💁 @steppynul

kerjo terus tinggal edane ki kak

wes ditelat telatke iseh paling gasik awloawko

Tolong jangan tanya planning/target 5 tahun kedepan. Stop. Yg dipikiran cuma gimana bisa bertahan hari demi hari aja. Paling pol mikir 1 taun ke depan mau apa harus gimana, itupun udah overloaded. I'm constantly in survival mode. I don't have the capacity to think years ahead!

ternyata quarter life crisis ga ada apa-apanya dibanding kehilangan sparks di umur 20 an

when lu tau lu punya potensi yang gede banget. tapi udah ga punya ambisi lagi karena energi lu udah abis cuma buat bertahan di survival mode instead of growing

Baru males-malesan, tiba-tiba nemu kalimat ini :) : “Kematianmu, akan datang di hari-hari biasa, disaat rencana-rencanamu yg blm selesai, dan dunia akan tetap berjalan tanpamu. Jadi, hiduplah lebih berani”

dulu ditanya 77x sebelum lahir ke dunia, gue kayaknya kepencet "accept all cookies"

Girl to Girl Kalo penghasilanmu masih pas pas an dan kamu masih di tahap merintis, kamu harus ngelakuin ini: - isi otak, belajar dan jadi haus wawasan - rawat muka, treatment, skincarean - jaga badan, jangan gendut, makan bersih dan minum teh hijau kuklon - rawat rambut, beli rosemary peyton, pake sebelum keramas - perbaiki pola pikir, jangan banyak ngurusin urusan orang, fokus ke yang bisa kita kontrol Sisanya lupain. Stop ngasih makan ego dan berusaha buat upgrade diri sendiri

Ketika 33x berjumpa dengan 77x 😇

kenapa ya akhir-akhir ini rasanya kaya hampa, bingung, sedih.. but life must go on kan? apa gue lg di fase losing sparks but almost everything i do

tutorial keluar dan bebas dari BRAINROT (pembusukan otak) 1. mulai pagi tanpa TikTok, Reels, atau Shorts. kasih otak waktu buat "bangun" sebelum dibanjiri konten. 2. baca buku minimal 10–15 menit setiap hari. nggak usah banyak, yang penting konsisten. 3. ganti sebagian waktu scroll dengan konten berdurasi panjang seperti podcast, dokumenter, atau video edukasi. 4. biasakan melakukan satu aktivitas sampai selesai. jangan belajar sambil buka media sosial atau nonton video. 5. latihan menikmati rasa bosan. lagi antre atau naik kendaraan? coba jangan langsung ambil HP. 6. batasi waktu main media sosial dengan timer atau fitur screen time. 7. olahraga atau jalan kaki secara rutin supaya otak dapat jeda dari layar. 8. tidur 7–9 jam karena kualitas tidur sangat berpengaruh ke fokus dan konsentrasi. 9. luangkan waktu buat hobi yang melatih perhatian, seperti membaca, menulis, menggambar, atau bermain alat musik. 10. jangan berharap fokus kembali dalam semalam. otak butuh waktu untuk beradaptasi lagi setelah lama terbiasa dengan dopamin instan. intinya, semakin sedikit kamu bergantung pada hiburan instan, semakin mudah otakmu menikmati aktivitas yang butuh fokus. Brainrot bukan kondisi permanen, fokus bisa dilatih kembali sedikit demi sedikit lewat kebiasaan yang konsisten. semangat! pelan-pelan kita keluar dari brainrot inii 💗✨

ada anak perempuan yang sedang sibuk meyakinkan dirinya bahwa "i can handle everything" but honestly sebenernya dia butuh at least someone to talk, tapi lagi-lagi dia tidak bisa mengungkapkan perasaannya. dalam hatinya tersirat "please hug me" anak perempuanmu sedang tidak baik-baik saja.

Maaf yaa... 😭 10 Hal yang Sebenernya Gak Perlu Dibikin Stres 1. Gak semua orang bakal suka sama lo. 2. Like yang dikit. 3. Komentar nyinyir. 4. Masa lalu. 5. Omongan orang yang bahkan gak kenal lo. 6. Umur. 7. Bentuk badan orang lain. 8. Tren yang lagi rame. 9. Kesalahan kecil. 10. Hal yang emang di luar kendali lo.

lagi ngerasain ini. persis. tapi kek gabisa stop... dunia ga bisa nunggu. tetep harus makan, tetep harus mandi, tetep harus berangkat kerja....

Pricy @sempre_inocente

4 months ago

Quando você está exausta,mas o mundo não para e você precisa continuar funcionando

119 10K 31K 1.1M 2K

WAJAAAR BGTTT PLSSS!! aku perna dikasi nasihat sm atasan aku di kantor: kalo km di umur 20an masi figuring out mau jadi apa? lanjut kuliah atau kerja? klo kerja, mau kerja dimana? mau fokus kerja di role apa? etc.. itu WAJAR BANGETT. Gapapa buat nyoba semuanya. Gapapa kalo sekarang masi gatau arahnya kemana. Gapapa kalo sekarang masih ngerasa stuck. Yang nggak boleh itu losing your sparks for learning. Coba jalanin dulu apa yang lagi kamu kerjain sekarang, and take every experience as part of the learning process. And trust me—you’re building the person you’ll become🥹

okt★ @okthingsz

4 months ago

WAJAR BANGETTTTTT GASIH😭😭 tetap ngejar mt??? tetap ngejar top company??? apa nyoba apply staff aja??? apa apply gausah jkt??? apa lanjut s2 dalam negeri??? atau s2 luar negeri??? apa work abroad ajaa??? fokus tes ielts aja??? belajar bahasa jepang??? belajar bahasa jerman???

122 2K 12K 1.0M 1K

i lost my little spark. udah nyoba buat main ke tempat terbuka, doing things i love the most, olahraga, ngopi, ngejurnal, baca buku, dan lainnya. tapi tetap aja kayak "lelah" dan berujung beberapa hari ini kayak cuma doomscrolling ga kelar-kelar

huh jadi takut eug :(

Benar kata Dokter Gia, anxiety sering muncul karena terlalu memikirkan masa depan, sedangkan depresi sering berkaitan dengan terlalu terfokus pada masa lalu.