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鬱になると自分が世界で一番無能だと思えてくる。 それが尾を引いて、鬱が良くなった後も生きづらくなる。 乗り越えるにはひたすら行動し続けて、自分はできる人間だと意識を上書きしないといけない。 しかしそのための行動エネルギーは、鬱の時には無い。 鬱を一人で乗り越えるのは難しすぎる。
私もうつを経験したので分かりますが、自分でも驚くくらいに「過去の自分」からかけ離れた自分になります。好きだったことや趣味に興味が持てず、大好物がそそられず、そして何よりも、脳のホルモンバランスの異常によって、自分がポンコツに感じられるのがつらかったです。記憶力や集中力がなくなり、
結果が出なくても諦めずに積み上げ続ける。 俺はこれができなかった。 自分の可能性を信じられなかったから。 無理だと決めつけて楽な道に走った。 後悔はずっと残っている。 あの時あぁしていれば。 迷わず行動し続けていれば。 信念を貫けなかった人生は虚無感に包まれる。 あなたはこうなるな。
自分の嫌な部分に向き合うと自分が嫌いになってきてしんどくなる。 だが幸せになるにはこれらを乗り越えないといけないし、そのためには行動が必要。 自堕落になる→自分を嫌いになる→ますます自堕落になる この負のループから抜け出したい。 どこかで勇気を持って行動しないといけない。やるか…
自分を欠陥品だと思うのも、自分を信じられなくなるのもよく分かる。 なぜか成功を認められなくなる…謙遜ではなく本気で「偶然だよ」と思ってしまう。 他の人なら何か成功体験を得れば自信がついていくんだろうけど… 俺にはそれが無い。 何をしようとしても、失敗や嫌な未来を想像してしまう。
私もうつ病を経験したので分かりますが、自分の能力を信じることが難しくなりました。失敗は自分の無能さの証拠にして、成功は自分の実力として認められないんです。そんな私に必要なのは、無理に自分を有能だと思い込むことではなく、失敗も成功も、どちらも事実として受け止めることなのかなと。自分
これすごい分かる。 頭が働かない、 体が動かない、 したい事ができない、 実行力が無い自分に絶望する、 自分がどんどん嫌いになる、 さらにストレスかかって 頭と体が苦しくなる、 の繰り返し。
うつ病で1番辛かったこと 脳機能の低下。 ・人の話が理解できない ・人の話した事が頭に入らない ・文書が読めなくなる ・文章の内容が分からない ・とにかく集中できない ・動きたいと思っていても、全く体が言う事聞いてくれない ・要は風呂入れないwww
AI死ぬほど興味もてない。あれ使って稼いで楽しいのか？他人の創作物から搾取してる構造ってのも気に食わない。泥棒に等しいだろ。
そもそも何かを始める前にガス欠するツラさを知った今、そういう方向の改善策に興味が湧きつつある。同じような人を救えるようになれたらと思う。
・活動のための最低限の エネルギーの確保 ・エネルギーを無駄に 消費しない対策 ・エネルギーを回復させる手段 これらを知っておくのも大切。 科学的な裏付けがあるのを調べて、色々と試して自分に合う方法を見つけられると良いな。 基本は ・健康的な食事 ・スマホ断ち ・睡眠 これか？
知能が下がっている気がする。 ストレスのせいか？ 1…冷静に最適解を導いて 2…成功までの手順を把握して 3…粛々と実行さえすれば 挽回はできるのだろう。 ただ人間、落ちる所まで落ちると、1〜3を遂行しきるまで頭と体を動かし続けられない。 まず必要なのは 「0…エネルギーの確保」 かな？
死にたいと願う夜。 正確には、消えたい、か。 生きている意味を感じないと虚無感に支配される。 どうせ自分には何もできないと思ってしまう感覚。 ここから抜け出すには相当強いエネルギーが必要だが 真の弱者はそれが無いから苦しむんだよな。 変わりたいのに変われない人の気持ち、良く分かる。
死にたいと願う夜。 正確には、消えたい、か。 生きている意味を感じないと虚無感に支配される。 どうせ自分には何もできないと思ってしまう感覚。 ここから抜け出すには相当強いエネルギーが必要だが 真の弱者はそれが無いから苦しむんだよな。 変わりたいのに変われない人の気持ち、良く分かる。
鬱だの発達障害だの先延ばし癖だの何だかんだ言って動けなかった自分が大嫌いだ。自分を好きになれる生き方がしたい。この垢を作った当初の想いと真逆の方向に来てしまった。
もうそろそろ先延ばし癖を直さないとヤバい。 今年は先延ばし癖を直すのが目標だったのに、あと3ヶ月しかない。 3ヶ月…何かを成すには十分な期間。 残り3ヶ月だけでも、頑張ってみる。
少ない時間を有効活用するためには、タイムマネジメントの知識より、体力と気力。 最近気づいたが、分かりやすい体力だけじゃなく、脳の炎症を抑えるのも大切みたいだな。 適切な食事と睡眠と瞑想が効果的？
そもそものインプが無い以上、復活のための文脈作りすら意味を為さないか。 最初に練り込むのも大切だが、絡んだりして認知を増やすのも必須。 どんな壮大な物語でも、読み手がいなきゃ意味がない。
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Saiki 🐼｜発信�... @saiki_log
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Satoshi Yokaichiya @radio8816
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Itoh Takeshi @itohtakeshi0225
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Saiki 🐼｜発信�... @saiki_log
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るも@要領が悪�... @Rumo_rumo01
57 Followers 37 Following 最近、会社からだけの収入に不安を感じているごく普通のサラリーマンです。不安なのでビジネスの勉強を始めました。 わからない事だらけですが一生懸命頑張っています。旅行が好きなので副業で稼いでまた旅行に行きたい！ 昨日の自分より１％でも進歩したい！ 同じような状況の人とたくさんつながりたいです！ 一緒に頑張っていきませんか？
老害コンサル15�... @G_Nishinakamura
7K Followers 447 Following 【長老さん】と呼んで下さい。udemy講師。総合コンサル（船井総研）→フリーランスコンサルになって15年｜コンサルはどう生きるべきか？出口戦略をメルマガで書いています⤵︎毎日、スタエフ配信中。
yossan✖︎よっさ... @yossan_____
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ユキオ｜０→１... @yukio_1_23
687 Followers 530 Following 【初期アカから使える教育術を発信】X開始17日で0→1突破｜累計66部コンテンツ販売｜0→1で5桁の売上を作るのが得意｜X開始1年で1200万稼いだ強者の教育ポストを3000個以上徹底分析｜初動からコンテンツのみで50万達成する方法を発信します公式ラインhttps://t.co/29qcjGi3YA
新田祐士＠スト... @mintia_tweet
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りょう｜人生の... @06iDa8EsjU39202
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ぬ＊サブ垢 @nu_sub_sub
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フリスク｜静か... @clean_011
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いまい@セール�... @t_i327
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星野あずみ ☘�... @HoshinoAzumi
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