수달이_일상운동취미 @sudal_undong
3n 167.5 7n 주댕이다이어터 품절녀 운동녀되고싶은 일반인 취미부자 앞자리 바꿔보자!! Joined November 2022-
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#쉐으크빵 #tr90 #바닐라맛쉐이크 개인적으로 제일 안좋아 하는 쉐이크가 바닐라맛!!! 초코맛!!!! 정말 내스탈 아님 첨엔 만들고 실패 했는데 이제 내가 먹어도 정말 맛있게 만들었다 싶을 정도임 🤣 레시피는 있지만 레시피대로 안만듬! 후후훗 쉐이크빵도 많이 먹음 살찜.. 적당히 먹장...🤣
84 -> 77 -> 76......에서 안빠지 이번주부턴 빡씨게 삭단한다 ...!!!!! 4월까지 68 목표!!!!!! 웰스파로 탄력도 챙기고!!!!!
내일부터 앞자리 바뀔때까지 회사 점심 샐러드 먹을 예정..주말은 하루는 일반식 먹을게 ㅠㅠ 어차피 아침 저녁은 대부분 쉐이크 ㅠㅠㅠ
몇일 몸 안좋아서 만보 못채움 ㅠ 병원가서 주사맞고 약먹고 좀 나아짐 오늘부터 싸이클 타야징 !!!!!!!
인테리어도 알아봐야 하는데 요즘 너무 비싸 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 설비 전기 목공 페인트 (샤워실 들어가면 타일) 힘들다...ㅠ 앞에 3개 하고 샤워실 간이 넣고 페인트 셀프 하고 커텐도 내가 달고 ㅋㅋㅋ 하면 좀 저렴해지려낭 ㅠㅋㅋ
이제 기침하다 나간 허리도 돌아왔눈데 은동 시작해야겠지... 2주를 감기땜에 고생한 감기 개객끼 ㅠ 후 담주부턴 운동좀 열심히! ㅠ 바빠서 시간이 있으려나 몰겠지만 🤣
열이 널을 뛴다 하루 됀찮더니 또남... 거기다 떡볶이 땜에 싸워서 ㅠ화딱지나고 밥도 못먹음 ㅠ 빡친다
1년에 한번씩....열이 40도까지 찍네... 이정도면 응급환자 아닌가... 119 부를뻔 ㅠ 아이거 감기조심하세여!!!
샵에 다이어트 프로그램 넣을거라... 다욧한번 더 해야겠다 앞자리 한번 더 바꾸자 아자아자 화이팅!! 샵 계약하면 해야지 ㅠ 그전까지 잘 유지해보장 !!
다이어트 10키로 내 턱살 변화!! 뉴스킨 tr90 하고 웰스파로 셀프 관리!! 두장짜리가 웰스파씈 2주 변화임 극적이다ㅋ 케케케켁ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 술마시고 85키로까지 찍었다가 지금은 75~76키로 잠시 쉬어가는 타임 여기서 좀 더 빼야징!!! 몸은 가벼워 졌으니 운동 하즈앙!!
오랜만에 술마셨더니...... 하루만에 2키로 찌는거 같네...ㅠ 월욜부터 열운동 하자 !!
케틀벨을 매번 루틴에 넣어야 겠구나... 복근운동이 마니 되넹!!!!! 팔뚝 살은 무슨 운동 해야지..? 어제 운동한 루틴대로 하면 팔뚝살좀 빠지려낭...?
#오운완 어제 하체 했더니....준비운동 한세트만.. 암풀다운은 원래 쉬운게 맞는거겠지....?? 트레이너가 스미스 머신으로 데드 하는거 아니래 특수목적이 있는거 아님..ㅠ 하지만 난 아직 일반렉에서 할 맘의 준비가 안됨 ㅋㅋ 운동 다시한지 3일차라구요 ㅠ
운동일상계 @GyeStronghells
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266 Followers 399 Following 호미도 날이 있지마는 낫처럼 들을 까닭이 없습니다. // Re:제로부터 시작하는 박사 생활 // 얼터너티브 락 좋아함 // 생활체육 초보입니다 S:120 B:80 D155 // 몬헌하고 싶은데 시간이 없음 // 피난용 창천 계정 만들었지만 일단은 여기가 메인
운동합시다 @Only3Reps
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도크 @idaegyeom6
879 Followers 153 Following 부산거주 운동좋아하는직장인 코인개인 투자자 #일상계 #트친 #운동계 #헬스 #헬창 #운동계정 #운동계 #운동하는남자 #운동하는여자 #코인 #비트코인 #에이다 #취미 #부산
비움 @otter_1004
984 Followers 132 Following내가 한번 실수한거갖고 울 가게의 모든 장사 안되는 원인과 문제는 모두 나에게 있는것처럼 감정쓰레기통 짓 하는건 원장이나 실장이나 똑같구나 손님들이 내가 좋아서 오는거 아니니까 자만하지 말래 미치게따ㅋ나 없으면 어쩌시려고 이러실까들?? 아 일하기 싫어 죽겠는데 참고 할라니까 디질거같음
편의점 카운터분이 우리아빠뻘? 그 윗뻘이신데 예전에 한번 폭행당했는지 여러 상처와 함께 덜덜 떨며 계산하셨었다 오늘은 간만에 뵈엇는데 (내가 새벽에 올 일이 없었으니까) 손은 떠시는데 상처는 없으셨다 사장님이신가본데 힘내세요..........ㅜㅜ
아니 님두라 이거 몰라요????? 왜 보여주는 사람마다 이걸 몰라서 내가 설명해야 하는거지?????
@sudal_undong 귀찮은거보다 맛이 없을것같아요.......ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤣 식단 빡시게하시나봐요 전 안해서 그녕 막먹어오 ㅋㅋㅋㅋ
나 머리 마니 자라따 이번주에 매직할거임 근데 내 폰 왜저랩??? 나 보정 안해따;;;
까눌레도 몇개 구웠다. 색 내서 굽기가 참 힘들어..굽는게 제일 힘든 아이템
겨우겨우 버티고 있었어요 안된다! 안된다 뭉치야!! 를 연신 외치며 병원까지 뛰어갔어요 이동장 안에서 냐아 하며 겨우 이동장에 손을 댔는데 미친듯이 달리느라 그 손을 잡아주지 못했어요 그게 너무 후회돼요 언니가 와서 함께 화장 진행해줬고 지금은 집에 있어요 최대한 빨리 보내줄거예요
뭉치가 무지개다리를 건넜어요 화장 하고 왔습니다 2년동안 아기천사와 행복했어요 집이 너무 적막하네요 보고싶다 내새끼 사랑한다
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