FKRC 宮城 @Laco76133092
目標 full2:30:00 half 1:10:00 現在 full2:44:57 half 1:15:31 youtube.com/@fkrcmiyagi 宮城 Joined March 2017-
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次の山形まるごとマラソン(ハーフ)までに2回ポイント練習を入れる予定です 閾値走→インターバル走にするか インターバル走→閾値走の順にするか悩みながら走りました
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今日は『りゅうパパサブエガ問題』について直接本人と1時間30分にも及ぶ面談を行いました 青春っぽくて少し恥ずかしくなりましたが凄く楽しかったです
今日は色々考えることがあったのでいつの間にか走り終わっていました 主な議題は『りゅうパパさんがサブエガできるかできないか問題』でした
仙台泉ヶ岳トレイルラン12km ゴール後に芋煮、利休の肉まん、ずんだあんパン、ずんだ餅を食べました コソ練は20km
インターバル走 1km5本レスト2分 2日後にトレランの大会があるので気温20℃に対して設定は緩めにしました #東京マラソン落選
22℃ 涼しいのが嬉しくて無駄に追加で3km走りました🎐
踵の靴擦れが痛くて泣きそうになりましたが 昨日のラシッド選手の走りを思い出して最後まで頑張りました🫵🏻🫶🏻🤚🏻
今日も筋肉痛ラン 体重が58kg前半まで落ちていました(いつもは60kg前後) 仕事の相棒のお弁当があまりにも美味しそうだったので写真を撮りました 僕は冷凍のやきそば
しろいし蔵王高原マラソン 去年と同じくらいのタイムでした こけしカワイイ 仙台に戻ってからは恒例のコソ練14km
次の日曜に20km(アップダウンしかない)の大会に出るので距離を減らしています 我が家では昨日、今日、明日の３日間モツ煮フェスを開催しています ※明日から梨フェスも同時開催予定(包丁買わなきゃ🔪)
大雨ラン 大食い看護師ランナーさんが群馬に帰ってしまった 寂しい😢
おはようございます☀ りゅうパパさん、群馬からお越しの大食い看護師ランナーさんと20kmペース走 僕だけ15km以降失速しました🙇♂️
今日もゆっくりめに走りました 明日は早朝20kmペース走(キロ4)のペーサーを務めます
薬剤師さんにOS-1を自作できるか聞いたら 水は一度煮沸させてから砂糖、塩、レモンシロップを入れて作ると良いらしいです あとポカリは水で薄めた方が吸収されやすい (そのままだと糖分が多くて胃に残ってしまう、薄めると大腸に流れやすい) 走ったあとはミネラル入りの麦茶も良いとのことでした
25km以降は脚が攣りそうになりながら走りました🏃♂️ 途中で雨が降ったので助かりました☔
閾値走6km 久々だったので絶対に失敗しないペース(3:40〜45)で走りましたが 意外と閾値っていたので満足しました
熱中症の対応で疲れてしまい ランニングにも影響していました それと途中でお腹が痛くなり◯◯◯しているところを散歩中の人に見られたので走って逃げました ※暗闇で30mは離れていました
歩兵 @9/21泉ヶ岳... @tofu1234567
1K Followers 671 Following 将棋一筋30年。30歳で突然マラソンを始め40歳で開花。走る歩兵。速くなるためにはどうすればいいのか、日々模索しています。 将棋学生名人戦ベスト16 / 22年東京マラソン2:29:22 / 23年銀河100km優勝 / 23年ONTAKE100k優勝 / 25年ONTAKE100mile優勝
しゅう🕊️ @zevuhcrfd
66 Followers 181 Following 私は穏やかな性格で、自然の中で過ごす時間が好きです。🌿 登山で静かな山の空気に触れたり、釣りをしながらのんびりと過ごすのが癒しです。🎣⛰️ 泳ぐことも好きで、水の中にいると心まですっきりします。🏊♀️ 犬やピアノ、美味しいごはん、日本文化、ガンダム、そしてバイクも大切な趣味です。🐶🎹🇯🇵🏍️
うっしー/牛崎�... @Run_u_R
842 Followers 1K Following 大学2年生2度目の箱根駅伝予選会後に両膝を粉砕骨折。夢を失っても走ることを諦めず、手術・起業を経てライブ配信者として競技復帰。5k14'19"/10k29'39"/half1:04:16
Reina @Reina13140
48 Followers 521 Following 👘和服と茶道🍵が大好きで、日本文化の優雅さと静けさを感じます💮 日本の文化・歴史・食べ物に興味があります。おすすめあれば教えてください✨
ipponzue @IwaneJun619
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えい @eizack17
329 Followers 352 Following フル2:54:12（2023つくば）ハーフ1:22:18（2020神奈川）100km9:29:25（2019柴又） https://t.co/csXQWezO0k
大食い看護師ラ... @APqH2Wg948gm9qD
3K Followers 948 Following 42歳男性。2022年12月よりトラベルナースに転向。結婚を期に体重が増加しましたが、2018年12月から少しずつランニングと自重筋トレを始め約10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒（2023年11月）。
gtikang @gtikang2
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ベージョ @L0WUm7Yo6Xm23lX
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みつばちhachi🐝 @ha12na25
2K Followers 5K Following 8歳5歳0歳の三姉妹ママです🌻 好きなもの☞お洒落💄/美容🧴/メイク👀/チョコレート🍫/アイス🍨/お酒🍺/旅行✈️/温泉♨️/ディズニー🏰/家族👶 /ランニング🏃♀️💕ポケモンgoに子供達とはまってます🐥
ヒロエイ @hiropon_831
3K Followers 5K Following 昔からジブリや、化物語、あの花。登山等アウトドアも好き。半導体製造装置の40代エンジニア。自社株は6年ほど、VTIへ投資を2023年1月から。 資産は 0.49億 23/03 0.68億 24/03 0.77億 24/07 YouTube→ https://t.co/3cyEsYdGpt #VTI
アン・トン🎗 @Stephni_Sh
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Tsutomu Iwabuchi @IwaTsuto6
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おんちゃん @rTy07YvTy687mOX
6K Followers 6K Following 子育てが終わったと思ったら想定外の介護がはじまりました。2019年9月~完全断酒継続中。食べて走って寝るしか無い このサイトはアフィリエイト広告（Amazonアソシエイト含む）を掲載しています
小さなオウム�... @anya_Q_
800 Followers 2K Following 私は独身の女性です。食と美容と健康🍴🥗🍰💇🏻♀️💄好きなもの食べますが、意外と健康にも気を使ってます🤭 ズボラダイエット ズボラ美容
クララの練習記... @kularunrun
7 Followers 20 Following 鉄紺ファン、クララ@kulalaTUの練習記録。走力を失った元陸上部。マラソンサブスリーを目指して頑張ります。PB:ハーフ1:27:58（ネット）
🌸🌸Suzuki Keiko�... @twilightEIROS
1K Followers 2K Following 🌿 自然の抱擁者 | 高山と星空に魅了されています | 登るたびに思い出を作っています | 一緒に世界の頂を探検しましょう！✨ 嘘の詐欺師、私にフォローしないでね💔
McTarete @McTarete9SBuaz
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ただひろ @TadaHir47466363
302 Followers 150 Following ウルトラウォーカー(競歩deマラソン) 歩きのbest 3k:17m5s(競歩) 10k:58m45s(競歩) ハーフ:2h8m35s 35k:3h44m(マスターズ競歩M50日本記録) フル:4h38m 100k:11h46m 200k:28h36m バックヤードウルトラ:26lap
Ayi @Fradelrooni
156 Followers 210 Following 生活には解決薬はありませんが、鎮痛剤はたくさんあります。例えば、ランニング🏃、フィットネス🏋️♂️、読書📚、写真撮影📷、旅行✈️などです
RYOちんポンコツ... @rk42195
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とみたか@生涯�... @uirouiro
8K Followers 7K Following デブと言われてダイエットを開始し、いろいろ試して2ヶ月で13.3kg減量！今は1日1食をベースにランニング、筋トレで健康体を目指してます😉フルマラソンPB3:48 ☘️目標：月100㎞ラン、読本月10冊🍀経歴：一宮高→浪人→京都大→山→発電→経企☘️趣味：旅行、登山、アニメ、映画、リべ大、Dラボ、ゴルフ、育児
sekine @tamakawa_sekine
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中野卓｜タイム... @nutritionlabo
2K Followers 2K Following 東京大学大学院博士前期課程修了｜JPFSM(海外誌)論文投稿｜競泳マスターズ世界新選手サポート｜1000名以上の栄養指導｜臨床栄養医学指導士｜元競泳選手🏊♂️｜試合で結果を出したい方、お任せください！💪
Tammi Collins @tammicollins74
1K Followers 2K Following 🌺 趣味→サーフィン、ゴルフ、写真を撮る、旅行テニストと旅行🎾🌺✈️ 日本でアウトドア好きな友達と知り合いたい👏
🌟ぼっち🤩Ke-R... @80kee_run08
976 Followers 1K Following 🍑こびと好き😀40over💦 オッサン🥲 run🏃♂️walk🚶♂️bike🚴♂️筋トレ🧘♂を通して応援したい人や参考にしたい人など無言フォローしています🙇🏃♂️ランニング🏃♂️つぶやきメイン🎵enjoy🎵を目標に✨皆様✨から❇️刺激❇️をもらいWorkOutを楽しんでいます🥰✌
マラソン速報 @MarasonSu60079
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RSKランナー @MhSH0mC1BchrmEr
57 Followers 77 Following 趣味ランナー。サブ4目標。色んな街を走りたい。砧公園、駒沢公園、多摩川がメイン。 3児の父の子育てランナー。今シーズンの予定10/26水戸黄門漫遊マラソン→11/23つくばマラソン
ニャン @RAIDJAPAN13
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EuniceMoulton @C2254YXkJ7Ytei
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かっつべ @kattuber
1K Followers 151 Following ランニング記録や愚痴を呟きます。 練習や大会は動画にしてるのでYouTubeもよろしくお願いします。 【自己ベスト】 10km 2023年 00:39:39 ハーフ 2024年 01:27:57 フル 2025年 03:03:24 100km 2019年 12:16:38
佐藤 淳一 🇯�... @Junichi_sato72
2K Followers 674 Following 仙台市まで20分、｢子育て｣と｢教育｣そして｢開運｣と｢グルメ｣のまち、岩沼市の市長です。お堅い話しからランチの話まで、かるーく岩沼を紹介。本人だけど非公式😄 仕事の話しも時々します。数字は間違えたりもします🍇🥝🫐🍠--経歴--［仙台一高・中央大学卒、岩沼市議会議長・議員(3期)、西村明宏衆院議員秘書］
Ryomei🏃60sラン�... @Ryomei19
300 Followers 252 Following 1963年生まれランナーの練習日誌。 年齢に合わせて自分の身体と楽しく付き合ってます。怪我しないのが最優先。 運動しない生活から一転。50歳でロードバイク、53歳フルマラソン開始。59歳サブ４。61歳ウルトラ参入。 （PB） フル3:38:15＠さいたま2024 100km11:52:20@いわて銀河2024
今日は走らない... @notruntoday
481 Followers 156 Following “今日は走らないでビール”のポッドキャストアカウントです。by @sinochanomizu @saka_bar77 ランニング、走ることの話をしています。感想・フィードバックは #今日は走らないでビール または #NotRunToday までお願いします。Apple, Amazon, Spotify等にて配信
ピーデー🤪次�... @d56276
1K Followers 1K Following 40歳でランニングに夢中！最初はダイエット目的で始めたランニング🏃今では趣味の☝️一つ☝️ 月200キロ目標で走ってます！誰でも良いのでランニング好きな方絡んでください！ちなみに筋トレ🏋️とランニング🏃の両立が目標です！お酒と🥃🍶と食が辞められないので、ランニングでカロリー消費してます笑
えい @eizack17
329 Followers 352 Following フル2:54:12（2023つくば）ハーフ1:22:18（2020神奈川）100km9:29:25（2019柴又） https://t.co/csXQWezO0k
大食い看護師ラ... @APqH2Wg948gm9qD
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馬場敦志@ドク�... @batsushi_ObGy
982 Followers 4K Following 産婦人科専門医/医師/ランナー/ブロガー ランナーが速く走れる知識を発信しています。 札幌市「宮の沢スマイルレディースクリニック」院長 PB full 2:32:07/ half 1:14:03/10k 34:24/100k 7:36:45 何卒よろしくお願い致します。
ぐんまマラソン... @g_marathon1103
605 Followers 180 Following ぐんまマラソン実行委員会の公式アカウントです🏃 第３5回大会は２０２5年１１月３日（月・祝）に開催✨ 4月10日（水）１０時からエントリー開始🔥 皆様のエントリーお待ちしています！ ※お問い合わせには返答しかねますので、ぐんまマラソン事務局（ [email protected] ）までお願いいたします。
ベージョ @L0WUm7Yo6Xm23lX
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【公式】勝田全... @KatsutaMarathon
3K Followers 85 Following 『君よ、勝田の風になれ！』 茨城県ひたちなか市で開催されている #勝田全国マラソン 事務局公式Ｘ(Twitter)│2026年1月25日(日)│第73回大会開催 Facebook│ https://t.co/Fi1eCwQwYW
クララの練習記... @kularunrun
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大田原マラソン... @otawaramarathon
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RYOちんポンコツ... @rk42195
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とみたか@生涯�... @uirouiro
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🌟ぼっち🤩Ke-R... @80kee_run08
976 Followers 1K Following 🍑こびと好き😀40over💦 オッサン🥲 run🏃♂️walk🚶♂️bike🚴♂️筋トレ🧘♂を通して応援したい人や参考にしたい人など無言フォローしています🙇🏃♂️ランニング🏃♂️つぶやきメイン🎵enjoy🎵を目標に✨皆様✨から❇️刺激❇️をもらいWorkOutを楽しんでいます🥰✌
まぁちゃん(ポ�... @machan0617
654 Followers 162 Following 中年からはじめるランニング練習日誌 ランニング8年目 フル2:17:28(東京マラソン2024 47位) 100k 7:18(柴又)
かっつべ @kattuber
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Ryomei🏃60sラン�... @Ryomei19
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ピーデー🤪次�... @d56276
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奥州きらめきマ... @OKirameki
613 Followers 133 Following いわて奥州きらめきマラソン実行委員会の公式アカウントです。大会や奥州市の情報を発信します。大会アンバサダー那須川瑞穂さん（奥州大使） 。大会に走る、みる、支える、奥州市を肌で感じるで、応援よろしくお願いします。
しゅんすけ @shunssk1128
106 Followers 86 Following バドミントン歴31年/マラソン歴10年 フルPB 2'48'38(2020) 44才2児の父 朝ランランナー 予定 9.23 白鷹若鮎(10k)/10.19 酒田(H)/11.2 阿武隈リバーサイド(10k)/11.23 つくば(F)/12.7 カッパハーフ(H)/2.1 別大(F)
鉄板居酒屋2代�... @kisuturi
2K Followers 3K Following 八王子市中野町にあります 鉄板居酒屋2代目じゃじゃ旨です。2025年11月16日オープン予定 美味しいおつまみとお酒を用意してお待ちしてます
たかゆき @SeptemberT0924
2K Followers 2K Following サッカー、マラソン頑張ってます。たまにロードバイク、ソフトテニス。 2017年1月からダイエットの為、ランニング開始。 2017/11マラソンデビュー(ハーフ) ベストは2020/02/02ハーフ1:33:34。 初フル2018/02/18でベスト3:35:35。 以降ワーストタイム更新中 目標サブ3.5
なつパパ @_natsu_papa
850 Followers 408 Following 飲食店巡りが休日の楽しみ。江戸川河川敷でランニングに取り組んでいます。PBフル3:31:07（つくば2023）ハーフ1:38:09（荒川ハーフ2023冬)/#RiverNexus/トレッドミル/トレラン/峠走/旅ラン/カープ/ラーメン
みや @miyarun
1K Followers 1K Following 5000m14'44"00(2024),half1°07'03"(2024), full2°23'35"(2024)志摩TFC
そうや@大阪マ�... @bo_soya
112 Followers 131 Following 1988ハンカチ世代＊ 1500m 4'28"9(2024) フル 2:52'40"(2024熊本城) 118キロ13:10'00"(2024富士五湖) #そーや #マラソン #ランニング
ラン・ロメ＠3/2... @run_mkkw
535 Followers 470 Following F:2:52:52(つくば24/11/24) H:1:20:49(上尾23/11/19) 5000m:18‘12“(まるお21/9/11) U:12:18:31(富100k 18/4/22) T:09:57:12(SPA72k19/6/23）目標50
Tonozuka@ @TonochiY
1K Followers 1K Following ランニング 登山 温泉 株式投資 読書 映画 1965生 〈生涯PB〉Marathon 2:56:36 / Half 1:21:46 / 10k 37:27 〈55歳以降PB〉2:58:53 / 1:25:46 / 38:53 〈予定〉いわて盛岡シティ、国宝松江城、別大
ノリ @noriben_sama
1K Followers 1K Following 地元国立大でマイペースに長距離をしている大学生です。トラック競技に参加するけどロードレースやトレイルにも力を入れていきたい。走ることを楽しんでいる人と仲良くしたいです！ 🔴自己ベスト🔴 5000ｍ:15m37s/10000ｍ:32m46s/ハーフ:73m39s(マラソン通過)/フルマラソン:2h35m2s
ryodai@金沢マラ�... @ryodai61243816
2K Followers 1K Following 40歳から走り始めた市民ランナー/PBフル2:38'47(24年11月つくば)、ハーフ1:16'00(25年1月 東京ニューイヤーハーフマラソン)、ウルトラ100km8:26'37(24年6月いわて銀河)/次走 金沢→つくば→湘南国際
kou.i @1982ishi
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まらとん@12/7湘�... @wannabesub315
2K Followers 3K Following #ランナーと繋がりたい 富士五湖(100㎞)完走/フル3:14(25東京)３匹のロシアリクガメ使い🐢🐢🐢
runrun @runrun40s
4K Followers 3K Following 1975/(未)整備山愛好会/健康目的/夏は1日1アイス主義/F2:33’39(2025.2別大)/H1:13’05(2023.1ハイテク)/5000m16’08”8(2021.4MK)(15’26”7(1993))/2025-26シーズン目標:F230H72分
ちょっとだけ@12... @tuV4RrP2CByzKdy
1K Followers 2K Following ぼっちランナーです。 目標のサブ4達成したのでへっぽこから改名しました。 ここはランニング記録のみつぶやくつもりでしたが素っ気ないので普通にいろいろつぶやきます
走る_J @ESEbass0612
735 Followers 733 Following すべてはこの美味いの為に‼️我慢せずに食べて飲んで太りたくない海好き荒川土手ランナーの走った記録👍🏾稀に全く関係ない事も言うぞ！！サウナ、鉄道、阪神、ラーメン界隈を好む。 PBフル3:21:50/2025勝田 ハーフ1:30:19/2024レガシー #イケオジ軍団Trends for United States
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