腰痛相談所@理学療法士 @spvs4
大阪 / 23歳 / 理学療法士 / 腰痛治療専用のアカウント / 腰痛治療のブログは下のURLから見れます(^^) ameblo.jp/mint1702/entry… 日本 大阪 Joined July 2017-
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腰痛の危険因子として ①不活動性 ②喫煙 ③労働環境 ④心理的要因 があげられます！ どれかでも自分に当てはまる方は 是非、私のブログを参考に腰痛予防、治療していきましょう(#^^#)
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運動能力の低下は、 腰痛になる確率を上げます！ 日々の運動習慣が腰痛を防ぎます！ ウォーキングは血液循環もよくなるため 腰痛だけでなく、内臓の働きもよくなります(#^.^#)
重機械や削岩機を使用する労働者では、 作業時の振動が腰痛の要因となることが知られています。 これは振動がコラーゲン組織の破綻させていくからです( ;∀;) こういった場合、日々の運動で腰痛を予防する必要があります！
＜継続は力なり＞ 毎日物事を続けるのは難しいですよね。 しかし誰でも続けることができる方法があります！ 詳細はこちらから(#^.^#) ameblo.jp/mint1702/entry…
＜温める？冷やす？＞ 腰痛になれば迷うのが、温めるか冷やすか。。。 きちんと使いわけることで、腰痛の痛みは減少します！ どちらがいいかを説明しました(#^^#) ameblo.jp/mint1702/entry…
＜姿勢不良は腰痛の原因＞ 姿勢は人から言われないと 姿勢が悪いことに気が付きにくいです。 しかし、だれでもできる姿勢改善方法は 皆周りにあります！ そのやり方について紹介しています( ^ω^ ) ameblo.jp/mint1702/entry…
＜ごはんの工夫＞ 「1日の摂取カロリー」を計算して 1日3食以上に分割して食べてみてください 空腹で食べるより、脂質の消費量を抑えることだでき 「ぽっこりお腹」をなくし 「腰痛」改善に繋がります✨
＜最近注目されている筋膜＞ 「筋膜」は「第2の骨格」と呼ばれており 筋肉を正しく動かすために 筋膜の柔軟性が必要になってきます！
正しくトレーニングすることで 「腰痛」を治す！ だけでなく 「理想の体型」を手に入れましょう！ 正しくトレーニングをしたら、 頑張らなくても体重コントロールができるようにだってなれますよ(#^^#)
女性の多くは筋肉が眠ったままです！ 筋肉をたたき起こして本来の体を取り戻しましょう(#^^#)
＜腰への負担＞ 「座っている姿勢」と「立って前かがみになっている姿勢」では ほとんど同じくらいの負担が腰にかかっています(´;ω;｀)
体幹筋を使うことで基礎代謝量をUP！ そうすることでハードなトレーニングをすることなく 「腰痛」だけでなく「腹筋」「二の腕」が 改善されます！
「痩せたいところを鍛えたら痩せる！」と思っていませんか？ 間違ったトレーニングをすると逆効果です
正しくトレーニングすることで 「腰痛」を治す！ だけでなく 「理想の体型」を手に入れましょう！ 正しくトレーニングをしたら、 頑張らなくても体重コントロールができるようにだってなれますよ(#^^#)
基礎科学研究所では、抵抗運動と有酸素運動が 関節軟骨・靭帯・腱に対して有益な効果があります！ 逆に不活動性は筋骨格系に対して悪影響を及ぼす！ と報告されています"(-""-)"
＜腰痛とは一生縁のない生活を送る方法＞ せっかく治った腰痛も再発することが多いです。 一度腰痛が治れば、腰痛とはずっとおさらばできます！ それを防ぐための運動を紹介しています！ ameblo.jp/mint1702/entry…
「腰痛」の根本的な問題を 解決していきたいと思っています！ そのためにも日々勉強しております
＜理学療法士が驚いた＞ 誰もがやってきた、ある方法が腰痛改善に一躍を買っているそうです！ その方法はこちら！ ameblo.jp/mint1702/entry…
そよなほまれ＊... @soyonahomare
26K Followers 24K Following #ピアノ #弾き語り #シンガーソングライター #役者 #タップダンス もします！歌専用アカウント⇨@sochantoukibo SMAPのMV「ユーモアしちゃうよ」/行列のできる法律相談所/映画「ミックス。」/爆報フライデー etc...青山学院大学卒
いち @0_ichi_0
16K Followers 17K Following 1日の糖質約30gで健康になったと信じるスーパーローカーバーのアラフィフ(F)。2019年7月生まれ2.3kgの小さなマルチーズ♂もローカーボな食事で健康に育てる所存。【好きなもの】工業地帯・鉄骨・建機・電車・その他働く乗り物系・ナトリウムランプのある夜景【趣味】さがしてるところ【仕事】フリーランスでデザインを少々
世手子(yoteko)📀... @yozzeko
51K Followers 50K Following ピアノ弾語シンガーソングライター世手子。アート #youtube相互登録 チャンネル登録お願いしますhttps://t.co/B1xPNfBsng お仕事依頼はこちらまで✉[email protected]
山﨑えみSSW 🎸�... @LmmRez
53K Followers 51K Following 2015年夢で曲が流れるのは珍しいと気づき楽器経験無く独学で始める🎸 全作詞曲自主製作CD16枚♪fm尼崎fm津山、福井丹南夢レディオのOP曲、ラジオパーソナリティ兵庫県在住ワンマンのみ年6回2023年〜鬱病でお休み、R8年10月復帰ワンマン完売‼️サブ→@LmmRez1 娘は山﨑愛子→@yamasaki_Aik0
あみてぃ@幸せ�... @sayumimama001
15K Followers 15K Following スカイピース🐴🐰/青ラブ💙/てみじ🐴🦊🐰/日本武道館、夏ツ大阪、国際フォーラム、感謝感謝祭、横アリ、冬ツ名古屋参戦済/4/27日本武道館 スカピ仲間作りたい✌️sss横浜7/26、sss大阪10/30参戦します！岐阜 気軽にフォローお願いします🙇♀️
j i L【じる】 @cosmosst012
18K Followers 20K Following 元優南 猫、犬、花、電車小旅行好き、rp多め、私の全ての絵、写真、動画の転載 模倣、転写、トレス禁止 悪を憎む人 無言fok無言f失礼します 鍵お金エロﾂｲなしfb✖ fb少しお待ちを ◯◯買って下さいdm禁止 呪術 刀剣 日rpお休
夏海（Meny Da Fami... @natsumi_drummer
20K Followers 19K Following ☪️Meny Da Familliar✝️drums & 作詞作曲💟@menydafamilliar 25年4月23日 5曲入りmini album 「New World Order」リリース！🛸オフィスグラッセ副代表✨たまにフルートsupport 🪈オカルト好き🔮
コメキャリ｜セ... @Comecare_bt
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「横浜市の母子... @OHANACARE_ykhm
2K Followers 2K Following 【病院にはない新しいサービスを】横浜市/訪問看護/合同会社OHANA｜母子・小児を中心にサポートしてます🍀｜看護師、保健師、理学療法士さん募集中!!｜直行直帰可!福利厚生に婚活手当あり💍｜ オンライン離乳食教室はじめました👶 https://t.co/eCjFlBVgLs
亀田記奨@Dr.パ�... @kame_drpersonal
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ミカタ｜経営管... @riha_no_mikata
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アサヒ【自動売... @k_ihasa8
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Trista Vincent @TewsmiDOB
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悩みを聴く整体... @z8rtt1QCVcovWEM
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the-slipper @the_slipper386
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FTM!!!(ネタバレ�... @FTM_TOUR_2013
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落合@卍解 @ckQid0gKdbS0b0e
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2K Followers 4K Following 埼玉県ふじみ野市を拠点に活動しています阿波踊り団体 みほの連です。 練習や本番の様子を綴ります。 主催するお祭りもあります。随時募集中 お問合せお気軽に09042054343(麻生 [email protected] (事務局https://t.co/DwoRoeadyqみほの連HP調整中
MR.英 @MR58492234
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食事制限0ダイ�... @303HDMfrC9ET
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もも @3240Peach
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仮想通貨好き @BitcoinSKM
77 Followers 1K Following 仮想通貨やBitcoinに少しでも興味のある方はすぐにDMにおこし下さい😊大阪で無料で説明をし、興味があればそこで登録することも出来ます！ 話だけ聞きたいという方も気軽にどうぞ😋 怖いや怪しいという方も話を聞くのはタダなので聞いてみて辞めるというのもあり！ #仮想通貨 #Bitcoin #お金 #money #💰
Rose Bartu @RoseBartu
59K Followers 66K Following #Songwriters 🎹🎤 Gain the tools to overcome any writer's block NOW 💫 new song „If I Die Today“ OUT NOW!
遠藤亨 @june17111
2K Followers 5K Following 大手会社で30年間、開発設計勤務後、鍼灸国家資格を取得して独自の治療法を確立し、３０年以上治療院をしています。60代に自身が腰痛から変形性膝関節症を発症しました。この自己治療で「エアー散歩＆赤ちゃん運動」を考案し、84歳まで健康体を得ている自信で、健康の基本的考えを含めてこの新しい血流良化運動を紹介しています。
ただ治療院 @Tadachiryouin
301 Followers 111 Following 和歌山市で整体と鍼灸と耳つぼダイエットと小顔矯正をしてます。ただ治療院です。寝違え、肩こり、腰痛、小児鍼(虫きり）治療が得意でその方にあった気持ちいい施術をしています。 フォローよろしくお願いします(^o^)／
メデュケーショ... @nurse_seminar
1K Followers 3K Following 看護師向け＆セラピスト向けの人気セミナー情報をつぶやきます。フェイスブックもあります！https://t.co/AblrINAtWN セミナー登録と申込管理は無料でご利用可能です！セミナーを主催する場合もご活用ください
み @lmmnnnoxwwnn
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Жидовчиц Да... @zhidovchitsdan3
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CHIKA💋✧︎*。 @chika_chika_1
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姿動軸 (姿勢動�... @rdoor20
287 Followers 660 Following 広島でR.Ｄoor バランス院をしております。日本で唯一の姿勢に軸を入れて腰痛などを治す専門院 腰痛治療を新しい時代へ！センターに 体を合わせれば腰痛は治る「 姿動軸 」で世界を変える！ 相談無料なので、ご連絡ください 公式LINE：https://t.co/3ic4omURgr 082-256-2003
やなゆき@さわ�... @yke__
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げんさん @mira23104
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はるか @xufw8a
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みんなの貸会議... @minnanospace
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知恵 @4N739VJs
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j r m x @uJK12gow674XDu6
1K Followers 707 Following ラーメン二郎全店周りは5周目完走した2022/12/10で終了（未訪の沖縄店は11月前後の訪問予定）/ホームは品川店とオヤジさんの一杯を求めての三田本店/現在はジャンルにとらわれず好みのお店を訪問中/岩下の新生姜/BIGOLI/ 宇ち多゛/TL追いきれないので基本フォロバはしておりません
KO-TO @64_ayachi
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きき @KiKi_BLACK26
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けいちゃらん @mikachyu4
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まなかふうり @monakamannaka_c
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クレクレタコラ @kktakora
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あ @tdmr925
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ビタワン☃️ @vitaone_
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ToLO猫 【幼ハン�... @Leafia9029
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多摩SITY@in微低 @kuma02_tama
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