持久力の完成に何年かかるかわからないですが、本気で取組んで10年はかかるとして、恐らく多くの市民ランナーの方は、本気で取組み始めて10年は経過してない方がほとんどだと思います。そのため年齢が高いから伸びないと悲観するのではなく何歳からスタートしても数年は伸び続ける思われます。
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@sourakudo 10年は伸びますね! 少しずつ伸ばせば! 10年で4時間27分から2時間55分まできました、歩みは遅いですが確実に進化
@sourakudo 僕も、14年目ですがまだ少しずつ伸びてます😊 確かに鈍化はしてきてますが、まだいけると思っています!