整体オタクくわな| 姿勢から体調を整える @seitai_otaku
体調を整える投稿を発信|姿勢から楽に動かせるカラダへ|現場経験⇨14年｜治療実績⇨5万人以上|元作業療法士|ととのうカラダ整体院RISE rise07.com 福岡 福岡市 中央区 Joined October 2023-
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上に向けますか？ 肩こりが長いお付き合いの人は上に向けない傾向にある 上向けなくなると、 ・呼吸が浅い ・首、肩がガチガチ ・疲労が抜けにくい ネガティブな状態に繋げやすいため、首周りを整えることはマジで重要 整うと見える世界が変わる！
【最近疲れやすい10代のマラソンランナー】 ◽️今回のお悩み 『前よりも体力が無くなった気がする！』 ◽️疲れやすい原因となった問題点 ⚫︎姿勢 →猫背姿勢が目立っている ⚫︎頭の位置→前に出ている ⚫︎肩まわり→巻き肩 ⚫︎呼吸 →吐くのが優位 そして一番重要なのが…
猫背姿勢が気になる80代女性 患「鏡に映ると嫌になる」 僕「前は全身重たそうやったよ」 患「そう！足もパンパンしてた」 僕「むくみが凄かったね」 患「歩くと疲れてたもの」 僕「でも前よりも歩いてるでしょ」 患「毎日8000歩歩いてるよ」 僕「8000歩も！」 毎日8000歩歩けるようになった理由が…
【背中がツラい美容師の30代女性】 患「首は良いけど背中が痛い」 僕「背中を丸めとるもんね」 患「猫背姿勢が楽やもん」 僕「首も良いわけではないね」 患「え！痛くないよ」 僕「でも、首が前に出とるやん」 患「確かに！これが普通やもん」 僕「普通にしたらいかんとよ」…
【デスクワークで酷い肩こりの30代女性】 患「最近肩こりが辛いです」 僕「肩だけでなく首もガチガチ」 患「たまに頭痛で起きれないです」 僕「背中の感覚は分かる？」 患「確かに！何か分かりにくい」 僕「むくみもあるし炎症だね」 患「背中も叩きたくなります」 僕「実はこの状態が継続すると」
⚠️背中が痛い方は… 【猫背姿勢で疲れやすくなる】 当院に来られるお客様の大半は猫背姿勢。 それも腰痛や肩こりでご来店される方でも猫背姿勢の状態になります。 今回の解説ではモデルさんの症状を参考に猫背姿勢について解説していきます。 ⚫︎疲労が強くなる…
⚠️反れるようになったのは… ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 姿勢が変わったから ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 腰痛と考えると ・腰が原因 ・腰を揉み揉み ・腰に注射 など考えると思うが、実はその他の場所に原因が隠れている事が多い。 今回の方は ・呼吸の使い方のミス ・顎周囲の過剰な固さが…
🚨肩こりが酷くなると… 本日が首・肩こりが強いお客様の整体動画になります。 美容師の仕事をしており、立ち仕事がメイン。 今回は動画を参考にしながら肩こりが酷くなるとどういった悪い影響が生まれるか解説していきます。 ⚫︎人間のカラダは首・肩に疲労を溜めやすい構造…
【🚨重要】猫背姿勢になる原因解説 【猫背姿勢の豆知識】 本日は姿勢でお悩みの学生さんの整体動画でした。 学生さんでも猫背姿勢でお悩みの方は非常に多いです。 よって今回は、 ・なぜ猫背姿勢になるのか？ ・猫背姿勢で起こる悪い影響 ・猫背姿勢を解消するには……
⚠️姿勢が整えば… ＝＝＝＝＝＝＝ 肩も上がる ＝＝＝＝＝＝＝ 県外移動が多いお客様。 そしてハサミを使う環境のため、 腕周りも疲れやすい。 今回、姿勢を整える事で肩の上がりやすさにも繋げた。 なぜ姿勢が関係しているのか簡単に解説していく。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー…
ガチャファミ @ccrt_Ginger
278 Followers 1K Following （株）中央クリエイト・健康食品事業部です！ 【ガチャゴールドシリーズ】好評発売中！ ご注文は、Amazonまたは公式サイトから🔽
Hiroki Iwakiri - 岩�.. @hirokix0111
1K Followers 2K Following #投資 #不動産 #株式 #メルマガ #YouTube #作曲 #編曲 #作詞 #英語 #配信 #執筆 #ドラム #旅行 #カラオケ #美術 #英会話 #資産運用 #株 #仮想通貨 #ユーチューバー #ゲーム #コラボ #対談 #お笑い #雑談 #音楽 #音楽制作 #書籍 #バンド #恋愛 #Apple #外食
ElmaJohnny @c0SdnBY805Ui7TQ
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おかむ｜痛みの.. @okamu_stretch
66 Followers 360 Following ［無理なく簡単！ストレッチ］体の痛み/不調で困ってる人/自宅で簡単にできるストレッチ、トレーニング紹介/運動が苦手な方への続けやすいストレッチ/頭痛、肩こり、猫背、腰痛/疲れないカラダづくり/柔道整復師歴6年/介護施設で運動、ストレッチ指導/リラクゼーションマッサージ/足ツボ/旅行、温泉、散歩、ストレッチ好きの静岡在住
訪問型整体ViewRa.. @viewrange2023
29 Followers 108 Following 当店ではぎっくり腰や身体の疲労、美容、ダイエットなどお身体のお悩みを改善へ導きます。完全予約制となります🙇♂️DM、LINE、メールにてお問い合わせ・ご予約お受けしております。LINEにて予約できるようになりました！ 美容整体ビューレンジというアカウント名です。https://t.co/UtPPwLZk5r
たいが×ぶち上�.. @taigamovie11
103 Followers 153 Following 動画編集者/動画クリエイター/フィットネス/筋トレ/ダイエット/減量飯 人生を最大限に謳歌する 自己肯定感ぶち上げ
野坂政司 @nosaka_masashi
449 Followers 2K Following 北海道小樽市生まれ。 北海道大学で英米詩を専攻。ディラン・トマス、ビート・ジェネレーションの詩人たちを中心に研究した。同時に大学入学時から少林寺拳法を学ぶ。 一年以上住んだ土地が、小樽、札幌、函館、サンフランシスコ、江別。長く北海道大学に勤務していたが定年で退職して、少林寺拳法を道楽として日々を送っている。
さくや@肩こり�.. @JUQ9roRAfR66536
106 Followers 194 Following 【たった５分で続けられる肩こり解消の専門家】”たった５分”で出来る超簡単肩こり解消法を発信しています│人体構造に精通し独自理論で施術する治療歴２７年の先生から学んだ肩こりの本当の原因・解消法│無理なく毎日続けられる人体構造に基づいた肩こり解消エクササイズを学べます
治療院・サロン.. @tdk_1031
125 Followers 2K Following 50店舗以上の整体・治療院、エステサロンの経営企画経験/自社の整体を1店舗あたり200万利益を出すことに成功/治療院、エステサロン、ストレッチ店舗の売り上げ利益をあげたい人は必見/DMくれたら気軽に相談にのります！一緒に伸ばしましょう。
なまいき軍師�.. @gunshi94
360 Followers 695 Following 50歳経営者。なまいきくん＆はないきくんを尊敬。1週間で50万円稼ぐエックスの塾出身。楽してエックスで稼ぎ、楽しく◯ックスするを実践。 40代50代男性のフォロー推奨。私が独立した時、みんなが笑いました。でも今は会社を3社経営、愛人1人。 早めにフォローした方が身のためです。隠された秘密がわかります。
子供読み聞かせ.. @GIiLyfB9y173dX8
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渋谷でひたむき.. @shibuya_hashiru
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石井俊也 | 痛み.. @Terao_Seitai
14 Followers 65 Following 横浜市鶴見区で整体やってます/東工大物理学科卒/健康になるには体の内と外の氣の循環が大切！/体内では【自然な】化学反応が起きてることが重要！/自然科学の知識を駆使して健康に導きます/顎関節症、寝違え、低気圧による不調等の改善が得意。
hajime @zalusoba
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kubochin♏️ @chibiyuri1108
596 Followers 3K Following 新しい〇〇のリーダーズ ❤️介護福祉士→主任介護支援専門員 （今年更新だが出来ないかもw）2023.10 サービス管理責任者基礎研修受講済み 2024.3食品衛生責任者受講済み お笑いと音楽が好き😊 ノンフィクションの本も好き
あっこ @happychocoparfe
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❁ 伶 美 ❁ @reimy_0220
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脳口◆美容垢 �.. @rEzgHyGe8ywZ1NC
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Yui @635136
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ポンコツカイリ.. @picklesthefrog2
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Kyoko @atom_ky
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OGIトレSHOTA＠姿�.. @ogitoreshota
64K Followers 31 Following 姿勢改善&ピラティスパーソナルジムUs Flow（アスフロウ）代表｜西新宿｜理学療法士が監修したピラティス・筋トレ・整体ができるジム｜姿勢改善を通して、体型の悩みや不調を改善｜資格：理学療法士🏥ピラティス🧘♂️｜「骨格タイプ別ボディメイク本」全国書店にて発売中
鬼軍曹ゆか様｜.. @s_yukasama
75K Followers 650 Following 私の元で【痩せて人生が変わった人】が続出しています┃ズボラだけど痩せて自分を好きになりたいあなたの勇気になるアカウント┃オンラインサロン #ズボラ矯正ジム オーナー┃東北沢パーソナルジムsoar gym経営┃150cmで60kg▶20kg減量┃パーソナルジム体験はこちら👉https://t.co/eZCeO5oZih
TC鍼灸マッサー�.. @harikyumorita
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金城(かぽ) @indbt0307
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リョウ国王｜mao.. @ryokokuo
59K Followers 291 Following AIでは教えてくれない体の真実を発信｜整体院 maoRi (6店舗)経営｜柔道整復師｜整体師に頼らない身体作り｜根本改善を楽しく理論的に伝えてます｜美姿勢になろう！
楽ゆる整体・永.. @Rakuyuru_Nagai
17K Followers 253 Following 『すべての悩みをセルフ整体で改善する！』 体を通して、心も整えよう（そのほうが早いし効く！） 著書の累計約10万部。YouTube登録10万人。整体のキャンセル待ち1200人。 プロの整体なみに効くセルフケアや、東洋医学・整体学の知恵をわかりやすく解説。整体版「家庭の医学」をつくっています。
OGIトレSHOTA＠姿�.. @ogitoreshota
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理学療法士キリ.. @Beshisei
91K Followers 131 Following 理想的な体になるには姿勢を良くすること☝️/姿勢を治す人/理学療法士🎓/体の仕組みを知ることが大好物🍖/医学書や論文📖/お問い合わせはDM📩に
ユウトレ@反り�.. @yutore10byo
200K Followers 67 Following ピラティス&パーソナルトレーニングジム NewAns西新宿 代表。#ほねピラ 発案者。反り腰改善、呼吸法など一生モノの知識を発信。#フィーカプロテイン @fikaprotein https://t.co/an8xwCprl5 Amazon総合1位 https://t.co/ZH2Ylw6uCQ 日テレ、フジ等出演
おかだこうき / .. @resol_koki
22K Followers 54 Following 姿勢不良と痛みの原因と改善方法を発信 l 岡山整体リソル代表 l 実業団野球部トレーナー・整形外科勤務経験 l 施術の感想はハイライトをご覧ください l 自律神経と栄養学も好きです l 姿勢と体の痛みでお悩みの方はご相談ください
柴 雅仁｜鍼灸�.. @PT_shiba
112K Followers 349 Following 身体のケア方法や知識をお届け！／簡単ストレッチ方法や体の知識をツイート／書籍9冊出版／東京都立川市「整体＋運動」SPTパーソナルトレーニング／出張パーソナル自由が丘・中目黒・横浜／レンタルサロンtreatオーナー@seitai_otaku お腹の下部をしっかり使えるようにすることが大切ですね😊
背骨ガチガチ、下腹ぽっこり、下半身太りの方は、この動きが苦手かも？ できない方は ・立ち姿勢でつま先重心になりがち ・肋骨が開いていて腹筋の働きが弱い ・反り腰で背骨の動きが悪い など、体の動きや姿勢に問題があるかもしれません。…
反り腰さんは『お腹の力が抜けやすい』方が多い！そして上体起こしのような腹筋は逆効果。 同じお腹を使う運動でも反り腰さんは、脚を動かして腹筋を「伸ばしながら」鍛えるのが一番！ そうすると立ってる時や、歩いてる時にお腹の力が抜けず、反り腰になりにくい！やり方はこれがオススメ↓
反り腰の人のほとんどは『腹筋、体幹トレーニング、姿勢の意識』をしてもなかなか改善しません。 筋力が不足しているのではなく、使いすぎている筋肉、休んでいる筋肉の差が大きいので、体のバランスが悪くなることで姿勢が崩れて、反り腰などの姿勢不良が起こる。…
@seitai_otaku お尻に着目されがちですが、内ももの機能改善は重要ですね😊
@seitai_otaku いつもありがとうございます😊朝起きて腰が痛い方は腰が浮いてる可能性がありますよね！
実は内ももが硬くなっていると、外ももの張りに繋がってしまいます！ 特に股関節が内向きに捻れて内股になり、外ももの張りや大転子の出っ張りが気になる方は内もものストレッチが効果的です。 ぜひ悩んでる方は内ももへのアプローチをやっていきましょう！オススメなやり方紹介します↓
反り腰の原因として「前ももの硬さ」がありますが、このストレッチやってませんか？ 実はこのストレッチは①反り腰の悪化②腰や膝の痛み③肋骨の開きに繋がりやすいのであまりオススメしません。 そんな反り腰さんで腰への負担も少なくできるストレッチをご紹介します↓
@seitai_otaku @yutore10byo 何年も何十年も反り腰が良い姿勢と信じて生きてきたので真っ直ぐの姿勢を整えてもらうと【お辞儀】している感覚に💧少しずつ記憶を塗り替えていく作業もプラスしてます😅膝にも負担かかっている事が判って来ました😅
@seitai_otaku いつも詳しくありがとうございます😊すごく分かりやすいです！
猫背で下腹ぽっこり、さらには反り腰で下半身太りの方は、要注意。 そのまま生活を続けていくと、慢性的な腰痛や肩こり、腰やひざの痛みに悩む可能性が高くなる。 このような姿勢になる方のほとんどは偏った体の使い方をしているので、バランスの良い体にする必要がある。…
呼吸が大事なのは知っている方も多いが、具体的にどのような症状が出やすいかチェックしてみましょう！ ため息をついたり、あくびが出るのは、呼吸が浅いことが原因になることも多いです。…
腰が反るだけではなく、骨盤が前に出て、ひざがピンと伸び、頭が前に出ているような姿勢の人はいませんか？ その姿勢は日常生活を過ごしているだけで「前ももが張る」「ふくらはぎがカチカチ」「肩こり」などに繋がり、体は常に疲れやすい状態。…
正月太りをして、焦ってハードな運動をしようとしている方は要注意！ お休みの期間で筋肉や各関節なども寝ている可能性があるので、急に始めると体を痛めたり、姿勢が崩れる原因にもなる。 そうならないために、ある程度体を整えてから運動をしたいところ。…
@seitai_otaku ただ歩くよりも、意識して歩くだけで全然違いますよね😊
シンプルだけどいい運動なんでおすすめ。お尻に刺激を入れながら股関節の動きを良くすることができます。
【美脚を作る歩き方で意識したい5つ】 ①みぞおちから足を前に振り出す意識！ ②頭頂部からひもで上に引っ張られてるイメージ ③踵からついて母趾球、母趾で蹴り出す ④お腹を凹ませて、腰が反らないように！ ⑤足の振り出しはやや広く、早歩きぐらい…
猫背や巻き肩の人は見た目でだいぶ損しています。もちろん治すにはコツコツやっていく必要ありますが姿勢が良くなると見た目へのインパクトは大きいです。本当は見た目だけでなく体にとって姿勢は大事なんですけど。とにかくやって欲しいから猫背巻き肩エクササイズをどうぞ🫴
【大殿筋】スウェイバック姿勢の人は筋力低下している 現代人に圧倒的に多い不良姿勢であるスウェイバック姿勢。 このスウェイバック姿勢になるとお尻に筋肉である大殿筋が筋力低下してしまいます...…
美尻美脚の基本！「前ももパンパン」「デカ尻」な人はこれやって！筋トレ頑張っても体型変わらない人の多くは『尻』『股関節』『わき腹』『背骨』がゴリゴリに固まってる‥このストレッチは一気に伸ばせて一石四鳥だよ！ふわふわ桃尻&脚がスラッとしてくるぞ‥◎音声解説あ
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