Arcadi Mompó @arcadimompo

Que lo importante sea lo importante, es lo IMPORTANTE 🤔 Que el objetivo sea el objetivo, es el OBJETIVO 🎯 Recuérdalo en Septiembre, Octubre, Noviembre… cuando te plantees entrenar, comer mejor… ☺️

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Arcadi Mompó @arcadimompo

2 years ago

Preocúpate más por tu trayectoria que por tus resultados actuales… 😉 ¿Cómo?🤔 Sí… un tropiezo no es nada, si a la larga sigues en tu camino ☺️

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Arcadi Mompó @arcadimompo

2 years ago

Hay que estar “en forma” para hacer deporte y NO, hacer deporte para estar “en forma”.

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Arcadi Mompó @arcadimompo

2 years ago

“Rest is not rehab”🙄 “El reposo no es rehabilitación” 😉 “Le repos n'est pas de la rééducation” 🫡 “Il riposo non è riabilitazione” 🧐 “休息不是康復” 😅

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Arcadi Mompó @arcadimompo

2 years ago

Si… subes a la báscula y pesas lo mismo pero… La ropa te queda mejor 🤩 Tienes más energía 🔋 Te sientes mejor contigx mismx 😌 … estás PROGRESANDO 💪🏽

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Arcadi Mompó @arcadimompo

3 years ago

El mejor ejercicio para ponerte fuerte y mejorar tu salud… 🤔 ¡No saltarte los entrenamientos! 😂 🤟🏽💪🏽

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Lo que CREES que importa… 🤔❌ 🥵Sudar mucho y acabar la sesión muerta/o 😩Tener muchas agujetas post-entreno 🥤Suplementos 🧬La genética Lo que REALMENTE importa 🥰✅ 🏋🏽Dósis exacta de entrenamiento 🥦Tu alimentación [adaptada a tus necesidades] 😴Descanso

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Arcadi Mompó @arcadimompo

3 years ago

Si eres de los que dice: “la SALUD es lo más importante…”🤔 ¿Por qué no entrenas fuerza? 😮‍💨 ¿Por qué no te alimentas de forma saludable? 😲 ¿Por qué juzgas a los que sí lo hacen? 😯 🧠🙄

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Arcadi Mompó @arcadimompo

3 years ago

Tres formas de progresar en tus entrenos de fuerza🏋🏽‍♂️ 1️⃣ Haz una repetición más que el último día con el mismo peso 2️⃣ Haz las mismas repeticiones que el último día con algo más de peso 3️⃣ Haz mismas series, reps, peso y descansando lo mismo pero sintiéndote con menos fatiga

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Arcadi Mompó @arcadimompo

3 years ago

Comerte un McMenú un día no hace que tu alimentación sea un desastre 🍔🍟🥤 No entrenar 1 día no hace que no consigas tus objetivos 🎯 Lo que haces cada día, semana tras semana, es lo que marcará la diferencia entre el éxito y el fracaso 📆

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Arcadi Mompó @arcadimompo

3 years ago

Si entrenas tres o cuatro horas a la semana y pasas el resto del tiempo sentado/a🙄 Siento decirte que: “eres un sedentario/a que entrena tres o cuatro horas a la semana” 😳

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Arcadi Mompó @arcadimompo

3 years ago

El objetivo no debería ser perder peso 🤨 El objetivo es adquirir hábitos saludables que mejoren tu calidad de vida y tú autoestima 😌 Esos hábitos harán que pierdas peso y además lo mantengas de por vida 😉

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Arcadi Mompó @arcadimompo

3 years ago

¿Quieres ser rico? No pierdas dinero 💵 “Warren Buffett” ¿Quieres perder grasa? Gana masa muscular 💪🏽😉

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Arcadi Mompó @arcadimompo

3 years ago

Para mejorar tu salud o tu físico no necesitas hacer nada extraordinario 🤔 Necesitas hacer las cosas ordinarias de forma extraordinaria 😉 PD: Cosas ordinarias: Alimentación sana, moverte, entrenar, socializar y descansar

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Arcadi Mompó @arcadimompo

3 years ago

Soy hombre y autónomo 🫣 Pago el IRPF Pago IAE Pago la cuota de autónomos Pago el impuesto de Sociedades Pago IVA Pago la S.S … En españa si eres autónomo/a… Facturas y lloras, las dos cosas @shakira 🥹