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Melhores dicas de Treinos e Promoções @suplemast

As melhores promoções e cupons! Dicas de treinos e suplementação. Ative as notificações e aproveite! Joined January 2024
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a year ago

Uma Clara: 16 calorias/ 0 gordura/ 3,6 proteína Um ovo inteiro: 74 calorias/ 5g gordura/ 6,2 proteína É por isso que o nutricionista pede para descartar algumas gemas , para não ultrapassar a quantidade de gordura diária, que pode ser de até 30% das calorias totais.

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a year ago

Link promocional de hoje!!! Integralmedica Nutri Whey Protein 907G - Baunilha - 900G 💵R$64,34 reais 🔗amzn.to/4blgZFs LIQUIDAÇÃOOOOOOO!

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📣 Quer Dicas Incríveis? Siga-me! Descubra truques, segredos e insights que vão transformar sua rotina! Não perca nossas atualizações diárias com dicas valiosas sobre diversos temas: 🏋️‍♂️ Fitness e saúde 🥗 Nutrição e bem-estar 💡 Desenvolvimento pessoal 🏠 Organização e lifestyle

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a year ago

O azeite possui um composto ANTI INFLAMATÓRIO natural que inibe a atividade de enzimas envolvidas na inflamação e na dor, inclusive melhorando dores articulares. Por ser uma fonte de gordura boa , seu consumo regular contribui para a redução do colesterol ruim (LDL).

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a year ago

Na musculação tenha boa amplitude de movimento, faça movimentos completos nos exercícios alongando o músculo, assim você ativa maior números de fibras. Se você usa uma carga que te limita na amplitude, o recomendado é reduzir essa carga para realizar o movimento completo.

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a year ago

Si lo visualizas ya vas ganando!

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Max Titanium Creatina - 300g (Promoção para os 10 primeiros compradores! Através do meu link). 🔗amzn.to/3K8sODa 💵R$75,90

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a year ago

Se você ainda não sabe como começar, comece salvando este treino. Os treinos básicos tornarão seu corpo mais forte e resistente, você sempre pode melhorar. Lembre-se que a soma das suas sessões no final determinará o nível dos resultados.

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Creatine Turbo 300g Black Skull 💵R$ 39,01 🔗divulgador.magalu.com/YjOn2r4x

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a year ago

Como o nosso corpo não produz Ômega 3 temos que ingerir através dos alimentos: salmão, arenque, atum , sardinha, chia, linhaça e oleaginosas. ômega 3 auxilia: Na recuperação do tecido muscular já que traz benefícios anti inflamatórios e reduz inflamações decorrentes da artrite.

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a year ago

Trabalhe primeiro a sua mente. Se não mudar a forma de lidar com a comida, não tem ozempic, bariátrica, lipo, treino ou dieta que resolva.

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a year ago

É totalmente possível que indivíduos saudáveis e fisicamente ativos atinjam suas recomendações de proteínas somente através de comida, sem a suplementação. Você não precisa de uma proteína de rápida absorção após o treino, pode fazer sua refeição sólida normalmente.

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a year ago

O índice glicêmico do arroz branco e integral são bem próximos ficando entre médio e alto. O arroz branco tem 73 e o arroz integral tem 68, ou seja, quando esse carboidrato é convertido em glicose não muda tanto como cada um interfere na glicemia.

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a year ago

Você tem um potencial enorme dentro de você!

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a year ago

Quando fazemos uma refeição sólida , durante a mastigação produzimos impulsos que estimulam o centro de saciedade no cérebro e isso não acontece nas refeições líquidas , por esse motivo ficamos com fome mais rápido.

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