ふじちゃんトレーニング中(ふじトレ) @fujitoretyuu
ポッコリお腹解消の為に始めたトレーニングがライフワークになりました(*^^*)✨ 今年は大会出場に向けてのボディメイク🆕 怪我なく継続したトレをもっとうに🍖トレ💪・座学の学び📒成功事例💯をtweetしてます🏋️（たまにふざけます✨） instagram.com/fujichian2 愛知 名古屋市 Joined July 2021-
Tweets8K
-
Followers3K
-
Following3K
-
Likes184K
乙トレ様です✨ 🔥ᕙ(ಠ ਊ ಠ)ᕗ🔥 分割法３１巡１日目 胸トレ＋コロコロ🏋️ いつも帰り際に 追いトレでトレーニーをズタボロにする事が趣味の 蛍光色の仲良しトレーニーがジムにいらっしゃいました😭✨ 腕と背中をオマケトレでズタボロ 画：汚メモ＆ヒョロガリ （🦍の道は遠い🥺）
0
0
22
140
0
Download Image
乙トレ様です✨ 🔥ᕙ(ಠ ਊ ಠ)ᕗ🔥 分割法３０巡４日目 腕メイン腰サブでのトレ🏋️ お師匠様に教えて頂いた マスキュラーカールが気に入って 🪞鏡見ながらモストマスキュラーのポージングしまくってケーブルのフルスタック迄追い込む事が出来ました😭✨ 変態 画：汚メモ＆ヒョロガリ
徒歩圏内にまた新たなジムが出来たので見学と体験会に行って来ました🏋️ マシンの質とフリーウエイトエリアの規模でこの値段はなかなか、、、 今のメインジムより近かったら気持ちが揺らいだかも知れません😅 月会費ではなくビジターでいつでも行ければ良いんだけどな🥺
乙トレ様です✨ 🔥ᕙ(ಠ ਊ ಠ)ᕗ🔥 分割法３０巡３日目 肩トレ＋コロコロ🏋️ ダンベルのショルダープレスは今まで８０°位のベンチ角度で行い片側２４㌔でメニュー組んでましたが お師匠様からの指示で Ｌ字のベンチに切り替えて行った所 １６㌔でも地獄😭✨ 継続 画：汚メモ＆汚肩
乙トレ様です✨ 🔥ᕙ(ಠ ਊ ಠ)ᕗ🔥 分割法３０巡２日目 背中メイン腰サブでのトレ🏋️ 背中はザックリと ⭕厚みをつける ⭕幅を広げる この２つに絞り種目を決めています 手幅や引っ張る方向と身体の位置で色々なバリエーションがあって飽きる事がありません🏋️✨ 画：汚メモ＆汚背中
乙トレ様です✨ 🔥ᕙ(ಠ ਊ ಠ)ᕗ🔥 分割法３０巡１日目 胸トレ＋膝コロの日🏋️ ６種目で胸がズタボロの状態 仲良しトレーニーに この様な時は無理しない方が良いか❓たずねた所、、、 軽い重量で最後迄追い込めとの事でしたので 頑張ってズタボロボンボン🥺 画：汚メモ＆ヒョロガリ
【 #トレーニング検証動画 】 種目名 ケーブル・トライセプス・クロス・プルオーバー 通常プルオーバーは背中狙いですが ワンハンドグリップでクロスさせて下斜めに大きく引っ張ると三頭筋に刺激が入ります💪 肩・僧帽筋・肘をあまり動かさないのがポイント 今回の動画は、、、動きまくってます🥺
乙トレ様です✨ 🔥ᕙ(ಠ ਊ ಠ)ᕗ🔥 分割法２９巡５日目 脚メイン腰サブでのトレ🏋️ レッグプレスの調子は良かったが 相変わらずＢＳＱは振るわず🥺 体幹が弱いのでもっと強化しなければ🏋️ いつも通り仲間から追いトレを喰らい 無事にズタボロ😭✨ 負けない 画：汚メモ＆チキンレッグ
乙トレ様です✨ 🔥ᕙ(ಠ ਊ ಠ)ᕗ🔥 分割法２９巡４日目 腕メイン腰サブでのトレ💪✨ 今日はお師匠様の腕トレパーソナルをフルで受けさせて頂きました😭✨ インターバルは３０秒〜１分程で １時間半９種目😭✨ メモとる時間が無かったのでセット数忘れ 地獄（天国） 画：汚メモ＆汚腕
乙トレ様です✨ 🔥ᕙ(ಠ ਊ ಠ)ᕗ🔥 分割法２９巡３日目 肩トレ＆コロコロ🏋️ お師匠様より教えて頂いたＬ字ベンチでのダンベルショルダープレス 今までの最大重量２４㌔から１４㌔に落としてもキツい💦 今まで楽をして やってるふりをしていた事に気付きました😭✨ 画：汚メモ＆汚肩
乙トレ様です✨ 🔥ᕙ(ಠ ਊ ಠ)ᕗ🔥 分割法２９巡２日目 背中メイン腰サブでのトレ🏋️ 背中のメイクは ⭕高重量追いつつ ⭕背中全体に刺激が入るメニュー構成で行い ⭕たまに種目や順番を変えてみる 上記３点が凸凹メイクのコツ🏋️ 今後も経過を発信致します🔥 画：汚メモ＆汚背中
乙トレ様です✨ 🔥ᕙ(ಠ ਊ ಠ)ᕗ🔥 分割法２９巡１日目 胸トレと膝コロ🏋️ 会社行事含め久しぶりに２日間のオフをとりました しっかりとターゲットに刺激を入れる事が出来て たまには長い休みをいれてしっかりと回復させると 重量がUPする事を実感出来た🏋️ 画：汚メモ＆ヒョロガリ
【 #みんなのトレアンケート ㉔】 トレを愛する ガチトレーニーとダイエッターの皆様に質問です 🔥ᕙ(ಠ ਊ ಠ)ᕗ🔥 『減量中に食事でチートをいれるのは ひと月に何日位有りますか🤔❓』 ぜひお答え下さいませ m(_ _)m ＃筋トレ ＃ダイエット ＃チート ＃食事
Shota @Shota_Vicky0611
23K Followers 7K Following 筋トレメイン垢💪サウナ・競馬・御朱印も好きです🤩JOYFIT＆エニタイムのニ刀流⚔合トレ仲間募集中😆 @VitasJpn @BARONY_JP アンバサダー✨フォロバ率50%くらい？DM歓迎ですが返信するかは気分次第笑
カブロン父さん.. @CVYf8eCPjyAMwhT
6K Followers 6K Following 身長164cmのプロレス大好き52歳♂️ 高3と小5のパパ😊 MAX109kg➡️MIN73kgまで落としたものの、ダイエット垢をやめてリバウンドしてしまったので、リスタート😂 よかったら仲良くしてやってください😆👍 副業・投資・宗教・エロ🆖 #ダイエット #筋トレ #プロレス #サイクリング
ショウ @syounokintore
14K Followers 13K Following 🏋️筋トレアカ🏋️ベンチプレス125kg／スクワット100kg／デッドリフト160kg／13才／9才の子を育てる筋トレ歴6年のシングルパパ！！職業タクシードライバー🚕💨💨💨よろしくお願いします🙇@syounokintore1 ←偽物です😫
ひろ 筋トレ �.. @hi___rofit16
12K Followers 5K Following ngsk/ 筋トレ•ボディメイク垢•キャンプ垢･グルメ垢/ジム・宅トレ混合 🎖️公式アンバサダー👉ベースフード👉YOMO クーポンコード【HIROFIT16】 案件いつでも待ってます！
村の長2.0｜100日.. @mukokyuuuuuu
11K Followers 6K Following 毎日美味しいものを食いながらノンストレスで痩せることを目指す。のちにBBQダイエットのパイオニア的存在となるであろう狂気のマッドトレーニー。バッキバキになるまで身体がタイムリープし続けるらしい。最大121kg→
蒼介 @bisyamonten2020
17K Followers 14K Following 目標～💪Twitterの全てのトレ垢フォロー 2019、06からジム通い始めました 何でも継続してやってる人、無条件で尊敬‼️ 休みは神社、仏閣巡りします 動物好き特に柴犬 とりあえず１日100リプ目標‼️ 100%承認肯定‼️で生きてく‼️ #筋トレ #神社 #仏閣 #柴犬 #100リプ #日本酒
りんたろう@筋�.. @rintaro_water
17K Followers 5K Following IT会社員♂💪 マイプロ紹介コード【HTRC-R7】 | 筋トレ | エニタイム民 | ミールプレップ | 筋トレ・ダイエット垢はフォロバします💪 エロ、営業勧誘、宗教、RTばっかりの垢❌ DM見ません！無言フォロー失礼します🙇♀️
リリョ ボディ.. @xyhujMZI27CQvM5
5K Followers 5K Following 筋トレ1年目、170㌢、40歳❗♂３児のパパ😆カッコイイ体になりたい😝目指せイケおじ😆 ★R3.10月末82キロ→R5.10月の大会時54.5キロ（-27.5キロ）体脂肪率28%→3.0％（-25%） ★次はフィジークに挑戦💪😎
Ripper💈 @hiroooooshii
9K Followers 2K Following 筋トレが好きな床屋さん✂️💈 宅トレのみですが筋トレが好きな人と繋がれたら嬉しいです😊 公式アンバサダーは下記URLに載せてあります😊
はるまき @HRMK4A
6K Followers 5K Following 筋トレ日記 / リプ&モチベください / トレーニーを見てモチベアップ🔥 / 趣味:野球:バイク(Rebel250) / アンバサダーしてます (@yomoment_jpn クーポンコード【HARU23】) (@BARONY_JP)
リナ🌸美容·ダ.. @Rinaydiet
13K Followers 9K Following ジム通い💪筋トレとウォーキング🚶プロフ・ヘッダー本人💛 美容💆メイク💄好き❣️美容学校モデル🎀 時々ジャングルに出没🌴野生動物とお友達民🐧 タメ語OK✨挨拶リプ専、絡みが無い方、挨拶DM返信しません📩合わない方はブロックかブロ解してます🤦されても後追いしません。お別れ後は興味ないよ忘れてね😮💨
パパトレーニー @rcAZCtNgmk7DBxo
5K Followers 2K Following 3児（男、男、女）のパパ。いつまでも動けるかっこいいパパを目指して筋トレ中。筋トレ、子供達との日常についてです。無言いいね、フォローをしますが、容赦ください。筋トレ関係は基本フォロバします。宜しくお願いします。
ゴンコウさん�.. @gongkou59
9K Followers 5K Following 断酒6日目🏆ベースフードアンバサダー🏆 生まれも育ちも東京下町🏮 イッツマイハニー👩→@Li_lith_1016 176/65/G ongkou リプ返きまぐれ 佐藤せるてぃあ推し/ #有明 #美容 #筋トレ #ダイエット #惚気
凛@🦍大会出場�.. @a_1oy
6K Followers 2K Following 🏋️♀️目標体脂肪率20％以下、シックスパック、腹斜筋を洗濯板にする🏋️♀️ 男性みたいな身体になりたいそんな筋トレ好き垢です💪🏿
Yottom @47_GoodFriend
5K Followers 3K Following スポーツ歴: 柔術/サーフィン 好きな食: 🍣,🦪,🍨 好きな事:トレ 稀に夜遊び黒音 LV50 176cm ENTP-A 🍑好き
miyachi @o9csaom
6K Followers 4K Following 理想とする肉体を目指せ！鍛えろ！何歳になってもだ！@BASEFOOD公式アンバサダー就任 クーポンコードBFA22 @BARONY_JP公式アンバサダー就任
せつやくきんに.. @dokechibodymake
5K Followers 5K Following なるべくお金をかけない💰そしてなるべく我慢をしない😁🫄その中でいかに🏋️ボディメイク🏋️するのかを自分のライフスタイル✨を載せながらみんなと共有したいと思ってます🌟特に私はラーメンが大好きなので🍜ラーメン食べてもボディメイクはできるはず🏋️🤣情報交換していきましょう😁😁
こばでーるウル.. @kobadale1234
5K Followers 4K Following 40歳から、筋トレ、ダイエット始めました。現在56歳。トレーニングは真面目にやりますけど、その他は結構ゆるいですww 趣味バンドで、ハードロック歌っております。テニス時々ww 鍵垢の方はFB遠慮してます。いきなりご自身の欲望丸出しの方はブロックさせていただいております。 #筋トレ#エニタイム#ダイエット
ルナ @runa25469998816
16 Followers 307 Following
りょん@美ボデ�.. @b_bodytrainer
1K Followers 726 Following 美ボディトレーニング🔥パーソナルトレーナー『NESTA PFT』【指導歴5年】 一度痩せたらその美ボディを保つ秘訣とは？【ベストボディ1位】を育てた私があなたのボディメイクを徹底サポート✨
りーな @rna121187648249
39 Followers 485 Following
mcncxkrom0nu2t @j18gp787jw
2 Followers 195 Following 33歳、独身、女性、ゴルフ好き、ヨガ練習、ダイビングショッピングhttps://t.co/38xw8iaD7B
Anderson @Anderson228546
46 Followers 719 Following
Vera @ChristinGr65797
960 Followers 166 Following 好きなものを食べてお酒も飲んで元気にトレーニングして体型キープしたい😍 食べるために動く食いしん坊です😋 楽しいが好き👍🎾🧘♀️🎣🚲🍖🧁🍶🍻 もっとスマートにシンプルに動きたい🙈💭
あつお｜エリー.. @atsuo_diet
1K Followers 930 Following 本質的なボディメイク情報を発信｜愛する妻と娘の3人家族｜会社員 外資系MVP→日系大手グローバルマーケへと転身｜1年で-12kg減量｜フィジーク大会 優勝Yahooニュース掲載｜ボディメイクコーチング・ライフコーチング提供してます｜現在5名サポート中（累計100名実績）
しのぶ @yaibanokokoroto
190 Followers 582 Following 今はお仕事しながら、物書き目指していろんなことしてます！ コスプレ復活するぞー。とりあえず呪術廻戦で行くかしらどうかしら、お化粧やってみるか。
33歳2児のパパイ.. @yu_shabi7
1K Followers 2K Following 0歳と3歳の娘、４人家族のパパやってます👨👩👧👧 子供の運動神経、育児、健康、筋トレ、お金をテーマにブログ書いてます😀 是非↓のリンクから覗いてください✨ ⚽観戦、筋トレ、サウナ、投資、食事、お酒
年内にBIG3を400kg.. @LT19154465abc
756 Followers 2K Following ◯オードリー ◯筋トレ(fitplace24) ◯英語勉強 (toeic820)◯資産運用 (証券アナリスト協会検定会員) ●177cm●71kg ●30歳
❤Sato Yuzawa❤ @SatoYuzawa51259
11 Followers 334 Following
hiro @ZSenjoy
1K Followers 2K Following 綺麗になりたい✨糖質を抑えながら適度にトレーニング♪良かったら仲良くして下さい😊DMは申し訳ありません。見ていません。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #美容垢さんと繋がりたい
窓際王👑 @lu05lu1
542 Followers 507 Following 窓際を温めている窓際族の王。社内の人間からは存在すら認識されてないくらい存在感がない。頻繁に言われる言葉「え、いつからここにいてたん」
PUMPONO/パンプ小�.. @pumpfitness_
814 Followers 1K Following 大学院生/トレーニー/fwj🥈🥇/23歳/筋トレと研究に励む大学院生/疑われる訳ないけどナチュラルやで
リカ @AsiaCampbe47702
70 Followers 750 Following 好きな人と繋がりますように 無言フォローお許し下さい 宜しくお願いします🤗 食事と運動と体型の記録。🏋️♀️
ノリックス【ダ.. @knorix_diet
186 Followers 224 Following １６４キロのフリー素材モデル。５００日でビーチでモテモテになるのが目標💪ダイエットの日々を動画で追跡！９９キロに痩せるまで毎日投稿中🎥✨素敵な写真はhttps://t.co/5iNs0PXtO2でチェック！" #ダイエット
スギやん @Maccho119
2K Followers 3K Following 1型糖尿病３年生になりました☺️糖尿病の人と繋がっていろんな情報を共有したいです😄筋トレ好きでよく宅トレしてます😃身長176cm、体重80kg、体脂肪12.0%⬇️のブログもよかったら見てね😌 https://t.co/a67u93S0wh
0187LIFE. 80ハリア.. @0187L
1K Followers 2K Following 息子のサッカー(新U-14)、名古屋グランパス、車、筋トレ、スニーカー等、好きなものを好きな時につぶやきます🙇♂️ハリアーHV乗り🚗ブログやってます！リンクから移動できるので見てやってください！👍気軽にいいね＆フォローよろしくお願いします！
tmkwrhst @tmkwrhst
2K Followers 2K Following 44歳通勤ランナー、2022年6月からSTEPN始めました 。ランニング、ウェイトトレーニング、スキー、キャンプ、釣り、いろいろつぶやきます。タグ付けはご自由にどうぞ！よろしくお願いします！！ #ski #camp #fishing #stepn #ウェイトトレーニング #筋トレ #通勤ラン #マラソン #ランニング
コロッピ @koropikoro
2K Followers 2K Following 勇気はあるが、好きになった女性からは、必ずフラれる呪いをかけられた男。 筋トレの虜となっているが、仕事に忙殺される毎日を過ごす男！
軟弱ちゃん@い�.. @nanjaku_diet
1K Followers 1K Following 不摂生がたたって5kgも増量したので本気で戻しにいきます/どこかで無くした女子力探してる/お酒が相棒/医療系社会人/呼びタメ大歓迎です/#美忘録/#ダイエット垢と繋がりたい
ななん@7年目保�.. @nanannohoikuen
1K Followers 1K Following 0歳児担任になりましたぁ/理想と現実の狭間で彷徨ってる/素敵な保育士と保護者に囲まれていたい願望/保育士のダイエット垢/福岡在住/#保育士と繋がりたい #ダイエット頑張ってる人と繋がりたい
かえでんぱ @KaeDeNPa_
234 Followers 162 Following 趣味全般（PS5、筋トレ、読書）用のアカウントです。 今はメインで筋トレにどハマリしてるので筋トレの呟き多めです😆
Thành @Hizz28904
0 Followers 305 Following
Yoshi as FANKS @YSTK7
1K Followers 4K Following FANKS🎶元教育業界勤務、今は柔整師・あマ指師・鍼灸師👍体調不良等で仕事を辞め療養中。岐阜出身(生まれは鹿児島)。クリスチャン⛪、access、水曜どうでしょう、歩く事、筋トレ💪、猫🐈も好き。プロレス(特に小橋建太さん)ファン歴は40年以上💪2022年2月入籍。よろしく。最愛の妻⏩@FANKS2022AXS
HERO BASE GYM @HERO_BASE_GYM
326 Followers 1K Following 【筋トレアニメ】YouTubeにて配信中! 筋肉描きたいイラストレーター様募集中！！詳細はDM下さいませ！制作チーム【T.H.E.M.I.S.】#筋トレ#ダイエット#ボディメイク
らっきょ＠今日.. @rakkyo_eiyou
249 Followers 1K Following 【運動×栄養で理想のあなたへ。】23歳| 学生時代に学んだ運動×栄養で全世界の人々を笑顔で健康に。| 運動を始めた、食事を変えたのみで結果が出ない人必見| 某専門学校で元運動学、現栄養学の教師| ダイエット、健康、身体づくりで悩んでいる人向けに発信しています。
かける│男性と.. @kakeru_jentore
647 Followers 1K Following 【トランスジェンダー】×【筋トレ】について発信│女性を捨て男性として生きると決めたトレーナー│女性らしい体▶在宅筋トレの勉強▶未来改革│男になると決めた日から日々勉強│声優の卵「養成所通」│トランスジェンダー、筋トレに関してご相談お受けします！
ゆう/３０代か�.. @yuu_dayo6
570 Followers 668 Following 【つらい食事制限なしでも1年で20kg瘦せた】▶楽痩せの秘訣は「食欲コントロール」にあり▶３０歳で転職後、不規則な生活でデブ化▶ムリな食事制限で痩せるもすぐリバウンド▶食欲コントロールを学びストレスなくダイエットに成功▶30代からは無理しない大人ダイエットが必要▶一生役立つ知識が得られます
医療系学生のゆ.. @36fitness36
357 Followers 164 Following 大会出る訳では無いので緩めです。無言フォローすみません。 #筋トレ #フィットネス #筋トレしてる人と繋がりたい #筋トレ男子
けんた@筋トレ @tokyo_k_boy
886 Followers 958 Following 心臓手術したけど筋トレ始めました｜176cm / 63kg｜筋トレと日常｜筋トレ・ダイエット系垢は基本フォロバします｜筋トレ初心者🔰｜#筋トレ仲間募集
ひでき@筋トレ�.. @hideki_kintore
2K Followers 2K Following 175cm/73~72kg/ストイックに筋トレ/独身/サバゲー/ヒトカラ/バスケ/スニーカー/無言フォロー大歓迎
いわくま🐻就�.. @iwakuma_syukatu
659 Followers 2K Following 現役化粧品メーカー社員｜インターン全滅→日系最大手メーカー4社内定💄🦒🍫🍞｜旧帝院卒の漢｜自身の体験から得た就活対策を共有🕴｜趣味は美容＆筋トレ💪社員の視点で本当にオススメできる美容紹介や就活生でもできる簡単な筋トレ情報も呟きます🐓｜就活相談お気軽にDMで連絡ください✉
GORILLA SQUAD/ゴリ�.. @GORILLASQUAD_JP
136 Followers 236 Following トレーニングギア専門店 【 GORILLA SQUAD/ゴリラスクワッド 】 高品質でコストパフォーマンスに優れたトレーニングギアを。 楽天市場店 https://t.co/wfOSzXLilr Amazon店 https://t.co/Up26DWzmWF #日本ゴリラ化計画
ATSUSHI＠元警察�.. @ATS_0913
459 Followers 579 Following 30代男性🧍♂️/2021.2〜2021.4までの2ヶ月間で13kg減量成功👍(177cm86kg→73kg)/2021.6ジムに入会/筋トレが楽しくなり継続中✨
edwardtremblayyy5 @agnanrizki
65 Followers 345 Following 🌿天井の見えないところでは自由な風が吹くでしょう🛩️ 🌠私は趣味が同じ人と友達になるのが好きです。⭐ 💪彼女はフィットネスが好きな女の子だ🏋️♀️
Shota @Shota_Vicky0611
23K Followers 7K Following 筋トレメイン垢💪サウナ・競馬・御朱印も好きです🤩JOYFIT＆エニタイムのニ刀流⚔合トレ仲間募集中😆 @VitasJpn @BARONY_JP アンバサダー✨フォロバ率50%くらい？DM歓迎ですが返信するかは気分次第笑
カブロン父さん.. @CVYf8eCPjyAMwhT
6K Followers 6K Following 身長164cmのプロレス大好き52歳♂️ 高3と小5のパパ😊 MAX109kg➡️MIN73kgまで落としたものの、ダイエット垢をやめてリバウンドしてしまったので、リスタート😂 よかったら仲良くしてやってください😆👍 副業・投資・宗教・エロ🆖 #ダイエット #筋トレ #プロレス #サイクリング
ショウ @syounokintore
14K Followers 13K Following 🏋️筋トレアカ🏋️ベンチプレス125kg／スクワット100kg／デッドリフト160kg／13才／9才の子を育てる筋トレ歴6年のシングルパパ！！職業タクシードライバー🚕💨💨💨よろしくお願いします🙇@syounokintore1 ←偽物です😫
ひろ 筋トレ �.. @hi___rofit16
12K Followers 5K Following ngsk/ 筋トレ•ボディメイク垢•キャンプ垢･グルメ垢/ジム・宅トレ混合 🎖️公式アンバサダー👉ベースフード👉YOMO クーポンコード【HIROFIT16】 案件いつでも待ってます！
村の長2.0｜100日.. @mukokyuuuuuu
11K Followers 6K Following 毎日美味しいものを食いながらノンストレスで痩せることを目指す。のちにBBQダイエットのパイオニア的存在となるであろう狂気のマッドトレーニー。バッキバキになるまで身体がタイムリープし続けるらしい。最大121kg→
蒼介 @bisyamonten2020
17K Followers 14K Following 目標～💪Twitterの全てのトレ垢フォロー 2019、06からジム通い始めました 何でも継続してやってる人、無条件で尊敬‼️ 休みは神社、仏閣巡りします 動物好き特に柴犬 とりあえず１日100リプ目標‼️ 100%承認肯定‼️で生きてく‼️ #筋トレ #神社 #仏閣 #柴犬 #100リプ #日本酒
りんたろう@筋�.. @rintaro_water
17K Followers 5K Following IT会社員♂💪 マイプロ紹介コード【HTRC-R7】 | 筋トレ | エニタイム民 | ミールプレップ | 筋トレ・ダイエット垢はフォロバします💪 エロ、営業勧誘、宗教、RTばっかりの垢❌ DM見ません！無言フォロー失礼します🙇♀️
リリョ ボディ.. @xyhujMZI27CQvM5
5K Followers 5K Following 筋トレ1年目、170㌢、40歳❗♂３児のパパ😆カッコイイ体になりたい😝目指せイケおじ😆 ★R3.10月末82キロ→R5.10月の大会時54.5キロ（-27.5キロ）体脂肪率28%→3.0％（-25%） ★次はフィジークに挑戦💪😎
Ripper💈 @hiroooooshii
9K Followers 2K Following 筋トレが好きな床屋さん✂️💈 宅トレのみですが筋トレが好きな人と繋がれたら嬉しいです😊 公式アンバサダーは下記URLに載せてあります😊
はるまき @HRMK4A
6K Followers 5K Following 筋トレ日記 / リプ&モチベください / トレーニーを見てモチベアップ🔥 / 趣味:野球:バイク(Rebel250) / アンバサダーしてます (@yomoment_jpn クーポンコード【HARU23】) (@BARONY_JP)
リナ🌸美容·ダ.. @Rinaydiet
13K Followers 9K Following ジム通い💪筋トレとウォーキング🚶プロフ・ヘッダー本人💛 美容💆メイク💄好き❣️美容学校モデル🎀 時々ジャングルに出没🌴野生動物とお友達民🐧 タメ語OK✨挨拶リプ専、絡みが無い方、挨拶DM返信しません📩合わない方はブロックかブロ解してます🤦されても後追いしません。お別れ後は興味ないよ忘れてね😮💨
パパトレーニー @rcAZCtNgmk7DBxo
5K Followers 2K Following 3児（男、男、女）のパパ。いつまでも動けるかっこいいパパを目指して筋トレ中。筋トレ、子供達との日常についてです。無言いいね、フォローをしますが、容赦ください。筋トレ関係は基本フォロバします。宜しくお願いします。
ゴンコウさん�.. @gongkou59
9K Followers 5K Following 断酒6日目🏆ベースフードアンバサダー🏆 生まれも育ちも東京下町🏮 イッツマイハニー👩→@Li_lith_1016 176/65/G ongkou リプ返きまぐれ 佐藤せるてぃあ推し/ #有明 #美容 #筋トレ #ダイエット #惚気
凛@🦍大会出場�.. @a_1oy
6K Followers 2K Following 🏋️♀️目標体脂肪率20％以下、シックスパック、腹斜筋を洗濯板にする🏋️♀️ 男性みたいな身体になりたいそんな筋トレ好き垢です💪🏿
Yottom @47_GoodFriend
5K Followers 3K Following スポーツ歴: 柔術/サーフィン 好きな食: 🍣,🦪,🍨 好きな事:トレ 稀に夜遊び黒音 LV50 176cm ENTP-A 🍑好き
miyachi @o9csaom
6K Followers 4K Following 理想とする肉体を目指せ！鍛えろ！何歳になってもだ！@BASEFOOD公式アンバサダー就任 クーポンコードBFA22 @BARONY_JP公式アンバサダー就任
せつやくきんに.. @dokechibodymake
5K Followers 5K Following なるべくお金をかけない💰そしてなるべく我慢をしない😁🫄その中でいかに🏋️ボディメイク🏋️するのかを自分のライフスタイル✨を載せながらみんなと共有したいと思ってます🌟特に私はラーメンが大好きなので🍜ラーメン食べてもボディメイクはできるはず🏋️🤣情報交換していきましょう😁😁
こばでーるウル.. @kobadale1234
5K Followers 4K Following 40歳から、筋トレ、ダイエット始めました。現在56歳。トレーニングは真面目にやりますけど、その他は結構ゆるいですww 趣味バンドで、ハードロック歌っております。テニス時々ww 鍵垢の方はFB遠慮してます。いきなりご自身の欲望丸出しの方はブロックさせていただいております。 #筋トレ#エニタイム#ダイエット
りょん@美ボデ�.. @b_bodytrainer
1K Followers 726 Following 美ボディトレーニング🔥パーソナルトレーナー『NESTA PFT』【指導歴5年】 一度痩せたらその美ボディを保つ秘訣とは？【ベストボディ1位】を育てた私があなたのボディメイクを徹底サポート✨
柚木未瑠 🎀 Lol.. @miru_LC
4K Followers 322 Following ♡@Lollipop__CHU 🍭💋プロデューサー ♡ メンバー募集CHU❤︎/ みるるんちゃん 147cm らぶりぃぴんく 🎀2024.04.06 Debut🎀 04.27(土) #近代麻雀水着祭2024 🍭08.04 1stワンマンライブ開催🍭
あつお｜エリー.. @atsuo_diet
1K Followers 930 Following 本質的なボディメイク情報を発信｜愛する妻と娘の3人家族｜会社員 外資系MVP→日系大手グローバルマーケへと転身｜1年で-12kg減量｜フィジーク大会 優勝Yahooニュース掲載｜ボディメイクコーチング・ライフコーチング提供してます｜現在5名サポート中（累計100名実績）
33歳2児のパパイ.. @yu_shabi7
1K Followers 2K Following 0歳と3歳の娘、４人家族のパパやってます👨👩👧👧 子供の運動神経、育児、健康、筋トレ、お金をテーマにブログ書いてます😀 是非↓のリンクから覗いてください✨ ⚽観戦、筋トレ、サウナ、投資、食事、お酒
年内にBIG3を400kg.. @LT19154465abc
756 Followers 2K Following ◯オードリー ◯筋トレ(fitplace24) ◯英語勉強 (toeic820)◯資産運用 (証券アナリスト協会検定会員) ●177cm●71kg ●30歳
hiro @ZSenjoy
1K Followers 2K Following 綺麗になりたい✨糖質を抑えながら適度にトレーニング♪良かったら仲良くして下さい😊DMは申し訳ありません。見ていません。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #美容垢さんと繋がりたい
窓際王👑 @lu05lu1
542 Followers 507 Following 窓際を温めている窓際族の王。社内の人間からは存在すら認識されてないくらい存在感がない。頻繁に言われる言葉「え、いつからここにいてたん」
PUMPONO/パンプ小�.. @pumpfitness_
814 Followers 1K Following 大学院生/トレーニー/fwj🥈🥇/23歳/筋トレと研究に励む大学院生/疑われる訳ないけどナチュラルやで
ノリックス【ダ.. @knorix_diet
186 Followers 224 Following １６４キロのフリー素材モデル。５００日でビーチでモテモテになるのが目標💪ダイエットの日々を動画で追跡！９９キロに痩せるまで毎日投稿中🎥✨素敵な写真はhttps://t.co/5iNs0PXtO2でチェック！" #ダイエット
スギやん @Maccho119
2K Followers 3K Following 1型糖尿病３年生になりました☺️糖尿病の人と繋がっていろんな情報を共有したいです😄筋トレ好きでよく宅トレしてます😃身長176cm、体重80kg、体脂肪12.0%⬇️のブログもよかったら見てね😌 https://t.co/a67u93S0wh
0187LIFE. 80ハリア.. @0187L
1K Followers 2K Following 息子のサッカー(新U-14)、名古屋グランパス、車、筋トレ、スニーカー等、好きなものを好きな時につぶやきます🙇♂️ハリアーHV乗り🚗ブログやってます！リンクから移動できるので見てやってください！👍気軽にいいね＆フォローよろしくお願いします！
tmkwrhst @tmkwrhst
2K Followers 2K Following 44歳通勤ランナー、2022年6月からSTEPN始めました 。ランニング、ウェイトトレーニング、スキー、キャンプ、釣り、いろいろつぶやきます。タグ付けはご自由にどうぞ！よろしくお願いします！！ #ski #camp #fishing #stepn #ウェイトトレーニング #筋トレ #通勤ラン #マラソン #ランニング
コロッピ @koropikoro
2K Followers 2K Following 勇気はあるが、好きになった女性からは、必ずフラれる呪いをかけられた男。 筋トレの虜となっているが、仕事に忙殺される毎日を過ごす男！
ななん@7年目保�.. @nanannohoikuen
1K Followers 1K Following 0歳児担任になりましたぁ/理想と現実の狭間で彷徨ってる/素敵な保育士と保護者に囲まれていたい願望/保育士のダイエット垢/福岡在住/#保育士と繋がりたい #ダイエット頑張ってる人と繋がりたい
軟弱ちゃん@い�.. @nanjaku_diet
1K Followers 1K Following 不摂生がたたって5kgも増量したので本気で戻しにいきます/どこかで無くした女子力探してる/お酒が相棒/医療系社会人/呼びタメ大歓迎です/#美忘録/#ダイエット垢と繋がりたい
かえでんぱ @KaeDeNPa_
234 Followers 162 Following 趣味全般（PS5、筋トレ、読書）用のアカウントです。 今はメインで筋トレにどハマリしてるので筋トレの呟き多めです😆
タケタコタン@VA.. @Takesako_VALX
22K Followers 269 Following 山本義徳先生の横にいるお調子者。 YouTube『山本義徳筋トレ大学』にてアシスタントとして出演中‼️VALXトレーナー養成スクールでも活動。
Yoshi as FANKS @YSTK7
1K Followers 4K Following FANKS🎶元教育業界勤務、今は柔整師・あマ指師・鍼灸師👍体調不良等で仕事を辞め療養中。岐阜出身(生まれは鹿児島)。クリスチャン⛪、access、水曜どうでしょう、歩く事、筋トレ💪、猫🐈も好き。プロレス(特に小橋建太さん)ファン歴は40年以上💪2022年2月入籍。よろしく。最愛の妻⏩@FANKS2022AXS
HERO BASE GYM @HERO_BASE_GYM
326 Followers 1K Following 【筋トレアニメ】YouTubeにて配信中! 筋肉描きたいイラストレーター様募集中！！詳細はDM下さいませ！制作チーム【T.H.E.M.I.S.】#筋トレ#ダイエット#ボディメイク
らっきょ＠今日.. @rakkyo_eiyou
249 Followers 1K Following 【運動×栄養で理想のあなたへ。】23歳| 学生時代に学んだ運動×栄養で全世界の人々を笑顔で健康に。| 運動を始めた、食事を変えたのみで結果が出ない人必見| 某専門学校で元運動学、現栄養学の教師| ダイエット、健康、身体づくりで悩んでいる人向けに発信しています。
かける│男性と.. @kakeru_jentore
647 Followers 1K Following 【トランスジェンダー】×【筋トレ】について発信│女性を捨て男性として生きると決めたトレーナー│女性らしい体▶在宅筋トレの勉強▶未来改革│男になると決めた日から日々勉強│声優の卵「養成所通」│トランスジェンダー、筋トレに関してご相談お受けします！
ゆう/３０代か�.. @yuu_dayo6
570 Followers 668 Following 【つらい食事制限なしでも1年で20kg瘦せた】▶楽痩せの秘訣は「食欲コントロール」にあり▶３０歳で転職後、不規則な生活でデブ化▶ムリな食事制限で痩せるもすぐリバウンド▶食欲コントロールを学びストレスなくダイエットに成功▶30代からは無理しない大人ダイエットが必要▶一生役立つ知識が得られます
医療系学生のゆ.. @36fitness36
357 Followers 164 Following 大会出る訳では無いので緩めです。無言フォローすみません。 #筋トレ #フィットネス #筋トレしてる人と繋がりたい #筋トレ男子
ひでき@筋トレ�.. @hideki_kintore
2K Followers 2K Following 175cm/73~72kg/ストイックに筋トレ/独身/サバゲー/ヒトカラ/バスケ/スニーカー/無言フォロー大歓迎
けんた@筋トレ @tokyo_k_boy
886 Followers 958 Following 心臓手術したけど筋トレ始めました｜176cm / 63kg｜筋トレと日常｜筋トレ・ダイエット系垢は基本フォロバします｜筋トレ初心者🔰｜#筋トレ仲間募集
らむね💙🍶 @ramunesan22
437K Followers 126 Following 青メッシュの髪の毛がトレードマーク、らむねです💙┊︎おいし〜お酒とゲームが好きな引きこもり配信者🐌┊︎酔った勢いでいろいろし(でかし)ます。┊︎タグ🏷 【💬#らむライブ】 【✍#らむねart】 【✂#らむヌキ】┊︎【お仕事の相談→ [email protected] らむね宛 】
Xucau @Xucau_xucau
930 Followers 1K Following 大谷翔平選手やディズニーにハマってます🩷noteに競馬予想掲載🤗競馬は儲けるためにやってます🌟筋トレ🏋️やゴルフも好き⛳️ https://t.co/p8E0qsYuTe
いわくま🐻就�.. @iwakuma_syukatu
659 Followers 2K Following 現役化粧品メーカー社員｜インターン全滅→日系最大手メーカー4社内定💄🦒🍫🍞｜旧帝院卒の漢｜自身の体験から得た就活対策を共有🕴｜趣味は美容＆筋トレ💪社員の視点で本当にオススメできる美容紹介や就活生でもできる簡単な筋トレ情報も呟きます🐓｜就活相談お気軽にDMで連絡ください✉
GORILLA SQUAD/ゴリ�.. @GORILLASQUAD_JP
136 Followers 236 Following トレーニングギア専門店 【 GORILLA SQUAD/ゴリラスクワッド 】 高品質でコストパフォーマンスに優れたトレーニングギアを。 楽天市場店 https://t.co/wfOSzXLilr Amazon店 https://t.co/Up26DWzmWF #日本ゴリラ化計画
ATSUSHI＠元警察�.. @ATS_0913
459 Followers 579 Following 30代男性🧍♂️/2021.2〜2021.4までの2ヶ月間で13kg減量成功👍(177cm86kg→73kg)/2021.6ジムに入会/筋トレが楽しくなり継続中✨
レバレッジ労働.. @leverage_roso
583 Followers 4K Following レバレッジ労働組合（首都圏なかまユニオン レバレッジ分会） です。 プロテインブランド「VALX（バルクス）」を展開する、株式会社レバレッジの労働組合です。 同社での雇用形態に関係なく、退職しても加入できます。安心・安全に働き続けられるよう、一緒に労働条件や職場環境を改善してゆきましょう。
にっち｜宅トレ.. @nicchi_diet
316 Followers 368 Following 宅トレだけで理想の体に｜ジム通い一切不要｜半年で−13㌔したダイエット法教えます｜元おデブ&周りからバカにされ続けコンプレックスの塊→スリムボディ&自分に自信が持てるようになり自己肯定感の塊に｜#宅トレ｜#ダイエット｜再現性99.9%シンプルダイエットを教えます
トライセップス @triceps_ex
3K Followers 6K Following 楽天で働いているトレーニーです。 楽天のお得な情報や筋トレについて発信していきます。 筋トレ歴10年。 ビッグ3の最大挙上重量は合計で550kgです
(*´∀`)♪楽しみ.. @ajptdmtjag
36 Followers 75 Following 人に言わせると、私は感情で生きているらしい。 知性で生きている人から見ると私は できそこない…らしい…が、そんなの関係なぁい🙉🤷♀️
医療ダイエット.. @dr_fukky
768 Followers 1K Following 年間1万人以上のダイエットをサポート/医療ダイエット専門クリニック(ライトクリニック)の統括院長/肥満は万病の元/厚生労働省認可の幹細胞治療•再生医療にてリバースエイジング/適切な人に適切な医療を行わないと結果も出ずに健康を害します/誠実、正確な医療を提供します/大阪、名古屋に開院 お気軽にDM下さい。
マヌルネコ@ロ�.. @tobitanuki777
2K Followers 2K Following マヌルネコ（50代 ・男）といいます。何かの呪いでトトロの様な体型になりました。2024年はウォーキングと筋トレと食事管理を徹底し、夏までにトトロの着ぐるみを脱ぎ捨て、細マッチョ・イケオジな人間に転生します！ ダイエット・ボディメイク仲間と繋がってモチベーションを維持したい。 早く人間になりたい！
佐賀の筋トレマ.. @sagakintore
1K Followers 905 Following エニタイム/筋トレ/唐津市内の病院勤務/筋トレと筋肉は裏切らない/前垢のときにアルプロンの公式アンバサダー
あらた｜筋トレ.. @arata_gymtore
1K Followers 2K Following 【効果的な筋トレ方法を伝授】｜ジム筋トレ歴10年以上｜コロナ禍で最重量記録するも筋トレで無理なく5か月で‐9㎏｜ゆるんだ体からシュッとした身体へ｜継続マインド｜理想の体でプライベートも仕事もキマる身体へ➡筋トレで人生の楽しみを増やそう✨｜公式LINEで定期配信（水曜19時）｜妻・中2の娘・猫｜カレー好き
【残り85日】100�.. @ssa100countdown
849 Followers 765 Following 身長176cm元体重58kg/ヒョロすけといじめられていました/初ボディビル大会で3位入賞🥉/100日後にベンチ100kg挙げます🏋/毎日の食事とトレ内容をつぶやきます/筋トレ興味ある人はモチベにしてみて/筋トレ好きな人はフォロー必須🔥
dtk @dtk38383
212 Followers 269 Following 筋トレアカウント 筋トレ2年目 筋トレ好きな人仲良くしてください🙂無言フォロー失礼します🙇♂️ママ活出会い系いりません🙅♂️
りょうた@最強�.. @Ryota6_training
1K Followers 6K Following 【トレーニング歴13年の僕が心身共に強くなる“極意”を伝授】│元モヤシ＋ガリ勉のいじめられっ子▶1年でフィジカルモンスターに│パワー、スピード、タフネス、メンタルを探求 │自分と大切な人を守る強さ│21歳│大学3年生│武道歴10年超│握力60㎏超え｜ジム通い、プロテイン一切不要 ✨ │強い男になりたい人はフォロー🔥
パタ| BULK @pata_bulk
504 Followers 453 Following ガリで悩んでる人いなくなーれ。ドラクエに1番欲しい呪文は「バルクアップ」 | ハイライトにガリ脱出情報💪179㌢55㌔で計50袋ﾌﾟﾛﾃｲﾝを腸に流し込みヒョロガリのまま腎不全→1日10分筋トレと米の力で下痢と闘いながらバルクアップ→半年で7キロ増量→現在65キロ | 10キロ増量達成。ああガリよ筋肉を抱（いだ）け
台湾のマックでクルクルポテトが期間限定だって聞いたのにーーーーーー！！ 2日間で売り切れるって聞いてないーーー！！！
まさかの誕生日祝いで今日は兄弟が全部出してくれた🥹 ありがとう兄弟✨ もこまほ@moco_cafe_barのともさんとみぃさんもありがとうございました😊 楽しい時間でした🫶
ダイエット24日目☀朝 フレンチプレス 24kg 8*4など #イントラワークアウトレタス #ブロッコリー成長記録
お昼でほぼ半数が帰った。前はいいなぁと羨んだけど不毛だと気づいた。チャンスは順番にやってくる。月末月初の今の自分には無理なだけ。他の人のチャンスを喜んであげれれば自分にチャンスが来た時にはどうぞどうぞと返ってくる。って分かってるからもう1人早く帰らせれるよう午後も頑張る！
ケーブルクロスオーバーは力強く抱き締めるような感じでやってます(*´ｪ｀*) わちゃわちゃ・和気あいあいって苦手🙄知らない人の興味ない話聞いたりとか拷問やし時間の無駄。そんな時間あるならジムやサウナ行きたいわ😌
ギックリ腰をしてしばらく身体を休めてて トレーニングをやってもリハビリ程度だったのに、今日現場で90㎏ぐらいあるバカでかサイズのサンドポンプを1人で持ち上げて移動、設置が出来た！！ 腰も痛くないし！これは次ジム行く時が楽しみ😊 4日〜の富山出張でホテルの近くにジムが有れば行きたい。
Trends for United States
134 B posts
19,7 B posts
69,1 B posts
16,7 B posts
18,5 B posts
30,5 B posts
24,5 B posts
53,6 B posts
26,9 B posts
3.956 posts
9.350 posts
3.397 posts
4.093 posts
1.569 posts
8.447 posts
5.073 posts
33,3 B posts
1.942 posts
4.895 posts
25,1 B posts
You might like
筋トレ情報おじ..
@kinniku2desu
4K Followers
84@本気で痩せれ..
@Sibasiba0823
2K Followers
ゆるトレーニー..
@jNmcYnQ3IncTw2M
3K Followers
キムケン
@Dragon_0904
3K Followers
ひか
@S1kbI0rzvL4r5sx
2K Followers
なのかど🐥自�..
@NaNoKaDo0317
3K Followers
OREOʕ^ᴥ^ʔ筋ト�..
@OREO_smile_
4K Followers
yama ボディメイ�..
@yama_workouts
3K Followers
raita
@raita2361115436
3K Followers
ひらめ☆ダイエ..
@hiramechan_0120
3K Followers
もつ
@training_motsu
2K Followers
タケゾウ😎ボ�..
@Takezou0720
4K Followers
たろー
@UMISORATARO
3K Followers
えぬ
@enueo0022
6K Followers
バルク リーマ�..
@bulkryman
4K Followers