ちの（稚乃）針灸整骨院＠大阪府茨木市の美容鍼灸・整体師 @6X8Ho704SbKaHv7
美容専門の針灸整骨院で、美容鍼灸や小顔矯正、耳つぼダイエット などがおすすめです。 美容ライターやYouTubeやブログも運営中です。 chino-seikotuin.com 大阪府茨木市別院町4－17 阪急茨木市駅西口から徒歩1分 Joined July 2022-
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癒されますね＾＾
シャボン玉呼吸、やってみます♪
【ウォーキング】♥した後、足の裏の痛み対策（＾０＾）ｂ ameblo.jp/chino-seikotui…
冬の紫外線も、油断できないですね！ ありがとうございます！
【赤ら顔・改善】♥真冬の赤ら顔を改善する方法(^0^)b ameblo.jp/chino-seikotui…
冬の時期は、 しっかりと保湿したいです🥰
【小顔】♥フェイスラインを引き締めて 小顔になる方法(^0^)b ameblo.jp/chino-seikotui…
朝散歩、継続します♪ 時々、サボってしまいますが、 すぐに再開します！
朝散歩、継続します♪ 時々、サボってしまいますが、 すぐに再開します！
すごく素敵な法則ですね！ 早速実践します！ ありがとうございます！
イラストが可愛いですね！ 分かりやすい解説、ありがとうございます！
イラストが可愛いですね！ 分かりやすい解説、ありがとうございます！
【正しい座り方】♥疲れにくい座り方のコツ(^0^)b ameblo.jp/chino-seikotui…
睡眠時間を削らないように、 気を付けます！
更年期を軽くする方法(^0^)b ①朝、昼、夜の空いた時間に 深呼吸をするヾ(＠^▽^＠)ﾉ ②1日1回、魚料理を食べる ③夜に約20分、早歩きする(^O^)/
【更年期・改善】♥45歳から更年期を軽くする方法(^0^)b ameblo.jp/chino-seikotui…
日々、たるみと戦っています😂
冬の落ち込みを癒す方法(^0^)b ①室内を暖かくして、 照明も明るくする ②好きな映画やドラマを観る ③青空を見上げる(^O^)/
朝日をしっかり浴びますね☀
「無糖」に騙されないように、 気を付けます。。
早食いをやめて痩せる方法(^0^)b ①薄味を心がける ②食材を大きめに切って 食べるv(^-^)v ③決まった時間に食事をとる(^O^)/
寒いときのホットタオル、 気持ちいいですね(#^.^#)
個人配達 「ぴ.. @tvV6NPiit3rPNGo
38 Followers 640 Following はじめまして。ぴょんです。茨木市内なら重たくないものなら 何でも届けます。1回1000円+購入代金をいただきます。スーパー、コンビニなど 気になる方はダイレクトメッセージ、LINE https://t.co/BkrA9KTii1、電話番号 090 5900 4480にご連絡ください。
くらしのホーム.. @kurashinoclinic
334 Followers 2K Following 2025年4月に墨田区で開業予定。訪問診療/プライマリ・ケアや、歯科や栄養や東洋医学に意義ありそうな勉強会情報などを、自分たちのメモも含めて共有しています。猫大好き。
治療院・サロン.. @tdk_1031
126 Followers 2K Following 50店舗以上の整体・治療院、エステサロンの経営企画経験/自社の整体を1店舗あたり200万利益を出すことに成功/治療院、エステサロン、ストレッチ店舗の売り上げ利益をあげたい人は必見/DMくれたら気軽に相談にのります！一緒に伸ばしましょう。
高丘佳奈 肌未.. @kirei__recipe
1K Followers 266 Following 美肌のためのお役立ち情報❣️Podcast「キレイレシピ」音声配信中✨11年間化粧品開発とビューティーアドバイザーとしてお客様の肌悩みに触れてきた経験をもとに美肌を保つためのヒントをお届けしています。コスメコンシェルジュ✨一緒に美肌を目指しませんか？フォロー素直にうれしいです。@6X8Ho704SbKaHv7 ちのさん、嬉しいですっ☺吹いたシャボン玉に包まれるイメージを持てるとよりリラックスできます。和みますように🍀
週末金曜日。1週間の疲れが溜まってきたね。 でも、口角上げて、笑顔を作って、顔上げて。 さあ、いこう。
@6X8Ho704SbKaHv7 ちのさん うれしいお言葉ありがとうございます！お役に立てて何よりです♡一緒にがんばりましょうね🥰
@6X8Ho704SbKaHv7 ちのさん いつもありがとうございます😊 紫外線はしっかり防ぎたいですね😊忘れた時でも諦めずに頑張っていきましょう🤣
何時間眠れたら満足？6時間以上が理想だけれど難しい日もある。そんなときは量より質と考えてみる。最初の90分でより深く眠りに潜ることが大切。深呼吸、瞑想、音楽、感謝タイム。今日からできる眠りにいいことを6つシェア。即効性があるから試してみて。
日焼け止めを塗り忘れた時の対処法！冬でも紫外線は降り注いでいます。老化に抗うためには、まず紫外線対策が大切。なぜなら紫外線はシミ、シワ、たるみの3大肌悩みの原因でもあるから。でも人間だから忘れる時もあるよね。そんな時でもあきらめず対処していこう！小さな積み重ねが大きな差となってあ…
@6X8Ho704SbKaHv7 ちのさん、こんばんは。サボりたくなりますよね😂週末はしっかり！のゆるさで続けていますっ🌵✨
@6X8Ho704SbKaHv7 ちのさん いつもありがとうございます😊お役に立てたら何よりです♡一緒にがんばりましょう🥰
理想の毛穴は小さくて目立たない！理想の毛穴を目指そう！毛穴が気になったら試してみてください。おすすめです！
朝散歩は心身の整えにおすすめ。でも「まだ朝散歩できる調子じゃないな」というときは〈カーテンをあけて陽を浴びる〉〈ベランダに出て深呼吸＆ストレッチ〉〈近所の3分散歩〉から始めてみて。一歩踏み出して続けられるコツを4つシェア。心も体も温まるから試してみて。
前向きの法則『嫌なことを１つ考えてしまったら、楽しいことを２つ考える』『嫌いなところを１つ発見してしまったら、好きなところを２つ見つける努力をする』そのように考えると、前向きな姿勢が保て、感情は常にプラス。心の作用をコントロールして、マイナスから心の解放をする「クセ」をつけよう
このふたつの風船ほしい💕
「素直さ」と「謙虚さ」は学びの窓口。歳を取るとだんだん狭くなる。一流の人は例外なく謙虚。どこまで昇りつめても素直。何からでも学び、吸収、成長を続ける。二流、三流は威張ってしまいがち。せっかくの学びや気づきを自ら拒絶する。大人になってからの成長速度は、ここで大きな差がついてくる↓
太り散らかした状態から20㌔減量してよかったこと。それは「アクティブ」になれたこと。それまでは仕事休みの日は寝てばかりで、「トド」と呼ばれてたし、家族も気を使い駅の送迎依頼もなかったです。しかし今は朝から「全力中年」できてるし、なによりダイエット情報まで発信してます。やれば出来る。
複業7年。“他人軸”から“自分軸”にシフトして、分かった。他人軸で生きてきた“優しい人”は、自分軸で生きると、人生がラクになる。「人生好転の鍵となる6つの考え方」は…
気になる肌くすみ！色や手触りでおおよその原因がわかるよ。お肌に起きていることを確認して、早速対策しよう。早めの対策が功を奏するよ！
@6X8Ho704SbKaHv7 ちのさん 睡眠時間を確保できる様、朝からテキパキと行動です！一緒にがんばりましょう🥰
ねぇ聞いて。夜遅くまで起きていると、幸せホルモン“セロトニン”の分泌が低下するって知ってる？『夜型の人』は、気分が落ち込みやすくイライラしやすい。一方で『朝型の人』は、気分が明るくイライラしにくい傾向があるよ。無理なく朝型にシフトする“おすすめの方法”は…
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