Y.Fujisawa🏊♂Personal Coach📣 @FlowStyle_SWIM
スイムパーソナルコーチ・パーソナルトレーナー NSCA-CPT・Kochi Japan 水泳のトレーニングや練習について気ままにつぶやく🐦️ note.com/flow_style_swim Joined May 2023-
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北海道の歴史や文化をたくさん学んだ一日。今日は網走にて泊。ウェルカムドリンクで一息つく。
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北海道旅はじまり〜。５日で３キロ増える予定です🍣 時間があれば泳ぎにもいきたい🏊♂️
4️⃣の🟦の角度がほしい。ということで片腕ずつ＆腕幅広めで陸上エクササイズを導入。関節の遊びを増やすので、プルの力の入り方は当初マイナスの感覚でしたが、少しずつ適応している感じもする。他に影響を与えず全てプラスになるわけではないという世のことわりを現す。
Y.Fujisawa🏊♂Personal Coach📣 retweeted
@FlowStyle_SWIM あー考えてたら2の赤の意識はないわ、色々試してみます考えるきっかけになりましたありがとう😊
Y.Fujisawa🏊♂Personal Coach📣 retweeted
@FlowStyle_SWIM 2の緑の矢印が↓よりも、オケツ締めて↘︎くらいのほうがいい感じに進みますおじさんは。あーあと2の赤も4の黄色の矢印ももっと↘︎の感覚ですあくまでおじさんは。n＝1です笑
最近のドルフィンキック練習は、2️⃣4️⃣を切りとってそれぞれのドリルを。 1️⃣3️⃣だけのならぬよう。
こんなカラダ欲しいなぁ。泳ぐの楽しいやろなぁ。こんなに肩甲骨バチッと収まらんから、ふつう。
【初動におけるそれぞれの方向】 🔴頭と🟢膝を遠ざけて、生まれた空間に🟡お尻が上がってくる。 全部同時に同じ方向にいくと背中打ちつけやすい⚠️
【初動におけるそれぞれの方向】 🔴頭と🟢膝を遠ざけて、生まれた空間に🟡お尻が上がってくる。 全部同時に同じ方向にいくと背中打ちつけやすい⚠️ https://t.co/LTkKLvExEZ
膝を残そうとしても壁から離れてしまうということは、「膝を壁にぶつけていく」ぐらいの意識が必要かも。言い換えると「頭と膝をお互いに遠ざける」ということ。 これができればお尻も高く上がる👍️
膝を残そうとしても壁から離れてしまうということは、「膝を壁にぶつけていく」ぐらいの意識が必要かも。言い換えると「頭と膝をお互いに遠ざける」ということ。 これができればお尻も高く上がる👍️
【フワッと飛ぶ背泳ぎスタート】 🟢に注目👀 ５枚目までほぼ膝は動かないでその場にキープ（角度もほとんどキープ）。腕がトップを越えるタイミングで膝を伸ばしていく（６枚目）。 背中を打ちつけてしまいやすい人はスタートの合図で膝を伸ばし、膝が壁からすぐに離れてしまいやすい⚠️
４日連続、長水路貸切トレーニング終了🏊♂️ しっかりと泳ぎ込めました🈵 消費した分を北海道で補ってきます🍣
世界陸上が終わってしまうことに寂しさを感じている楽しませてくれたアスリートの感謝。ラスト男子400リレー🇯🇵、いけええぇーーーーー‼️
100mバタフライのスペシャリスト藤井拓郎選手。手を重ねてグライドからのアウトスイープ。なるほど🤔 スプリントは手幅広めという訳でもない。かと言ってフェルプス選手はスプリントではないけど手幅広め。
土佐山で彼岸花感謝祭。トゥクトゥクで周遊＆温泉♨️ 遊びもトレーニングもレッスンも充実の週末でした。明日もしっかり泳ぐぞー。 #オーベルジュ土佐山
マフチク選手、フォームローラーを枕にすると高過ぎて首に悪いからやめたほうがいいよ。って伝えたい。
パドルスイム50m10本１分サイクル。これを30秒で回っている時に感じたのは、プルの推進力＆ボディポジションが高いので、キックは強く蹴ろうと思っても蹴れない。無理に蹴ろうとすると抵抗による無駄なエネルギー消費に。出力上げれば速い訳でなく、バランスとかタイミングとか大事。
のいちでナイト🌙期間限定夜の動物園
今日明日で屋外プール指導＆トレ９時間🏊♂️☀ 夜道が危険レベルに黒い💦
「ここから剥げますよ」と思わせぶりなこの矢印、やめい。正解は🟢という、、、
気温も落ち着いてきて曇り空☁ 絶好の屋外長水路日和なので、200m10本など２時間で5000m🏊♂️ とは言え、まだ水温は32度ぐらいなのであんまり飛ばすと煮える♨️ 最後はWRホルダーのレジェンドと飛び込み練習して〆 からのご褒美ランチ🥢
🌿 🕊️・• . @run_run_smil_e
10 Followers 50 Following 『人は、逢うべき人には必ず逢える。しかも、一瞬早すぎず、一瞬遅すぎない時に。』･:*+self-improvement, forever.
くらじゅん @toto_razzi
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Swim Partner @PartnerSwi78468
0 Followers 91 Following 滋賀 | 個別・少人数制の出張型水泳教室／個々のレベルや目標に合わせたオーダーメイドなレッスン／4つのクラス［一般水泳/競泳/水中リハビリ/水中発達］／オプション［泳法動作分析/トレーニング指導］／理学療法士［Physical therapist］／スイマー［Swimmer］／水泳を通じた一人ひとりの未来を応援します
てこ @tekonyaa
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Akinori Harada @akinori_h08_13
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ふぁんみりん @passionfiish
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鈴木 莉子 @ri_swim_wt
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甲斐 耕輔 @0113_water
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対悪玉(32) @TMRK002_MK
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梅田 智生 @sw1m_ume
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清 | Kiyoshi @kiyoshi_1031
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山田大翔 @hiroto_yamada_
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JΙΜΑ🐸 @swimlife_sprint
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よねたくコーチ... @taaak_u8739
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【公式】FC今治�... @fcimabarihs2024
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パパかっぱ @papakappa_swim
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LaPapeteria @LaPapeteria
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hacomono @hacomono_apps
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