🐰 @plfreen

ย้ายเครื่องจาก IP17 มา IP18 โดยใช้ icloud แต่อยู่ๆ รูปในเครื่องที่เคยเช็คว่าตอนย้ายมันเท่ากันแล้ว ก็เลยลบ backup IP17 ออกไป หลังจากนั้นรูปบางรูปก็หายไป เลยโทรไปถาม apple support ได้คำตอบว่า มีหลายเคสเลยที่เป็นเหมือนกันจากการใช้ Back up Icloud พนักงานบอกว่าวิธีที่ดีที่สุดคือ โคลน

กุสามารถให้อภัยคนอื่นได้เลยทันทีเพียงแค่เขาอธิบายให้กุเข้าใจ ไม่ก็เอ่ยประโยคขอโทษสั้น ๆ แต่กุไม่สามารถให้อภัยตัวเองในเรื่องที่ผิดพลาดได้ บางเรื่องอาจจะใช้เวลาทั้งชีวิต

dear you,

เราต่างก็พัฒนาตัวเองให้เป็นคนที่ดีขึ้น เพื่อที่จะด่าคนอื่นแล้วไม่เข้าตัว กันทั้งนั้น

ประโยคไม่กี่ประโยคมัน made my day ได้จริงๆนะ 😊

อ่านประโยคนี้ทีไรน้ำตาซึมตลอด

& @nchdaq

9 months ago

แชร์ quote / ประโยค ให้กำลังใจหรือพลังบวกดีๆที่อ่านแล้วชอบแบบติดในใจมาตลอดหน่อยค่ะ

9 1K 2K 13.6M 2K

ชอบประโยคนี้มาก “ถ้าวันนี้เข้มแข็งไม่พอ ต่อให้หนีไปไกลสุดขอบฟ้าก็เหมือนแค่เปลี่ยนที่ร้องไห้”

สิ่งที่ทำให้เราถูกควบคุมง่าย ไม่ใช่เพราะเราอ่อนแอ แต่เพราะความต้องการ “ให้ใครสักคนยืนยันว่าเราดีพอ” มันมองเห็นได้ชัดเกินไป 👀 คนบางคนเก่งมากกับเกมนี้ เขาจะชมเราในจังหวะที่เรากำลังไม่มั่นคง เติมคำหวานเหมือนเติมน้ำตาลลงชา ทำให้เรารู้สึกถูกเลือก ถูกเห็น แล้วพอเราเริ่มพิงคำชมเหล่านั้น เขาก็แค่เงียบ ถอนมันกลับ เหมือนดึงปลั๊กไฟออกจากผนัง ปล่อยให้เรางงว่าทำอะไรผิด ทั้งที่จริง ๆ เราแค่เผลอเอาหัวใจไปวางไว้ในมือเขา

:(

“แฟนฉันพูดบางอย่างที่มันทัชใจและติดอยู่ในหัวฉันมากเลย เค้าบอกว่า ‘ผมไม่ได้อยู่ตรงนี้เพื่อมาคุมคุณ ผมไม่ใช่พ่อคุณ ผมคือคู่ชีวิตของคุณ คุณมีอิสระเต็มที่ที่จะเลือกอะไรก็ได้ด้วยตัวเอง แค่ต้องเข้าใจว่าทุกการตัดสินใจมันมีผลที่ตามมา ถ้าคุณเลือกทำอะไรที่มันทำลายสิ่งที่เราสร้างกันมา นั่นก็คือความรับผิดชอบของคุณเอง’ เค้าบอกอีกว่า ‘ผมจะบอกคุณเสมอถ้ามีอะไรที่ทำให้ผมเจ็บปวดหรือล้ำเส้น เพราะนั่นคือหัวใจของการสื่อสารที่ดี แต่ถ้าผมบอกไปแล้วว่าเส้นมันอยู่ตรงไหน แล้วคุณยังตั้งใจข้ามมันซ้ำแล้วซ้ำเล่า นั่นแปลว่าคุณไม่เคยคิดจะรักษาความสัมพันธ์ของเราไว้ตั้งแต่แรกแล้ว’ และเอาตรงๆ นะ... นี่แหละคือความหมายของคำว่า ความรับผิดชอบต่อความรู้สึกในความสัมพันธ์ที่แท้จริง” 😭🤍

J.开 @OH_duckyHUN

8 months ago

เข้าภูวินทุกอย่าง ความสัมพันธ์กับปอนด์ก็คงเป็นแบบนี้ล่ะมั้ง

2 357 575 224K 56

ประโยคที่ว่า “คุณอาจเป็นสีเขียวที่สวยที่สุด แต่จะไม่มีวันพอสำหรับคนที่ชอบสีฟ้า” มันเรียบง่ายแต่ลึกมากนะ บางทีเราพยายามมากเกินไปที่จะทำให้ตัวเอง “พอ” สำหรับใครบางคน ทั้งที่ปัญหาไม่เคยอยู่ที่คุณภาพของเราเลย แต่อยู่ที่รสนิยม ความชอบ จังหวะชีวิต หรือภาษาความรักที่ต่างกัน

เพิ่งรู้ไม่นานว่ามีคนใช้บอดี้ออยล์ขวดนี้เยอะมาก เป็นแบรนด์เดียวกับโลชั่นผิวไบรท์ (5% Niacinamide) ตัวดังที่อินฟลูตปท.รีวิวตาแตกจนได้เปิดออฟฟิเชียลในไทย ฉันทาคู่เท่านั้น ดีจนจากแค่ตอนแรกเอามาทาขาลายก็ลามมาทาก้นแตกลายด้วยฟิน ๆ ปล่อยให้ผิวแก่ตามวัย 30+ อยู่ทำไมตั้งนาน 5555

🫡 REST/SLOW UNTIL 25.12.14 @yeahsaucinonyou

3 years ago

ถ้าอยากสวยขึ้น ทุกคนเริ่มจากอะไรกันเหรอคะ ? เริ่มไม่ถูกเลย 🥹🥹

66 436 5K 27.0M 7K

ไม่มีใครบอกจริง ๆ ว่ามันยากแค่ไหน ที่จะสอนสมองตัวเองใหม่ให้เชื่อว่า “เรื่องดี ๆ เกิดขึ้นกับฉันได้” หลังจากผ่านความเจ็บ ความผิดหวัง หรือบาดแผลมามากพอจนความระแวงกลายเป็นสัญชาตญาณ

คุณไม่ได้เกิดมาเพื่อฝึกผู้ใหญ่คนหนึ่งให้รู้จักความเห็นอกเห็นใจนะจริง ๆ การต้องอธิบายซ้ำ ๆ ว่าทำไมความรู้สึกของคุณถึงสำคัญ มันไม่ควรเป็นภารกิจระยะยาวของคุณ ถ้าคุณต้องแปลความเจ็บของตัวเองเป็นสิบรอบ ปรับโทนเสียงให้เบาลงอีกนิด เลือกคำให้สุภาพขึ้นอีกหน่อย แล้วเขายังไม่รับรู้

มีแฟนคลับถามเฉียวอี #QiaoYiYu ว่า 🪽 : #Gen1es จะกลับมารวมตัวกันอีกไหม? 🐟 : แน่นอนสิ ตอนที่พวกเรากินข้าวกัน ช่วงก่อนหน้านี้ที่ได้นัดกินข้าวด้วยกัน เราก็คุยกันไว้ว่าต่อไปพวกเราจะนัดกันให้ได้อย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง เอ่อ 2-3 วัน ทุกคนต้องมารวมตัวกันให้ครบ แล้วก็ไปกินข้าว คุยเล่นกันให้มันเหมือนเป็นวันครบรอบของพวกเราเอง แล้วตอนนั้นพวกเรายังพูดกันด้วยว่า ในอนาคตพอพวกเราอายุ 70 หรือ 80 แล้ว ได้นั่งอยู่ด้วยกันแล้วเปิดดูวิดีโอของพวกเราอะไรแบบนั้น มันคงจะน่าสนใจมากเลย 😭 Gen1es รักกันมากจริง ๆ พวกเขาคีพความสัมพันธ์ไม่ใช่แค่เพื่อนแต่คือคนในครอบครัว คิดถึงตอนแก่ด้วยอะ 🥹🫶🏻✨💜🧚‍♀️

นักจิตวิทยาบอกว่า บางครั้งที่คุณแกล้งทำเป็นไม่รู้สึกอะไรไม่ใช่เพราะคุณใจแข็ง แต่เพราะคุณรู้แล้วว่าการแสดงออกไปไม่ได้ทำให้ใครเข้าใจเรามากขึ้น เลยเลือกซ่อนความรู้สึกไว้หลังรอยยิ้มแทน

“ หนูไม่ชอบที่ตัวเองเป็นคนอ่อนไหวง่าย อยากรู้วิธีที่จะเลิกใส่ใจ ไม่เจ็บปวด และมีภูมิต้านทานต่อความอ่อนไหว“ ฉันถามคนไข้กลับว่า ” แต่วันนี้หนูซื้อตุ๊กตากล่องสุ่มมาให้หมอไม่ใช่หรอคะ ทำไมหนูถึงซื้อมาให้หรอคะ“ เธอตอบว่า เพราะมันน่ารัก เห็นแล้วนึกถึงหมอ จำได้ว่าหมอชอบ ก็เลยอยากซื้อมาให้ ฉันจึงถามเธอกลับไปว่า ”นี่ไม่ใช่เพราะหนูเป็นคนอ่อนไหวหรือคะ? ความอ่อนไหวคือความต่อเนื่องของการใส่ใจนะ เพราะหนูใส่ใจในรายละเอียดจึงรู้สึกอ่อนไหว แต่มันก็ทำให้หนูเป็นคนน่ารักหรือเปล่า?“ สิ่งที่ตรงข้ามกับความอ่อนไหว มันคือความเฉยชา แน่ใจหรือเปล่าว่าเราต้องการเป็นคนเฉยชา คนที่อ่อนไหว คือคนที่เปิดใจรับความสุขได้ง่าย แต่ก็แน่นอนว่าเปิดใจรับความทุกข์ได้ง่ายเช่นกัน เราน่าจะมองว่าทำอย่างไรเราถึงจะปล่อยวางความทุกข์ได้ง่าย แทนที่จะมองว่าทำอย่างไรเราถึงจะไม่อ่อนไหวหรือเปล่ากันนะ ถ้ามองว่าจิตใจคือห้อง ความอ่อนไหวก็คือความฝืดของประตูนั่นแหละ ถ้าประตูฝืดก็เปิดยาก แม้ว่าความทุกข์จะวิ่งเข้าห้องยาก แต่ความสุขก็วิ่งเข้าห้องยากเช่นกัน ถ้าเรามองว่าความทุกข์เหมือนฝุ่น เราหาทางดูดฝุ่น เราหาทางเช็ดพื้น เราเลือกน้ำยาที่เช็ดพื้นแล้วฝุ่นไม่ค่อยเกาะก็ได้นะ แต่อย่าหาทางปิดประตู แต่อย่าหาทางทำให้ประตูฝืดเลย

คุยกับคนใกล้ตัวหลายคนว่าช่วงนี้รู้สึกเพลีย เหมือนเอนเนอจี้ดรอป ง่วงตลอดเวลา แล้วก็นอนนานกว่าปกติ ทุกคนตอบว่าเป็นเหมือนกัน เลยมารีเช็คว่ามีใครเป็นแบบนี้บ้างไหมคะ ช่วงนี้เป็นไงกันบ้าง

ตัวอย่างแรก GIRLS LIKE GIRLS หนังรักหญิง-หญิงที่สร้างมาจากเอ็มวีเพลงชาติของเลสเบี้ยน กำกับโดย Hayley Kiyoko เจ้าของเพลง และคนเล่นก็คือ ไมร่า มณีภัสสร มอลลอย นสด.และนักร้องชาวไทยที่เดบิวต์เป็นนางเอกฮอลลีวูดครั้งแรกด้วย

สิ่งหนึ่งที่เปลี่ยนชีวิตเราไปเลย คือวันที่มีคนอธิบายให้ฟังว่า บทสนทนามีอยู่แค่ 4 แบบ ไม่ได้ซับซ้อนอย่างที่คิด บางครั้งเราคุยแค่ small talk เรื่องอากาศ เรื่องทั่วไป เพื่อพยุงพื้นที่ให้ไม่เงียบ บางครั้งคือการ swapping ต่างคนต่างเล่าเรื่องของตัวเอง เหมือนโยนลูกบอลไปมา