S-WORKOUT @SWORKOUT4
パーソナルジムS-WORKOUT代表トレーナー齋藤です 日本橋小伝馬町にてパーソナルトレーニング受付中！ s-workout.com 東京都中央区日本橋小伝馬町7-10 Joined December 2020-
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腕パーソナル@SWORKOUT4 終わり🔚 肩が痛くて、トライセプスエクステンションできなくなってたので、メニュー組み替えてもろた🙂 それでもパンパンになったから、自分でも再現頑張る😤
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今日の筋トレ！！ パーソナル(@SWORKOUT4 )で胸トレやってきました！ 崩れてたベンチプレスのフォームはだいぶ戻せたようで一安心！ また明日から追い込んでいきます💪 今日も皆さまお疲れ様でした✨ #ダイエット #筋トレ
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背中パーソナル@SWORKOUT4 おわ🔚 引くほど背中とケツが痛い😂 背中は得意な部位ですねと褒めてもらえたし、もっと頑張りましょう笑
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今日の筋トレ！！ パーソナル(@SWORKOUT4 )で脚トレやってきました！ いい感じに追い込めたのぇ明日はきっと筋肉痛….夏休み初日なのでゆっくりオフを過ごします！ 今日も皆さまお疲れ様でした✨ #ダイエット #筋トレ
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パーソナル肩@SWORKOUT4 終わ🔚 今日も今日とてエグかったーパンパンにパンプした( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) なんならショルダープレスだけでパンパンになってた笑 社畜期間1も終わったので、そろそろまた減量再会！ 来月また社畜2が来るけど…とりあえずそれまでに4キロほど落とそうねぇ
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今日の筋トレ！！ パーソナル(@SWORKOUT4 )で腕トレやってきました！ ちょっと右肘に痛みが出始めてたので、新しいメニューもらって明日からまた頑張って行きます💪 しっかり追い込めたので明日はきっと筋肉痛👍 今日も皆さまお疲れ様でした✨ #ダイエット #筋トレ
7月は体調不良などもあり2週間ほどトレーニングを休みました 食事も特に調整してなかったのでコンディションはかなり悪くなりました しばらく体重は測定せずに決めたトレーニングメニューをこなします
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胸パーソナル@SWORKOUT4 おわ🔚からの帰宅\(•ㅂ•)/ 4種目15セットしかしてないのにめちゃパンプした🥺 105キロでメイン組めて感動🥺 でも帰ってきたらそーでもなくなってる笑 来週から再現できるように意識反芻しよう🐮
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今日の筋トレ！！ パーソナル(@SWORKOUT4 )で肩トレやってきました！ 違和感のあった右肩も問題なくなり追い込んできました💪 肩がいい感じに重い…ww 明日は仕事休みなのでゆっくりジム行こうと思います！ 今日も皆さまお疲れ様でした✨ #ダイエット #筋トレ
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今日の筋トレ！！ パーソナル(@SWORKOUT4 )で背中トレやってきました！ 怪我もなく順調に重量伸ばせてます👍 きっと明日はいい感じに筋肉痛なのでトレオフ、代わりに仕事の勉強でもしようかなー 今日も皆さまお疲れ様でした✨ #ダイエット #筋トレ
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脚パーソナル@SWORKOUT4 おわ🔚 お行儀悪いけど、もー余裕なさすぎて床這いつくばってた😂 サンマルクで少し休憩ーと思って入ったけど、汗止まらなすぎてトイレでまた汗拭き💦 けつと内転筋がヤバいまだ辛い🥵
84.8kg バタバタして全然投稿出来てませんでした 体重も増加傾向でコンディションも悪くなってきました
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今日の筋トレ！！ パーソナル(@SWORKOUT4 )で胸トレやってきました！ ベンチプレスのフォームが崩れてたので矯正しつつトレーニングしてきました💪 また崩れないように日々練習！💪 今日も皆さまお疲れ様でした✨ #ダイエット #筋トレ
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パーソナル胸@SWORKOUT4 おわ🔚 シャツの脱ぎ着だけで攣る🤭 ベンチ95✖️4▶︎110まで上げる インクラ75✖️8？▶︎まーまーあげていく ディップス✖️8▶︎➕5kgまであげてく フライ限界まで▶︎フォーム崩さない お茶休憩☕️( ´Д`)y━･~~ 終わったので、さて次はエニで肩ですよー💪
Shota🎖 @Shota_Vicky0611
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ジェントル保坂 @gentle_hosaka
11K Followers 2K Following ようこそ紳士淑女の皆さま｜「身体を変えるのに、才能はいらない」トレーニング情報を発信｜ジム経営者｜東北大学 同大学院 細胞生化学分野卒｜東北学生ボディビル1st ・FWJ JAPAN OPEN ボディビル 5th｜今なら公式LINE追加で「トレーニングに役立つ10個の特典」をプレゼント🎁
フロッケンjr.�... @hachamecha_jr
5K Followers 196 Following サラリーマントレーニー歴8年🏋️♀️筋トレしたくて業務効率化、毎日定時上がりの機械系エンジニア🕺🏻ついでに勉強も効率化、一級建築士はじめ10以上の資格取得！人生ハチャメチャ楽しむため「自己成長」のプロセスについて日々探求してます！🕵🏻♂️筋トレ、ダイエットなど自己研鑽に関するツイートをします。
たくや マッチ... @taaaakuya27
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蒼介 @bisyamonten2020
18K Followers 14K Following 目標～💪Twitterの全てのトレ垢フォロー 2019、06からジム通い始めました 何でも継続してやってる人、無条件で尊敬‼️ 休みは神社、仏閣巡りします 動物好き特に柴犬 とりあえず１日100リプ目標‼️ 100%承認肯定‼️で生きてく‼️ #筋トレ #神社 #仏閣 #柴犬 #100リプ #日本酒
Sebastian Machado @SebastianM82084
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神田まゆ@みん�... @ol_otokonoko
9K Followers 1K Following おちんちん付いてる20代OL✨マッチョ専門🥺彼氏はスポーツ選手多め☆既婚者/男の娘童貞大丈夫🫰秘密厳守で有名な人(Jリーガー/格闘家/バスケ選手/野球選手/俳優の方多め)も経験あり☆筋肉自信ある人やモデルのお仕事可能な人DMして💕モザ薄めは https://t.co/URdAOKwTL4
Asep Saja @saja_asep53220
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エンくん @ENCOUNT20
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どんぐりたん @dongurisugoi
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きょんここ @kyokoko_diet
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HARU @harufit333
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