野口練習 @happy_ketsuware
一応練習はしてます。更新は気分次第。 Joined April 2019-
Tweets190
-
Followers28
-
Following21
-
Likes104
0307 マーク走 加速走(10m+50m)×2、(10m+100m)×1 5"56-5"58-10"98 0309 200m×5(r'7) 24"2-24"5-25"0-26"1-25"2 0311 100m、加速走10m+100m、300m 11"46-10"46-36"6 動画は100mと加速走100m。この1週間でとにかく足を前で捌くを意識することで少しずつスピードが上がってきた。
0228 マーク走、タイヤ牽引走50m×3、80m×2 0301 加速走(10m+50m)×2、(10m+100m)×2 5”37-?”??-11”16-11”07 120m×3 0304 マーク走、加速走(10m+100m)×2 ?"??-?"?? 300m×1(37"3)、200m×1(24"5) 0305 ひたすらマーク走
0221 ハードルドリル、SD 0223 マーク走、SD クリーン80kg×5 90kg×2 90kg×3 0226 クリーン60kg×10 80kg×5 90kg×3 100kg×1❌ 90kg×3 80kg×5 60kg×10 流し×3 ドリル系は上達してる感あるがスピードを出すと動きが崩れる。全力スプリントを少しずつ入れながらスピードに技術を噛み合わせないと。
0213 クリーン80kg×5 90kg×3×3 80kg×5×3 タバタ(1.5kp) たまたまトレ室にいた高校生と顧問の先生に叱咤激励いただいたおかげで死ぬことができた。ありがたや。
0206 50m往復走×30 0207 30mタイヤ押し引き×7ずつ 懸垂10×2、ハンギングレッグレイズ10×2 0208 サーキット×2 サッカーの授業でふくらはぎが腫れるほど削られてしまうアクシデント。痛い…
0205 無酸素パワーテスト クリーン60kg×10 80kg×5×2 90kg×2 1月のテストしてなかったので2ヶ月ぶり。
0131 30mタイヤ押し×10 0201 サーキット×2 0204スプリントドリル 120m×3 股関節の進展、内外旋のためのエクササイズ 授業も含めて有酸素系の要素を高めているが、2月に入ったので中身も今までと少し変えていかなければ。
0110 30mタイヤ押し・引き7本 懸垂10×3、ハンギングレッグレイズ10×3 0111 20分間走(4.5km) ※授業 20分間走(4km) ※授業 0112 クラスでケイドロ 0115 30m×5、50m×3、80m×2 0116 250m×4(r"7) 32.4-32.1-33.2-DNS DNSの代わりに120m流し×2…ﾅｻｹﾅｲ… 0118 サーキット 0121 ハードルドリル、120m×3
0101 6km jog 0102 10km jog 0103 スキー 0105 部活 懸垂10×3 ハンギングレッグレイズ15×2 5km jog→初詣 0107 ハードルドリル 腕振りタバタ シャトルハードル×6(r’5) (int24m-15m-15m-15m-15m-24m) ※2本目と6本目が動画 スタンディング30m×5 キャプテンの「はぁ、疲れた…風強い…」に爆笑。
1205 30mタイヤ押し・引き5本ずつ 1206 サーキット 1210 ハードルドリル 小学生ハードル5台×10(int 20m) 今週は部活の一部でしか練習できず。WTもできず。回復週だったと思って週明けからまたボリュームを確保せねば。疲労も抜けたしボーナスもゲットできたし月曜から頑張るぞ！！！
1203 小学生ハードル5台×10(int 20m) 部活。合同練習会で他校の先生から教えてもらったスプリントのためのハードル練習。ハードリングよりもインターバルの走りを刻む、スプリントの延長でさりげなく跨ぐ意識。きついけど楽しいと好評だったので持ちネタの１つに確定。
1128 3km jog スプリントドリル クリーン70kg×10⇔MB直上10 ×3 1129 5km jog 30mタイヤ押し10本、引き5本 1130サーキット 1201 無酸素パワーテスト クリーン70kg×8 80kg×5×2 fullSQ 100kg×5 110kg×3 100kg×5 RDL 90kg×10×2 月に一度の無酸素パワーテストの日。この2ヶ月で変化を感じられる。
1116 タバタ(1.5kp) 1117 クリーン60kg×10×3 RDL80kg×10×3 full SQ80kg×10 90kg×10×2 95kg×10 サッカーの授業が始まると下半身の回復が間に合わない。とはいえ、言い訳しても仕方ないのでトレーニングがこなせるようにサッカーの行い方も改善せねば。一緒にゲームしたい気持ちを程々に抑えよう。
校外走2.5km ブルガリアンSQ30kg×10×3 RDL70kg×10×3 懸垂10×3 ハンギングレッグレイズ10×3 MB後ろ投げ、前投げ×20ずつ 昨日。股関節周辺をメインに。ブルガリアンSQは腰に優しい。
タバタ(1.5kp) 昨日まで修学旅行。数時間本州に侵入しました。運動不足だった。
り @oeg__01
439 Followers 346 Following
まやかな @nata200100
89 Followers 104 Following
sirasaku @sirasaku1
11 Followers 134 Following
✨アプリWORK✨ @tsBXUxpKEk7Lb7S
112 Followers 2K Following ★ーーーー【2020年10月募集スタート!!】ーーーー★ アップルストアorグーグルストアで無料のアプリをダウンロードしてスマホアプリで稼ぐアプリワーク/必要な物はスマホのみ📲/勧誘❌/マルチ❌/完全在宅/コロナ自粛でも稼ぐ人増えてます➔参加者370名突破🎉
段林大地｜陸上.. @dangomu444
2K Followers 282 Following ATHLETE LINK Inc. 代表｜「足が速くなりたい」を叶える陸上スクール運営｜佐賀.福岡.熊本13拠点｜31歳
んどう @maikosis
22 Followers 113 Following
ふじおか @fujina2
282 Followers 576 Following 穴生▷八幡▷広島大学▷北九州市陸協🏃♀️ 陸上競技 中長距離 たまに審判(アナウンス) 1500メインで800〜フル
マッスル @8fqFW0rjGyv3eVF
0 Followers 50 Following
広島大学陸上競.. @hutfshortsprint
191 Followers 79 Following 試合結果や日々の練習をお伝えします。 毎週木、日曜日以外16時30分から！土曜日は朝9時半時から！広島大学陸上競技場にて活動しています！！
練習日誌（原泰.. @yst0819
71 Followers 84 Following
練習日誌(な) @nnm_renshu
43 Followers 39 Following
も @wadda_sensei
106 Followers 112 Following 100m:11"30(混成) 400m:50"69(混成) 110mH:15"40 400mH:53"44 走幅跳:6m72
練習日誌(加藤) @tk199755
132 Followers 88 Following PB: 100m 11"27(-2.4)/200m 22"29(+1.8)/400m 48"49/800m 1'57"07/400mH 55"01(初)
ちょふ練習 @javerin_chofu
44 Followers 67 Following
塾長 陸上塾 @jukucyodesdes
5K Followers 2K Following 岩手盛岡(^^) 2023シーズン全小！全中！u16！インハイ！日本選手権！全中駅伝！東日本女子！都道府県駅伝！出場！！全中4位！東北中学優勝2名！オンライン生国体、県1位、リレー日本1、etc！オンライン指導毎月上限5名まで。個人、指導者の方に好評です(^^)DM下さい★為になるYou Tube登録↓🙇♂
段林大地｜陸上.. @dangomu444
2K Followers 282 Following ATHLETE LINK Inc. 代表｜「足が速くなりたい」を叶える陸上スクール運営｜佐賀.福岡.熊本13拠点｜31歳
広島大学陸上競.. @hutfshortsprint
191 Followers 79 Following 試合結果や日々の練習をお伝えします。 毎週木、日曜日以外16時30分から！土曜日は朝9時半時から！広島大学陸上競技場にて活動しています！！
藤島 練習 @fight_runrun
51 Followers 41 Following
ちょふ練習 @javerin_chofu
44 Followers 67 Following
も @wadda_sensei
106 Followers 112 Following 100m:11"30(混成) 400m:50"69(混成) 110mH:15"40 400mH:53"44 走幅跳:6m72
広島大学陸上競.. @HUTFsLongSprint
1K Followers 110 Following 広島大学陸上競技部短長パート公式twitterです。このアカウントを通して広大短長の情報を配信していきたいと思います。入部希望、見学希望などいらっしゃいましたらリプライまでお願いします。
広島大学体育会.. @hiroshimaUtf
359 Followers 144 Following 広島大学陸上競技部公式アカウント。短短@hutfshortsprint 短長@HUTFsLongSprint 中距離@chuuburo 長・歩@HUTF_chuchoho フィールド@h_u_teamfield 【質問箱】https://t.co/vticibyhx0
練習日誌(な) @nnm_renshu
43 Followers 39 Following
練習日誌（原泰.. @yst0819
71 Followers 84 Following
練習日誌(加藤) @tk199755
132 Followers 88 Following PB: 100m 11"27(-2.4)/200m 22"29(+1.8)/400m 48"49/800m 1'57"07/400mH 55"01(初)
「強く」って言っとるんや大きく動くなら「大きく」って言うわボケェ！ 前者は目的語が地面で後者は自分の身体やから全くの別物じゃアホンダラァ！ 乱暴に言うと片足で立ち幅跳びして一番距離が出るときの力感が「押す」や。とりあえず跳んでみろやボケェ！
@lin_1057 増原さん！ この強くって言うのは、大きく動く意識ですか？ 地面を押すってやつですか？ 地面を押す感覚、いまだに不明なんですが！
6/2 日本選手権 50.44 8台目で一瞬夢を見たけど、これまでの準備通りの結果だった。組とレーンに恵まれただけに、本当に悔しい。お前はまだまだやれるというお告げだと信じて、競技人生最後の目標を達成したい。 応援してくれた方々、ありがとうございました！またこの舞台に立てて良かったです！
200mで15年ぶりに自己ベストを更新！ 22秒41 ＋0.7 中3の22秒46を更新するのはもう一生無理かなと思ってたけどまさかの30歳で実現 30歳でも、結婚して子どもがいても、日々忙しい経営者しててもやればできた ちなみに自己ベスト更新の秘訣は 「陸上を楽しむこと」 楽しむことは原点にして頂点
10/30(日)中四国個人3日目 400mB決勝 52"62 8着 ラストレース。連日の疲労と膝の痛みで脚に限界がきてた。普通に走っても好記録が狙えないことは分かっていたので、全盛期並に前半突っ込んで限界に挑戦した。最後広大4人で走れて楽しかった。これで引退。ありがとうございました。
㊗️熊本進出 本日、益城スクールがオープンしました！ 延べ31人でのスタートです 来週には水前寺スクールがオープンし 7月には笑顔スクールがオープンします 熊本の子ども達に陸上競技の楽しさをいっぱい伝えていきたいです！ 熊本の皆さんよろしくお願いします🙇♂️
アスリートリンクを設立して 明らかに差別と捉えることのできる行為や嫌がらせはこれまで何度か経験してきました そういう壁に当たったとき めげずに乗り越える事ができたのは 紛れもなく仲間がいたおかげ 今回もそう 1人やったら折れて心死んでた みんなとなら何でも乗り越えれる気がする
アスリートリンクがTVに出ました！ 陸上のコーチという職業にスポットライトを当てた番組でした 陸上の魅力をたくさんの人に伝えるにはどうすればいいか 陸上を通して子ども達を成長させるためにどんな指導・アプローチができるのか プロとして社員全員で最高の指導・サービスを追求していきます
7/22 ウェーブ走150×3 50アップ50維持50ダウン 疲労もだいぶ抜けて走りの感覚もいい感じ。50m地点でのピッチを維持するようにしたらうまく行くかも。 九選の代替試合を中高生限定にするの酷くない？おじさん泣いちゃうよ
県記録表彰でした。これは人生の宝です！ (フェイスシールド…笑)
陸上に対するモチベが無くなってたのと他にやることがあったりしてしばらく練習サボってましたが、運動しなさすぎて勉強する気力も無くなってきたので明日から体動かします。
7/4佐賀県選手権 リレー予選で佐賀県新記録樹立！ 40秒46！ 個人は100m3位！ 10秒89 -2.0 絶好こ追い風あれば10秒5台〜6台前半いけそう 27歳もベスト更新や！ リレーもまだまだいける！ 明日のリレー決勝がんばるでえええ アスリートリンク最高！！ #アスリートリンク
4/30 補強 少し疲れると満足しちゃうのでもう1回も出来なくて倒れるとこまでやるのを目標にしよう。 昨日の田んぼ綺麗だった。
Trends for United States
You might like
