𝙰𝚝𝚑𝚎𝚎𝚛 ⌬ @atheerdhw

اي شي ذكر بالقرآن طبقوه سبحوا قبل طلوع الشمس وقبل الغروب ،سبحان الله فيها تفتح ابواب الرزق وتدفع البلاء وتدروا ان التسبيح يرد القدر؟ مثل قصة النبي يونس وهو ذكر الملائكة بعد ومن احب الكلام الى الله! طيب تدروا انه يحمي قلبك من اثر الكلمة السيئة؟وهو من اسباب الرضا النفسي، سبحانه ربي

بعد شهرين دوام واليوم قدمت استقالتي حبيت أقول: طبطبة الله للأنثى عظيمة حقًا لم يقل لها اسعي واعملي وجاهدي حتى تنهكي نفسك بل قال تعالى: ﴿فَكُلِي وَاشْرَبِي وَقَرِّي عَيْنًا﴾، وفي ذلك قمة الأمان والطمأنينة وقال سبحانه: ﴿وَلَا تَخَافِي وَلَا تَحْزَنِي﴾ تعلّمت أن البيئة الغلط تستهلك منك أكثر مما تعطيك وأن مو كل وظيفة تستحق نخسر عشانها راحتنا النفسية. الاستقالة مو فشل أحيانًا هي اختيار لنفسك وراحة قلبك رزقك مو مربوط بوظيفة ولا بمكان وربك قادر يفتح لك أبواب أجمل مما تتخيلين ابدئي مشروعك من البيت استثمري في نفسك واسعي لشيء تحبينه ويشبهك ولو بخطوة صغيرة. تذكّري دائمًا: مو لازم تتعبين نفسك عشان تثبتين أنك تستحقين حياة جميلة، ومن حقك تختارين راحتك وتبدئين من جديد. 🌷🤍

من النصايح اللي انقالت لي وما فهمت قيمتها إلا مع الوقت.. مهما كانت حالتك النفسية سيئه وتعبانه، حاول قد ما تقدر ما تخليها تظهر في مكان عملك. مب لأن الإنسان المفروض يكون آله، بس لأن فيه ناس ما تحفظ لك كل الأيام اللي كنت فيها تجتهد وتكرف وتعطي فوق طاقتك، يكفيهم يوم واحد جيت فيه مثقل ولا اقل حضور وإنتاجية عشان يختصرونك فيه ويجحدون كل اللي قبله😔

ودي اعلمكم بدعوة دعيتها قبل ست شهور ومصدومة ومبهورة كيف تحققت🤯🤯طريقة تحقيقها لو خططت سنة ماوصلت لخطة حتى مقاربة من جمالها وكمالها الدعاء:سبحان البر الرحيم القريب مااعظمه لله الحمد حتى يرضى

شعورك إنك متأخر عن الجميع من الشيطان، حتى يعظّم الحزن في صدرك، والحقيقة هي إن الله كتب لك أرزاقك في وقت مختلف عمن حولك لحكمة، ومرات كثيرة مغدقة لك. كلما تعسّرت، تيسّرت. الرسول عليه الصلاة والسلام بدأ أعظم رسالة بعمر الأربعين. مهما بلغت من العمر، ما هو لك لن يفوتك

وعندما تنظر إلى حياتك وتقول: تعقدت واشتدت والتفت، تفكر، لعل الله كان يرسلك إلى طريق الفرج ولم تعلم بذلك، وكانت قدماك وخطواتك إلى النجاح والفلاح بالدنيا والآخرة وأنت لم تعِ ذلك، وإذا زادت عليك الخواطر، تذكر أن الكافر والملحد والمشرك إذا وحّد الله بالدعاء قبل الله دعاءه، فكيف بك وأنت المؤمن الصابر؟ هذه الليلة استشعر بكم معركة دارت من خلفك وأنت لا تعلم، وكم من شخص كاد أن يقرب منك في وسط شدتك، لكن شعرت أن الناس كأنهم استوحشوا منك، ولا تعلم بشرًا بصدورهم أو نفوسًا سوداء داخل أبدانهم، وصرفهم الله عنك وأنت في ظلمتك وتقول: يا رب. وتشعر في وحدتك، ولا تعلم كيف الله سبحانه كأنه وضع فوقك سحابة من الحفظ والرحمة، ولا تعلم بذلك. 📚 من مقال | النعيم العاجل

وش عندك بهالحياه؟ غير الروح اللي تمتلكها تسمح للحزن ان يسكن عالمك و تسمح للخوف ان يسكن في احتمالاتك اشخاص ما يعرفونك او حتى يعرفونك تسمح لهم يضايقونك بكلمه او نغزه بينما انت قيمة روحك اهم و اكبر من هذا كله جيت لهالحياه من دون ولاشيء ولقيت نفسك عندك اهل يحبونك و ظروف معيشية داعمة و رزق حولك ، أمّان بمحيطك لا تسمح للرمادية ان تسرق منك ايام حقك فيها الطمأنينة ، من الله ومع الله

من الأدب مع الله إنك تحترم توزيعه للرزق وما تمد عيونك على رزق غيرك

متصلين بعزّنا .. ومحلقين لأبعد مدى #عزنا_برؤيتنا #فلك_لعلوم_وأبحاث_الفضاء

جد مخيفة تخيل ان تقودك الدنيا الفانية التي مجرد اختبار ولم تفعل شيء تلقى به وجه الله نسأل الله السلامة والعافية والمغفرة والرحمة وحسن الخاتمة الحياة الحقيقية لم تبدأ بعد فانظر ماذا تريد يا بني آدام

@alrajhibank ياحلو ميلادي الاغلبية مواليد 1995 يارب افوز ويكون من نصيبي #سبتيات_الأزرق

مواليد التسعينات، وينكم؟ 👀💙 1991 | 1993 | 1995 | 1997 | 1999 إذا سنة ميلادك موجودة، اكتبها بالتعليقات مع هاشتاق #سبتيات_الأزرق وادخل السحب العشوائي على 3 أجهزة "iPhone 17" موزّعة على 3 فائزين 🤩 لا تنسى 👇 ✅ تتابعنا 🔁 ريبوست للمنشور 👍 لايك الشروط والأحكام: arb.sa/pEgOMuF

الكون لا يعطي المحتاج، الكون يعطي المكتفي. هذا القانون من اهم قوانين الله في هذه الحياة. المحتاج والمتعلق والخائف راح يبقى محتاج ومتعلق وخايف. واللي عنده امتلاء وشعور بالوفرة حتى لو ماكان عنده شيء حاليا راح تاتيه الحياة وهي راغمة (أتته الدنيا وهي راغمة) وراح تزدهر حياته اكثر. التعلق عشان تتخلص منه مهم توسع خياراتك. لا تحصرها، ولا تخلي اي شيء او اي شخص اكبر همك. اللي يروح يجيك غيره والعوض الالهي يعوضك. لما تتبنى هذا المعتقد، تاتيك الدنيا وهي راغمة

بعد مواظبه على سورة البقرة يوميًا وسورة الملك بعد كل ليله قررت اشارككم التغييرات اللي صارت في حياتي

@99rgm • مارسي تمارين التنفس والاسترخاء. • امشي 30 دقيقة يوميًا. • اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا وقللي الأكل الليلي. • اشربي كمية كافية من الماء. • راقبي وزنك بانتظام. • احرصي على نوم كافٍ ومنتظم. • استخدمي مشروبات مهدئة تساعد على الاسترخاء، مثل البابونج أو النعناع .

الاشخاص المتزنون نفسياً ينسحبون كثيراً. يتركون مالا يناسبهم بلا تردد. يواصلون المحاولة والحركة...حتى يجدو مالا يريدون تركه. الانسحاب ليس ضعفاً ...بل وعي بالنفس.

اهم المؤشرات التي لازم ندركها في الحياة سواء في الزواج او الصداقة أو العمل، هو : كيف يتم التعامل معك عندما لا تملك شيئًا تقدمه؟ عندما لا تكون في أفضل حالاتك، عندما لا تحقق النتائج المطلوبة، عندما لا تكون مصدر منفعة أو مكسب أو راحة للطرف الآخر هنا تظهر حقيقة المشاعر والنيات

"دع البحر يُذكرك بأنك قادر على أن تكون هادئاً وعاصفاً معاً، وليناً وقوياً". "Let the Sea reminds you that you can both calm and stormy, gentle and strong". التوازن هو اللي يصنع منك شخص يعرف متى يكون مرن، ومتى يكون حازم وتكامل هذي العناصر الأساسية ضروري لبناء شخصيتك، ———————— 1-الحضور (Presence) إنك تكون موجود باللحظة غير مُشتت، عقلك موجود هنا، هذا التواصل يبني اتصال عميق بينك وبين الآخر.. 2-القوة والقدرة (Power) ثقتك بنفسك النابعة من كفاءتك المهنية والمهارية، لغة جسدك، قدرتك على التأثير والتغيير.. 3-الدفء والألفة (Warmth) ، التعاطف، حُسن الإستماع وإشعار الآخرين بأنهم مرئيين ومقدرين.. فقدان عنصر واحد منهم يخلّ بالتوازن، السر في التكامل فيما بينهم.

1. زيادة الوزن بسهولة (حتى لو الأكل مو كثير) في عمر 30+ تبدأ هرمونات الإستروجين والبروجسترون تتغير بشكل متقلب ويصير الحرق أبطأ، والجسم يخزن الدهون بسهولة أكثر 2. تعب بسرعة وتقلب بالمزاج تغير الهرمونات يأثر على الطاقة وجودة النوم عشان كذا ممكن تحسين نفسك دايم تعبانة بدون سبب واضح، حساسة، وتفكيرك يزيد بسرعة 3. البشرة تصير أكثر حساسية والدورة تلخبط يطلع حب شباب قبل الدورة، البشرة تصير باهتة بسهولة والدورة ممكن تتقدم أو تتأخر شوي

الزواج ليس فكرة مطلوب منك الركض نحوها بكل مافيك من قوة وسرعة. الزواج تأني، حسن اختيار، تفكير لما هو أبعد، اطمئنان مخيف رؤية من هم في مقتبل العمر يبكون من سوء المعشر وسوء الخاتمة لهذه العلاقة. اللهم ارزقنا حسن الاختيار🤍