umi @umi_diet43
本格的にダイエット&懸垂チャレンジ&アブローラーチャレンジ＆ストレッチチャレンジ♡40代楽しむために頑張る💪 2023年は自分の人生においての分岐点♡ 2024年は変わる♡2024年は素敵な出逢いがあると信じて♡応援よろしくお願いします♡#ダイエット#目指せ美魔女#加圧#EMS#パーソナルトレーナー#トレーニング instagram.com/uu_diet43?igsh… Joined December 2022-
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Before／After やばすぎるww 3ヶ月の変化☺︎ 撮影しようとしたら拒否された身体... ここまで頑張りました☺︎ 2周りぐらい痩せたかなぁ？！ Before ／ After
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今日はバタバタ➕筋肉痛で何もできなかった💦 これから少しストレッチして寝よぅー こんな日もあるよね☺︎ 明日は頑張ります💪
今日のトレーニング☺︎ ヒップスラスト...100㌔ 7回7回5回3回 無理だよ... よく持ち上げてたなぁww 仕上げは...ドロップセット
今日のストレッチ☺︎ 横向き〜気持ちいい〜 やる人は 痛すぎたら無理にしないでください〜☺︎
今日のストレッチ☺︎ 内転筋と股関節〜 手の角度と体の角度変えると効く場所や伸びる場所が変わるので気持ちいい☺︎ カメラの角度が曲がりすぎてるww
懸垂の練習☺︎ あれ？？あれ？？あれ？？ 1回目6回... 2回目7回... 食べた後だから重かったかなぁww
今日のトレーニング☺︎ 今日はお休みする予定だったけど結局やってしまった✨ EMS最高！ むくみが一気取れるし、スッキリ！ 今日は午前中ポンコツでしたが1日何とか乗り切りました☺︎
復活‼️ 片道1時間の道のりを歩きました👣 外暑いけど風があって気持ちいい〜 世間はGWに入ったのね☺︎ いいなぁ〜
今日トレーニングしてる風〜 と思ったら靴下でバレる.... 今のカメラの鮮明さを恨む....ww ボール名前書いてあって可愛い〜w 謝ってるポーズ！
昨日やらかしたおかげで、 本日ポンコツでございます... 何年振りにこんなに飲んだんだ..... そして6:00にちゃんと起きてる自分が偉い... 一仕事終えて、 もぉ飲まないと心に誓ってます‼️ ちゃんと誓ってます‼️
今日のトレーニング☺︎ これやっぱりお尻がつる... 未完成だけど、少し続けられるようになった☺︎ そしてそして、靴下www
コメントありがとうございます✨ 今日は、、 新記録‼️9回できました😊 ギリギリの意地でww
懸垂の最後の2回💦 プルプルが.... 今日は何回できたでしょ〜☺︎ コメント待ってますw☺︎
えぇーーーん、穴が空きそうだ... よく頑張ってくれた☺︎ 今日は耐えてくれ！ お願いだ！
今日のトレーニング☺︎ デットリフトしてみた☺︎ やっぱり難しいけど、 前より入る場所が早い段階でわかるようになって嬉しい♡
やきおに @ezopan00
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ADHDだったらし�.. @1192japan2911
522 Followers 1K Following Riken 元研究員 興味：世界平和 平等 核武装 共産 保守 差別 部落 風俗 宗教 人種 政治 経済 憲法
たかスロくん�.. @TK6830338611342
1K Followers 2K Following スロ垢 ６号機からはジャグラーメイン サウナ、筋トレ好きのスロカス人間 えりスロちゃん推し くれにゃん、ましも、若葉まいたけちゃん たろっぷ、あいるん ハセシン、弟者、cod
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Tapp28 @Tapp281
183 Followers 206 Following 約10年で12㌔体重減ったけど なかなかどうしてほぼ気付かれてない🥲 食事制限はするまい😤 170㌢/75〜76㌔/50才手前の金融関係 週末はジョグとちょっとだけ筋トレ 映画とアメカジが好き🤘 実験🤓
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Mr.Gold @gold_cheerup5
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GAW.GAW @YESGAW1
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てらむー🙄 @teramu_kyoto
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aki @aki19830
91 Followers 91 Following (所属)とある造船所。なんちゃら重工の二次下請け会社(孫請け)から中途でとある造船所(本工)になりました。どこかの工場勤務。 三重県出身の嫁と子どもが2人います😌いろいろな人と話したいので、お気軽に声かけてください😊🆖エロとか変なアカウントは即ブロックします❌
winding dancer @kazu8218
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ゆずっち！ @yuzu4918
4K Followers 5K Following 10数年ぶりにクワガタ飼育を少し再開。我が家のフクロモモンガ一家が、大家族に！ゲームは、ガンダムウォーズしてます。消防団やってます。宜しくお願いします。
すずらん🍀料�.. @suzuran_s0707
1K Followers 480 Following 2022.4.ダイエット開始🌱2023.3.54kg達成㊗️ボディメイク移行🌈食べて動いて痩せる🌸公式アンバサダー @Likewillow_jpn 10%OFF 【suzuran0707】🌟市営ジム民🍥168cm.Lv45✨挨拶DM✖︎
manbow✨筋肥大願.. @manbobongo
399 Followers 375 Following 筋トレ2年生筋肥大願望持🫡 ☆趣味チンニング☆特技180°開脚✨ジムINでチンニング100回目標&ベンチ100k目標✨でも本当は蕎麦好き🤤&ドローン好き😃いつかは長さ8寸&追い撮りが夢🤣#たまにパチスロ #銭湯通い #ギター好き #ラーメン好き #空撮好き #ソロキャン推し #車中泊推し #海推し
大竹栄喜@1日7食.. @ohtakeshigeki
513 Followers 471 Following Max145kg⇛96.7kg(2023.12.10)⇛89.2kg(2024.1.1)⇛86.2kg（2024.2.1）⇛85.3kg(2024.4.1) 1日7食ダイエットチャレンジ中📝 経過報告をYOUTUBEにて公開中🔥 ダイエット仲間大歓迎😊筋トレ好きも大歓迎💪
ユン @yumetakaku7878
4K Followers 2K Following 山と自然と旅が好きなおじさん、私の人生の 一部 「山」 写真撮りながらのゆるハイキングが好きー 57座/100名山、2010年〜キャンプ、2013年〜登山、筋トレ・ゆるラン・料理・野球・旅行・ゴルフ・BTS ・麦わら帽子・トリリンガル、日曜日には教会⛪️にいます。 (プロテスタント) Happy life! ^o^
隆 @a27e4d722baxr51
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せーさん @sei_workout
509 Followers 420 Following 筋トレ歴半年33歳/パーソナル週3💪🏾/まだまだ初心者やけど筋トレ好き💪🏾/無言フォロー失礼します！/筋トレ垢さんはフォロバさせてもらいます🙆🏽♂️/業者は即ブロックします/#筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい
まっすー｜プロ.. @massu_Fighter
600 Followers 806 Following "プロの域を目指す筋トレ道" 初心者からプロ格闘家を目指すアカウント ▶︎プロになるための筋トレを発信｜現在20歳学生｜20歳から極真空手を始めた｜将来は総合格闘技のプロになる｜好きな格闘家 堀口恭司選手｜堀口選手を超える男
50からの筋トレ @hide50up
987 Followers 1K Following 不定期トレから一念発起❗️50代から身体はデカくなるのか😃182㎝、85㎏。腕周り40、ベンチ120が直近目標です。人生初の脚トレも開始しました。今は3分割で回していますが、疲労回復、肩痛、腰痛etc悩み大き50代
筋トレじょにー.. @jojohnny3010
2K Followers 2K Following 趣味はバスケ、サッカー、筋トレ、ランニング、キャラ弁のアラフォーです。2023/12/3に前十字靭帯を断裂しました。これからリバビリ、トレーニングがんばります！ 楽天room→ https://t.co/MQQnZ4IpNb
内藤隼人 鬼の.. @zikokuten04
2K Followers 5K Following 初めまして😀宜しくお願いします🤲 好きな物 デニム👖（昭和生まれだからＧパンと言ってる😆） スニーカー👟 jordan nike converse ＣＡＰ🧢 newera 登山🥾しないけどThe North Face好き🤙 ファッション好きなんです😊 筋力トレーニング大好き💪
ASURAN YOSHI @ASURANYSNR
1K Followers 1K Following #筋トレ💪 ダンス💃/⛳️ゴルフ🎬📽映画📚コミック/浜省/ガンダム/ヴィン・ディーゼルやドウェイン・ジョンソンみたいな身体に憧れます//頑張ってる人応援したいです！無言フォロー失礼します
ジェイ@ランニ�.. @shmidtt_Runrun
450 Followers 151 Following 走るのが好きですっ✨✨🏃 フレブル大好き❤フルマラソン4:16:28 ハーフ 1:53:26 無理せずサブ4目指します 【レース】バレンタインラブラン 2/11 1:56:02 篠山ABCマラソン 3/2 4:20:21 カーター記念黒部名水マラソン 5/26
チョビ @cyobi29051
6K Followers 5K Following 都内銀行勤務です。趣味はダンスプログラムのボディジャム、格闘技系のボディコンバットもやるよ🙂ゲームはその次に好き❗️第3の趣味はお料理。美味しいもの食べたいから🤣 ❌DM❌はリア友さんか特別に親しい方以外お控え下さいませ🙇♀️ #bodyjam #おうちごはん
JuN @WJ_JN
1K Followers 4K Following 自分の趣味は主に『筋トレ』『ゲーム全般』『映画鑑賞』『プラモデル作り（初心者）』自由に気ままに呟いて日々充実した過ごし方を追い求めてます！色んな人と出会い知り合えて仲良くなれたらなと思ってます。よろしくお願いします😊✨ DMも歓迎します♪【tekken0831001】
ゆん @yun_2119
4K Followers 4K Following 筋トレ女子です💪✨ 筋トレ関連と日常のことをポストしてます🥹 アンビークさんの第4期アンバサダーをしています✨ クーポンコード【YUNYUNYUN】でお得にお試しいただけますので、ぜひ💓
りんご @Ringo7799
756 Followers 934 Following ✽１週間で若返りダイエット！✽ぐーたら主婦が１週間でー4kg✽育児疲れ、寝不足、ストレスで体重10kg増！失敗しないダイエット、家族を守る健康法、デトックスによる美肌法の秘密、発信中！
🗿チョコパパ @chqn_to
1K Followers 505 Following 🗿身長183cm体重71kg 2023年3月から筋トレを再開しました。仕事前の毎朝のランニングでいろんな出会いを楽しんでいます。宅専のアラヒフ🌻おじさんでーす💪コツコツ継続し、励ましながら一緒に頑張りましょ😃🗿
kaooo @0301abc64
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yuta @y_u_t_a1989
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SeA @sea__2010
193 Followers 5 Following 個室パーソナルトレーニングジム🏋️マシン・EMS・加圧・整体、プロフェッショナルが揃ったパーソナルジムです☺︎ 全てが揃った環境☺︎美と健康を目指す！ Instagramにはお店の雰囲気等載せてるので良かったらフォローお願いします☺︎ Instagram→ https://t.co/S3HzU5coGR
けんてぃー @kenta2718
3K Followers 1K Following 【FIT PLACE24 神田店 店長】 香川県出身 25歳 2023東京ノービスボディビル−65kg🥇 東京クラス別-65kg 6位iHerb Code ABE4318💊🌿
@umi_diet43 3ヶ月続けて来た成果出てますね。肩甲骨まわりのしまりにエクボ。ウエストまわりも締まりましたね。継続は力なり！😊
昨日、🍚ランチにケンタッキー行ってしまったものだから😆 今日も頑張りまーす💪🔥
おはようございますー！残務処理あるため今日も出勤、今日で終わらせて絶対GW入る…😡夜は楽しくジム予定なので気合い入れてがんばるぞーーーー！！！
トレオフ日と激務がつながり4日間筋トレできてなかったけどその間に腰痛が完全に治った👍 明日は絶対朝トレやる！💪
トレ記録です 肩と腕の日 ショルダープレス サイドレイズ ケーブルフェイスプル プルオーバーエクステンション さぁ、連休前の最終日（夜勤） 楽しみの仕掛けはしてあります😊 薄くてペラっペラだった 広背筋もちょっとずつ 育っちょる🥺
インクラインダンベルベンチ52kg わずかでもボトムで止めてやるようにしたけど重すぎて途中からむり 伸ばしきると左肩が痛むので、痛くない範囲、痛くない種目でやれるだけのことをやる
肩気持ちいい(*´ω｀*) 仕事が続きますので肝臓が休まれます😀 まぁ夜は呑みますが🍻 #筋トレ好きな人と繋がりたい
サイドレイズ 座ってやることで体幹の制御をすることが減るので肩に意識してすることができる
だいぶ逆△になってきた✨ やっぱり肩と背中って大事！ 服着てても指摘される回数増えて嬉しい😊
オリアート™オーツミルクラテ やっと飲めた！ オリーブオイルが入ってて、 好みが分かれる味って聞いてたけど 私は好き❤️ 飲める店舗がもっと増えてほしい🥲
おはようございます！ アイロンしてきたのに湿気で髪が...(*´-`) 一昨日のアダクションで内転筋激痛だ😭
朝トレ終わり☀️ 腕💪 ダサいから弱い者いじめしないで自分の筋繊維いじめろや #筋トレ女子になりたい
あの人なんで、ジムでちいかわ着てるの？いい歳して全くTPOわかってないね？ヤバいから近づかんどこꉂ🤣𐤔 #ちいかわハチワレ生誕祭2024
おはようございます🌥 早く会社に行ってやりたいことあったので、家でプロテイン、会社でおにぎり🍙食べました。 赤飯っておにぎりの中では、たんぱく質多めで好き。 #筋トレ好きの食事 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ベジタリアン #朝ごはん
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