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ひまわり @csims_zach

私の得意技は人を笑わせることです。ジョークがあまり面白くない時もありますが、いつもみんなを幸せにしようと心がけています。例えば、海に関するジョークを聞いたことがありますか？海の深いところにいる魚たちは、「ポンピング」が大好きなのでポーカーをプレイしています。 シンガポール Joined September 2011
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ひまわり @csims_zach

2 days ago

生きていること、自由で、軽やかに。 5分間の不快で、残りの23時間55分の幸せを損なうことはないよ〜✨ #ロマンチックな生活の記録者 #女性の成長 #エネルギーアップ #認識 #不安拒絶 #自由で幸せな毎日🌸

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るぴ @rupigram_

4 days ago

筋トレはやればやる程積み重ねが見える一生続けたい習慣

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超筋肉ニキ @muscleniki1

5 days ago

おはようございます！

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ひまわり @csims_zach

a week ago

古い在庫を共有します 人生は仕事だけじゃない、ヨガも大切 #busytime #yoga #lovelife #busytime #dailylife

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ひまわり @csims_zach

2 weeks ago

私は目をつぶり、耳を塞ぐ。群衆から孤立している感覚をますます楽しんでいる。人々は真実よりも見せかけを見ることを好む。

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ひまわり @csims_zach

3 weeks ago

ワークアウト中って写真映えするよね。 #ウエストヒップ比 #ワークアウトウェア

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ブラマジ田中 @duel_stand_by_

3 weeks ago

慣れないマシンでいごついてる( ꜆՞ . .՞)꜆ もっと背中でかくするぞぉお！！！ ※撮影許可いただいてます🌹

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幻冬舎BOOKS @BOOKS_GENTOSHA

3 weeks ago

慣れないマシンでいごついてる( ꜆՞ . .՞)꜆ もっと背中でかくするぞぉお！！！ ※撮影許可いただいてます🌹 https://t.co/0dh8mnnEww

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ひまわり @csims_zach

3 weeks ago

このワークアウト写真大好き！！！ 今日のジムルック〜 この服を着るとウエストが細く見えて、お尻がデカく見える！ モチベーション維持のためにお尻がデカく見えるパンツ履かなきゃ！笑

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ひまわり @csims_zach

4 weeks ago

最高のワークアウトパートナーは、自分のことを理解してくれるコーチの存在です。わあ、姉妹たち、誰が知っているでしょう？私が他の男性の彼氏を羨ましがっていたら、コーチが「さあ、私が抱っこしてあげる。一緒に写真も撮ってあげる」と言ってくれたんです。わあ、最高！コーチから親友へ〜👭

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ひまわり @csims_zach

a month ago

これは中年女性によくある考え方です。 美しさのために、ハリを求めるのです。 ハリは精神の安定と食欲の維持に役立ち、引き締まった体を長く保つことにも役立ちます。

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ひまわり @csims_zach

a month ago

毎日少しずつ進歩すれば、将来の自分が今の努力に感謝してくれるでしょう。

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ゆりダイエット・bodymake @yurinrin_fit

2 years ago

今より10kg太ってた頃のデニム履いてみたらやばかった😂w #ダイエット

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ひまわり @csims_zach

a month ago

👊🏾クライミングは本当にダイエットに効くよ！ みんな、クライミングに最適なアクティビティは、何も考えずに楽しめるコントを見ることだって発見したの。スクロールも自動再生も、考える必要もない。ありきたりだけど、何も考えずに楽しめる。

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ひまわり @csims_zach

2 months ago

1日3食を時間通り・適量で食べて、無理に量を減らさない。 普段はできるだけ自炊して油と塩を控えめにし、植物油を使ってたんぱく質を多く摂る。 良い生活リズムを保って代謝を高めれば、より健康的に減量できますよ。 こうすればリバウンドもしにくくなります✨

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ひまわり @csims_zach

2 months ago

かっこいいと思いませんか？

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ひまわり @csims_zach

2 months ago

背中のトレーニングを3年以上続けています。頻度は低く、体重増加も狙っていませんが、それでもここまで続けられています。

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ひまわり @csims_zach

2 months ago

今日はついにパートナーができる日～ 最近すごく幸せで、贅沢な時間を過ごしてるの。早起きしてカールをしようと思う。背中も頑張ってる。新しい肌がすごく輝いてる！

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ひまわり @csims_zach

2 months ago

どこでも横になる。 仕事と成功への努力の狭間で、私は怠けることを選んだ。写真のポーズと自己顕示の狭間で、私は怠けることを選んだ。他に何もすることがないので、ただ横になる。

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MISAKI59918031 Profile Picture

✩MISAKI✩ @MISAKI59918031

2 months ago

デッドリフト125kg✖️3 Xのアカウントが戻ってきて心も身体も絶好調です！笑

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ひまわり @csims_zach

2 months ago

クリーンな食事は本当に痩せる！ 9時までに朝食を食べましょう。絶対に食べましょう。 クリーンな食事と早めの食事は、間違いなく痩せるのに役立ちます。

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