열정러 ADHD 간호사 🔠 @whatproblem1225

ADHD 진단받고 약복용하며 임상 뛰고 있는 간호사입니다 ^^ Joined January 2022

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열정러 ADHD 간호사 🔠 @whatproblem1225

a year ago

핸드폰 바꾸고 계정 찾는거 한참 잊고 있다가 메일 정리하다 기억해냈다! 오늘도 여전히 충동적으로 12시부터 지금까지 메일만 정리한 ADHD인.... 집중력을 꼭 이런데 쓴다니까..ㅎㅎ

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이름추가🎗️🕯️🌈 @wearemortalbut

3 years ago

플래너 쓰기 2/5 보통은 바로 플래너를 쓰면 되겠지만… ADHD에게는 브레인 덤프 단계가 추가되면 좋다고 생각해요. 그거에 대한 이야기임다.(인지행동치료 책에서도 추천되는 방식!) brunch.co.kr/@messyroom/72

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열정러 ADHD 간호사 🔠 @whatproblem1225

3 years ago

3/12 간호사 일 하면서 1년차가 다 되어가는데 아직도 기본적인 실수를 한다고 말함. 의사는 ADHD 특성이라기보단 거기서 파생된 학습장애일 가능성이 높다고함.. 그냥 약먹으면서 집중력키우고 계속 공부하는 방법 밖에 없다고... 어쩐지 어렸을 때부터 그러더라..ㅜㅜ

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Raoul / 김형진 / ラウル @Raoulian

3 years ago

이탈리아에 소매치기가 많다고 해서 친구에게 전용 가방을 추천받아 샀는데 기능성이 너무나 마음에 든다. 모든 자크가 락 가능하게 설계되어있는데 푸는 것이 불편하지 않고, 내부 공간 구성 접근성 모두 매우 좋음. 친구 말에 따르면 이탈리아 여행에서 소매치기당해 빡친 사람이 만든 브랜드라고 ㅋ

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열정러 ADHD 간호사 🔠 @whatproblem1225

3 years ago

청소년기때부터 셤볼 때 진짜 이상하다고 느낀거... 1. 남들 어려운 문제 맞춤 2. 기본적인거 틀림 3. 결론, 점수는 비슷하거나 약간 떨어짐 공부할땐 뭐든게 다 중요해보이고 문제풀때는 출제자 의도 생각안하고 풀어서 오답냄.... ADHD 때문인게 맞나..?

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열정러 ADHD 간호사 🔠 @whatproblem1225

3 years ago

성인 ADHD는 부차적인 질환으로 사회성 부족이 많음. 성인 ADHD는 어렸을 때 치료가 안되어 진단되는 경우가 많은데 어렸을 때 주변 사람들의 비언어적표현을 캐치하는 능력이 떨어지기 때문. 게다가 부모가 사회성이 알아서 길러질거리며 방치할경우 성인 ADHD 환자의 사회성 문제는 심각해짐

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열정러 ADHD 간호사 🔠 @whatproblem1225

3 years ago

가정에 문제가 있어 오히려 정신과적 치료에 악영향을 끼친다고 판단된다면 독립 추천. (다만 스스로 관리가 안될 것 같으면 담당의와 상담 필요) 특히 ADHD 일 경우 자신만의 패턴이 있어야하는데 패턴을 깨는 상황이 자주 발생하는 경우엔 집 나와야함.

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열정러 ADHD 간호사 🔠 @whatproblem1225

3 years ago

ADHD 인들에게는 무엇보다 습관이 중요! ex) 샤워하고 머리카락 치우기 ex) 밥먹자마자 설거지하기 습관형성이 되어있으면 작업별 구체적인 계획을 세워놓지 않아도 작업능력이 향상됨 그리고 항상 내가 쓴자리는 전과똑같이 해놔야한다는 마인드를 지닐것!

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열정러 ADHD 간호사 🔠 @whatproblem1225

3 years ago

ADHD 작업기억 향상을 위해서는 집안에서부터 노력해야함. 외출중이라면 집가서 어떤일을 할건지, 언제까지 할건지 구체적으로 생각해놓고 실행해야함 ex) 샤워 -> 밥(카레 등 메뉴 결정, 요리할때는 요리방법, 요리시간 검색해놓기) -> 설거지 -> 공부(오늘 할당량 정해놓고 개요화 해야함)