KEN＠サブエガを目指すランナー @KEN_Minimalism
フルマラソン自己ベスト2時間57分38秒のランナーです。サブエガを目指してますが、時々サブ3.5〜サブ4のペースメーカーもやります。無言フォロー失礼致します。 Joined August 2020-
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今日はサブ4練習会のペースメーカー！ 6:30-6:45/kmで2時間走。距離調整でもっと走りたいというランナーさんもいて、充実した練習でした！ #サブ4ペースメーカー
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今日はいつもよりちょっと速め長めで！ #サブ4ペースメーカー
MINATOシティハーフに初参加！ 練習再開したばかりなんで、キロ5分でペースランしようかと思ってたけと、昨日のポイント練習のおかげで身体がよく動いた！ 10kmまで4:30/km、10km以降は4:15-4:30/kmで走れました！ #サブ4ペースメーカー
朝jog終了！ 朝に走ると仕事終わり走らなくていいので、気持ちが楽になりますよね！ #サブ4ペースメーカー
7ヶ月ぶりに織田フィールドでポイント練習をしました！ 3:15切りのメニューはこなせましたが、まだまだですね。 これから徐々に上げていきます！
1月はなんとか300km走れました。 とりあえず飲むかな🍺 #サブエガ
今週はよく走れて月間でも300kmオーバーできそう！ 飲みに行ってきます！ #サブエガ
KEN＠サブエガを目指すランナー retweeted
筋肉育ちますように #AllOUTWORKOUT
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#ALLOUTWORKOUT ジャケ写📸
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#ALLOUTWORKOUT 今日も全員で #筋肉破壊 充実の華筋を過ごしました。 日常に刺激の足りない方 更なる刺激を求めたい方 来週も皆様のご参加お待ちしております💪🦵 申込みはこちら👇 docs.google.com/forms/d/e/1FAI…
昨日は埼玉30Kで距離走。 来週からはちょっと負荷を上げて1回のjogを15-18kmにします！ #サブエガ
状態確認でハイテクハーフ走りましたー！ サブ3ペースでは余裕があったので、 来週以降はもう少しギアを上げた練習をしていきまっせ😤 #サブエガ
正月は駅伝大会づくしでランニングのモチベーションも上がっていいですね！ #サブエガ
今日は15km jogしました！今年はスタミナ強化の一環で1回のjogを15-18km走れるように頑張ります！ #サブエガ
Beyondの疲れがあり、昨日今日とランオフしました。300kmには届きませんでしたが、いい練習が積めました！ 1月からはハーフや30km走など量も質も高い練習をこなしていきます！ #サブエガ
Beyond2022で3:45のペーサーをやりました！ 他のペーサーさんが大変優秀だったのと参加者の皆様がよくトレーニングされていたので、終盤までかなりの方が残っていました！PB破壊された方おめでとうございます！ #Beyond2022
けん いち @ichiken5050
3K Followers 4K Following 41歳のサラリーマンです。 仙台（単身赴任）在住で、家族は東京。2020年4月からランニング始めました。ウルトラPB9:49:21 フルPB 2:58:14 ハーフPB1:27:01 #日本縦断還暦マラソン #On #Onfriends #まるお製作所RC
KANREKING @日本縦�.. @kanreking60
5K Followers 3K Following 日本縦断還暦マラソン2038代表/フルPB 2時間58分18秒(大阪マラソン2024) /45歳/#tryasics /還暦までサブ3挑戦/還暦まで禁酒/SENSEI RUNNER /二重とび128回/走歴14年/YouTube↓
明日香🍀のん�.. @run_asuka
14K Followers 14K Following Twitterは4年目突入です😤💜日々のジョギング記録を呟いてます。毎日コツコツ走る事が目標です。マイペースな私ですが、仲良くして下さい。フォロバ100%。DM❌。リンク↓はコミュニティー。
いしたろう@5/19�.. @h_ishii1202
2K Followers 1K Following 🏃♂️CBSランナーズ・PBハーフ1:28:38(ハイテクハーフ2022)フル3:18:47(大阪マラソン2023) 筋トレ・料理・東京・つくば・節酒・無言フォローしてすみません🙇♂️ #saurist #sjrc
たっく＠5/19小�.. @takk0518
6K Followers 4K Following 体重80kgをきっかけに走り始め16年目で走行距離35,000kmに到達したメタボ解消ランナー。ハーフ1:27、フル3:18。ランニングやダイエットの話題を中心に好きなことを呟きます。写真、天文、競馬、松田聖子、現在エレクトーン練習中。SuperCub110、GN125H、MT03。
Akihiro@次戦未定 @Akihiro35756886
2K Followers 2K Following ランニング.フィットネス アカ ウント アラフィフオッさんランナー😊 ５キロ PB19’17(練習) 10キロ PB40”29(2022上尾half通過) ハーフPB87’47(2022上尾half) フル PB3’08’45(2023 つくば)
まつ48@5/19東日�.. @Breaking3529
2K Followers 2K Following 21年45才開始。基本レースは10km以下。高2化学部時の10km記録超え目指して(21.11月達成)【45才～PB】F2'46'33 / H1'16'56 / 10k34'37 / 5000m16'56 / 3000m9'39'90 / 1500m4'27'93/ 1000m2'48'02 / 800m2'11'76
いちのすけ @ichinosuke_ken
1K Followers 1K Following 2017年12月ラン開始🏃フル2:47:59ネット2:47:36(2023つくば) /ハーフ1:20:23(2023世田谷246)@江戸川/水元公園/舎人 #RiverNexus #メタボの会
かず @dB4t4G0QlLPGUjm
4K Followers 3K Following 2019年奈良マラソで3時間41分 2021年奈良マラソン3時間36分 2022年奈良マラソン3時間28分 2022年泉州国際マラソン3時間8分 サブスリー目標に頑張ります🏃
Tonochi@ @TonochiY
1K Followers 1K Following ランニング 登山 温泉 読書 映画 1965生男 東京都練馬区 2022にFIRE 〔PB〕フル 2:56:36 ハーフ 1:21:46 10k 37:27 5k 17:55 フル完走39回うちサブスリー7回
ひゅうま @aPwLnUPXJuh9lFn
2K Followers 1K Following ランニングぼちぼち さぬきうどん好き 最近は大会等を通じてリアルにお会いできる事を嬉しく思っています。色んな大会を走ってみたい🏃 日本縦断還暦マラソン🗾 2023年5月から四国遍路マラニック（逆打ち）開始 4/6ウルトラウドンマラニック 2026年かがわマラソン非公認PRランナー
shintalow @pon206
4K Followers 3K Following ロックに生かされて音楽を燃料に走る障害者支援に従事する介護福祉士の人。好きなバンドはBRAHMAN。チームは阪神タイガース。趣味は走ること、ギターベース三線。走って活力の輪を繋ぐ。幡ヶ谷再生大学陸上部大阪支部支部長。第二京阪ランナー総帥。
あき_ラン @go2038
3K Followers 2K Following マラソンやってます🏃♂🏃♀ ラン仲間募集中✨ とくしまマラソン2023 3時間25分 阿波シティハーフ2023 1時間40分 四万十川ウルトラマラソン2023 12時間46分 #日本縦断還暦マラソン #スイーツ
じゃんじゃん@�.. @janjan0120
2K Followers 2K Following ベストタイムF4.16.50（姫路城M2023） H1.44.49（福山あしだがわM2022） 2020年1月ラン開始。潰瘍性大腸炎のためお酒はNG。既婚者です。目標はFサブ4目指します😏無言フォロー失礼します✨
RunTazzo @🐮津山�.. @RunTazzo
2K Followers 2K Following 50手前のホイミン🔰ランナー✨🐮の中の人✨2:40:58別大24,ホイミンB 2:57:10びわ湖23🐮B3:05:53東京24,Ultra 8:37:39サロマ23,富士登山競走3:51:51✨沿道からの声援がベホマズン。見かけたら声かけてください！
べいやん©Kitagaw.. @karakuchiwanko
1K Followers 1K Following 市民ランナー(TARC上海→東京) 楽しく走って酒を呑む。キツい練習は（なるべく）やらない。サブスリー28回+サブエガ10回。6大メジャー★4（シカゴNYボストンベルリン）PB→F2:44′16（20京都）100K8:56′49（19サロマ) 2022グランドスラム達成。Mr.Chirdrenと阪神タイガースが好き
のりさん👓肩�.. @norisan31_run
2K Followers 2K Following ピップ㈱社員の個人アカウント。肥満に怯える32歳。2020.01.21🏃♂️スタート。今は筋トレにシフトしました🏋️ 一番好きなスポーツはアイスホッケー🏒 PB:ハーフ 1:38:51(2021.11.2)、フル 3:24:22(2022.12.29)
ひゃー @MH010405404
3K Followers 3K Following 60歳峠越えのオジン。マラソンでサブ4を4回連続達成後に大故障(脊柱狭窄と滑り症を同時発症)、半年以上リハビリし1年後に復帰 。完治せずもサブ4を目指し楽しむマラソンを。今何を優先するべきか❗️IT事業/行政書士・マンション管理士の予定/マラソン 情報 通信 電気 宇宙 ストピ #生涯時間配分
yuma♪run🌸10/29�.. @ym901
2K Followers 3K Following COPEN-GRS🚗GLAY/B'z/ももｸﾛ(れに推し💜)/大迫傑/鈴木亜由子/田中希実 【PB 】1500m→5’59”11 10k→46’22” ﾊｰﾌ→1°45”21(公認) ﾌﾙ→4°01”28(公認)/ #その1秒をけずりだせ #サブ4 #大阪国際女子 #ウルトラマラソン 出場が目標
YBランニング垢 @YB_Running
2K Followers 2K Following これは運動神経ゼロのアラサー男がフルマラソン サブ3.5を目指すドキュメンタリー / 「日曜日に走れなかったら土下座」という十字架を背負った週末ランナー / ワラーチ勉強中 / ラン垢なのにランツイ少なめですがお許しを…🗿
Tearlo 🗣 @TearloNotion
873 Followers 5K Following Passionate @NotionAI @NotionHQ template creator dedicated to enhancing lives and projects of peoples. #chatgpt #Student #Mentalhealthawarness #FollowForMore
ゆうりんなり @Hideox123
81 Followers 143 Following 愛知県在住40歳 フルマラソンPB 2:46:40(net)@世界遺産姫路城マラソン2024 サブ245目指して練習中 ランナーと繋がりたい 無言フォロー歓迎です。 参加予定 いせランフェスタ 5000m 5/6 ナゴヤランナーズカップ ハーフ@大高緑地 5/12
陸上戦士＆師匠.. @marasentaro42
2K Followers 4K Following 陸上・マラソンいう競技を極める多趣味な者です｡陸上の練習を積む為ヲタ活少なめ ※師匠→@borntorun282 PB:1500m4分17秒 3000m9分34秒 5000m16分27秒 10000m34分33秒 ハーフ76分35秒 30km1時間51分34秒 フル2時間44分42秒
ぼっちランナー.. @miyatajun0824
2K Followers 4K Following 明石でぼっちラン/ フルPBは3時間27分51秒（2024大阪）/次の目標タイムは3時間20分切り（いつになることやら）/ 一方でフルマラソン完走100回を目指しています（現在43回 無駄にラン歴は長い）/ あ、ユリカモメ超人（武庫川ユリカモメ70kを10回完走）も目指してます（過去5回完走）
あおい @mamoru0978
1K Followers 2K Following のんびり楽しく走ります🏃 走ることを通して色んな人とお話しや繋がりや一緒に走れたら嬉しいです✨ 大会などで県外にも少しでも行動範囲を広げて行きたいです🙆♀️ ランニング(故障、不調中はウォーキング…??)の記録的な感じでポストしていきます🙋
Ractis NOVABLAST @GelRactis
421 Followers 515 Following 認知症が進行している家族を抱えて走る福祉関係職ランナー。キロ5分楽に走れていたのが病気とケガで走力が落ちた上、パニック障害を発症。 それでも、なんとか戻そうと奮闘中。いつの間にかランニング用アカウントに？ 音楽活動用アカウントは@williejdxi
さなえ@びーる�.. @DietRunningLove
947 Followers 1K Following 体を治し、社労士を目指すアカウント。女性🚺故障が多い趣味勢ランナー。ランニング記録つけてます。趣味はランニング、ジョギング、アニメ、読書、音楽鑑賞。気軽に絡んでください。無言フォロー失礼します。
Kasyah @syahcapix
530 Followers 2K Following えいこ ◇2023/4〜ランニング開始 陸上未経験の旅ラン大好きランナー🏃♀️❤️ 写真の無断転載🙅♀️ﾌｫﾛｰご自由に😉 楽しいこと全力で ◡̈ ◡̈ ෆ ෆ 気まぐれなランニング日記
yuma🌼6/8 GLAY@ベ�.. @ym1994178
1K Followers 2K Following 陸上オタク女子 ゆまです。 COPEN乗ってます(2021.10.31-)🚘 GLAY、B'z、ももクロ(れに推し🍑💜モノノフ歴10年目)、劇団四季❤️ ピカチュウランナーとして爆走してます🐹⚡ サブ4目指して、もがいてます。 10k→44:31/half→1:45:21/full→4:01:28
Q-san @RUNZO8656
908 Followers 933 Following 2024勝田全国マラソンでサブ40（2:39:08）を達成🏃更に上を目指して色々模索中の40代マラソンランナー、無言フォロー失礼します。
マサカズ@ラン�.. @mskz_running
141 Followers 155 Following 趣味でランニングをしております。 お仕事(IT)系アカウント@masakz5からランツイ用アカウントとして独立しました！ 自己ベスト フル3:31:13 ハーフ 1:28:54 フルでサブ3.5を目指しています。 ジェフ千葉、VONDS市原応援しています！
キュロ @crazy_diet
3K Followers 3K Following 運動経験ありませんがダイエットからランナー始めて1年でサブスリーできました😉陸上を頑張るうたちゃん（8歳:YouTube頑張ってます:陸上ランキング2023年度小2女子全国2位）を応援してます📣
優希 @P1nl4MrRgaoltnk
457 Followers 408 Following 2022年9月から本気でUberを始めました。魂を込めてチャリ漕いでバイクに転向して世界への旅に向けて頑張ります。僕がUberを注文する時はチップをはずみます。ランニングと筋トレと読書とヘアスタイルとメイクアップをこよなく愛してます。本業は休憩中。人生においてUberEatsに出会えてよかった。配達員さんに感謝🚴🛵
ござる@体脂肪�.. @JoggerRunner
4K Followers 2K Following ラン&筋トレ垢。今の目標は身体を大きくしながらのサブ3.5、最終ゴールはBMI25体脂肪率10%のサブ3ランナーです。40歳166cm1妻2子のSEです。
とっと(y.r.m) @yrm8957881
1K Followers 2K Following 2017.12.12から走り始めて日々自分史上最速を目指す山口県37才3児の父陸上競技者の記録 1500-4.33 3000-9.57 5000-16.41 ハーフ1.21.10 フル2.46.02
吉岡/スタート�.. @yoshioka_job
730 Followers 1K Following スタートアップ村の人/for Startups←起業支援施設←起業/3児の父/サウナ/ポーカー/自転車日本一周/面白サービス、プロダクト探しが趣味/ドイツで起業/誰かの夢を応援することが性に合うタイプ
くろねずみ @kuronezumi1031
325 Followers 513 Following PB:3000m:9'51/10km:36'01/ハーフマラソン:1'18'22/フルマラソン:2'47'30 サブエガ達成しました🏃♂️ いつもぼっち練なので、知多半島在住の方で一緒に走れる仲間が欲しいです☺️ 資産運用もやってます👛 【次走】…また来シーズン
高津孝太郎 @takatsu53
241 Followers 302 Following SFJ Holdings ㈱ 代表取締役社長 52歳 【出走予定】5/25弘前100kmｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝ 6/9いわて銀河ｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝ 7/21葛西７時間走
🌼さつき🌷オ�.. @satsukiongebsh6
24 Followers 556 Following 【Twitter初心者】オンゲ歴３年目。13日で４万円→３０万達成♡♡ ルール徹底 / ちょこちょこ楽しくオンラインゲームしてます🐻❤初手はバンカー、タイ狙い❤
KSK@パパRunほぼ�.. @keeeeskeeee
1K Followers 1K Following 妻と子育てとランニングを大切に。通勤・週末ランナーです。走る距離が減りましたが細々と時間を作って走ってます。同じ趣味の方、気になる方フォロー下さい。高校時は陸上部/36歳/横浜在住/4歳娘、2歳息子の父/2021.1転職(開発) 趣味：ランニング、英会話、ギター、週末料理/目標：1km3分、5km17分台
ユロ@タイ陸上�.. @cdabbbb
1K Followers 4K Following 23歳/ 引きこもりニートからタイ移住/ STEPN だけで生活中🇹🇭 / Street Lifting 🏋️🏻♂️ 世界大会🇺🇦4位入賞/ フルマラソンBangsaen42 20代の部3位入賞/ ねこがみマラソン部主将 / Yuliverseカードバトル→ 刑天で奮闘中🔥
KEITA🫓チーズナ.. @kefia_14
3K Followers 3K Following 1986年生まれの静岡市内在住。 チーズナンとランニング大好き。目指せサブ40！ フルPB2:41:32(東京M2024) ハーフPB1:17:42(ハイテクH2023) 無言フォロー失礼します。
プロ・フィッツ.. @ProFits_PIP
17K Followers 8K Following ピップ㈱のスポーツケア用品ブランド「プロ･フィッツ」の公式アカウントです。サポーターやテーピングなど身体をサポートする製品を取り扱っています。Youtubeチャンネル「プロ・フィッツ」は現在お休み中です。
treeランニング�.. @treerunclub
218 Followers 394 Following 大阪城が拠点のランニング部アカウントです！ラントレやランニングの技術について、ランナーさん向けのYouTubeも配信中😆ぜひチェックください🎥練習会は水曜日の夜と土曜日の朝に実施中🌱お気軽にご連絡ください👟もちろん自分自身もランニング実施中！フル3°04'21"(2021奈良)5000m16'07"(競技場)
まなぶ@アーラ�.. @mana_alalink
2K Followers 2K Following 株式会社アーラリンク/ 事業を通じて非常識を形に！/ #リクルーター / 青山学院大学 /言語→日本語 #英語/ #ミニマリスト/ニューヨークから発信/「身軽」に生きる価値・手段を発信します！
おまめ＠サブエ.. @mamemame_712
2K Followers 3K Following 脳卒中認定理学療法士／2児(娘・息子)の父／趣味はマラソン（PB:2時間46分52秒）2023北九州／目標は2時間40分切り／2021年8月ブログ開始／現在32記事／今年の目標は年間通して練習を継続すること／
つぶあん（52歳�.. @4649ossanrunner
2K Followers 3K Following 岩手県盛岡市在住のおっちゃんランナー。 中学、高校と陸上部。当時の最高記録は1500㍍4分9秒、5000㍍16分15秒。 サブ3が目標で現在暫定サブ3.75。 同名義でアメブロで愚にもつかないことを書き綴り、YouTubeではラン関連動画週1アップを目標に、試行錯誤を継続中。 無言フォローお許しください。
奈良のピッコロ @run_t17
4K Followers 5K Following ウルトラランナー🏃趣味は走る事🏃阪神ファン🐯毎月1000㌔走ってます🏃♂️2023年12月月間2023㌔走破🏃♂️最終目標はアドベンチャーランナー🏃ナメック星人がやってるYouTubeもお願いします❗️BIB-IT &Run Fleekのアンバサダー😄魔貫光殺砲🟢
Submerge Japan - 防�.. @SubmergeJapan
295 Followers 2K Following 最先端の防水技術と持続可能な素材を安全かつ洗練されたデザインに仕上げたウェラブルウォータープルーフウォレット✨現金、カード、鍵も収納できるカードホルダーとウォータープルーフウォレットを組み合わせて、いつでも腕にしっかりと固定することで貴重品のセキュリティを確保できます🎵
じょう@ランニ�.. @igHmqenmOaaKXuS
3K Followers 3K Following 埼玉在住50代男性、2019年にランニングを始めた初心者です。あちこち痛くなりつつも今のところ楽しく走ってます。気になった方はフォローさせていただいてます、無言で申し訳ありません。
ランナー @ninben13
9 Followers 16 Following 【フル2:57:28(淀川マラソン)】ランニングジャンキーの皆さんから刺激を頂く為に始めました。走歴4年目🏃♂️ホームは長居公園と大阪市内の銭湯♨️|徳島マラソンで2:50分切りが目標|それまでの練習日誌です。怠け症の自分を鼓舞してください。よろしくお願い致します。
走るべジータ(21.. @IrzJv
438 Followers 613 Following マラソン初心者の社会人2年目21歳 PB フル3:09'35 ハーフ1:24'56 群馬マラソンで盛大にやらかした戒めのため練習日記をつけていこうと思います。様々な方々のツイート見ながら勉強してます⭐︎よろしくお願いします！
れお@4/17長野M @leo110_run
221 Followers 314 Following 無言フォロー失礼します。自粛中にランニング1年間で48kg減量し、2021年5月からマラソンに挑戦中の31歳。 初フルサブエガを目指して京都を走っています。 ランニング好きな方々仲良くしてください。 参考記録 ひとりフル2:56:29（2021/10/30）
ノブラン @nobu_running
1K Followers 2K Following 40代から職・住とも奈良県にシフト。自然溢れる中で健康な身体づくりと自分らしい生活を試行。趣味であるロードラン&トレラン他、食事日記、筋トレ、体のコンディション等を気の向くままに綴っていきます。寄り道しながらも心豊かな人生を。無言フォロー失礼しますが、よろしくお願いいたします。DMもお気軽に。
KRC.R-news_ikuyo_o @ikuyo_oa_n_aj
2K Followers 4K Following ランニング情報を中心に、グルメ、ランニングソング、おパン、気になったことは寄り道ランなど、いろんなことをコラムします❗️みなさんのランもリツイートして応援📣
ようへい スポ.. @053mywfrPjiJglq
1K Followers 4K Following 毎日ブログ更新してます、ブログ仲間も募集中です^_^/ブロガー/断酒中/北海道在住 /35才/166センチ/54キロ/ダイエット/筋トレ/スポーツ全般好き/特に陸上競技/ 無言フォローOK🙆♂️ 色々な方と繋がりたい ランナー 5000M 17′07 /#スポーツ #オリンピック#野球⚾️ #サッカー⚽️
ヤマト（FELT FR5 .. @AmitaniYamato
25 Followers 39 Following
runtaso @run_taso_hobby
988 Followers 1K Following 【パパさんランナー】のんびりマイペースで #ランニング します🏃♂️月間走行距離の目標は100㎞✊フルマラソンの大会に挑戦してみたいです✨【PB】👉フル3:21:29(駒沢公園・非公式)/ハーフ1:37:54(駒沢公園・非公式)無言フォロー&いいね失礼します🙇♂️ &歓迎します😉
ケンタキ @kentaki02
2K Followers 3K Following 趣味はDQW、ポケスリ、ジョギング 文武両道を目指すおじさん セキュリティ勉強中 外資系に一度は勤めてみたい 最近はCNP界隈が気になっています😁
ゆうとく @yutokukun
3K Followers 3K Following 「体力は落ちても技術的にはまだまだ上手くなれる！」アラ還サラリーマン兼プロ草野球選手。筋トレ&ランニングで心身共に健やかに。ドラコンプロ合格。J.S.A.ワインエキスパート合格。全盛期はこれから。
Ryoji.Kubomura🏃 @rk42195
1K Followers 846 Following ラン歴10年目🏃グリーンのウェアとハットがトレードマークの緑のおじさんランナーです。過去に執着せず今が人生で一番の成長期になるよう励みます。like │ラン│ラーメン│カレー│料理│松本山雅│無言フォロー失礼します。
HaRuca@団地暮ら�.. @HaRuca_movie
62 Followers 67 Following 古い団地で独りで暮らし。YouTubeで団地暮らしの日常を投稿しています。無印良品好き。 シンプルだけど、コダワリもある生活。 │団地暮らしは、家賃安い、景色良い、健康に良いの三拍子。│
やまも @shimountain
150 Followers 314 Following 田舎暮らし | 40代 | ３姉妹の父親 | 血圧高め | 痛風持ち | 高知のランチ情報 ラーメン多め| ランニング、カヤック 、アウトドアが好き |
Kei@ラン垢 @Kei8008k
975 Followers 960 Following 🔰 初フルは青島太平洋マラソン5:28:37⌚️GARMIN745・Lilly 👟NIKEペガサス38・asics HYPER SPEED・On クラウドモンスター🎧Aftershokz→OPENRUN
paparun @azemitirunner
1K Followers 2K Following 鳥取/三重/ピンクパンツ/紫紺/1姫4太郎/40代ベスト3000m 8.46/5000m 15.10/3000mSC 9.54/目標14分台/2018年マスターズ5000m優勝/アディダス/ブログ https://t.co/bQfjDsq1FX
交野（かたの）.. @katanomarathon
615 Followers 943 Following こんにちは！交野（かたの）マラソン公式です😆ついに！5年ぶりに交野マラソン本大会が復活します👏随時お知らせをアップしていきますので、お楽しみに🏃♀️🏃♂️🏃
KANREKING @日本縦�.. @kanreking60
5K Followers 3K Following 日本縦断還暦マラソン2038代表/フルPB 2時間58分18秒(大阪マラソン2024) /45歳/#tryasics /還暦までサブ3挑戦/還暦まで禁酒/SENSEI RUNNER /二重とび128回/走歴14年/YouTube↓
みやもっちぃ@�.. @zjgprpj86
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明日香🍀のん�.. @run_asuka
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いしたろう@5/19�.. @h_ishii1202
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1K Followers 1K Following 2017年12月ラン開始🏃フル2:47:59ネット2:47:36(2023つくば) /ハーフ1:20:23(2023世田谷246)@江戸川/水元公園/舎人 #RiverNexus #メタボの会
かず @dB4t4G0QlLPGUjm
4K Followers 3K Following 2019年奈良マラソで3時間41分 2021年奈良マラソン3時間36分 2022年奈良マラソン3時間28分 2022年泉州国際マラソン3時間8分 サブスリー目標に頑張ります🏃
Tonochi@ @TonochiY
1K Followers 1K Following ランニング 登山 温泉 読書 映画 1965生男 東京都練馬区 2022にFIRE 〔PB〕フル 2:56:36 ハーフ 1:21:46 10k 37:27 5k 17:55 フル完走39回うちサブスリー7回
新わらびもち @shinwarabi
4K Followers 1K Following とにかく暑さと寒さが苦手ななんちゃってランナー💨【ベストタイム】は上記に 記載📝S53年製ﾒｲﾄﾞｲﾝ🇯🇵！皆様から刺激いただきなんとかランニングを継続中🏃
ひゅうま @aPwLnUPXJuh9lFn
2K Followers 1K Following ランニングぼちぼち さぬきうどん好き 最近は大会等を通じてリアルにお会いできる事を嬉しく思っています。色んな大会を走ってみたい🏃 日本縦断還暦マラソン🗾 2023年5月から四国遍路マラニック（逆打ち）開始 4/6ウルトラウドンマラニック 2026年かがわマラソン非公認PRランナー
あや @ayia27
5K Followers 966 Following 踊るランナー🍒100k10:33:10フル3:23:42ハーフ 1:38:56🔥美味しいものとお酒と海沿いをのんびり走るのが好き❤️
shintalow @pon206
4K Followers 3K Following ロックに生かされて音楽を燃料に走る障害者支援に従事する介護福祉士の人。好きなバンドはBRAHMAN。チームは阪神タイガース。趣味は走ること、ギターベース三線。走って活力の輪を繋ぐ。幡ヶ谷再生大学陸上部大阪支部支部長。第二京阪ランナー総帥。
あき_ラン @go2038
3K Followers 2K Following マラソンやってます🏃♂🏃♀ ラン仲間募集中✨ とくしまマラソン2023 3時間25分 阿波シティハーフ2023 1時間40分 四万十川ウルトラマラソン2023 12時間46分 #日本縦断還暦マラソン #スイーツ
じゃんじゃん@�.. @janjan0120
2K Followers 2K Following ベストタイムF4.16.50（姫路城M2023） H1.44.49（福山あしだがわM2022） 2020年1月ラン開始。潰瘍性大腸炎のためお酒はNG。既婚者です。目標はFサブ4目指します😏無言フォロー失礼します✨
RunTazzo @🐮津山�.. @RunTazzo
2K Followers 2K Following 50手前のホイミン🔰ランナー✨🐮の中の人✨2:40:58別大24,ホイミンB 2:57:10びわ湖23🐮B3:05:53東京24,Ultra 8:37:39サロマ23,富士登山競走3:51:51✨沿道からの声援がベホマズン。見かけたら声かけてください！
べいやん©Kitagaw.. @karakuchiwanko
1K Followers 1K Following 市民ランナー(TARC上海→東京) 楽しく走って酒を呑む。キツい練習は（なるべく）やらない。サブスリー28回+サブエガ10回。6大メジャー★4（シカゴNYボストンベルリン）PB→F2:44′16（20京都）100K8:56′49（19サロマ) 2022グランドスラム達成。Mr.Chirdrenと阪神タイガースが好き
たなとも/Tana-Tom.. @deep1025
1K Followers 784 Following 趣味：競馬🐴,ﾏﾗｿﾝ🏃♂,格闘技🤼♂ 宮崎県都城市出身（神奈川在住） sub3.15🍓目標！ 【PB】 ﾌﾙ：3:19:05 姫路城ﾏﾗｿﾝ(2023) ﾊｰﾌ：1:30:55 高根沢元気あっぷﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ(2024) 100km：12:20:07 ﾁｬﾚﾝｼﾞ富士五湖(2023)
ぼっちランナー.. @miyatajun0824
2K Followers 4K Following 明石でぼっちラン/ フルPBは3時間27分51秒（2024大阪）/次の目標タイムは3時間20分切り（いつになることやら）/ 一方でフルマラソン完走100回を目指しています（現在43回 無駄にラン歴は長い）/ あ、ユリカモメ超人（武庫川ユリカモメ70kを10回完走）も目指してます（過去5回完走）
あおい @mamoru0978
1K Followers 2K Following のんびり楽しく走ります🏃 走ることを通して色んな人とお話しや繋がりや一緒に走れたら嬉しいです✨ 大会などで県外にも少しでも行動範囲を広げて行きたいです🙆♀️ ランニング(故障、不調中はウォーキング…??)の記録的な感じでポストしていきます🙋
Ractis NOVABLAST @GelRactis
421 Followers 515 Following 認知症が進行している家族を抱えて走る福祉関係職ランナー。キロ5分楽に走れていたのが病気とケガで走力が落ちた上、パニック障害を発症。 それでも、なんとか戻そうと奮闘中。いつの間にかランニング用アカウントに？ 音楽活動用アカウントは@williejdxi
Kasyah @syahcapix
530 Followers 2K Following えいこ ◇2023/4〜ランニング開始 陸上未経験の旅ラン大好きランナー🏃♀️❤️ 写真の無断転載🙅♀️ﾌｫﾛｰご自由に😉 楽しいこと全力で ◡̈ ◡̈ ෆ ෆ 気まぐれなランニング日記
yuma🌼6/8 GLAY@ベ�.. @ym1994178
1K Followers 2K Following 陸上オタク女子 ゆまです。 COPEN乗ってます(2021.10.31-)🚘 GLAY、B'z、ももクロ(れに推し🍑💜モノノフ歴10年目)、劇団四季❤️ ピカチュウランナーとして爆走してます🐹⚡ サブ4目指して、もがいてます。 10k→44:31/half→1:45:21/full→4:01:28
Q-san @RUNZO8656
908 Followers 933 Following 2024勝田全国マラソンでサブ40（2:39:08）を達成🏃更に上を目指して色々模索中の40代マラソンランナー、無言フォロー失礼します。
ぷりけつ @puriketsu210
108 Followers 882 Following
ござる@体脂肪�.. @JoggerRunner
4K Followers 2K Following ラン&筋トレ垢。今の目標は身体を大きくしながらのサブ3.5、最終ゴールはBMI25体脂肪率10%のサブ3ランナーです。40歳166cm1妻2子のSEです。
優希 @P1nl4MrRgaoltnk
457 Followers 408 Following 2022年9月から本気でUberを始めました。魂を込めてチャリ漕いでバイクに転向して世界への旅に向けて頑張ります。僕がUberを注文する時はチップをはずみます。ランニングと筋トレと読書とヘアスタイルとメイクアップをこよなく愛してます。本業は休憩中。人生においてUberEatsに出会えてよかった。配達員さんに感謝🚴🛵
KSK@パパRunほぼ�.. @keeeeskeeee
1K Followers 1K Following 妻と子育てとランニングを大切に。通勤・週末ランナーです。走る距離が減りましたが細々と時間を作って走ってます。同じ趣味の方、気になる方フォロー下さい。高校時は陸上部/36歳/横浜在住/4歳娘、2歳息子の父/2021.1転職(開発) 趣味：ランニング、英会話、ギター、週末料理/目標：1km3分、5km17分台
高津孝太郎 @takatsu53
241 Followers 302 Following SFJ Holdings ㈱ 代表取締役社長 52歳 【出走予定】5/25弘前100kmｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝ 6/9いわて銀河ｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝ 7/21葛西７時間走
ウルトラマンゆ.. @uberyukanya
8K Followers 5K Following 🐸ウーバーゆかにゃ、みんなのゆかにゃ📕 私の人生、私が主役☝️ パンダさんパワーで、みんなが幸せ🐼 ママンの手紙、とっても可愛い🥰 ゆかにゃ軍団、ゆかにゃを信じろ♫ ねるねるねるね、私は稼働疲れで寝るね😴 酸素カプセルで全回復するわよ🛌 お漏らし4714、私は貴婦人👩 毎日ゆかにゃランド🏰
KRC.R-news_ikuyo_o @ikuyo_oa_n_aj
2K Followers 4K Following ランニング情報を中心に、グルメ、ランニングソング、おパン、気になったことは寄り道ランなど、いろんなことをコラムします❗️みなさんのランもリツイートして応援📣
ようへい スポ.. @053mywfrPjiJglq
1K Followers 4K Following 毎日ブログ更新してます、ブログ仲間も募集中です^_^/ブロガー/断酒中/北海道在住 /35才/166センチ/54キロ/ダイエット/筋トレ/スポーツ全般好き/特に陸上競技/ 無言フォローOK🙆♂️ 色々な方と繋がりたい ランナー 5000M 17′07 /#スポーツ #オリンピック#野球⚾️ #サッカー⚽️
ヤマト（FELT FR5 .. @AmitaniYamato
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ケンタキ @kentaki02
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ゆうとく @yutokukun
3K Followers 3K Following 「体力は落ちても技術的にはまだまだ上手くなれる！」アラ還サラリーマン兼プロ草野球選手。筋トレ&ランニングで心身共に健やかに。ドラコンプロ合格。J.S.A.ワインエキスパート合格。全盛期はこれから。
やまも @shimountain
150 Followers 314 Following 田舎暮らし | 40代 | ３姉妹の父親 | 血圧高め | 痛風持ち | 高知のランチ情報 ラーメン多め| ランニング、カヤック 、アウトドアが好き |
HaRuca@団地暮ら�.. @HaRuca_movie
62 Followers 67 Following 古い団地で独りで暮らし。YouTubeで団地暮らしの日常を投稿しています。無印良品好き。 シンプルだけど、コダワリもある生活。 │団地暮らしは、家賃安い、景色良い、健康に良いの三拍子。│
Ryoji.Kubomura🏃 @rk42195
1K Followers 846 Following ラン歴10年目🏃グリーンのウェアとハットがトレードマークの緑のおじさんランナーです。過去に執着せず今が人生で一番の成長期になるよう励みます。like │ラン│ラーメン│カレー│料理│松本山雅│無言フォロー失礼します。
runtaso @run_taso_hobby
988 Followers 1K Following 【パパさんランナー】のんびりマイペースで #ランニング します🏃♂️月間走行距離の目標は100㎞✊フルマラソンの大会に挑戦してみたいです✨【PB】👉フル3:21:29(駒沢公園・非公式)/ハーフ1:37:54(駒沢公園・非公式)無言フォロー&いいね失礼します🙇♂️ &歓迎します😉
Kei@ラン垢 @Kei8008k
975 Followers 960 Following 🔰 初フルは青島太平洋マラソン5:28:37⌚️GARMIN745・Lilly 👟NIKEペガサス38・asics HYPER SPEED・On クラウドモンスター🎧Aftershokz→OPENRUN
paparun @azemitirunner
1K Followers 2K Following 鳥取/三重/ピンクパンツ/紫紺/1姫4太郎/40代ベスト3000m 8.46/5000m 15.10/3000mSC 9.54/目標14分台/2018年マスターズ5000m優勝/アディダス/ブログ https://t.co/bQfjDsq1FX
けいいち@東京�.. @iyatane
887 Followers 952 Following 埼玉県富士見市を拠点に出張整体「癒しのたね」をやってます！ がほぼランニングの事しか呟きません（東京マラソン2024でサブ3.5達成）過去の練習は全部HP内のブログに書いています（誰かの参考になれば幸いです）
ハニーコーチ（.. @honey_coach_tr
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佐藤貴之 l パー.. @good_job_tk
2K Followers 2K Following GOOD-JOB-FITNESS【健康運動指導士】 「効率よく最大限に『使える身体』づくりをしたいランナーやジュニア期の味方」『使える身体』にするポイントやジュニア育成の日常を配信しています。インスタ▶ https://t.co/IbhBrb3oDC
フジモン@ハシ�.. @nMq5DKJgxnU7lkF
2K Followers 2K Following 40歳からマラソン始めて、53才、妻と二人暮らし 2019年防府マラソンで3:32:20ＰＢでしたが2022年は３５キロで関門に引っ掛かりDNF,まだまだ自己ベスト目指して頑張ります 母の介助で平日は走れず、週末ドカ走りランナーになりつつあります
たもちゃん @CcMa7Xv4ronRsq3
574 Followers 993 Following 最近ブログを立ち上げました。是非覗いてみてください。https://t.co/ecknTBmtL7特技は剣道です。メインは剣道と気功を語る、スポーツ観戦記、人気漫画紹介。
某釣りクラブ会.. @NAXNoyK8SPyuAPU
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交野（かたの）.. @katanomarathon
615 Followers 943 Following こんにちは！交野（かたの）マラソン公式です😆ついに！5年ぶりに交野マラソン本大会が復活します👏随時お知らせをアップしていきますので、お楽しみに🏃♀️🏃♂️🏃
mayuri ito @mayuri_ssad
1K Followers 1K Following 北海道在住。＊走る事＊釣り＊キャンプ＊バイク＊旅＊朝活 が好きです。無言フォロー失礼します🍀job：講師・整理収納
t.miyahara @takepyon1975
3K Followers 2K Following 2時間27分切りを目指して、皇居や駒沢を走ったり🍛を食べたりしています。age:48 PB:2:28:14(24/02別大)/1:10:43(19/11上尾)/15:43(20/07織田)https://t.co/uTBBoLTd8c #カレーが本練
ゆう@2024.2.18 高�.. @you_runrunrun
2K Followers 1K Following ﾗﾝ歴7年のｱﾗｻｰ/adidasしか勝たん/たまにasics/ｻﾌﾞ3達成してﾌｧﾝﾗﾝしたい/無言ﾌｫﾛｰすみません/体重落ちないお年頃●フル【3:07:23】●ハーフ【1:27:54】←両方とも非公式 #ランニング #ダイエット
ジョージ1965＠�.. @Towards_glory
420 Followers 316 Following ３０歳から25年間5'00/kmペースを軸に走って来たところ、26年目からは4'00/kmペースを軸としたサブ3目標の走りにシフト。高校からは帰宅部、100m15秒の鈍足スタミナ型。フル以上の距離はNo thank you.のフルマラソンに飽くなきこだわりを持つ５8歳の視力が衰えた外資系会社員。
noharun＠ランニ�.. @RunnGadgetter
383 Followers 345 Following ランニング歴4年｜ぼっち練でフルマラソンサブ4を達成｜フルマラソンベストタイム3時間56分40秒｜ランニング＆ガジェット系のブログ運営中｜ツイートはランの記録中心で、たまに日々のできごとも発信しています。
kuro @run44653
1K Followers 1K Following 呼吸器疾患改善のために2012年から始めたマラソンは負担の少ないハーフメイン、フルは完走目的で参加していますがアラ還でもチャンスがあればPB更新したいですね。♫サンボマスター、BUMP🎶 Xはのんびりとお気軽に🙇♂️
Ackey☆@基礎構築.. @Ackey_style
1K Followers 1K Following 36歳3児の父/社会福祉士/趣味=ﾏﾗｿﾝ/陸上未経験 月間400㎞/PB→F2'49'09/H76'52/10K35'06/5K16'39/1K2'45※ﾊｰﾌ以下は基本ﾎﾞｯﾁTTです。 目標=Fｻﾌﾞ40&Hｻﾌﾞ75
しょう @sho_fukushima_
3K Followers 3K Following 福島県南相馬市。 1児のパパ(7歳、娘)。サッカー、バレー、愛娘、愛猫が大好きです。 カッコいいパパでいるため、大好きなビールをたくさん飲みたいためランニングしています。ランニング記録、日々の出来事等呟いていきます。 無言フォロー失礼します。無言フォロー大歓迎です。
こば☘️ @koba422
2K Followers 2K Following 各務原市在住、49才男性、中央大学卒業😊2021.6朝ラン始めました⭐️自己ベスト10km(53:33たじみマラソン2022.12)、ハーフ(2:06:04みのかもハーフマラソン2023.1)、フル(5:09:16 富山マラソン2022.11)
ラン遊びの大神.. @68w83M1ZboGvEDA
2K Followers 3K Following グループランが好きな市民ランナーです✨ファンランイベントが楽しくて、自分でもランイベントをフワフワと開催し始めました。(笑)ラン繋がりでよろしくお願いします🏃♀️🏃♂️🏃⛰ 他、ハッピー理論、斎藤一人さん、鬼滅の刃などなど
石井剛介 @go_38223330
1K Followers 2K Following 初めまして。 2017年6月3日から突然走り出し、少しですが楽しくなってきました😆 スノボ、アウトドア、ラジオ好き、そしてファミリーをこよなく愛するS40年生まれのジジィです🐢よろしくお願いしま〜す‼️無断で勝手にフォローしてしまい、すみません😅 #ランニング #近代3種 #陸上競技 #日曜大工
12/9 伊豆ヶ岳縦走登山 7つのピークを超えるまあまあタフなコース 終盤にある「子の権現」は足腰の神様。しっかりお参りした 🥾LA SPORTIVA TX5GTX 12/10 E60’ 12km 👟ハイペリオンテンポ 山行翌日にしては筋肉痛がほとんどなく、いつもの基本練が気持ちよくできた。
今日は湯浅じゃんけんライドに初参加✨ 最初っから盛大にロストして、第一エイドまでにまあまあキツいヒルクライム😂 楽しみにしてた、初めての白崎海洋公園はめっちゃ寒くて、ほろ苦デビューになりました🥺 昨日は発表原稿作って読み練したけど、「提出数」が言いにくい💦 #サイクリング
午前は動き作りやジョグ☺️ 午後は駒場で🏟️ うたちゃん❓ってお声掛け頂きました😉 パパとの練習は甘えん坊さんなのでそんなに速く走らない❓走れない❓のですが、４分カットは当たり前になりました😆
ぴのちゃんと「忍者フェスタ」@上野公園へ！ 今年は忍び衣装がレンタルできたよ🥷🪄 #ライブラン わかばさんにもお会い出来、楽しすぎたー😄 わかばさんに教えてもらうまでずっと指1本のカンチョーポーズで写真撮ってたよ😇 いがグリオに癒されたー笑 ぴのちゃん、来年も行こーね！
つくばマラソン前日。 直前のトラブル🩸はあったものの、今年も何とかここまで辿り着きました！ 去年の写真を見ながらつくばのイメトレしてます😋 明日は気負わず、元気に、走る事を楽しんできます‼️ ご一緒する皆様よろしくお願いします😊 ＃第2ウェーブ
こんにちは。 体育館で走りました。 5km過ぎから気持ち良くなったので、ペース上げました。
渇水ランニング 今日の琵琶湖水位は−６３cm #琵琶湖の水止められず #garmin #beatyesterday
明日の準備完了。メタスピードにはまだ 対応不足のため、履き慣れたマジックスピード2でいきます！やれるとこまで、今の自分を試します #つくばマラソン
初フル やっと娘のみていた景色が見られます 目標は・・・ ①時間内でゴールにたどり着く ②歩かずゴール ③娘が初フルの目標にしていた「サブ5で歩かずゴール」 ①は達成したいところ
故障もせず、痛いところもなく、コロナで大会中止にもならずに、ここまでこれました。それだけで優勝🌷 明日、つくばマラソンは笑顔で楽しく走り切るのが第一目標です🥇。そして最高でPB、最低でもPB😂目指して頑張ります🔥 ご一緒の皆様、応援の方々、楽しい時間を共有しましょう。
朝4時起き インターバル1k×5本（レスト90秒）+ユル走 夏〜秋、故障に苦しんでたことを思うと、走れることに感謝。 #走りやすい公園
ランの報告と需要がないバッサリ髪切りました報告🫠 ロング→ミニボブに気分転換で🐖 今日は結構いい感じに走れました🙆🏻♀️
毎年11月23日～24日は名古屋▶︎高岡と井口くんのバースデーライブ。 でもコロナ以来それもなくなり🥲 彼が歌わなくてもこの日は大好きな仲間と富山旅。 そんな1泊2日の大人の修学旅行がもうすぐ終わります。 楽しくて美味しすぎた旅と歌わない井口くんをぼんやり考えながら帰路についてます😊
おはようございます✨ 今日も元気にいきましょう✨ いいお天気のもと、自転車で出かけるオットを指咥えて見送る朝。 私は発表原稿と格闘します🥺 昨日のお菓子交換の写真🤳 毎日ハロウィンやわ🤣
今日6きろ！！ 頑張った！！ #フォロバ100
今日も今日とて🏃 これ初めてみた…！！ 毎年出てたのかな？？
おはようございます✨ 今日も元気にいきましょう✨ ゆうべもグループメンバーとLINEで励まし合いながら、課題に取り組みました💻 もし合格できたら、グループで勝ち取った合格💮やな✨ 今日もランチタイムのお菓子交換が楽しみ♡ 私、いちごのお菓子好きやねん😊
朝ラン☀️ 今日はペースをしっかり落として アクティブレスト☺️ 毎日コツコツ🏃♀️
#福知山マラソン 結果は散々💦 序盤は3'45で刻めたけど、気温が高過ぎてまさかの足攣り💨 ダウンジョグ20kmはきつかったです。 打ち上げが無くなったけど、家族で打ち上げしてます🍻😆
#福知山マラソン旅行記① 福知山マラソンの朝は京都駅6時半から特別車両「福知山マラソン号」が出発します！ ※特急系は全て指定席。 こわだ君は前日にとったので7時半発です…😅 でも、福知山マラソンのスタートは10時半なので余裕で間に合うのです👏…
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