Shaima Abdul Razzaq @17__shaima

Be strong enough to face the world each day . Psychologist instagram.com/17.shaima . . . . . . . . . . Joined June 2013

Tweets

5K
Followers

749
Following

2K
Likes

3K

د. ابراهيم الحكمي @IQHakami

5 days ago

أعظم خطأ يمكن أن يرتكبه المعالج، هو إفتراض أن المراجع يفكر ويشعر بنفس الطريقة التي يفكر ويشعر بها.

6 16 137 10K 13

Shaima Abdul Razzaq @17__shaima

a month ago

الحضور والتواجد أهم عامل في العلاقات بشكل عام، وفي التربية بشكل خاص. فالتواجد ليس بتجسّدك بالبطاقة البنكية لأبنائك، ولا بالتجسّد في دور الإدارة أو القضاء، لذا كن حاضرًا قبل أن تؤدي أي دور.

0 1 0 435 0

سارة بقنة @saraBugnah

a month ago

جزء من صعوبة و "مقاومة" النمو هو الحنين لنسختك وطرقك القديمة.

7 102 844 49K 142

Shaima Abdul Razzaq @17__shaima

2 months ago

أصلح ذاتك،تصلح علاقاتك. العلاقة التي نعيشها مع أنفسنا تنعكس على الطريقة التي نرتبط فيها مع الآخر.لما تكون علاقتك بنفسك مليئة بالألم لا محالة سيتأثر توازن علاقاتك،لأن عدستك الداخلية التي ترى بها الآخر إما تحتاج تصحيح لأنها لا تتناسب مع الواقع أو تحتاج تنظيف من غبار تجارب سابقة.

0 0 2 148 0

Shaima Abdul Razzaq @17__shaima

2 months ago

إن بكرا مارح يجي إلا بعد حين. وإن الحياة مو محتاجة وجهة وإنما محتاجة مسير حي وحقيقي مليء بتجارب وعيشة تتراوح بين كفتين الميزان.

بدور @20B__

2 months ago

102 2 73 47K 42

0 0 0 94 0

Shaima Abdul Razzaq @17__shaima

2 months ago

عزيزي الإنسان : الألم حتمي والمعاناة إختيار ، لذا حياتك مسؤوليتك وليست مسؤولية الآخر، كن بخير لأجلك.

0 0 2 156 1

د. ابراهيم الحكمي @IQHakami

2 months ago

الأشخاص الذين نشأوا على الحب يتعاملون مع العلاقات بشكل مختلف عن أولئك الذين نشأوا على البقاء.

11 65 281 20K 46

Shaima Abdul Razzaq @17__shaima

3 months ago

العمل بالقيم ليس مجرد توجّه نحو رؤية مستقبلية، بل هو وقفة وعي وطمأنينة في الحاضر، تتوقف فيها كل لحظة لتُعايش لذّتها في رضا وسلام، حتى أثناء مواجهة التحديات.

0 2 1 1K 2

Shaima Abdul Razzaq @17__shaima

4 months ago

أحيانًا يكون التخلي أرقى أشكال التجلي . فالشيء الذي لطالما حاولنا ألا نفسده خوفًا من فقدانه ونتمسك به بشدة ، هو ذاته ما يفسدنا ويفقدنا أنفسنا. لا يهم إن كان مؤذيًا فعليًا أم لا، لكن الأهم من ذلك هو إرادتنا ومسؤوليتنا في التعلم منه، وإبعاد ما يؤذينا عنّا، والتلطف بأنفسنا.

0 0 2 176 0

Shaima Abdul Razzaq @17__shaima

4 months ago

يساهم العلاج المعرفي في تشجيع الفرد على زيادة وعيه . والتشكيك في الأفكار التي تسبب له العجز، وتقييم عواقبها من حيث النفع أو الضرر، ومدى توافقها مع الواقع والحقائق.

0 0 2 196 0

Shaima Abdul Razzaq @17__shaima

4 months ago

عندما يكون المعالج بصدد تدريب مريضه على اكتشاف أفكاره الأتوماتيكية، فهو بطريقة مباشرة أو غير مباشرة يلقي ظلال (الشك) على صحة هذه الأفكار. آرون بيك

0 0 2 155 0

Shaima Abdul Razzaq @17__shaima

5 months ago

" ثمة فرق بين الألم والمعاناة. لا بد لك من أن تشعري بالألم - فكلنا يشعر بالألم بين الفينة والأخرى لكن ليس بالضرورة أن تعاني إلى هذه الدرجة. أنت لا تختار الألم، بل تختار المعاناة ". لوري غوتليب

0 0 3 248 1

Dr. Abdullah Al-Zahrani @gnooot_

5 months ago

يؤثر كل مرض على أفكار الشخص ومشاعره أو سلوكياته بطرق مختلفة.!

0 1 2 137 1

Yazeed @_YaRs7

6 months ago

التنشيط السلوكي هو نهج علاجي يعتمد على فكرة أن النشاط والتفاعل مع البيئة يمكن أن يؤدي إلى تحسين المزاج والمشاعر. لا تنتظر الشعور بالتحسن لتبدأ النشاط، بل دع النشاط يُعيد إليك الشعور بالتحسن؛ هذا النهج أثبت فاعليته في علاج الاكتئاب وتحسين جودة الحياة.

0 1 14 1K 5

نصيحة @i__Gi1

3 years ago

"وأجعلنيّ خيراً لِنفّسي ولِمن حوليّ يا الله."

378 6K 21K 3.4M 2K

Shaima Abdul Razzaq @17__shaima

5 months ago

من الدوافع النفسية التي قد يحملها بعض المرضى عند الذهاب إلى المعالج النفسي، ألا يكون الهدف استعادة توازن الحياة أو تصحيح الخلل النفسي، بقدر ما يكون البحث عن منصف أو مصدق لروايتهم أو من يشاطرهم ذات النظرة، ليس إلا.

0 0 2 201 0

Shaima Abdul Razzaq @17__shaima

6 months ago

التحدث عن الاضطرابات النفسية لـ AI، وخاصة العصابية، قد يصبح كالمخدر ويمنح راحة مؤقتة تدفع الشخص للتكرار مع كل شعور بالخوف أو عدم التوازن. وذلك كما تم ذكره بسبب سهولة الوصول والإجابات السريعة وتعزيز وهم السيطرة ، وهذا النوع من التطمين المستمر يخلق اعتمادًا يصعب كسره.

مآل🛋️ @PsyMaal

6 months ago

6 7 265 70K 191

0 0 1 206 0

Shaima Abdul Razzaq @17__shaima

6 months ago

إن التغيير والخسارة يسيران معًا جنبًا إلى جنب. فلا يسعنا أن نُحدث أي تغيير من دون خسارة، وهو ما يدفع الكثيرين إلى التأكيد على أنهم يريدون التغيير، لكنهم يبقون في مكانهم دون أن يتغيروا. لوري غوتليب الخوف من المجهول، الذي يُرافق كل جديد، هو منطقة الأمان حتى وإن كان هو الألم.

0 0 1 261 0

Shaima Abdul Razzaq @17__shaima

6 months ago

في الغالب نقنع أنفسنا بأن يومًا ما في المستقبل سيكون أفضل من اليوم وهذه الآليات العقلية التي تجعلنا نتطلع للمستقبل سوف تكرر نفسها،والعديد يعيشون وكأن الحياة تجربة لما سيحدث في المستقبل. ولكن ليس هناك ما يضمن حياة أي منا في الغد.والوقت الحاضر هو الوقت الوحيد الذي نملكه. د.ريتشارد

0 0 2 309 1

د. أسامة الجامع @oaljama

6 months ago

@alaklag122 كما ذكرت لا يوجد تعارض، المشكلة لم تكن ابدًا بوجود افكار سلبية فكلنا لدينا افكار سلبية، المشكلة بوجود أفكار سلبية غير واقعية، إن تفنيد الأفكار السلبية غير الواقعية والانتقال للتفكير الملموس بدل التفكير المجرد (التفكير الواقعي) هو ما يجعل سلوكياتنا أكثر اتزانًا، إن الأفكار السلبية…