りりー@精神科看護師×ライター @relieved215
全人類のメンタルヘルスを支えたい｜心がラクになるセルフケア思考をお届けします｜精神科看護師11年目｜カウンセラー資格保有｜看護師として急性期病棟→訪問看護→精神科クリニック→精神科訪問看護｜２児の母 note.com/relieved215/n/… Joined November 2018-
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「こうなんだろうな」と勝手に思い込むことは罪。誰かの考えなんて当てられる訳がないから。勝手な思い込みはストレス&トラブルの素。今日も周りのことは気にせず、自分のことに集中しよ〜！
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りりー@精神科看護師×ライター retweeted
精神科看護師のつぶやき。自律神経は意識しなくても絶えず臓器を動かしている機能のこと。生活習慣や大きなストレスが加わると乱れるのよね。例えば、動悸・胃腸不快感・便秘・下痢・慢性疼痛。病院に行っても問題ないと言われるのは、自律神経の乱れだよ。食生活や生活習慣を改善するだけでよくなっ↓
#今日のよかったこと3つ を書いて、脳内の否定的な言葉を減らして行きましょう！
精神科看護師のつぶやき。ツライと感じたら自分の心に聞いてみよう。自分を否定していないか、ネガティブな言葉ばかり考えていないか。自分の中にある声を見直すだけで人生変わるよ〜
誰かツッコミ入れて〜笑っちゃいました‼︎文章訂正します。【③攻撃しないこと】です。自分のメンタルも相手のメンタルも大切に扱いましょう。
誰かツッコミ入れて〜笑っちゃいました‼︎文章訂正します。【③攻撃しないこと】です。自分のメンタルも相手のメンタルも大切に扱いましょう。
自分へのご褒美day作っていますか？今日は時間を忘れる日に設定。美容院行ってカフェランチしてスイーツ屋さん・コーヒー豆屋さんに寄って帰ってきた♡いつも頑張ってばかりではなく、たまには息抜き必要だね！
メンタルを整えるための正しいリラックスタイムとは｜心が分かるようになるnote @relieved215 #note note.com/relieved215/n/…
メンタルに大切なことは、①お互いを尊重すること②否定しないこと③攻撃すること。3つが揃って安心・安全の場所が出来る。これを大切にして過ごしていきたいね！
精神科看護師のつぶやき。診察終了間際、医師の言葉に驚いた。消化器に腫瘍が見つかった患者さんに「腫瘍？心配やな。不安か？不安やったらまた点滴打ちにおいで」と言い去っていった。なんでも精神科医療に関連づけて話をする医師に、そういう問題か？と驚いて呆れてしまった。こんな日もある。
精神科看護師のつぶやき。人って相手のことは抽象的に捉えがち。「○○さんってこんな人だから」って一言で終わらせてない？人は見たいように見るから。時には色眼鏡を通して相手を見ていないか、自問自答することが大切だよ。
精神科看護師のつぶやき。嫌なことを体験すると人と関わるのが億劫になり避けるようになる。傷つけるのも人だけど、癒すのも人。自分に合う人を見つけて少しずつ誰かと関わること大切だね！
りりー@精神科看護師×ライター retweeted
精神科看護師のつぶやき。心の健康に大切なことは、ストレスは誰かに話すということ。話すことでネガティブを外に出し嫌な気分をクリーンにすることができるから。風邪を引いたら咳をして外に吐き出すように、ストレスも言葉にして吐き出しましょう。
うちケア訪問看.. @uchicare2022
15K Followers 14K Following わたしはSNSフォロワー2.5万人の経営者‼︎宮城県仙台市でうちケア訪問看護リハビリステーション、サテライト仙台東の2店舗運営中‼自治体×NPO×企業と地域共生&訪問看護新時代を創るのだ‼︎「スタッフも利用者もその人らしく」を実現して訪問看護を看護師の2ndキャリアにするのが夢@zest_incユーザー #相互フォロー
ぼっち看護師の.. @kangoshi_kunou
5K Followers 3K Following 【もう看護師と一緒に働かない】看護師恐怖症のポメラニアン/🍆14年目/1人体制勤務を好むぼっち看護師/家族との時間を最優先する/看護に疲れた人に「こんな生き方もあるよ」という姿を見せる犬/★DMは面識ある人だけ返信します★料理、お菓子作り好き
hayukano @hayukano117
2K Followers 2K Following 精神科で働く看護師。この度精神科訪問看護の立ち上げに携わり、一人からの再スタートとなりました。またここでも辛い思い、孤独な思いをされてる方と繋がり支え合えたらと思います。 副業、投資は現在する気はありませんので勧誘等は受け付けておりません。
山中淳一（プロ.. @hokkaido_PPJY
3K Followers 4K Following さっぽろテレビ塔貸切プロポーズ｜札幌在住｜札幌観光大使｜千歳特命大使｜礼文島観光大使｜ギネス記録保持者｜39歳｜結婚9年目｜二児のパパ ｜standFM ＆ Radiotalkで音声配信｜Voicyリスナー｜いれぶん塾14期生｜毎朝5:11ツイート｜ラジオ番組【やまなか夫婦の推し活】毎週火曜11:30-12:00放送
りんりん🌸ナ�.. @nursemama18
7K Followers 6K Following 40代現役ナースママ/年齢的な不安からオンラインでビジネス開始/自信0で挫折/マインドを整えると、自信がなくても月収7桁/自信のなくて行動できない方やビジネス迷子を救済しています/優しく寄り添い丁寧な教え方が好評✨ビジネスで夢を叶えるコミュニティ運営✨
アガイ📚夢に�.. @agaikai
8K Followers 8K Following あなたに合ったホームページ作ります！「AGきかく https://t.co/l38E3Lc2ii」 Podcast「アガピー天然ラジオhttps://t.co/ebDapIBU5Q」 デジモノブログ「 https://t.co/VzmQjIN7pZ」 雑記ブログ「https://t.co/PaEX2o1rGI」
訪問看護ラボ @otasukenurse
2K Followers 1K Following 訪問看護のお手伝いしています☆ ◇保険請求業務・レセチェック ◇返戻代行 ◇事務員育成・管理者育成 ◇立上げ準備（登記・指定申請etc） ◇カイポケの導入 ◇その他お困りごとなんでもどうぞ！ DMでご連絡ください。問い合わせフォームを送信させていただきます。
永島 涼 @ryo_nurse_man
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くらげ@中堅精�.. @shikicam
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ゆい@不安障害 @gHwPQEqrYet83wO
472 Followers 354 Following 20.8-ﾚｸｻﾌﾟﾛ 21.7-ﾒﾝｸﾘ #不安障害 仕事は医療系 研究者の卵 機能不全家族育ち リトルトゥース TLに流れてくるホメ療法系にいいね＝共感/励まし 無言フォロー失礼します リプ苦手ですが感謝してます🙏しんどい時はいいね控えめですみません🙏ダイエットのため筋トレ励行中 来春のヘアドネ目標
なんな🌈え？�.. @nannanna77
10K Followers 11K Following グループコーチング✨パラレル★マスタリー運営✨別人級で人生変えたい人応援📣元ひきこもり😂激貧乏➡️パートにも行けずネット起業決意 ➡︎起業してモラハラ旦那と離婚➡️経済的自立🙌毎日わくわく可能性と希望しかない日々🪐小3中3姉妹母❤ 無料メルマガ▶️https://t.co/HXBwiN2vmX
まぐねっと（訪.. @FBE4ANTSl3eRN3g
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トットおじさん.. @tottoojisan
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はな🌸 @hanano_Tweet
7K Followers 8K Following 共感で商品を売りまくる人🌸現在アフィリ収益が月15万円達成🌸ブラック企業で社畜→もっと自由が欲しい→思い切ってコンサルタントに依頼→「共感力」は武器になると学ぶ→3ヶ月で脱サラ達成✨目標は車を買う🚗共感力で売上をUPする方法を発信☺️フォローしてね🌸
あきこ📖文具�.. @akiko_techo
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グーグル+ @petsounds_smily
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はるか＠体調管.. @tsukuharu
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674 Followers 728 Following ポジティブ日記をつけています。 少しずつ前向きになれるようがんばってます。 左利きです。左利きが輝けるように。 趣味 読書 料理 ピアノ 登山 バレーボール
ほどぼち@書く�.. @hodobochisan
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あいこ|看護師�.. @mwaiko230301
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あおり運転犯を.. @Yonofuseiabaku
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あむ：大人女子.. @amu_otonanikibi
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サン＠朝までグ.. @san_suimin
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ひちと🍀夫の�.. @hichito_happ
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橘直瑛 @ying_ju769
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早川ふう @chuanfuu83624
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久保季央 @BaoJiu59573
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みり💫 おうち�.. @kotonohamiri
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【元看護師】ハ.. @lili_jinjin
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アロマ @gjdmqadqadwt
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ゆ @monomono_296
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ヒヤマ ヤスノ.. @Yasunobu_Hiyama
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がくゆら633 @yura_633
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ジュン@ゲーミ�.. @harris_ash94105
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なるみ 訪問看.. @narumi684
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ゆりこ@ゲーミ�.. @yuke_santya
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はちみつ @BbUgYCJlOI3441
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そら@ChatGPT×ア�.. @shaeiz
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おだたい｜SNS起.. @AngelicoMa7610
145 Followers 744 Following 起業に失敗して借金520万➡成功者は一握りの人間だけだと諦めてバイト三昧➡さらに借金してSNS起業！崖っぷち！➡３か月で借金全額返済！➡月収100万越え✌現在「SNS起業アカデミー」集客担当。今だけ特別に極秘超有料級の内容を配布中。受け取らないあなたは機会損失です👇
rakuraku KOU @KouRakuraku
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睡眠が人生を変.. @sleeplife01
262 Followers 954 Following 40代サラリーマンアスリート/3年前パフォーマンスに一番重要なものは睡眠と結論/それから睡眠の勉強/睡眠導入の動画も制作 「睡眠のための完全動画」是非ご活用ください。 https://t.co/F2zKCr0e73
まほ @hddrskv
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美咲@看護師ラ�.. @kumatumasan
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ちょこさん@月15.. @chocosan_33
72 Followers 1K Following 【アカBAN無関係の弱小アカウント戦略】SNS集客をやめて、時間に余裕のある生活をしませんか？『人×システム』の集客ノウハウで、実働1分で毎月1500リストを集めている方法を無料で公開中
Sammie Sue @SammieS51018105
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パグ丸 @JUSTINyukiio
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shark @PP_annna47
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ゆぐどらしる @ykdrsl
32 Followers 85 Following 保健師/看護師 日々の出来事のアウトプットと地域を守る方々と交流出来たらいいなと思ってます。 都内で働きたい医療者を応援します
りく@アダアフ�.. @Vera70963537724
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芳野 隆@自称メ�.. @HoonoTakashi
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うちケア訪問看.. @uchicare2022
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ぼっち看護師の.. @kangoshi_kunou
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りんりん🌸ナ�.. @nursemama18
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永島 涼 @ryo_nurse_man
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チアうさ@保育�.. @cheernurseroom
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87 Followers 57 Following 写真は近くに住む長男家の #ゴールデンレトリバー （2020年６月生まれ、♀）エナです。遊んでやってと頼まれていますが、ばばちゃん退屈みたい。いろいろ教えてくださいね。家族や自分のやらかしなどネガティブになりがちな事を #ポジティブ日記 で良きに変換しています。
竹内亮介@Amazon�.. @takeuchiryosuke
16K Followers 13K Following メンタリストDaiGo氏推薦｜Amazon輸入ビジネスの極意→https://t.co/qSSeqiCy6j (5万部重版17回)｜Amazon輸入の第一人者｜ニート→ 10年連続年収1億円｜貿易商13年｜月収100万円達成コンサル生100名以上｜50ヵ国旅行｜Marriott系年間100泊・アンバサダー会員｜IBC物販スクール10年
ぬん｜“心がよ.. @nun_marketing
10K Followers 997 Following 月収100~400万円｜『生き方と働き方』を結び、感動・喜びが溢れるお金を稼いでもらうのが得意です｜“心がよろこぶコンテンツ・サービス販売”を指導｜クライアント実績~月160万円｜精神的にも経済的にも豊かで魅力あふれる人を増やすのが使命｜あなたの「本当はこうしたい」に全力で向き合います｜どうか心のSOSを無視しないでね
なっきー（三村.. @n_mimura
902 Followers 831 Following 安心の土台を身体から整えるコーチ/過去に引きこもり・ニートを経験/会社員→やりたいこと迷子→身体調和コーチ/北海道の田舎へ移住後パソコン1台でフルリモート中/国家資格キャリアコンサルタント/200名以上の方に面談実施/#自己理解プログラム 専属コーチ/安心のカラクリを科学的かつ実体験を元に伝えます
岡本史彦@精神�.. @fumihyko
25 Followers 25 Following 精神科に特化した訪問看護ステーションで教育担当をしています / イメージしたことは実現する / 心の豊かさと経済的な豊かさを両立したい / 大学院では現象学を学んでいました。精神科を深く思惟したい人 / 筋トレに勤しむ3児の父 / US R&B HIP HOP Addict
Masako Otsuka🌱Self.. @masako_otsuka
14K Followers 451 Following 🌿「生きづらい毎日を『軽やか＆穏やか＆健やか』な気持ちで…」のヒントを「感情・思考・行動」の側面から色々な視点で1day－1postしています🌿大学＆大学院で心理学・経営学（組織論・Mktg論）を研究している自称「永遠の学び人」⚠️リプ返＆DM返はしばらくの間ご対応いたしかねますのでご理解いただけると幸いです。
林 和彦｜神グ�.. @Dr_hayashikaz
1K Followers 1K Following 元東京女子医科大学副院長・教授・がんセンター長｜自分の便秘解消のために開発したヨーグルトで還暦退職して起業｜医学的エビデンスのあるメディカルフード制度を日本にも導入したい丨ポストコロナの新しい働き方を提案｜お客様は神様ではなく大切な友人｜健康や医療の話だけでなく教育論や人生論も
カシミール @puWEdv3yss26582
2K Followers 2K Following 学級は変えることができます✨授業力を向上させる方法発信中｜教育学修士｜研究授業100回🎸公式LINE登録の方に動画『学習のポイント』『生徒指導の基礎』2本プレゼント 😊発売中「学級崩壊再生マニュアル」～指導力を高める7つのステップ～Amazon Kindleランキング第１位
そらおは@気弱�.. @indexsoraohagi
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kazkun@看護師ラ�.. @ns_yakin_hack
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ビビりん☆@ア�.. @PTSDnihaBibiran
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じゅんまるパパ.. @Junmaru_
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‘チームいろど.. @masairodori
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にん | 獣医師✕.. @nin_writer2308
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696 Followers 565 Following お店をもたないちいさなパン屋🍞｜パン屋歴10年｜講師・イベント主催経験アリ｜好きなことを仕事にしている人｜機能不全家庭で育つ→パン屋で家庭優先の働き方を見つける→はたらき方を移行中✨｜30代一児の母(中2男子)｜Notionに夢中｜ものキャン6期MVP｜ものがく｜夫、海外単身赴任中🇨🇳✈️
iPhoneの手ぶれ補正はすごいけれど、動画を撮るとき、やっぱりスマホ用のジンバルがあった方がいい時も。一つ持ってるととても便利。また、写真の上達にはモニターを買ってみるのもおすすめ。PCの画面ではわからなかったところが見えてくるし、かなり効率アップします。
精神科医療を10年やって感じる メンタルをよくしたいなら「やめた方がいい習慣」7選 ❶夜更かしを続ける ❷イヤな人との交流 ❸朝起きて太陽の光をあびない ❹SNSを何時間も何時間もやる ❺寝る前に将来や過去の事を考える事 ❻たしなむ量を超えた酒を毎日飲む事 そして場合によっては…
実は烏龍茶って中国ではあまり飲まれていないんです。中国で広く飲まれているのは緑茶。全体の6〜7割くらい。その次は紅茶。烏龍茶は福建省で飲まれていますが、中国全体で見るとかなり少ない割合。意外なようですが、日本人も毎日抹茶を飲んでいるわけではないのにそう見られがち、ですよね。
Webライターのデメリット ①締切がある ②最初は単価が安く稼げない ③多くのライターが存在し競争が激しい ほかにもあって、一番きついのは『
訪問件数は自分が予測しているよりも伸びていないけど・・・ 過去最多件数😊 入院や中断、終了などもありますね
今の時代。無料で有益な情報がごろごろと転がっています。 では、無料の文章と有料の文章の違いとはなんでしょうか。 それは、どれだけ熱量がこもっているかではないかと感じるのです。 今日のnoteは、心からおすすめしたい有料noteを紹介しました✍️ note.com/suyamayuzu/n/n… #note
起業し始めの時は勢いがあったように思う 最近の自分は慎重になってるように思う 当初は失敗してもやり直しがきくだろうと 今は、スタッフと利用者様の生活を考えている
教育は妥協してはいけない？ 本来効率を求めてはいけないことなのかもしれないが… 6時間全ての授業に教材研究をすることが可能だろうか？ 例の裁判では、授業準備は平均5分ほどという判断だったし…いかに毎日効率よく仕事をするかも大事な観点。 授業が大事というなら徹底的に雑務を減らすこと。
【保存版】売れるストーリー５つの要素。コレを使ってプロフの実績の一部ができました。よければ使ってみてください！
SNSのライティングスキルをあげたい方向けに無料のオープンチャット「ライティングクラブもんた」を作成しました。部活のようなものだと考えてください。ちょっとX（Twitter）の運用に疲れている方、オンラインサロンをうまく活用できていない方はぜひご利用ください。note.com/smash_bucho/n/…
クライアントさんに仕事の途中ですが断りました。 "初心者歓迎"って明記やめた方がいいですよとハッキリ伝えました。 これは初心者がというか人によっては泣きます。 真面目に取り組もうとしてる人が泣く案件はあってはならないと思いました。…
「あなたさ、何かあった時に責任取れんの？」新人の時に、リーダー看護師の先輩から激しく怒られた。患者さんの状態について、リーダー看護師に報告をせずに対応していたことが原因だった。知識も技術もまだまだなかった私は「いえ…取れません…」と言うのが精一杯だった。その時、その先輩が
\\ ✴︎おでかけ記事を投稿しました✴︎// 春を満喫したくてお花畑に。 よみうりランドのHANA・BIYORIをお散歩。 癒しスポットでした～。 花の写真いっぱいの記事、 読んでいただけると嬉しいです♪ note.com/momonca/n/n5d3…
オンライン資格確認の設定が全て終わったので、いろいろテストをしてるんだけど、これ、資格そのものの設定が人の作業に依存している部分が多い設計になっているので、作業量がただ増えるだけになりかねないな…誰だよ、思想設計したやつ。
ライティングするのが恐くなってしまった … Webライター向いてないのかもしれない 分からないですが 書けない
27日の満開の桜 夜は家族そろって並んで寝た
えっ、マジ？！もう4月が終わるだと…！あなたの睡眠はどうでしたか？私は忙しくて睡眠不足の日もありましたが、対処法は知っているので大丈夫でした！コツは「疲れたら寝る」ただそれだけです。忙しい日もあったけど、しっかり寝て元気いっぱい✨詳しく知りたい方はプロフをチェック！
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