目指せ『美ボディ』♡ @rorezeoce
今こそ理想スタイルへ!本気ダイエット始めるなら今の食生活とさよならするチャンス!注目のダイエットフードやダイエットサプリ、エステや脱毛キャンペーンなどを今すぐチェック♪ Joined July 2014-
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歩くことは究極のエアロビクスだって。足は第二の心臓と言われます。歩いているとき、足が地面から離れている間、つま先や足首がよく曲げられ、これが血行を促す重要なポンプになる。速歩きは、さらにキュっと筋肉を締めて効果大!
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呼吸とはポンプ運動なんです。呼吸を自律神経でコントロールするヨガは、血液を浄化し、新鮮な酸素を全身に送り届け、細胞をリフレッシュさせるのです。
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