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@DFabianowski of course :D not
the halfmarathon on sunday is gonna kill me. would like to run a marathon in the fall. have no more motivation.
Reply to @DFabianowski Pain is temporary!
@stefanvoessing find ich auch sehr gut, höre seit ein paar Wocehn jeden Tag dieses Lied! ;-)
3x5000m in 16:57/16:55/16:44min im Stadion. Letzte harte Einheit, jetzt Erholung und dann wird die Bestzeit am 14.04.13 fällig-->1:13:28Std.
@TorstenGraw Hay, habe mir einfach mal gedacht hier zu erscheinen! ;-)
Die Bergläufe waren wohl zu hart. Training ist heute nicht möglich, der Muskelkater in beiden Oberschenkeln ist einfach zu stark.
Next race will be on 03.03.2013 in leverkusen! I hope to improve on my personal best 32:37min (2011) and run a deep 32min...
What a great race today. 10km cross-country in 34:35min, first place!!! Looking forward to run ,,Aaachener-Winterlauf'' next sunday!!!