Não treinar não é uma opção. 30’ só, BORA Escova o dente e toma banho todo dia e nem pensa em pular, né? Escrevi pra mim mesmo
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@brunorosa_sapo Quando eu perco a hora eu faço isso 30 minutinhos de cardio só pra fazer o coração pular O dia é outro
@raphaomartins Nunca opto por “cardio” hahahaha Por aqui tá sendo conjugado com 1’ de intervalo. 15’ já foram 5 exercícios hahahah
@brunorosa_sapo Nada como ser profissa né? Quando eu tenho pouco tempo eu não vou puxar ferro pq fico com receio de ser fominha e perder a hora kkk