Monica Flores @flrmonica5
Nutrióloga ⚽️ @rayadas | ex pro footballer |Pre-Med Degree | Integrative Health Practitioner| Masters in Nutrition| Entrepreneur https://t.co/yoeyDF5rZn Joined August 2012-
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¡Con #RayadasEnSelección en la cancha, @Miseleccionfem #Sub17 avanzó a la Semifinal del Campeonato Femenino de la CONCACAF! 🇲🇽🙌🏼 Zoe Sánchez anotó para el cuadro tricolor. ¡Orgullo azul y blanco! 💙🤍 rayados.com/es/noticias/19…
The current RDA for protein intake is 0.8 g per kg body weight But the thing is... Nearly DOUBLE (~1.6 g/kg) is needed to not lose muscle mass
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𝐂𝐎𝐋𝐋𝐄𝐆𝐄 𝐂𝐔𝐏 𝐁𝐎𝐔𝐍𝐃! For the 2nd time in 3 years the Irish are heading back to the College Cup! #GoIrish✅
Menstrual cycle hormones and oral contraceptives: a multimethod systems physiology-based review of their impact on key aspects of female physiology bit.ly/menstrual_phase The most comprehensive review of menstrual phase physiology and performance published to date.
¡Este Equipo, estos colores, este Club! 💙🔥 ¡𝐀𝐫𝐫𝐢𝐛𝐚 𝐥𝐚𝐬 𝐑𝐚𝐲𝐚𝐝𝐚𝐬 𝐝𝐞𝐥 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐞𝐫𝐫𝐞𝐲! 🇫🇮👊🏼
𝗜𝗥𝗜𝗦𝗛 𝗪𝗜𝗡! Great attacking performance to remain unbeaten in the ACC! Goals from Roou, Lewis and Nto. #GoIrish☘️
¡𝗟𝗔𝗦 𝗥𝗔𝗬𝗔𝗗𝗔𝗦 𝗗𝗘𝗟 𝗠𝗢𝗡𝗧𝗘𝗥𝗥𝗘𝗬! 💙🤍 Nuestra Casa Rayada fue testigo de la foto oficial del #Apertura2023. 📸 #EnLaVidaYEnLaCancha 🇫🇮
¡Orgullosos de pertenecer al Monterrey! 💙🤍
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🫂🙏🏼📈📚🎯
Y así se empieza otro capítulo de mi carrera profesional, pero esta vez, en un puesto un poquito diferente: Nutrióloga de Rayadas Femenil 📚🍏✨📈. ✅Primer partido en casa ✅Primeros +3 ✅ primer partido como Nutrióloga ✅ con la felicidad y disposición del mundo
RT: ¡Acompaña a Rayadas de visita! 🤠 Nos vamos a Puebla. Más información al número de la imagen, o con @elraphy1 y @LeviALDACO
An amazing girl has landed in mazatlan! @18silvanaflores
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#Sub20Fem ¡Vencimos a Estados Unidos y somos Campeonas del Premundial! 🥳 🇲🇽 @ATTMx presenta el marcador final. #ApasionATT I #CambiaElJuego
#Sub20Fem ¡GANAMOS! 💚🤍❤️ El boleto es nuestro, Incondicionales... ¡GANAMOS #TuCanchaLaEligesTú
🏥 @hospitalangeles Valle Oriente presenta el Reporte Médico de @flrmonica5📋 Más información 👇🏼 #EnLaVidaYEnLaCancha rayados.com/es/noticias/18…
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Rebeca Bernal @rebecabr97
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Diego Armando Medina .. @DiegoArmaMedina
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José Manuel Elgueta @ElchilenoMX
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Mariana Cadena @mCadena_5
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Nayeli Rangel Hdz. @nayeRangel7
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Belen Cruz @CruzBelen18
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Peso Pluma 🥷🕸�.. @ElPesoPluma
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Inter Miami CF @InterMiamiCF
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Jørgen la Cour @JorgenlaCour
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CVY @CRKSOLY
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Patrick Wilson @SportsRD_PhD
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Glut4Science @Glut4Science
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Celso Ortiz @Celso16Ortiz
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Opinando De Fut @colaboradorasop
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Lori Lindsey (she/her.. @LoriLindsey6
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Lorena Torres, Ph.D @lorenatorres07
19K Followers 737 Following Director Player Performance ⚽️🏀 | Formerly @NBA Sixers & SA Spurs | ✍🏼 Writer | Consultant | 🥉Royal Order of the Sporting Merit - CSD
Reimers @LaReimers
394K Followers 2K Following ⚽️ Analista de TNT Sports México 💜 Presidenta de Somos Versus 💬 Embajadora de Buena Voluntad de ONU Mujeres 📩 [email protected] / [email protected]
Meg Linehan @itsmeglinehan
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Itzayana gonzalez @itzayana_glez
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Itzel Gonzalez @itzel__gonz
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James Morton @JamesyMorton
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RicardoArias4 @Arias4Ricardo
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The Institute of Perf.. @TheIOPN
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Malena Ortiz Cruz @malenaortizcruz
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Imagen Deportes @ImagenTVDeporte
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Prof Graeme L. Close @close_nutrition
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10 Poderosas Imágenes sobre Psicología y Vida: 1.
Finding Peace
¿Qué significa ser mujer en el deporte para @flrmonica5? #WomensMonth #8M #MesDeLaMujer 💜
"El éxito no es lineal" Un performance del artista, bailarín y coreógrafo Yoann Bourgeois. Arte contemporáneo.
¡Con #RayadasEnSelección en la cancha, @Miseleccionfem #Sub17 avanzó a la Semifinal del Campeonato Femenino de la CONCACAF! 🇲🇽🙌🏼 Zoe Sánchez anotó para el cuadro tricolor. ¡Orgullo azul y blanco! 💙🤍 rayados.com/es/noticias/19…
@flrmonica5 @Sflores317 ¡Muchas felicidades por vuestro cumpleaños! 🎂 Pasad un buen día en la mejor compañía posible y celebradlo como se merece. Suerte ⚽️
🙏🏾🙌🏾🇿🇦
21’ Assist ✔️ 41’ Goal ✔️ 57’ Assist ✔️ @Banyana_Banyana star 🇿🇦 @jermaine109 scored her second of the campaign and provided two assists in a 7-0 win for 🇲🇽 @Rayadas against Necaxa. #SAStarsAbroad 🇿🇦 | 📸 @Rayadas
Our dear Gotham fan, Myra, whose last wish was to attend a Gotham FC game last season, has passed away after battling cancer. We're so grateful to have fulfilled her wish by welcoming her to Red Bull Arena. Myra is forever part of #GothamFC. 🖤
¡@AnaluMartinz20 en el entrenamiento de las Rayadas! 🔥👊🏻
When they say you never smile😅
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The current RDA for protein intake is 0.8 g per kg body weight But the thing is... Nearly DOUBLE (~1.6 g/kg) is needed to not lose muscle mass
If you're like most people in the US, your omega-3 index is <5% (omega-3 index is a marker for long-term intake of omega-3s) This is important: People with an omega-3 index of 8% have a 5-year increased life expectancy compared to those with an omega-3 index of 4%
🇲🇽🏆 EL MÁS CAMPEÓN DE MÉXICO 🏆 🇲🇽 Somos campeones de la Liga Sisnova @LNBPoficial 2023 💥 #Dina5tia ⭐️⭐️⭐️⭐️🌟
Diana Garcia y @flrmonica5, un ejemplo de cómo lograr tus objetivos #EnLaVidayEnLaCancha 💙
Hoy nos despedimos de Diana García como futbolista y le damos la bienvenida como nueva nutrióloga de nuestras categorías menores. ¡Gracias por tu entrega y éxito en esta nueva etapa! #AzulDePorVida
Vigorous-intensity exercise (like HIIT) increases lactate And that lactate does something cool It boosts expression & activity of GLUT-4 (glucose transporters) on muscle cells Downstream effects: • Improved insulin sensitivity • Better glucose regulation (even at rest)
Cowboys K Brandon Aubrey has hit a field goals tonight from 60 YDS and 59 YDS out 🤯 He's the first kicker in NFL history to hit 2 FGs from 59+ YDS out in the same game...
11 takeaways from @foundmyfitness' latest episode Read this to level up the way you think about VO2 max, lactate, BDNF, and the unique benefits of vigorous exercise THREAD
No meaningful physiological or performance-related changes across the menstrual cycle bit.ly/menstrual_phase Take control and exercise when you feel you can and cut back when you feel you can't but rest secure in the knowledge that YOUR MC phase doesn't affect the outcome!
Menstrual cycle hormones and oral contraceptives: a multimethod systems physiology-based review of their impact on key aspects of female physiology bit.ly/menstrual_phase The most comprehensive review of menstrual phase physiology and performance published to date.
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