ゴウ @go0828go
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⋱ #おかえり進撃の巨人 ⋰ キャンペーン #進撃の巨人 The Final Season 完結編（後編）配信記念！ プライムビデオで一気見も楽しめる Amazonギフトカード1万円分を 抽選で13名様にプレゼント🎁 ①このアカウントをフォロー ②この投稿をリポスト 11/4(土) 23:59締め切り
リリースの安定性を高めたい選手に オススメの肩甲骨エクササイズ ケトルベルを跨ぐタイミングでゼロポジションでの僧帽筋下部に負荷を1番感じてもらうのを意識👈 自重でやると手先の操作や僧帽筋上部に入りやすいけど、目標物に対して体を操作するとまた違う刺激を感じるのでオススメです…
Kona Takahashi continues his strong 2023 season with a 2.41 ERA, listen to what improvements he made at Driveline this past off-season 🙌
関節唇損傷復帰シリーズ第2段✌️ こちらも定期的に良くやってるダンベルトレ💪 重さは8キロ〜10キロを使用 外旋させると分かりやすいです。 肩の前側が痛い方に是非やって欲しい。 登板間隔が空いて緩く締めたい日なども オススメ！ 触ってあげると意識し易く 三角筋前面部が下がる感覚があると🙆♂️
⚾️"並進速度" を高める ピッチャー向けエクササイズ ▼ストレングス 1️⃣ バックSQ 2️⃣ スクワットジャンプ ▼ムーブメント 3️⃣ ウォールSQ 4️⃣ レジステッドサイドステップ 5️⃣ BB サイドシャッフル 6️⃣ MBローテーショナルスロー ⚠️ 地面を「蹴る」「押す」という意識は個人的にオススメしません
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お正月プレゼント企画【5日目】🎍 昨日の内野手用に引き続き、今日は投手用のカラーリングを決定します！ どの色でもバチっとカッコよく仕上げますので、どの本体カラーがいいかコメントで教えてください👍 いろんな人の意見を聞きたいので、今日もRTしてもらえますと喜びます🙇♂️
胸椎がやや上向きになってるピッチャーとかにオススメしてるエクササイズです。 お辞儀動作の後に腕が振れる事だけを意識してやってみてください！ #パーツ理論
スローイングドリル 胸椎回旋と肩甲骨内転 1,000g or 450gで60-70%の力感。 敢えて右足前で骨盤と体幹部の捻転差（胸椎回旋）を促す 肩甲骨もしっかりと引き寄せる 壁に当てる場所がとても大事。 この場合ら目線よりやや上の高さで右肩よりやや右。 ポイントなど詳細知りたい方はご連絡ください！
【履修の取り組み方】 決定したら、半年(もしくは場合により通年)の生活が決まってしまうのが履修！ 履修を決めるまでの流れと簡単なポイントをまとめました〜！
学科別の新学期予定が発表されました〜！！ 新入生の皆さん、しっかり確認しておきましょうね〜！！ meijigakuin.ac.jp/campuslife/fre…
めちゃくちゃ見づらかったですよね、ごめんなさい❗️まとめました‼️ 《時間割の組み方》 gakuseikoujyou.com/jikanwari/ 《オンライン版時間割の組み方》 gakuseikoujyou.com/onlineclass_ji… 《履修Q&A》 gakuseikoujyou.com/risyu-qa/ 《履修登録の方法》 gakuseikoujyou.com/risyu/
おりえ @orie06024020244
61 Followers 651 Following 24 あそびたい。 定期可能な人募集してます。 フォロー待ってます。フォローのない方はちょっと怖いかな... フォロワーさんはこっちから➡ https://t.co/IfpQ8ZQ1kk
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そのみ୨♡୧.�... @Sonomi2S30524
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佐伯ポインティ... @waidanbar
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