廿日市合気道クラブ @tanishi_dono

当身により相手が「虚」の状態になり、技をかけるための「崩し」が容易になります。その稽古法の一つに、西尾先生のエンピがあります。長い間、エンピとは「肘打ち」のことだろうと思っていましたが、その意味を調べてみると、漢字では「猿臂」と表わし、そもそもは「猿の二の腕」のことだそうです。

昨日、2023年度総会を開催し、新たな役員体制（道場長1名と副道場長2名）、年度計画や予算等を取り決めました。また、2名の先生方には、名誉会員としてその功績を称えるとともに、「感謝の会」を開催しました。クラブの成り立ちや苦労話をお聞きすることができ、とても有意義なひと時となりました。

2023年4月の稽古日は、以下の通りを予定しています。稽古時間はいずれも19:30～21:00です。 　4月の稽古日：3日（月）、5日（水）、10日（月）、12日（水）、17日（月）、19日（水）、24日（月）、26日（水） 　なお、5月の稽古日については、4月中旬以降のお知らせになります。

2月の稽古日は、1日（水）、6日（月）、8日（水）、13日（月）、15日（水）、20日（月）、22日（水）、27日（月） 3月は、1日（水）、6日（月）、8日（水）、13日（月）、15日（水）、20日（月）、22日（水）、27日（月）、29日（水） 時間は19:30～21:00。また、毎月1回の特別稽古はお休みです。

皆様、明けましておめでとうございます。廿日市合気道クラブは、本日、1月4日が初稽古です。予定通り、19時30分から廿日市中学校の格技場で稽古を始めますので、よろしくお願い致します。 なお、1月7日（土）13:30～15:00には、武器技を中心とした特別稽古を行います。木刀と杖を持参して下さい！

昨夜は稽古納めでした。この一年間、怪我もなく無事に稽古することができたことに感謝！最後に、みんなで道場のモップがけと拭き掃除をして解散しました。

剣道のクラブ活動と重ならないよう、11月26日（土）に予定している特別稽古の開始時間を13:30に変更します。なお、武器技を中心とした稽古となりますので、剣と杖を必ず持参して下さい。

10月の特別稽古を、明日、10月8日（土）の10:30～12:00（開場は10:00）に、廿日市中学校の格技場で実施致します。剣対剣や剣対杖などの武器技が中心です。今後も月に1回のペースで開催する予定です。

お知らせが遅くなりましたが、9月16日に廿日市合気道クラブのホームページの英語版を公開いたしました。なお、未だ一部のページは作成中ですので、ご了承下さい。 aikikai.stars.ne.jp/hatsukaichi-ai…

稽古中に見かけたら、私が注意する人。力まかせに技をかける人！投げられるのを我慢しすぎる人！当身にかばい手をしない人！投げたあとに前のめりになって周りが見えていない人！投げられたあとや固められたあとに起きあがらない人！ボーッとしている人！怪我につながるので、お互いに注意しましょう。

今月の後半のテーマは「足は親指、手は小指」の小指です。正確には、小指の付け根から肘、肩の後ろに続く腕の裏のラインです。これを意識して、転換、当身、手の捌きなどを行います。剣捌きの理解と技の向上につなげたいとの考えです。

秋は新たに稽古を始めるには適した季節です。朝夕は少し凌ぎやすくなるとともに、広島県もコロナ禍が減少傾向に転じたので、新入会員の募集を再開したいと考えています。ポスターを作成したので、廿日市市のスポーツセンターや公民館などに掲載させていただく予定です。

剣対剣や剣対杖などの武器技を中心とした特別稽古を行います。稽古の日時は2022年9月17日（土）の10:30～12:00（開場は10:00）で、場所は廿日市中学校の格技場です。今後も月に1回のペースで開催する予定です。

熱中症予防のため、日頃の体調管理をしっかり行うとともに、暑い日の稽古は頑張りすぎないことも大事です。また、こまめに水分や塩分を補給するようにして下さい。 　熱中症対策については、「熱中症 〜応急処置と予防法〜　youtube.com/watch?v=imPjQa…」等を参考に、正しい知識を身につけましょう！

稽古終わりの整理体操として、スワイショウのなかの体ひねりを行う道場もあります。稽古で高揚した気持ちを落ち着かせるのが主な目的のようですが、簡単で健康増進などの効果もあるので、自宅でも行ってみてはいかがでしょうか。　ca-pore.com/_ct/17347996　y-tatibana-holy.icu/how-to-relax/

「真向法」は長井津氏が創始した健康法の一種。実に簡単で、四つの動作を行うだけ。開祖植芝盛平が準備運動に取り入れ、今でも多くの道場で行われている。特に股関節の柔軟性を高めるので、運動能力の向上や怪我の防止にも役だつ。公式の真向法体操が以下のサイトで公開中。 　youtube.com/watch?v=jtpjQ8…

『合気道パーフェクトマスター』の別冊「審査のポイント＆基礎知識」には、合格するためのポイントとして、残心や間合いなどについての説明がある。日々の稽古でもこれらを正しく行うことが大切である。また、やってはいけないポイントについては、審査や演武に際して確認し、注意するようにしたい。