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今日のお独り様、晩御飯🍚 まぐろのたたき🐟️✨ おいしく、いただきました✨ #アルコール依存症

私はアル依存で、プライベートの付き合いは親と理解ある友達だけしています 酒が入ると、別人格になり、人を傷つけてしまうから 人を傷つけて、何も思わない人じゃない、己の抱える障害に、己が恐怖や危惧を感じたりします でも、普通に人は好きになります 断酒しか道はない #アルコール依存症

今日のお独り様、晩御飯🍚 ありがたくいただきます🍴🙏 #アルコール依存症 #自炊

今日のお独り様、晩御飯🌃✨ いただきます🍴🙏✨ #アルコール依存症

今日は、虹が出やすい空でした。 晴天だったのに、いきなり雨が降った時は、空のいたるところに虹が見えます。 まだ桜は観てないけど、曇天の中で光輝く虹の層がまぶしく見えました。 ラッキーでした。 #アルコール依存症

まっすぐな歌いかたが好きです✨ サクラキミワタシ - tuki. lin.ee/Ltz7xnl #LINEMUSIC #名曲から最新ヒットまで聴き放題

生身の人間とかかわり、酒に対しての悩みを話し、打ち明ける。 私はよく知らない誰かに自分のことを話しても、回復にはいたりませんでした。 曲がりなりにも断酒に向けてしてきた努力を、私はSNSで話せるだろうか。 言外で伝わる、その人の努力を、何も知らない人に伝える理由があるのだろうか。

飲酒欲求が出るこは悪いことじゃない たしなんできた飲酒が、まさか病魔になるとは、誰も思わないんだから。 私的に、酒はただの麻薬なんだということを最近肌でわかってきた。 気づいていたけど、体力が弱ってきた自分に、酒を許せるほどのキャパはみじんもない。 #アルコール依存症

今日は、豚とほうれん草のポン酢バター炒めと、わかめときゅうりの酢の物、かぶの葉と高野豆腐のお味噌汁と、炊きたての白飯食べました。 おいしくいただきました✨ #アルコール依存症 #自炊

明日から断酒カウントしたいと思います。 命の危険性を感じるようになりました。 依存症はあまっちょろい覚悟で、乗り越えてくことは難しい。 つまずくことはあると思いますが、とことん向き合います。 #アルコール依存症 #大切な人がいるから

ほんとはたまにエンドレスに酒を飲んでいたほうが楽なんじゃないかと思う時はある でも、 そうならないのは そうなれないのは 生きている実感とやらを酒ではない何かで築いていける自分になりたいから あぁ酒が飲みたい、毎日頭のどこかで思ってしまう #アルコール依存性

ひきこもり生活8ヶ月弱から、デイケア参加ができるようになったここ1ヶ月。 断酒が何日続いたかより、断酒がここ1週間何日できたかを自分への評価基準にしています。 アルコール依存性ですが、周りのやり方や価値にあわせる生きるやり方は私はしない。 #アルコール依存症 #回復の多様性

2024.3.27 今日は診察&採血の日でした。 肝臓の数値に異常はなく、赤血球の値が低めでした。 栄養が足りてないらしく、そこをどう補っていくか、です。今後の課題ですね。 気持ちも晴れ晴れとして、良き１日でした✨ #アルコール依存性

１人で家にいる孤独感より 誰かと一緒にいる時の孤独感のほうがより一層強く感じる この人なら話せる、笑顔で受け止めてくれる、そんな安心感がないと会話をしたいとは思えなくなりました 理解が得られがたい障害に対し、自分がどうありたいのか #アルコール依存症

人ってめんどくせぇなって思う。 人をバカにする発言するやつは、その姿全身で、自分に自信がないと言っているようなもんだ。 私はそうはなりたくないねw。 人を見下して身に付ける自信なんて私は微塵もいらない。 #アルコール依存症

酒との向き合い方について 断酒継続、また再飲酒した そのような報告はしません 断酒継続できた時の快感や達成感は己がわかればいい また再飲酒した時の負の感情も己がわかればいい 再飲酒して、また誰かを傷つけたなら、その時は正々堂々、孤独になりなさい それのみ #アルコール依存症

精神科のデイケア通いしていますが、、、状態が悪い人(１人でハイテンション)がいると、こわくなります。 私に言ったのかはわからないけど、いきなり遠くから、キャワイイねぇ!と投げキッスされて。ガン無視しましたが🤣 次から、心の中で塩をまきたいと思います(笑) #精神科 #多様性とは

2024.3.13 アンガーマネジメントという言葉に出会いました。 自分を守りたい。 #アルコール依存性

2024.3.11 今日もデイケア参加できました。 つい、2週間くらい前まで8ヶ月も家にこもり、気持ちクローズしていた割にはよくがんばれたと思います✨ 自分が元気じゃなかったぶん、今気持ちが元気じゃない人の力になりたいと思えました。 時には真剣に、時には笑ってね✨ #アルコール依存症

何色でもない花 - 宇多田ヒカル lin.ee/mKVXAUO #LINEMUSIC #名曲から最新ヒットまで聴き放題