FITNESS YAŞAMI @shreddedtrainer
Personal Coach-Fitness Motivasyon-Beslenme Planı Bilgi ve daha fazlası için DM📥 İstanbul, Türkiye Joined November 2016-
Tweets204
-
Followers160
-
Following702
-
Likes0
Spora yeni başlayan ya da bilgisi olmayan insanlar kilo vermek ister ondan ağırlık çalışmayıp hep kardiyo yaparlar çevremizde de varlar
Arkadaşlarınız 9 da uyanırken siz 6.30 da uyanıyorsaniz başarının bir ucundan yakalamışsıniz demektir
Az su içmek yorgunluk, dikkat güçlüğü ve hafıza bozuklukluklarına neden olduğundan iş verimini arttırmak için günde 8 - 10 bardak su için.
AĞIRLIK ÇALIŞIRKEN DİKKAT ETMENİZ GEREKEN 10 MADDE 1️⃣Hedef kas grubunu en iyi şekilde… instagram.com/p/BCGMk8rJmrw/
Sağlığımızı koruyan beş tahıl goo.gl/6IXhCp
Tennessee Üniversitesi'nin araştırmasında diyet programlarında yoğurt kullananlar %61 daha fazla yağ yakmaktadır.
Günde 2-3 bardak yeşil çay tüketmek , içindeki kateşin adlı flovonoid sayesinde vücut yağında azalmaya yardımcı olur
Bench press'te ağırlık arttıramıyorsanız sorunu göğüs kasınızda değil triceps(arka kol) kasınızda arayın.
Evden yanınızda okula ise yemek hazırlayıp götürün
Hayallerinin peşinden gitme cesaretini gösterenler her zaman başarılı olucaktır. Tembel herşeye anından küsen insanlar onları izlicektir.
İçerisindeki yağ profili ve magnezyum sayesinde zihinsel fonksiyonları artıran ceviz birçok hastalığıa iyi gelir
Spor yapanlardaki en büyük yanılgı her hafta yeni gelişim beklemeleridir. Sporu süreçlere bağlamayın, onu hayatınızın bir parçası yapın.
“Alabileceğiniz en iyi intikam, çok başarılı olmanızdır.” Frank Sinatra
👇❌❌👇
Ağırlık antrenmanları vücudumuzun kilo kaybetme yeteneğini artırır ve formumuzu korumaya yardımcı olur
“Kazanmak her şey değildir; ama kazanmayı istemek her şeydir.”
Salatalarınıza bir tutam keten tohumu ekleyin. Hem protein hem omega-3 ile kalbi koruyor hem de kanser riskini azaltıyor.
Azim, kazanmanin bir yolunu bulur!
Başarmanın tek bir felsefesi var sabırlı olmak ve bunu devam ettirebilmek ✋🏻
Clara @Ey3Yq25vM63Kf
38 Followers 1K Following
Özer KAYA @ozerrock
98 Followers 444 Following
Smudeigh @SmudeighHlJ6
105 Followers 7K Following
Slear @SlearA8eIsrh
63 Followers 3K Following
Sporeth @Sporethvd7
21 Followers 1K Following
Esin @Esin2292
8 Followers 519 Following
Lila @_lilasmiles
21 Followers 269 Following MS Kinesiology: Integrative Wellness 🎓Point Loma Nazarene University
Emir Şahin @emir_hawk06
21 Followers 142 Following
Emir Şahin @emirhawk06
37 Followers 183 Following
Bülent Ünal @bulentunal2005
33 Followers 347 Following
KADİR KAYA 🌐 @kadirrkkaya
177 Followers 243 Following
pltplt @pltfrk41
49 Followers 573 Following
Alvaro Uribe M @AlvaroUribeM1
11 Followers 230 Following
ulkersin @ulkersin
142 Followers 2K Following Antrenör... 'Bilgi, kendine kayıtsız kalan kişileri ve toplumları affetmez.' İ. FAZLIOĞLU
vedat sabuncuoglu @vedatsabuncuogl
127 Followers 2K Following Twitter Takipçi Arttırma : https://t.co/xWpp3wyeon…
Şahin Kılıç @sahin82107310
17 Followers 34 Following Sertay Spor Profesyonel Fitness Ekipmanları %100 Yerli Üretim
Türker Engin @turkereskisehir
200 Followers 2K Following
shredd Fitnes @FitnesShredd
85 Followers 355 Following sizin motivasyonunuzu en üst seviyeye çekmek in burdayım bana mesaj atarsınız size özel olarakta ilgilenebilirim
Mizahcım @mizahc_m
6 Followers 32 Following
Burak @Burak36042877
1 Followers 20 Following
Serkan @Serkan04640594
3 Followers 99 Following
HASAN MURTÇU @HasanMurtcu
5 Followers 71 Following
alpertarimsever691@gm... @alpertarimseve1
5 Followers 61 Following
öz can meral 𐱅�... @ebri06ebri
253 Followers 572 Following Ebru Sanatı - Yoga Dans-Meditasyon MUSTAFA KEMAL ATATÜRK
cihan @Mert98697159
2 Followers 12 Following
Yagmur Arslan @yagmurarslan34
52 Followers 2K Following
Ahmet Seyfettin Demir... @happyface6161
54 Followers 925 Following ahmetseyfettindemircioglu -instagram
nedim çınar @nedimnar3
1 Followers 7 Following
Yagmur Arslan @yagmurarslan34
52 Followers 2K Following
Memet ihsan @memetgonul07
30 Followers 68 Following omü 💉 bir ay yıldıza aşığız. bir de tepe lambasının mavisine
Ⲏⲇⲕⲇⲛ @hakankaptan26
47 Followers 887 Following
h y @hknysk06
252 Followers 3K Following
ömür özdemir @dromurr
366 Followers 724 Following Aile Hekimi😎 Doğa sever🍁🐢🌲🚴♂️ Bilim ve felsefe meraklısı 🔭
Muammer Akcan @MuammerAkcan
37 Followers 117 Following
Tuncer Tuncehan @tuncertuncehan
359 Followers 389 Following
adele6135 @AdemAyd6135
12 Followers 104 Following Security -Bodyguard, Body Building, Fitness Trainer...
sportshealth @10sports01
12 Followers 11 Following
Alev Doğan @Alev_dgan
323 Followers 138 Following
sadece aylin @Sadeceaylin1
81 Followers 165 Following
Ç. @zeigarniketkisi
50 Followers 231 Following
doğu_mutfağı @dogu_mutfg
100 Followers 1K Following
hakanolgunsoy @hakanolgunsoy
84 Followers 584 Following
. @crazyosie
28 Followers 150 Following
Aşkın rengi @province34
56 Followers 2K Following
Furkan Aldemir @FurkanAldemir24
142 Followers 17 Following Ak Parti Kemah Gençlik Kolları Başkanı 🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷
hesap çalındı @fkdjkks
71 Followers 135 Following
necdet yaman @necdetyaman3
6 Followers 56 Following
Selin Cengiz @CngzSelin
92 Followers 501 Following Değiştiremeyeceğim şeyleri kabullenmeyi öğrendim.
Buse Yildiran @BuseYildiran1
36 Followers 179 Following Güldüğünde hüznü ve mutluluğu aynı anda taşıyan bi suret ☝
TAYFUN KOCA @TAYFUNKOCA3
95 Followers 386 Following
husovic @velikhusovic
69 Followers 582 Following
ALİ ERTEM @AE121974
41 Followers 164 Following
eyeyub @ee_eyp
50 Followers 122 Following
alper @alppi98
62 Followers 70 Following
Mücahit Çınar @mucahitcinar41
164 Followers 105 Following
caltino🍥 @caltinoa
322 Followers 3K Following Mustafa Kemal / Beşiktaş / izmit / istanbul / sinema / Tasarım
sedacim @yamukpiremses
572 Followers 914 Following
Caglar Guven @cglrgvn
20 Followers 46 Following
Tuna Kavuran @Tunakavuran
341 Followers 701 Following
Zeynep @zynocuk
66 Followers 101 Following ~~ Herkesin işine yaradığı kadar iyisindir... ~~ IAU/ ECE B.A. 🎓 IAU/ ECE M.A. 📚
You might like
