ＤＢＭ fitness @WRG494eLYfd0YQc
【現在50歳】理想のボディーメイク！自分なりに検証🔰人生一度は『毎瞬毎秒を大事に！』理想を追いかけたい😊50代・40代からでも筋トレで変われる‼️#ﾌｨｯﾄﾈｽｺｰﾁﾝｸﾞ Instagram→https://t.co/nIVX53NXRj YouTube↓ youtube.com/channel/UCZ8si… Joined October 2019-
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はい、DBMです😊 今日はですね・・・ 『DBM式/胸の日』 ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ7set ﾏｼﾝｲﾝｸﾗﾍﾞﾝﾁ4set ﾍﾟｯｸﾌﾗｲ4set STBﾗｯﾄﾌﾟﾙ7set TBR4set ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｰｲﾝｸﾞ4set ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ3set ｱﾌﾞﾛｰﾗｰ4set 毎瞬毎秒を大事に、筋トレ楽しむ #50代 #40代 #筋トレ好き
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まぁ@筋トレ @amaguri05116680
16K Followers 3K Following 筋トレ2017/12～BP80DL145SQ100 理想の身体目指してトレーニングしてます！！筋トレしてる方や頑張ってる方と繋がりたいです💪 いいね👍リプもらえると嬉しいです！
蒼介 @bisyamonten2020
17K Followers 14K Following 目標～💪Twitterの全てのトレ垢フォロー 2019、06からジム通い始めました 何でも継続してやってる人、無条件で尊敬‼️ 休みは神社、仏閣巡りします 動物好き特に柴犬 とりあえず１日100リプ目標‼️ 100%承認肯定‼️で生きてく‼️ #筋トレ #神社 #仏閣 #柴犬 #100リプ #日本酒
にんにく @aXLnCZFiv1GeI18
6K Followers 5K Following 年齢：40歳 おっさん 職業：産業用電気機器の開発設計(電気工学修士) → 在宅SE 兼 PG 趣味：ゲーム、アニメ、漫画、数学、物理学 日常的な話が中心の雑垢です✨ 趣味、勉強、筋トレ、健康を重視して行きます😊 2023年：基本情報技術者(FE)取得 2024年の応用情報技術者(AP)に向けて勉強中！
たにしマン @millionworkout
8K Followers 3K Following 29歳独男の筋トレ＆投資日記｜SQ215kg-BP125kg-DL250kg｜投信残高1,874万円｜ローン残高2,138万円｜筋トレ15年目｜投信積立8年目｜平社員8年目｜ブログ5年目｜168.9cm/69kg｜趣味：読書-散歩-昼寝｜欲しい物リスト：①健康 ②資産 ③信頼｜きょう、だれかを、うれしくできた？
ホットマルメッ.. @gfd9QNZLq2ZhVOB
8K Followers 2K Following 大人になっても見た目でからかわれ、ダイエットを開始！しかし、軽い過食症みたいになり9キロ減ったけど、いい身体じゃなかった。それではダメだと筋トレに挑戦。少しずつの変化だけど、やればやる程に答えてくれる自分の身体が好きになりました。今は、体重じゃなく見た目重視。メリハリボディを目指してこれからも筋トレ頑張ります😃✌
マチョ谷 @（HIRO.. @kinnikubanker
52K Followers 3K Following 【フォローすると筋トレの習慣が身につくらしい】 ■沖縄生まれ◾️大谷選手に憧れてます◾️ベンチ155kgくらい◾️元）銀行員◾️愛猫2匹🐈
庭ジムのケン @sakurakun1123
2K Followers 1K Following 自宅の庭【庭ジム】で筋トレしたり教えたりしてます。2015年から筋トレ始めました。 2019/09 から庭ジム仲間で動画撮って庭ジムの様子もYouTubeにアップしました。https://t.co/TtlGP8zd87 まだ20〜30人しか登録者がいませんが是非ご視聴ください( *＾皿＾)
しぇん（SIEN999�.. @SIENtraining_9
5K Followers 1K Following パーソナルトレーニングでトレーニング初めて現在トレーナーさん探して彷徨い中 写真転用不可 #エモい写真を撮りたい #筋トレアカさんと繋がりたい #筋トレ#ボディメイク
木原優(けい＠�.. @the9rapp1er
16K Followers 954 Following ホームジムで筋トレやったり、トレーニング機材などを売ってる者です。ジム関係のご相談を承っています。【取扱メーカー】REP/PANATTA/ELEIKO/MBC POWER/BULL/LEXCOなど。最近You Tube始めました(https://t.co/sWtNo30D73) 事業の詳細は下記リンクより
kouta_fitness @kouta_fitness
8K Followers 2K Following 自分のトレーニングや食事に関することをシェアしています💪|週6回筋トレ|20kg増量→10kg減量|スポーツクラブで働いてます|月1でヨガ🧘♂|見てくれる人にとってモチベーションとなる様に頑張ります🔥
にっしー @munetanishikawa
3K Followers 3K Following ボディーメイク2020/7/31開始。 毎日コツコツ積み重ね。身体も人生も急に良くなることはありえ無い。※ BASE FOODアンバサダー ※NESTA PFT所持 ※FIT365厚木 /エニタイム寒川店 パーソナルトレーナー DMからの申込は初回半額サービス！最寄り駅まで送迎有〼
ショウ @syounokintore
14K Followers 13K Following 🏋️筋トレアカ🏋️ベンチプレス125kg／スクワット100kg／デッドリフト160kg／13才／9才の子を育てる筋トレ歴6年のシングルパパ！！職業タクシードライバー🚕💨💨💨よろしくお願いします🙇@syounokintore1 ←偽物です😫
ほの🐟パワー�.. @hono414141
4K Followers 2K Following 【40から筋トレを始め50から格好良さを目指すアカウント】■ベンチプレス100kg挙げさせます■MAX重量ベンチプレス120kg、スクワット132.5kg、デッドリフト172.5kg■BASE FOOD公式アンバサダー■iHerbコードHON9296■ハルクファクターアンバサダー10%OFFクーポンHON2404
茶太尚@0801 @masacyatanao
5K Followers 5K Following 主に自宅（庭・部屋）で筋トレと体幹トレをやって時々ジムに通ってます 筋トレ、食事、柴犬の事をあげていきますのでよろしくお願いします（DMは苦手なのでいりませんし副業もLINEの友達登録もしません）
Samaru@筋トレ @SAMARU06426735
6K Followers 5K Following ジムトレ5年目になりました。今年も怪我をしない程度にゆるめで楽しく😀 事務仕事メインなので、運動不足解消に始めた筋トレがハマり習慣化に。中年でも少しずつ成長を実感できるので、そんな今を楽しんでいます。 仕事で忙しい時が多いので、ジムトレ報告やいいね返しが遅くなるときがあります🙇♀️ｽﾐﾏｾﾝ
ゆ〜👙時間あ�.. @Yuuuuuuu1220_67
13K Followers 388 Following #ダイエット #筋トレ #美尻 #美容 #育乳 #育児👩🏼🍼162㎝、46〜7Kg体脂肪率15%キープ中👙外車🚗自転車🚲旅行🛩下着👙犬🐕音楽🎶多肉植物🌿家具🏠お菓子🍰アロマ好き🌼趣味はホテルライフ、ジム、DIY、ZUMBA、貯金、節約、親孝行、庭仕事、ピアノ🎹露出狂だがエロ垢ではない🔞
6畳筋トレタカ�.. @6johT
4K Followers 2K Following 6畳筋トレタカの筋トレ情報局 https://t.co/Ve66mVfevL チャンネル登録宜しくお願いします🙇⤵️
えーさく/体臭�.. @Esak_Smellcare
719 Followers 908 Following ［オヤジ臭原因の改善方法を発信］思春期突入の娘2人のパパ| 40代突入後、家族からオヤジ臭の指摘が増加| 自分では気付かないオヤジ臭、周囲は気付いています|オヤジ臭を生活環境、身体の内部から改善する方法をご案内|オヤジ臭対策は中年男性の必要最低限のマナー‼︎ 公式LINEコチラ⇩
B|FitAmazing @bfitamazing
718 Followers 2K Following Where fitness meets fashion 💯| Independent Designs and Iconic outfits | IG: https://t.co/pN6ZNjNy8I DM for discount code #activewear
ライオン餃子�.. @uAQwsu9tEX9Aol6
12K Followers 12K Following 筋トレ好きな元競輪選手の餃子屋です🥟 お店へのお問い合わせは042-554-4315までヨロシクおねがいします(^^) #餃子 #唐揚げ #焼売 #筋トレ #競輪 #登山 #ライオン餃子 #ベトナム語 #ヨガ
Isumi JOSCHIDA Pole V.. @Izvault
1K Followers 2K Following Japanese pole vaulter!!Pole vault since 2007~forever World masters games Kansai 2027 Bipolar disorder ASICS Never forget to dream because I believe your smile
糸@HIIT中毒 @itokensan
1K Followers 1K Following 趣味はトレ(週4,5ジム)&ダイエット｜膝痛のためHIITは毎回やらない｜#ローファット食｜2018/3～8ヶ月で50kg減量🔥🔥🔥｜体脂肪率min6%｜たまに時事ネタで毒を吐く😈｜誤字脱字多め｜#氷室京介｜#F1｜#HIIT｜副業垢・エロ垢はブロ解します
BKKB"kaoru" @bkkb_8888
6K Followers 2K Following 2024年から全てを切り替えていきます♪色んなことにチャレンジしたいと思います。仲良き人達とも会える人は会ってみたいです(笑)新時代が、今ココに‼️#筋トレ#写真#美容#ブラ旅❣️とりあえず仲良くなってみますか✨頼むから外すならフォローせんでw俺は…🙏
Valerie @mkohlood
2K Followers 2K Following はじめまして 私は私の生活、趣味、気持ちを共有するのが好きです 私の日本は友達が少ないので、真面目な良い友達を探して、お互いの単調な生活を楽しくしたいです。 👩スポーツ大好き 👚食べるの大好き
hiro @ZSenjoy
1K Followers 2K Following 綺麗になりたい✨糖質を抑えながら適度にトレーニング♪良かったら仲良くして下さい😊DMは申し訳ありません。見ていません。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #美容垢さんと繋がりたい
Walnut'sGym@BIG3 427... @Walnuts_Gym
1K Followers 2K Following STAY NATURAL.現在BP117.5・SQ140・DL170・TOTAL427.5。2024年度末の目標はBP150・SQ170・DL230・TOTAL550。パーソナルトレーナー。27歳。
yoyo @NicosWxde12
1K Followers 2K Following 私は台湾から来ました。自分撮りをしたり、お茶を飲んだり、特に日本のおいしいものを食べたり、仮想通貨に投資したりするのが好きです。
九戸翼/占い師 @9_nohe
1K Followers 1K Following チャット占いアプリ ＃lismi ＃リスミィ 所属占い師・九戸翼(くのへつばさ)得意占術:タロット、ダウジング、オラクルカード。内向直感であなたの深層心理を読み解きます！ 公式LINEから鑑定受付中 https://t.co/o3XEsJhiM8 #占い師 #相互フォロー
Mia Robinson @MiaRobinso5919
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ふじもと｜麺棒.. @yusyarotosyodai
5K Followers 4K Following 【 うどんとベンチプレスは任せろ 】株式会社 麺棒の課長｜手打ちうどんマスター｜うどん好きと筋トレしてる人は大体友達｜中（柔道）・高・大は相撲部キャプテン｜44歳でベンチプレス最高記録更新(165kg)｜働く仲間を幸せにしたい人はフォローお願いします！
北野昇(しょう) @hosomacho_natu
5K Followers 592 Following 会社員の筋トレ垢/ウェイトトレ2023年12月〜/強い筋肉 三頭筋,腹筋,大胸筋/弱点 背中/米国公認会計士試験合格/TOEIC 950/ B|FitAmazing( @bfitamazing ) 50% off code: kitanos
藤舘贺恵 @wd7skWtl5i97539
60 Followers 470 Following 23歳、身長158cm、より良い人生を望んでいます。私は楽しんで友達を作るのが好きです。よかったらフォローしてください。ありがとう
まい はたぐち @HataguchiM40296
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キユツカ @Kattochtoch
1K Followers 1K Following アンチエイジング、年齢に抗う51歳！GOLD'S GYMで皆様から刺激を頂いています💪週末はもれなく飲んでます🥃 無言フォロー失礼致しますm(__)m
こーいち @70649405
288 Followers 395 Following 筋トレとウォーキング好きのアラフィフ/接客業/筋トレ歴2年/172cm×58kg/筋肉量50kg台キープのため週4〜5日のジム通いを継続中/まだまだ未熟なトレーニー/よろしくお願いします💪
『BURNOUT』筋ト�.. @BURNOUT_FIT
518 Followers 2K Following 現役フィジーク選手が監修する、筋トレ記録 アプリ BURNOUT です🏋️🔥 #筋トレBurnout iOS/Android アプリのダウンロードはこちらから↓
MAKOTO ASAKAWA🍌�.. @MAKOTOASAKAWA2
3K Followers 532 Following 初めまして、自分は57歳のオッさんです👍趣味は下ネタです😆宜しくね❣️後，自分は子供が2人いる既婚者です😭
azu-ki 読み方は�.. @azuki51407378
558 Followers 2K Following LINEオプチャの管理人しています！メンバーが増えてきた(笑) 39歳、神奈川住みのオンナです！ BLが好きで少しエロ❤ ゲイの方、筋肉垢の方、私が素敵と感じた方の無言フォローすみません😢 既婚、子供3人のママ♥ 猫♂🐱飼ってる♥ 毎日プランク20秒以上、たまにトレ💪🏻
視覚障害を持つ.. @kinniku1995
163 Followers 310 Following 身体障害からくる生きづらさ、うつ、体の痛みについて苦しむ→克服する為に自ら専門分野を学び改善。 痛みや悩みを改善する為には心と体のバランスを整えることが重要だと痛感。 あなたに必要なケアをお伝えします。 池袋で治療家として活動。 鍼灸マッサージ師/理学療法士 ✉️身体に関する無料相談受け付けてます。
マヌルネコ@ロ�.. @tobitanuki777
2K Followers 2K Following マヌルネコ（50代 ・男）といいます。何かの呪いでトトロの様な体型になりました。2024年はウォーキングと筋トレと食事管理を徹底し、夏までにトトロの着ぐるみを脱ぎ捨て、細マッチョ・イケオジな人間に転生します！ ダイエット・ボディメイク仲間と繋がってモチベーションを維持したい。 早く人間になりたい！
レバレッジ労働.. @leverage_roso
583 Followers 4K Following レバレッジ労働組合（首都圏なかまユニオン レバレッジ分会） です。 プロテインブランド「VALX（バルクス）」を展開する、株式会社レバレッジの労働組合です。 同社での雇用形態に関係なく、退職しても加入できます。安心・安全に働き続けられるよう、一緒に労働条件や職場環境を改善してゆきましょう。
Ryuji.M @kjmclub
20 Followers 74 Following
エニタイムフィ.. @af_meishin
426 Followers 1K Following Get to a healthier place❣️ 全米NO.1ジムが尼崎市名神町に🗽 マシン・フリーウェイト共に充実🏋️♂️ 世界4500店舗自由に利用可能🌎 男女別シャワーブース、更衣室🚿 駐車場、駐輪場完備🚗 【24時間年中無休、納得の低価格】 見学、入会お待ちしております💪🙇🏻♂️
Nỗi Sầu Riêng T�.. @heo80461948
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医学博士・Dr.TAK.. @drtaka_jp
565 Followers 2K Following 「Dr.TAKAのハッピーになるオンライン人生相談」をやっています。どんなことでもかまいません。何かお悩みを抱えている方は、「Dr.TAKAオフィシャルサイト」からお申し込み下さい。みなさまからの、ご相談をお待ちしております！ https://t.co/0pF402nn2D
ヒマワリ（Annie�.. @JuanVergara002
1K Followers 5K Following 美しくなるために筋トレしてます 最近トレーニングを始めた初心者なのでいろいろ教えてください。 私の日本語はあまり上手ではありません よろしくお願いします✨✨✨
よっしー@細身�.. @yosshi_tra
545 Followers 992 Following 「筋トレしたいけど、何からするのが正解…？」│そんな方へ具体的で効果的な筋トレメニューやマインドセットを発信｜やってみて良かった、自分に自信がついたと思わせます。│まずは少しずつ日常に取り入れれる簡単な筋トレから紹介します│23歳｜あなたの日常に楽しい筋トレルーティンを
Masa Komoto/タイ・.. @masakomoto2024
432 Followers 1K Following 私は働く大人のための肥満（不健康）改善専門トレーナーで、主にあなたが歳を重ねても、病気と無縁の豊かな人生を送れるようにするための健康や運動に関連した情報を提供致します。 「健康は失くして分かる宝物」です。 元気なうちから健康への意識を変えて、健康という最大の宝物を一生持ち続けましょう！
ナオキ@KOBE(スパ.. @naot67_a0611
9K Followers 7K Following ボディメイク歴2017年～現在。株式投資歴2018年～現在。モノノフ歴(あーりんこと佐々木彩夏推し)2012年～現在。宣伝部員歴(おはること小泉遥香推し)2021年～現在。趣味:グルメ&スイーツ、一人旅。※無言フォローOK
ソルジャー渡辺 @hxYr7Ud7CZ0YMVW
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筋トレ速報 @g3gea
1K Followers 1K Following 筋トレまとめブログです。ネット掲示板をまとめていますが筋トレ板は会話が続かず話題がすぐ変わるので記事が短いことが多いです。記事に関連した情報をお持ちでしたらコメントいただけると幸いです。筋トレ関連の情報交換の場になれればいいなと思っています。
MadelineIII. @oIP24X0N3Bln0m8
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翠玉はやと@筋�.. @hayato_0358
2K Followers 2K Following 筋トレ大好き🏋️ | 筋トレ・ボディメイク・ダイエットを通じて夢や目標を達成していく仲間と繋がりたいです🍀|自分の心が震える事を毎日やってます| 日常に非日常体験を |
Satoshi_筋トレ垢@.. @satoshi_bm37
1K Followers 1K Following 名古屋/ age28 / テーマ：健康で美しく逞しく / 筋トレ / ボルダリング / フットサル/ サウナ / MBA判定:プロアスリート🎖️ ◾️60歳になっても20代にスポーツのパフォーマンス負けない体目指してます！
ViolaMarcellus @80Dc4dBQLr98k
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阪急メンズ大阪.. @hankyu_mens_uw
444 Followers 904 Following 阪急メンズ大阪のアンダーウェア売場公式アカウントです。産まれたてアカウント #アンダーウェア #パンツ #阪急メンズ大阪 #阪急メンズ
ゆん @yun_2119
4K Followers 4K Following 筋トレ女子です💪✨ 筋トレ関連と日常のことをポストしてます🥹 アンビークさんの第4期アンバサダーをしています✨ クーポンコード【YUNYUNYUN】でお得にお試しいただけますので、ぜひ💓
VernaWarner @6LX3D074u3N1wR
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武瑠＠筋トレ @takeru__jp
19K Followers 556 Following 【筋トレを通して継続の大切さを発信】鹿児島→大阪|元ホスト| 2児の父|スーパー負けず嫌い|スクワット大阪府記録保持者|公式記録S240 B140 D180 TOTAL560kg|フォローすると筋トレが楽しくなります|コーチ @dblsftns4656 |アンバサダー等各リンク↓
まぁ@筋トレ @amaguri05116680
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蒼介 @bisyamonten2020
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たにしマン @millionworkout
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ホットマルメッ.. @gfd9QNZLq2ZhVOB
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マチョ谷 @（HIRO.. @kinnikubanker
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庭ジムのケン @sakurakun1123
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しぇん（SIEN999�.. @SIENtraining_9
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木原優(けい＠�.. @the9rapp1er
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にっしー @munetanishikawa
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ショウ @syounokintore
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茶太尚@0801 @masacyatanao
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Samaru@筋トレ @SAMARU06426735
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ゆ〜👙時間あ�.. @Yuuuuuuu1220_67
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Isumi JOSCHIDA Pole V.. @Izvault
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糸@HIIT中毒 @itokensan
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北野昇(しょう) @hosomacho_natu
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432 Followers 1K Following 私は働く大人のための肥満（不健康）改善専門トレーナーで、主にあなたが歳を重ねても、病気と無縁の豊かな人生を送れるようにするための健康や運動に関連した情報を提供致します。 「健康は失くして分かる宝物」です。 元気なうちから健康への意識を変えて、健康という最大の宝物を一生持ち続けましょう！
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イガシ@毎日筋�.. @fit_around40
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マサヒロ @Golfing2018
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とみー富沢 裕�.. @Maximizer_tomi
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ぼくらはむきむ.. @bokurahamuki2
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がく＠トレーニ.. @FVBHIWAJVH26084
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ワタル💪細マ�.. @2tmg3LOSP79bJRt
2K Followers 2K Following 【細い体をバカにされ自信を無くしたあなたへ】スキマ時間でムキムキになる方法教えます！ ￤25歳￤細い体が嫌で食事の量を増やしたが結局体重変わらず挫折→筋トレだけで55キロ→62キロに￤ 『キミも筋トレで人生を変えよう💪』
はるまき @HRMK4A
6K Followers 5K Following 筋トレ日記 / リプ&モチベください / トレーニーを見てモチベアップ🔥 / 趣味:野球:バイク(Rebel250) / アンバサダーしてます (@yomoment_jpn クーポンコード【HARU23】) (@BARONY_JP)
今回の補選では大変お世話になりました。組織票も何もない私のために地元江東区や全国から、支援者、家族、友人、チームが集まって、私を支えてくださったことを心より感謝します。結果は勝利することができませんでしたが自分のベストは尽くせました。勝利された酒井さん、素晴らしい候補者達と競い合…
東陽町→木場→門前仲町で感謝のご挨拶しました。選挙中は筋トレ出来なかったので東陽公園でトレーニング。身体も心もパンプアップしていきます！おす！
大会を盛り上げたい一心で取り組んできましたが、結果として自分が足を引っ張る形になってしまいました。本当に申し訳ございませんでした！
再スタート二日目です。僕が無所属になった理由は、「減税」を政策にあげたからです。減税すれば、物価高に苦しむ全ての国民が救われます。こんな簡単なことを言っていけない政治のままでいいのでしょうか？詳しくは僕の政策を読んで欲しいです。これからも闘います！ amazon.co.jp/dp/4344042522?…
楽しみを先送りにするな！ やりたい事や見たい景色があるなら無理してでも今すぐやれ！見てこい！ 何の為に生きてるんだ？ 楽しむためだろ？ 感動するためだろ？ だったら先送りになんてしてないで今すぐやりたい事やろーぜ！ 見たい景色を見に行こうぜ！ 人生をエンジョイする事をサボるなよ！…
選挙ラストデーは大島駅からスタート。雨が降っていますが安全運転で駆け巡ります。ベストは尽くすのではなく、超えるもの！押忍！ #衆議院議員補欠選挙 #東京15区 #江東区 #須藤元気 #チャリンコ握手1万人大作戦 #チャリで来た #チャリで勝つ
ツイッターでは優しいアドバイスの方がウケけるみたいだけど、デブが脂肪を落とすにはPFCを計算して体重管理した方が上手くいくし理想の体へのゴールは早い。 【ダイエットを緩く】やるのはそれがある程度出来てからです。 まずは己の無駄な脂肪に数字で取り組もう。
←before after→ 5年間の変化。 かっこよくなりました。(自己満) 凄いと思ったらRTしてくれると嬉しいです🙇♂️
こないだ誕生日だったんで贅沢してヒレ肉買って焼きました。 高い肉自分で焼くのって楽しい✨ ちょっと焼き過ぎちゃったけど、美味かったー😂w しかし美味そうには見えないなーw
⭕️ベンチプレスの情報発信‼️ ベンチプレス180キロって、 男の中の男！ 正に漢ですよね⁉️ 大きいプレートが4枚ですよ！！ 憧れますよね？ 本日はベンチプレスが、 165キロ→→→180キロまで、 2ヶ月でアップした方の、 オンラインコーチングメニューの、…
今日の運動【2024.4.26】 DB Wスクワット25回×4 ヒップエクステンション 30回×3ずつ ヒップリフト50回×3 ヒップアブダクション50回×3 レッグアダクション50回×3ずつ 二ーリングスクワット100回 寝不足＆疲れからなのか、二ーリングスクワット終わりでゴムバンドを装着したまま爆睡してました💦
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