MASH@静岡（焼津✖︎→忍野トレイル） @MKSYOYU
ラン2017年〜。ダイエット、健康増進が目的（H172/W75🐷）目指せデブ脱却、ひとまず70KG切り😎フル3h29m58s（’21大井川TM）たまに、フィッシングツイートします。無言フォロー失礼します。 日本 Joined January 2012-
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近くの神社に花見、満開でした🌸 先週わんぱくしすぎて足をくじいてしまいました。一週間すれば治るかな〜と思ってたのですが、ダメですね。走れないことはないけど、ハーフは無理そう。明日の焼津はDNSにします😅
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今月も低空飛行してマス✈️ 4月からは週に2、3回東京に通うことになりそう。環境が結構変わるけどボチボチがんばります😄
子のクラブで静岡へ。待機中にジョグ。 来週、静岡マラソンですね。残念ながら私は出張でDNSですが、出場される方は頑張ってください！
もう大晦日、早いですね😅 弟とおしゃべりジョグで締めました。 今年も思うように走れなかったけど、全体を見るとやるだけのことはできたかな😄 来年も先は見えませんが、頑張るしかないですね😊
何とか4時間以内に帰ってこれました（つくばじゃなかったら確実にオーバーしてました😅） 走れないことは分かっていたので、トイレタイム含めひたすら5:30で走りました。自分なりには全力を尽くしたのでヘトヘトです😅 もうちょい走って、しっかり減量して次に繋げたいです😆
中学生の陸上練習待ちに10K。 キロ5:30でもしんどい😅 もう来週、つくば、早すぎ〜。
昨日は #長泉町四ッ溝柿クロカンロードレース に出てきました。激坂コースで良い練習になりました😅 急に変わったシューズが欲しくなって、 New Balance Fresh Foam X 1080 v13を買ってみました。こんなに厚底ふかふかシューズ履いたことないかも。次のフルマラソンはコレで走ろうかな😊
距離足らずですが、ハーフ走ってきました。ちょっと、坂多すぎ…月末フルに向けて、刺激入り過ぎました😅 #清川やまびこマラソン
10月も終わりましたね。結局ロングもできずじまい。こんな状態でフル走ったらどうなるか、逆に楽しみかも😅 来月末のつくばは遅くても最後までしっかり走る事を目標にします😊
今月も60Kほど。 ガングリオンから中身を抜いてもらって少し走れるようになりました。 今は仕事で余裕ないですし、当面運動不足解消程度に走ろうと思います😊
今月は50K😅 お盆あたりから左足の甲が痛く、病院でCT撮ったらリスフラン関節の近くにガングリオンがあるとの事。日常生活は大丈夫ですが、走れないので手術をするか迷い中💦秋のマラソンは諦めて、年明けを目指して頑張ろうかな😊
実家に帰省しました。写真は琵琶湖マラソンのゴール付近。家から5Kほどでした。今日は親兄弟と墓参りしてきます😊
午前中は監視員していました。 昨日と同じく夕方にゆるジョグ☺️
帰省で岐阜に来てます😆三島以上に自然が素晴らしい😅鰻食べて、ビール飲んで寝たので、昨日分です。蒸して焼く鰻も味わいあるけど、個人的には焼き鰻が好きです😊
昨日は我が町の祭りだったのですが、周りも祭りだったみたいで、色んなところで花火上がってました🎆 今日は曇り予報だったので、朝から走ろうかと思いましたが、カンカン照りなので、夜にスライド決定しました😅
7月、140Kちょっと。自分なりに頑張っているのでOKとしています😊 思い返すと、指の複雑骨折から早1年。いまだにこわばりあり。きっと一生治らないんでしょうね😢 みなさん、怪我にはくれぐれもお気を付けください。指なんか簡単に折れるので。
今日は夜の御勤めもなく、気分がよかったのでゆるジョグしてきました。 11月の空いてる日曜、近場、マラソンで検索したら1件ヒット！ 大会名は…清川やまびこマラソン⁉︎ つくば前の練習になるかな😊
梅雨明けして、暑い暑い🥵 昼間は中学生の陸上練習の同伴😊 夕方、気温が下がってから走りました。
今日は中体連の応援でエコパへ。 その後、掛川花鳥園で鳥と戯れてきました😊
みやもっちぃ@�.. @zjgprpj86
4K Followers 2K Following 2016年3月からのラン歴。フルのPBは、2019年12月湘南国際での3:29、ハーフのPBは、2020年11月手賀沼での1:36。徐々にマラソンの日常が戻りつつあることに感謝😭
たっく＠5/19小�.. @takk0518
6K Followers 4K Following 体重80kgをきっかけに走り始め16年目で走行距離35,000kmに到達したメタボ解消ランナー。ハーフ1:27、フル3:18。ランニングやダイエットの話題を中心に好きなことを呟きます。写真、天文、競馬、松田聖子、現在エレクトーン練習中。SuperCub110、GN125H、MT03。
かめらん @nokonokoBdash
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なづなこ @runme727
4K Followers 1K Following ラン歴6年(2018.3〜)🏃♀️PBフル 3:22:27 ハーフ 1:39:05 10km 44:54 サロマ100km 9:51:40ビールと海鮮が好き🍺娘2人 #チームなづなこ
runrun @runrun40s
3K Followers 3K Following 1975/未整備山愛好会/健康目的/F2:36’32(2024.2別大/2022.3RFMC板橋)/H1:13’05(2023.1ハイテク)/5000m16’08”8(2021.4MK)(15’26”7(1993))/2024目標:F235切り,年間20レース出場
Mr.ポン@5/26黒部�.. @airboxer_tara
4K Followers 3K Following 【㊙️現在カコジョ中】🏃♂≒アラ還ランナー🥶サムガリアン🥵アツガリータ♂🚹……🟩絆ランニング倶楽部🎽大学駅伝⚽川崎フロンターレ⚾高校野球…🙇無言フォローご容赦下さい🙏【PB】5k19:22/10k39:56/Half1:32:05/Full3:27:20(東京2023)
あおまち🚥@チ�.. @nekozecom1
3K Followers 2K Following MB2:55:29(24.姫路) 1:26:54(24.なにわ淀川) 100K8:46:49(23.柴又) 招き猫でサブエガを目指す(ФωФ)ﾉ🔥 お酒大好き。 柴又100K⏩️芦屋浜50km⏩️ロケットマラソン⏩️水戸黄門漫遊⏩️神戸⏩️加古川⏩️姫路城⏩️大阪 #チーム密会 メンバー募集中🌷
たなとも/Tana-Tom.. @deep1025
1K Followers 784 Following 趣味：競馬🐴,ﾏﾗｿﾝ🏃♂,格闘技🤼♂ 宮崎県都城市出身（神奈川在住） sub3.15🍓目標！ 【PB】 ﾌﾙ：3:19:05 姫路城ﾏﾗｿﾝ(2023) ﾊｰﾌ：1:30:55 高根沢元気あっぷﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ(2024) 100km：12:20:07 ﾁｬﾚﾝｼﾞ富士五湖(2023)
shintalow @pon206
4K Followers 3K Following ロックに生かされて音楽を燃料に走る障害者支援に従事する介護福祉士の人。好きなバンドはBRAHMAN。チームは阪神タイガース。趣味は走ること、ギターベース三線。走って活力の輪を繋ぐ。幡ヶ谷再生大学陸上部大阪支部支部長。第二京阪ランナー総帥。
大高圭太 @3/31ふ.. @4fLMlCsBoIZEI78
4K Followers 4K Following 走るのが好き。音楽が好き。 写真が好き。映画が好き。印象派が好き。 ハーフ1:19:00(ニューイヤー2023) フル2:43:23(別大2024) 100km8:12:34(沖縄2023) 小江戸大江戸200k優勝 目指せ2:40切り👍 好きな作家は湊かなえ #マラソンスイーツ部 #マラソン写真部
新わらびもち @shinwarabi
4K Followers 1K Following とにかく暑さと寒さが苦手ななんちゃってランナー💨【ベストタイム】は上記に 記載📝S53年製ﾒｲﾄﾞｲﾝ🇯🇵！皆様から刺激いただきなんとかランニングを継続中🏃
公ストリング @Ham_running
3K Followers 2K Following 【読み方】ハムストリング 【スペック】ハーフ：1時間34分 フル：4時間3分 ウルトラ：12時間27分 【完走実績】京都マラソン、いびがわマラソン、乗鞍天空マラソン、飛騨高山ウルトラマラソン、白山白川郷ウルトラマラソン、チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン、丹後ウルトラマラソン 無言フォローご了承ください^^;
chuquemoon@神崎→�.. @chuquemoon
4K Followers 4K Following 気象予報士でランナーでシステムエンジニア。フルマラソン65回完走(PB3:29)/ほぼラン垢/和 -IZUMI-(橘いずみ)/長渕剛/出走予定:5/19神崎:6/8豊洲:7/13葛西臨海公園:8/24三浦半島70km:10/27水戸黄門:11/17神戸:12/1湘南国際/HN読み方: ﾁｭｹﾑｰﾝ
みかど @mikad07
4K Followers 3K Following 横浜在住、週末ぼちぼち走って年に何回かのレースに出てサブスリーを夢見る、どこにでもいるフツーの市民ランナーです。 ブログ始めました 「赤い人のマラソン覚え書き」 https://t.co/1BQSPlaEhz たまにオートバイにも乗ってます。 バイクのアカウント作りました→@mikadoxrbaja
ねぎま。@今シ�.. @tfchamploo
2K Followers 2K Following 石垣島に移住、約1か月の入院生活を経てマイペースに暮らしています🏝細々とポタリングやランニングをやってます🚴♂️🏃♂️酒場放浪記・朝ドラ。無言フォロー失礼します🙇♂️ ランナーさんローディーさんフォローはお気軽に。エロ垢投資垢啓蒙垢🙅ラジオ・テレビなどの感想etcは @tebichino_okazu
あき_ラン @go2038
3K Followers 2K Following マラソンやってます🏃♂🏃♀ ラン仲間募集中✨ とくしまマラソン2023 3時間25分 阿波シティハーフ2023 1時間40分 四万十川ウルトラマラソン2023 12時間46分 #日本縦断還暦マラソン #スイーツ
JUN @JUN97605777
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かず @dB4t4G0QlLPGUjm
4K Followers 3K Following 2019年奈良マラソで3時間41分 2021年奈良マラソン3時間36分 2022年奈良マラソン3時間28分 2022年泉州国際マラソン3時間8分 サブスリー目標に頑張ります🏃
NOB@元やっつけ�.. @Nob_yattsuke
2K Followers 2K Following 某コンタクトレンズ店の元店長、今はECマーケター的な仕事してます。2013年に左足アキレス腱断裂🦵ランは体型維持が最低目標。週2〜3でランネタ、後は大体独り言🏃🏻フルPB→4:09:15(横浜マラソン2023)※無言フォロー失礼します🙇♂️※DM気付かないことありますので悪しからず。
いーたん @mm_runner_eetan
2K Followers 2K Following ただのファンランナー 10km38:53(22豊川) H1:27:55(24犬山) F3:19:52(23松本)
エレン72@次レー.. @ERUZET
1K Followers 1K Following フルマラソン5回生。メリハリとギャップを愛する理系サラリーマン。3人の男児の父。PBは、フル 4:08:52（大阪マラソン2024）、ハーフ1:40:06（淀川寛平2023）、10km 46:23（ロケット2023）です。モンストもつぶやきます。そしてJOJO推し。
邪道ランナー @55Zyadou
672 Followers 952 Following ただダラダラ制限時間いっぱいでゴールすりゃいいだけのダラソンが、還暦間近に控え、突然サブ4を達成したくなった。つっても目標に対して必要なメニューは分かっていても、色々屁理屈こねてそれをしない怠け者 それが邪道ランナーだ！
福井健司@秋ま�.. @kenzuitubuyaki
494 Followers 496 Following 21年10月からランニング開始│初フル 4:46:05（22年12月奈良）｜PB ハーフ 1:33:21（24年4月チャレンジレース） フル 3:26:39（24年2月さいたまマラソン）｜富士五湖ウルトラマラソン（100km）完走│24年の目標はシュガーカット（3時間10切り）｜日本酒好き。「風の森」がお気に入り
Kyz (キズ/荒川河.. @KyzArakawaRun
30 Followers 118 Following ランナー歴10年、主に荒川で練習する社会人ランナーです！Mr.ChildrenとOfficial髭男dismが好きです。Garminやってます！ PB→5000m:15'57
小太郎@念願の�.. @Marason_men
2K Followers 2K Following 健康のためと始めたランニングが今や生涯の趣味になりました🏃♂️フル3:56:48、ハーフ1:54:40、10km50:47✨楽しく、無理なく、怪我なくをモットーに💡
Taka@ゴルフ練習�.. @takaaki_74
824 Followers 655 Following 急激な体力の低下を感じランニングを始めた40代最後の歳を迎えた二児の父/ランニング歴2年目のシングルランナー/【PB】ハーフ1:46:29/筋トレ少々/ゴルフ初心者(目指せコースデビュー！)/冬はスノーボード/ランツイ中心/お気軽にフォローお願いします。
Dang!@通勤ランナ.. @Dang37706612
613 Followers 1K Following ランニング暦2008年〜🏃♂️自転車🚲写真📸カープ⚾️🎏里山登山⛰トレラン🏃♂️自動車会社勤務（エンジニア）🚗宜しくお願いします😄無言フォロー失礼します🙇♂️
松田佳大 みん�.. @yosshi007
40K Followers 5K Following Nstock inc.でスタートアップしているランナー🏃｜ユニークな妻と子どもたちと4人暮らし｜2022年からランニングに夢中で今年はついにサブ3挑戦🔥｜フルPB3:06:22 ハーフPB1:28:20｜シューズはBROOKS派、練習はボッチ派、次レースは6/2国立リレーマラソン
Judith 🍓 @Judith__H12
4 Followers 688 Following Irrеsistible nymphоmaniас consumеd by unеnding pаssiоn
じゃん君 @jankunrock
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かっきー @kaki_215
663 Followers 1K Following 40代中盤！ランニング歴7年程度！のかっきーです。フルマラソンのPBは3時間04分🏃気持ち良く走って美味しく食べることを満喫してます✨お気軽にフォローしてください😆フォローお返ししますー🏃
バナナぴろし@6/.. @sonnabananahiro
5K Followers 328 Following マラソン技術のブログ 10km75分から3年でサブスリー→サブエガ実話 下記アドレス参照 2017→10km75分 2019→サブスリー 2021→サブエガ 2時間49分35秒 練習履歴はストラバ参照 https://t.co/oNphRD4y21 ソンナバナナ
板橋月例チャレ.. @itabasigeturei
504 Followers 2K Following 毎月第三土曜戸田橋付近8時受付.1K.5K.10Kかハーフの3種目走れる.初回2000円で永久ゼッケンお渡し.次回から1500円.申込→https://t.co/PB3E1Odoge #マラソン ＃フル ＃ハーフ ＃板橋CITY ＃板橋 ＃赤羽 ＃東京マラソン ＃ジョギング
KKKoishun @koishun9000
45 Followers 151 Following 半年ぶりに再開しました。【3000m】10:33 【5000m】19:16【10km】39:41【ハーフ】1'29'39【フル】3:46:13
とくとく 目指.. @subarasii75
782 Followers 1K Following マラソン、登山にハマってます。 グロスタイム 3時間15分39秒（北九州マラソン2024） ハーフ 1時間27分（PB） 使用シューズ アディゼロボストン8、マジックスピード2、ペガサス40、ヴェイパーフライ3、ノヴァブラスト4
あおい @mamoru0978
1K Followers 2K Following のんびり楽しく走ります🏃 走ることを通して色んな人とお話しや繋がりや一緒に走れたら嬉しいです✨ 大会などで県外にも少しでも行動範囲を広げて行きたいです🙆♀️ ランニング(故障、不調中はウォーキング…??)の記録的な感じでポストしていきます🙋
tondemonai@10キロ�.. @tondemo9931
348 Followers 447 Following 運動嫌いからランニングを始めて約3年。 ランニングを始めたばかりの人に向けて、コツコツやるコツを書いていこうと思ってます。 金融系マラソン男子 フルベスト: 3:28:56（24年板橋City）。 ついにサブ3.5達成✨ 10キロ43分台を目指す❗
のんびり@今日�.. @sotsushu
2K Followers 3K Following 毎日ランニング生活、2020年11月18日に卒酒、チャレンジ富士五湖100キロ、柴又ウルトラマラソン、東京マラソンなど、フル 3:21:06 単身赴任10年目 新潟県→さいたま市→大阪市→福岡市→川崎市
RachelBryce @xitUQrVh3Hj9w
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Aiko @Aiko11333559367
83 Followers 751 Following 飲食店で働いてる23才。内緒のツイッターです♡刺激を求める用☆ フォロワーさん優先→ https://t.co/sng3GBn2gZ
湾岸ランナー@�.. @arujuna777
3K Followers 3K Following 生きてる内にサブ3.5達成を目論む初老のランナーです🏃フル後半で必ず足が攣ります😭からの〜大失速という負のスパイラルから脱出したい今日この頃🤔 フルのベストは4年前の3:53分です。こいつもそろそろ卒業したい😅ランナーの皆さん！どうぞ宜しくお願いします👍
CAPITAN2 @big_capitan2
665 Followers 742 Following アカウントがログインできなくなったので、新しくアカウントを作りました。 年齢に抗いながら日々自然と戯れ、いまだにPBを更新し続けています。🙂 「還暦超サブ３」目指して日々のランニング記録を投稿しています。🙂 HALF 1:24:14 FULL 3:06:10 61歳
박진희 @bagjinh40250994
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走るからあげ屋.. @hasirukaraageya
350 Followers 966 Following 走ります。たまに歩きます。 YouTubeやってます。 https://t.co/a9rtXFWaAz からあげメインの居酒屋やってます→「からあげ韋駄天」https://t.co/gbUIEbZb4X
Reel_Radiance @RadianceRe36427
3 Followers 395 Following Life is like a box of chocolates, you never know what you are going to get.
うしお@次未定�.. @ushiushirunrun8
727 Followers 2K Following 元陸上部/15年ﾌﾞﾗﾝｸ/伸び代しかない?/202212ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ再開→/ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ1ヶ月後:1:54:00/半年後:1:32:15/1年後1:18:48/Vo2MAX56→70/ﾌﾙﾏﾗｿﾝ11ヶ月後2:57:00/2024東京ﾏﾗｿﾝ落選…2025は走りたい!/基本朝ﾗﾝ/ﾌﾙﾏﾗｿﾝ目標:ｻﾌﾞｴｶﾞ
せり@予定では10.. @seri_sz
259 Followers 180 Following 富士の麓のアラサー単独登山女子🥾ランは2023年7月あたりからコツコツと🏃♀ その年の大井川でフル初挑戦→無事に完走🙌 今年エントリー済→0310静岡マラソンフル/1124富士山マラソン河口湖一周(完走が目標ののんびりランナーです)
ジェームスモン.. @zBwJoJC10tAeBWK
1K Followers 3K Following 元短距離ランナーからフルマラソンサブスリー達成!次に狙うはサブエガ!元ピザ屋店長40歳代小学校教諭ランナー兼3人娘の父。PBフルマラソン２:54:35ハーフ１:21:25 10km36'16 学生時代200m21"95 100m10"75 ゴルフ⛳️97 ボウリング🎳232人間力向上 お気軽にフォローください
ランニング垢ピ.. @d56276
780 Followers 903 Following 40歳でランニングに夢中！最初はダイエット目的で始めたランニング🏃今では趣味の☝️一つ☝️ 月200キロ目標で走ってます！誰でも良いのでランニング好きな方絡んでください！ちなみに筋トレ🏋️とランニング🏃の両立が目標です！お酒と🥃🍶と食が辞められないので、ランニングでカロリー消費してます笑
hideshi @hideshi1966
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俵淳 総監督 @atusi194
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455 Followers 1K Following n日後にトロントマラソンで入賞します。 PB:フル3:07:42（2019ホノルル） ハーフ1:20:52（2020みのかも） 5000m17:10.23（高校） 病気後:フル3:18:09（2024静岡） ハーフ1:36:43（2024犬山） 10km44:18（2023ホノルル） 外脛骨障害
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しいえ きかた @shiie2_10
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hwpNCkjR1875669822 @ckj_n47290
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unfe22drivh @unfe22driv91032
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1K Followers 2K Following トレランD トレラン大好きテレビディレクターの記録●川崎から「ラン×サウナ×メシ」を発信●信越五岳100マイル88kリタイア●FUJI2023 100マイル完走●川崎周辺サウナ探訪 ●川崎周辺町中華・大衆酒場巡礼●多摩川ゴミ拾いラン継続中 ●動画制作部初回無料お気軽にDMまで▼YouTube毎週火・金曜夜8時ごろ更新中
杏美 @Amilnous
134 Followers 1K Following 人生の成功には職業的成果だけでなく、個人の成長と社会への貢献も含まれると信じています💕 富への道を探求し、資産管理の知恵を分かち合う。投資愛好家📈 | データに基づく意思決定 | 一歩一歩、より賢い未来へ☺️ 生活に対して前向きです。 友達を作るのが好きです。お友達申し込み大歓迎です(^^)
三浦直哉@練習�.. @800m_Marathon
2K Followers 4K Following 埼玉陸協 /陸上が諦め切れない闘病中の市民ランナー& 陸上バカ /慢性疼痛/ 陸上中長距離 競歩/AKB48/23年4月競技再開 800m2'26" 1500m5'02" 3000m11'27" 5000m20'06" 5k20分10 10k42分01 名前は三浦龍司選手より next→5/5越谷記録会800m
山と酒とそれか.. @t17_a30
2K Followers 4K Following こんにちは😃たかさん。です‼️ 夏は登山⛰️冬はマラソン🏃、キャンプ⛺️グルメ🍽️は通年。色々やってるおじさんです😆最近、YouTubeも始めました。是非、そちらもご覧下さい。 登山はYAMAPでもアップしてます⛰️ ▶️ https://t.co/8vk8Ylw2c4
マメちゃん (豆�.. @eijimamechan
2K Followers 5K Following 2020東京パラ事前キャンプの橋渡しをしました！大東市×コロンビア。堺市×アルゼンチン。株式会社ReWel代表。フリーランスで就労支援。元Onlyone-Radio、ラジオ大阪、YES-fm、現FM泉大津パーソナリティ。講演依頼はこちら https://t.co/UjdxoPSaDZ
シェル@5/12 北海.. @Hide09547152
186 Followers 212 Following 北海道札幌函館育ち→越谷在住男子/PB3‘09“00(2024大阪) ハーフ1’28”55(2023ハイテク)/無言フォロー失礼致します😞 #イケオジ#R3
mileheart running(ま.. @mileheart12
2K Followers 2K Following 元公務員現某東証プライム企業AWS開発PMO。AWS7冠→SAP、DOP、SCS等。Azure。GCP2冠。フルPB3:35:22(2015東京)ランニング歴13年目。マイペースラン。ランシューマニア。ロードバイクにも乗ります！スバリスト🚗レヴォーグ。にしむらゆうじスタンプを愛でる会メンバー。夫婦ラン。筋トレジム。
陸上戦士＆師匠.. @marasentaro42
2K Followers 4K Following 陸上・マラソンいう競技を極める多趣味な者です｡陸上の練習を積む為ヲタ活少なめ ※師匠→@borntorun282 PB:1500m4分17秒 3000m9分34秒 5000m16分27秒 10000m34分33秒 ハーフ76分35秒 30km1時間51分34秒 フル2時間44分42秒
さわっち@2/25犬�.. @saakong
740 Followers 681 Following '09〜🚴♀️/’19〜🏃♀️旅ライド旅ラン♡ #日本縦断還暦マラソン 子育ても後半戦、ワーママしながら学生も⭐︎自分の歩幅でマイペースに⭐︎
豆柴Rei@二子玉�.. @EbizouRei2
316 Followers 312 Following 2019年8月5日生まれの豆柴の中でも小さなRei。 Reiとの生活とランニング関連をアップします。 犬好き、ランナーさんと情報交換したいです。58才で初マラソン 挑戦、大臀筋肉離れでも完走4:01:15横浜M、【PB】3:40:55(59歳)静岡M、加齢だから無傷でのレースは難しいけど、還暦でもPB目標！
ひたすら 5月仙�.. @deviationvalue
2K Followers 2K Following ﾏﾗｿﾝ&ﾄﾗｲｱｽﾛﾝ23年夏大会ﾃﾞﾋﾞｭｰ/22年ﾗｵｳのﾎｰﾑﾗﾝ⚾拾う/STEPN ◎ﾌﾙﾏﾗｿﾝｻﾌﾞ4へ◎IRONMAN南北海道完走目標《走れる日曜午前7時から仙台市榴岡公園でﾗﾝﾆﾝｸﾞや散歩》無言ﾌｫﾛｰ失礼致します🙇♀️ フォロバ99%↩
みやもっちぃ@�.. @zjgprpj86
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4K Followers 3K Following 【㊙️現在カコジョ中】🏃♂≒アラ還ランナー🥶サムガリアン🥵アツガリータ♂🚹……🟩絆ランニング倶楽部🎽大学駅伝⚽川崎フロンターレ⚾高校野球…🙇無言フォローご容赦下さい🙏【PB】5k19:22/10k39:56/Half1:32:05/Full3:27:20(東京2023)
あおまち🚥@チ�.. @nekozecom1
3K Followers 2K Following MB2:55:29(24.姫路) 1:26:54(24.なにわ淀川) 100K8:46:49(23.柴又) 招き猫でサブエガを目指す(ФωФ)ﾉ🔥 お酒大好き。 柴又100K⏩️芦屋浜50km⏩️ロケットマラソン⏩️水戸黄門漫遊⏩️神戸⏩️加古川⏩️姫路城⏩️大阪 #チーム密会 メンバー募集中🌷
たなとも/Tana-Tom.. @deep1025
1K Followers 784 Following 趣味：競馬🐴,ﾏﾗｿﾝ🏃♂,格闘技🤼♂ 宮崎県都城市出身（神奈川在住） sub3.15🍓目標！ 【PB】 ﾌﾙ：3:19:05 姫路城ﾏﾗｿﾝ(2023) ﾊｰﾌ：1:30:55 高根沢元気あっぷﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ(2024) 100km：12:20:07 ﾁｬﾚﾝｼﾞ富士五湖(2023)
shintalow @pon206
4K Followers 3K Following ロックに生かされて音楽を燃料に走る障害者支援に従事する介護福祉士の人。好きなバンドはBRAHMAN。チームは阪神タイガース。趣味は走ること、ギターベース三線。走って活力の輪を繋ぐ。幡ヶ谷再生大学陸上部大阪支部支部長。第二京阪ランナー総帥。
大高圭太 @3/31ふ.. @4fLMlCsBoIZEI78
4K Followers 4K Following 走るのが好き。音楽が好き。 写真が好き。映画が好き。印象派が好き。 ハーフ1:19:00(ニューイヤー2023) フル2:43:23(別大2024) 100km8:12:34(沖縄2023) 小江戸大江戸200k優勝 目指せ2:40切り👍 好きな作家は湊かなえ #マラソンスイーツ部 #マラソン写真部
新わらびもち @shinwarabi
4K Followers 1K Following とにかく暑さと寒さが苦手ななんちゃってランナー💨【ベストタイム】は上記に 記載📝S53年製ﾒｲﾄﾞｲﾝ🇯🇵！皆様から刺激いただきなんとかランニングを継続中🏃
公ストリング @Ham_running
3K Followers 2K Following 【読み方】ハムストリング 【スペック】ハーフ：1時間34分 フル：4時間3分 ウルトラ：12時間27分 【完走実績】京都マラソン、いびがわマラソン、乗鞍天空マラソン、飛騨高山ウルトラマラソン、白山白川郷ウルトラマラソン、チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン、丹後ウルトラマラソン 無言フォローご了承ください^^;
chuquemoon@神崎→�.. @chuquemoon
4K Followers 4K Following 気象予報士でランナーでシステムエンジニア。フルマラソン65回完走(PB3:29)/ほぼラン垢/和 -IZUMI-(橘いずみ)/長渕剛/出走予定:5/19神崎:6/8豊洲:7/13葛西臨海公園:8/24三浦半島70km:10/27水戸黄門:11/17神戸:12/1湘南国際/HN読み方: ﾁｭｹﾑｰﾝ
みかど @mikad07
4K Followers 3K Following 横浜在住、週末ぼちぼち走って年に何回かのレースに出てサブスリーを夢見る、どこにでもいるフツーの市民ランナーです。 ブログ始めました 「赤い人のマラソン覚え書き」 https://t.co/1BQSPlaEhz たまにオートバイにも乗ってます。 バイクのアカウント作りました→@mikadoxrbaja
ねぎま。@今シ�.. @tfchamploo
2K Followers 2K Following 石垣島に移住、約1か月の入院生活を経てマイペースに暮らしています🏝細々とポタリングやランニングをやってます🚴♂️🏃♂️酒場放浪記・朝ドラ。無言フォロー失礼します🙇♂️ ランナーさんローディーさんフォローはお気軽に。エロ垢投資垢啓蒙垢🙅ラジオ・テレビなどの感想etcは @tebichino_okazu
あき_ラン @go2038
3K Followers 2K Following マラソンやってます🏃♂🏃♀ ラン仲間募集中✨ とくしまマラソン2023 3時間25分 阿波シティハーフ2023 1時間40分 四万十川ウルトラマラソン2023 12時間46分 #日本縦断還暦マラソン #スイーツ
JUN @JUN97605777
2K Followers 1K Following
かず @dB4t4G0QlLPGUjm
4K Followers 3K Following 2019年奈良マラソで3時間41分 2021年奈良マラソン3時間36分 2022年奈良マラソン3時間28分 2022年泉州国際マラソン3時間8分 サブスリー目標に頑張ります🏃
NOB@元やっつけ�.. @Nob_yattsuke
2K Followers 2K Following 某コンタクトレンズ店の元店長、今はECマーケター的な仕事してます。2013年に左足アキレス腱断裂🦵ランは体型維持が最低目標。週2〜3でランネタ、後は大体独り言🏃🏻フルPB→4:09:15(横浜マラソン2023)※無言フォロー失礼します🙇♂️※DM気付かないことありますので悪しからず。
いーたん @mm_runner_eetan
2K Followers 2K Following ただのファンランナー 10km38:53(22豊川) H1:27:55(24犬山) F3:19:52(23松本)
邪道ランナー @55Zyadou
672 Followers 952 Following ただダラダラ制限時間いっぱいでゴールすりゃいいだけのダラソンが、還暦間近に控え、突然サブ4を達成したくなった。つっても目標に対して必要なメニューは分かっていても、色々屁理屈こねてそれをしない怠け者 それが邪道ランナーだ！
福井健司@秋ま�.. @kenzuitubuyaki
494 Followers 496 Following 21年10月からランニング開始│初フル 4:46:05（22年12月奈良）｜PB ハーフ 1:33:21（24年4月チャレンジレース） フル 3:26:39（24年2月さいたまマラソン）｜富士五湖ウルトラマラソン（100km）完走│24年の目標はシュガーカット（3時間10切り）｜日本酒好き。「風の森」がお気に入り
松田佳大 みん�.. @yosshi007
40K Followers 5K Following Nstock inc.でスタートアップしているランナー🏃｜ユニークな妻と子どもたちと4人暮らし｜2022年からランニングに夢中で今年はついにサブ3挑戦🔥｜フルPB3:06:22 ハーフPB1:28:20｜シューズはBROOKS派、練習はボッチ派、次レースは6/2国立リレーマラソン
小太郎@念願の�.. @Marason_men
2K Followers 2K Following 健康のためと始めたランニングが今や生涯の趣味になりました🏃♂️フル3:56:48、ハーフ1:54:40、10km50:47✨楽しく、無理なく、怪我なくをモットーに💡
Taka@ゴルフ練習�.. @takaaki_74
824 Followers 655 Following 急激な体力の低下を感じランニングを始めた40代最後の歳を迎えた二児の父/ランニング歴2年目のシングルランナー/【PB】ハーフ1:46:29/筋トレ少々/ゴルフ初心者(目指せコースデビュー！)/冬はスノーボード/ランツイ中心/お気軽にフォローお願いします。
ぼっちランナー.. @miyatajun0824
2K Followers 4K Following 明石でぼっちラン/ フルPBは3時間27分51秒（2024大阪）/次の目標タイムは3時間20分切り（いつになることやら）/ 一方でフルマラソン完走100回を目指しています（現在43回 無駄にラン歴は長い）/ あ、ユリカモメ超人（武庫川ユリカモメ70kを10回完走）も目指してます（過去5回完走）
Dang!@通勤ランナ.. @Dang37706612
613 Followers 1K Following ランニング暦2008年〜🏃♂️自転車🚲写真📸カープ⚾️🎏里山登山⛰トレラン🏃♂️自動車会社勤務（エンジニア）🚗宜しくお願いします😄無言フォロー失礼します🙇♂️
i @shin23336574381
355 Followers 410 Following ぼっちランナー2年生、走れば走っただけ速くなるというビギナー限定のボーナスステージがそろそろ終わりつつある気がしてならないもうすぐ51歳。年二回くらい近場のレースに出たい
のり@マラソン�.. @2bPwKg1daNPy5kg
1K Followers 1K Following 次の目標はサブ3.15💪フル、ハーフマラソン大会に参加していきます！タイムも意識しつつランニングも楽しんでまいります。次は3/10のかつしかふれあいRUNフェスタに参加予定🏃PBハーフ 1:36:12 フル 3:27:21
こうすけ @jPPa4aRInoaY7iL
8K Followers 8K Following 2022年5月からランニング開始しました。無事サブ3.5ランナーになれました。初フルマラソン3:43:08（横浜2022）→2回目PB3:15:13（静岡2024）今後の予定は未定ですが楽しくランニング出来ますと嬉しいです。
ランニング垢ピ.. @d56276
780 Followers 903 Following 40歳でランニングに夢中！最初はダイエット目的で始めたランニング🏃今では趣味の☝️一つ☝️ 月200キロ目標で走ってます！誰でも良いのでランニング好きな方絡んでください！ちなみに筋トレ🏋️とランニング🏃の両立が目標です！お酒と🥃🍶と食が辞められないので、ランニングでカロリー消費してます笑
かっきー @kaki_215
663 Followers 1K Following 40代中盤！ランニング歴7年程度！のかっきーです。フルマラソンのPBは3時間04分🏃気持ち良く走って美味しく食べることを満喫してます✨お気軽にフォローしてください😆フォローお返ししますー🏃
バナナぴろし@6/.. @sonnabananahiro
5K Followers 328 Following マラソン技術のブログ 10km75分から3年でサブスリー→サブエガ実話 下記アドレス参照 2017→10km75分 2019→サブスリー 2021→サブエガ 2時間49分35秒 練習履歴はストラバ参照 https://t.co/oNphRD4y21 ソンナバナナ
tondemonai@10キロ�.. @tondemo9931
348 Followers 447 Following 運動嫌いからランニングを始めて約3年。 ランニングを始めたばかりの人に向けて、コツコツやるコツを書いていこうと思ってます。 金融系マラソン男子 フルベスト: 3:28:56（24年板橋City）。 ついにサブ3.5達成✨ 10キロ43分台を目指す❗
CAPITAN2 @big_capitan2
665 Followers 742 Following アカウントがログインできなくなったので、新しくアカウントを作りました。 年齢に抗いながら日々自然と戯れ、いまだにPBを更新し続けています。🙂 「還暦超サブ３」目指して日々のランニング記録を投稿しています。🙂 HALF 1:24:14 FULL 3:06:10 61歳
湾岸ランナー@�.. @arujuna777
3K Followers 3K Following 生きてる内にサブ3.5達成を目論む初老のランナーです🏃フル後半で必ず足が攣ります😭からの〜大失速という負のスパイラルから脱出したい今日この頃🤔 フルのベストは4年前の3:53分です。こいつもそろそろ卒業したい😅ランナーの皆さん！どうぞ宜しくお願いします👍
aki photo @XKAvsAwaylEyxXV
3K Followers 2K Following 月250km、年間3000km目標のランニング生活。北多摩の四季や鉄塔風景を楽しみつつ、メンタル維持に役立てつつ走っています。 #ランニング #朝ラン #空がある風景 #photography #東久留米 #清瀬 #所沢 #新座 #鉄塔 #みんなの鉄塔風景 #みんなの風景写真
せり@予定では10.. @seri_sz
259 Followers 180 Following 富士の麓のアラサー単独登山女子🥾ランは2023年7月あたりからコツコツと🏃♀ その年の大井川でフル初挑戦→無事に完走🙌 今年エントリー済→0310静岡マラソンフル/1124富士山マラソン河口湖一周(完走が目標ののんびりランナーです)
ヒロ @AC71592310
2K Followers 3K Following フル2時間48分（2023）/トレイル比叡山50マイル6位/スパトレイル56k3位 YouTube https://t.co/gr5iqbRuvf
mileheart running(ま.. @mileheart12
2K Followers 2K Following 元公務員現某東証プライム企業AWS開発PMO。AWS7冠→SAP、DOP、SCS等。Azure。GCP2冠。フルPB3:35:22(2015東京)ランニング歴13年目。マイペースラン。ランシューマニア。ロードバイクにも乗ります！スバリスト🚗レヴォーグ。にしむらゆうじスタンプを愛でる会メンバー。夫婦ラン。筋トレジム。
airuchan @airuchan3
465 Followers 933 Following 駅伝、スポーツ、子育てに奮闘中。特に駅伝に関してはかなり出雲、全日本、箱根と毎年見に行くくらい好きです！子育ても日々、子供たちの成長を感じながら子供とともに成長中。よろしくお願いします。近々、ブログにて色々と書きたいと思います。
oga @sho_03_02
344 Followers 409 Following 福岡市在住アラフォーランナー🏃♂️故障多め🤕食物依存性運動誘発アナフィラキシー🥐PBフル3:25:52('24さが桜)/ハーフ1:38:43('18山香) 👟 他好きなもの:お山⛰キャンプ🏕サッカー観戦⚽️漫画📚 ランナーから刺激もらいたい✨ 無言フォロー失礼します🙇♂️
シェル@5/12 北海.. @Hide09547152
186 Followers 212 Following 北海道札幌函館育ち→越谷在住男子/PB3‘09“00(2024大阪) ハーフ1’28”55(2023ハイテク)/無言フォロー失礼致します😞 #イケオジ#R3
さわっち@2/25犬�.. @saakong
740 Followers 681 Following '09〜🚴♀️/’19〜🏃♀️旅ライド旅ラン♡ #日本縦断還暦マラソン 子育ても後半戦、ワーママしながら学生も⭐︎自分の歩幅でマイペースに⭐︎
豆柴Rei@二子玉�.. @EbizouRei2
316 Followers 312 Following 2019年8月5日生まれの豆柴の中でも小さなRei。 Reiとの生活とランニング関連をアップします。 犬好き、ランナーさんと情報交換したいです。58才で初マラソン 挑戦、大臀筋肉離れでも完走4:01:15横浜M、【PB】3:40:55(59歳)静岡M、加齢だから無傷でのレースは難しいけど、還暦でもPB目標！
ゆえこ @yueko_05022508
2K Followers 907 Following 趣味はポーセラーツ♡いつでもダイエット中♡トラックぐるぐる30kmが代名詞♡トレラン上達したい♡フルPB:3時間53分台(2022名古屋)♡ #ゆえこポーズ の人 #たるみずダイエット部 next→5/18富士山麓ウィメンズトレイル:6/2東根🍒ハーフ
アサヒ @asahi_r_m
238 Followers 239 Following 1985.9.25製/妻·息子3人/2022.8.ランニング開始(陸上経験無し)/ハーフ1時間38分(2023舞鶴赤レンガ)フル3時間47分(2024丹波篠山ABCマラソン)/目指せサブ3.5!からのサブ3!
Nobii @nobii9981
706 Followers 683 Following 健康診断の結果改善の為に2022/5から走ってます😄2023/3板橋シティマラソンで初フル完走。2023/4トレラン大会に参加して以来、トレランに夢中😆ゆくゆくは100km、100mile⁉️を夢見る50代😁
ミニマリスト×�.. @minimalist_tate
1K Followers 1K Following シンプルでミニマルな生活を送りつつ100kmのウルトラマラソンでサブ10(10時間切り)する人 | フル2:48:06、100K 9:15:50 |朝活| 42歳会社員
あかうま @UA1830922519992
464 Followers 708 Following 走り始めて4年目 体重-8kg 彩湖で1人練習中 5km16:20/10km33:55/ハーフ1:15:47/フル2:48:28 走るための制限はしない飲酒喫煙ランナー
路上観察ランナ.. @rojokansaz
808 Followers 911 Following 街ランしながら面白いもの不思議なものなど観察🏃♂️月間走行500km位。ウルトラマラソン好き(飛騨高山100km10:03)。小江戸大江戸200㌔3回完走。富士山マラソン3:24。ゆるゆるコツコツ走る派。雑学好き。路上観察はLSDのゴールにおすすめ😊無言フォロー歓迎&無言フォロー失礼します!#ランナーと繋がりたい
あにき@股関節�.. @runninganiki
725 Followers 888 Following 2023.2月よりラン開始のアラフォーおじ🔥健康の為に始めて今やランの虜な元高校陸上部🏃♂️タイム向上に向けて楽しく走ってます😊無言フォロー失礼します＆ラン友ぜひよろしくお願いします🙏✨2024.1.21 にしおマラソンにてサブ3達成 ガチラン👌コスラン👌🏻リコリコ🍹千束推し🎀
マイコプラズマ.. @Powerinves
892 Followers 752 Following 🏃ランナー 👨⚕️ドクター ⛳ゴルファー 📚読書 💹株式投資 👟3時間26分20秒（2024/2 フル） 🏃1時間31分38秒（2023/12 ハーフ） 💯2024-2025年シーズン マラソンレースどうするか ⛳ベスト74：72目指して向上中 💰資産2000万円：2億に増やすべく勉強中
もっさん @mosmossan
495 Followers 276 Following 食べるのが好き。飲むのは弱いけど好き。讃岐うどん好き。マラソンが趣味。2023年びわ湖マラソン3時間29分台。ウルトラ（2023飛騨高山）12時間46分台。食べるために走っているのかも(太りづらくなるし😆) ストイックではないので基本ユルランのjog中心。サウナも好きです。
とり🦉 @EaGLe_18_s
374 Followers 349 Following ランニング🏃♂️楽天イーグルス🍙スポーツ好きな30代です。人見知りですがよろしくお願いします。無言フォローごめんなさい。
そら@5/26えびす�.. @soraskyrun
556 Followers 552 Following 和歌山出身兵庫在住・フルマラソン完走25回（PB3:43:49）！！ウルトラ（100km）は9回挑戦で完走6回！！ 目下の目標はえびだい神認定と丹後のTITAN（完走3回・完走2回）！！
のだぺん👟100km.. @nodapen
2K Followers 2K Following 長距離歩くの好きな人。過去10回100kmウォーク完歩。フルマラソン完走5.5hの初心者ランナー。ダイエット中。職業はライターとディレクターしています。100kmウォークブログ：https://t.co/RJC0kFBZCA
yuma🌼6/8 GLAY@ベ�.. @ym1994178
1K Followers 2K Following 陸上オタク女子 ゆまです。 COPEN乗ってます(2021.10.31-)🚘 GLAY、B'z、ももクロ(れに推し🍑💜モノノフ歴10年目)、劇団四季❤️ ピカチュウランナーとして爆走してます🐹⚡ サブ4目指して、もがいてます。 10k→44:31/half→1:45:21/full→4:01:28
mack @mack41405691
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Watabokori @次未定.. @Watabokori21
677 Followers 725 Following えれえ学者さんになりたいです！/趣味は読書とランニングと美術館、展示会巡りとオーケストラ、バレエ鑑賞！いつかサブスリー達成したい！/体操とピアノもしたいな/永遠に共鳴者/宇宙陸上部
ゆりまる。@鶏�.. @yurikaraagesuki
355 Followers 382 Following じゅんべぇの妻ようじ。 足とバイクで走ることが趣味です。 駅伝とマラソンを観ながら氷結を飲むことが大好きです。
Code pastle @野辺�.. @runfeatstardust
580 Followers 575 Following ゆるゆり(ゆるーくゆっくり)ランナー F3.19.17京都M H1.24.40北海道ロード 100k10.50.16サロマ湖 TR71k12.33.00 Alraica AC 大会予定～NUT～CJALIMF～SLUT～FTK～HMF
HATAbou@マラソン�.. @masaHATA4
719 Followers 649 Following 【マラソンを少しでも速く走りたいあなたへ！！】自衛隊I実業団I会社員I市民ランナーとして活動中I経歴20年のベテランランナーI30代後半のランナーが様々な情報を発信します👍マラソンPB:2時間28分57 ハーフPB:1時間7分11 ブログPB:10000m29分57秒
わくわく @running_oji_san
1K Followers 1K Following 【ランニング仲間に発信】サブ3.5を目標に日々のRUNを投稿｜ランニング歴4年目の37歳｜PBフル3:33:43(京都マラソン2024)｜仕事は数学専門の塾講師｜わくわくすることは、何でも挑戦します！｜西野亮廣エンタメ研究所
すすみ✖️ラン.. @susumimakuri
871 Followers 1K Following 年齢：35歳 趣味：ランニング 現在:嫁さんの実家にて同居中。月曜以外朝ラン継続中。フルPB3.24.15ハーフPB 1.27.35 身長174cm 体重96kg→70kg(2023年3月健在)東京マラソン完走！目指せサブ3
はるくん🌸次�.. @dBMILJ3vajvk7D5
364 Followers 431 Following ランニング/ビール/うさまる/大阪在住 #ランプラ/メイドラゴン/このすば/オーバーロード
まぬー @ma10251181
864 Followers 1K Following ふろともランニングクラブ/台東区堤柳泉主に大田区、川崎銭湯🏃️🚴️休日はランステ銭湯開拓♨🏃️@2021.3.7サウナスパ健康アドバイザー取得 /純喫茶/町中華/猫/映画
ウーニー@6/2 安�.. @hf31443
2K Followers 2K Following ▶︎名古屋市在住 ▶︎1981年生 ▶︎ハーフ1:24:30/フル3:14:43 ▶︎ONE TOKYO RC所属 ▶︎東京レガシーハーフマラソン2022/2023/の大会公式ペースセッター ▶︎旅ラン好き🚘🚆🛩️🚇 ▶︎#ライブラン ▶︎#壱軸倶楽部 No,5150
吉田👾👾6/8奥�.. @nomi241
1K Followers 2K Following 走って疾走るランとかバイク垢。2021年9月に30年生で卒煙したついでに走り出しました。フルPB4:07:27・ハーフPB2:08:59・78km10:59:42（グロス）まったり系ファンランナー 。 2023/7/30より『関東ふれあいの道』（約1800km）踏破も目指してます。みなさまよろしくお願いします。
ジョグ 5.6km 5'56"/km 昨夜は山谷さん、イナズマさん、オホシさん、ひろっしーと綾瀬で飲み。 いやー、楽しかったな🍺 帰りのジョグは千鳥足だったけど🤣 4月は500.9km✨ ここ1年では最長距離！ 無理せずこれだけ走れたのが🙆♂ 5月も自分のペースで頑張ります🤟
４月月間報告、272kmでした。 ５月初め朝活は、7km（A've5'11）今朝は涼しかった〜あとご報告があります！2月から我が家にやって来た大福（♂）です。もうじき生後4ヶ月になります🐰 ５月もよろしくお願いします♡
ジョグリスでリベリオンフラッシュ借りて皇居をジョグしていたら、颯爽と走り抜ける黒人ランナーが… なんと野生のエリック・ワイナイナ氐に遭遇！ たたかう にげる ▶️へいそう 声かけて着かせて貰ったら、リラックスした動きなのにkm5:00切って走ってました… フランクに話してくれて感謝🙏
4月走行距離273km ウルトラ込みだから通常だとなんとか200kってとこ。 フォロワーさん達に付き合ってもらってたくさんロング走れた幸せな4月💞 仕事めちゃめちゃ🌀だったけどそれを塗り替えるように楽しみたくさんにして乗り越えられた☺️ ウルトラ練盛りだくさんの4月これでもう十分満足よ🥰🫶
ヤビツ峠峠走。 17℃☔。On CloudMonster。 いつもは一人ヤビツが多いんだけど、今日はフォロワーさんと初ヤビツ🏔 今日は気温がそこまで高くなかったのと、やっぱみんなでワイワイしながら走ると辛さが紛れてしっかり走りきれた🤩 一人なら心折れてたね。 野辺山に向けていい練習できた😎
今月のラン。 200kmは走りたくて膝の痛みと付き合いながら走ってましたが改善せず💦 1週間ほど休もうということで距離は全然走れませんでした。 来月は楽しく走れるといいなぁ。。。 へっぽこなっちゃいましたが来月もよろしくお願いします🙇 #ランニング
【オペ終了】 2時間半のオペが終了、今日一日絶食との事、腹が減りすぎてベッドを脱出してコンビニ行こうと画策するも、 起き上がった瞬間にアラームが鳴り脱出もできない、くそー、監視体制が抜群だわ。 高度徐脈で術中にレートが30回/分を切ってアラームがずっと鳴ってたらしい、知らんけD文字数
おはようございます🌧 昨日はナスとトマトの定植🍆🍅 夕食はベランダで焼き肉でした🥩😋 今日はGWの中休み、仕事頑張ってきます😇 では今日も楽しんでいきます🙂
坂練5km 昨日痛いのに走りすぎたので反省して今日は短め坂ジョグ👟 フォロワーさんに案内してもらう😇 1本目は合わせてもらい2本目はお互いのペース✨ 坂ってあんなふうにガシガシ走るのね あっという間に上に行った😂 疲労抜けたらもう少し頑張ってみよう( ˙-˙ )౨ 私ひとりじゃ多分歩いてたわ🤣
4/28 13km(途中1km×3本4'41-36-36) 4/29 9.6km 1時間jog 3月はいつの間にか終わってて 4月はあっという間に終わって 5月は秒で終わるのかもしれない🙄
昨日は60分走11.11km（A've5'26） 今朝は18km（A've5'27）6kmＥペース 6km閾値走 6kmダウン もう夏！？暑かった🥵今年もアクスパの季節がやってきました♪ ラン後はお風呂でスッキリ♨
【悪気なし】 担当看護師さんが明らかに新人すぎてもうなんかすごく素敵。 認知機能低下なし、理解力良好、ADL自立、頑丈で急変の可能性なし、うん新人向き患者。 これ、机の上におきますねー、と部屋の電気をつけてくれて置いていってくれた。違うそうじゃない😅
銭湯ラン20K♨️ 先週のぼっちフルより今日の方が疲労度すごい💦 曇ってだけどキツくて🫠アイス2回食べた🍦 ゴールのビールだけを楽しみに最後まで頑張った😤 歩道の落書きにほっこりしたよ☺️ そして新調したザック🎒✨ 銭湯ランには勿体無いお値段だけど💸快適だった✨ #PAAGOWORKS #rush11R
4/28 昼☀21.1km 夜🌃6.5km 4/27 今月オープンしたラーメン屋に初訪🍜 麺上げを担当していた店員さんが今井華を色黒にしたようなゴリゴリのギャルでした👩 実は僕はこう見えてもギャル好きだったので通いたいと思ったけど、家から50分もかかるのでなかなか難しいです🥲 #ギャルも好きだけど熟女も好き
台原森林公園新緑マラソン 暑っ！暑っ！ 急にこの気温はダメよ。 カラダの準備が出来てないもん。 23kmで止めといて正解だった。
【入院日和】 いい天気だなー、 GWだなー、 入院日和だなー。 月末は入院日。 sub3.sugara.net/2024/04/29/nyu…
誰かと走る意味が分からなかった10年間。誰かと走る事の素晴らしさに気付いた今日。一人でも、皆でも。走るのはやはり楽しいんだと。
さわやかラン✨ 長男24歳誕生日リクエストでさわやか🍽️ 汗だくでさわやか入るとさわやかじゃないのでゆっくりラン🏃♂️ 今日も居酒屋さわやかは繁盛してた😋 #家族は車
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