ぴー @pipipi_pu5
ダイエット/筋トレ/料理/ISTJ│100日で-5kg│今年はちょっとずつ自分磨き続ける 東海20↑ Joined May 2023-
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最近になって安定して胸筋にきかせられるようになってきた そんなにムキムキにはなりたくないけど、少しはないと貧相に見えそうだしね
ダンベルベンチプレス 15/12/10 デクラインダンベルフライ 10/8/6 ダンベルプルオーバー 15/12/10 ワンハンドローイング 15/12/10 ダンベルロウ 12/10/10
ダンベルショルダープレス 13/8/6 サイドレイズ 15/13/10 インクラインカール 10/8/6 インクラインフレンチプレス30/22/18 リストカール25/23/20 リストエクステンション 25/23/20
kindle入れてよかったこと現状1位はレシピ本がかなりの量読めることかな お弁当どうしようとか、鶏肉レシピ枯渇したときとか、ダイエットメニュー考えるときとか、使えそうなの全部読めるのすごく助かる
懸垂15回 ダンベルベンチプレス 20/13/10 デッドリフト 15/12/10 ブルガリアンスクワット 15/12/10
ジム通いいいなぁって思うけど、うちにあるやつで事足りてるから通うメリットがないのかなしいな 安いんだけど、結局ひとりなんよね…
Forever° @Forever18587
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まりも🐈🌾sumi... @cineraria_mimi
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まりも @marimomugi_diet
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910 Followers 912 Following これはMAX痩せてた時の手足。私利私欲ダイエットしてても食べたい時にポテチは食う。 第5回ダイエット期間47kgスタート
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34 Followers 300 Following 《ママ活男子救済します》ママ活したいしたいけど「どこで見つけるかわからない」「詐欺が多くて心配」そう思ってない？そんな男子くんを救うためにフォローしてくれた人だけにママさん紹介してるよ！😎
香織美@ママ活�... @umqrs15838579
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えむ @micco59945941
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