今度こそ…金森式ダイエット @j1f1AGN24CNQD8p
金森式ダイエットを見て、これならなんとか…と思いR1/10/4に開始してみました(^^)炭水化物大好きだけど…牛脂も好き（笑）だからきっと出来るかもと思いやってみます。私の記録として、ダイエットだけのアカウント作ってみました。44歳、155cm、62kg…今度こそチビデブ卒業したいです(^^) Joined October 2019-
Tweets83
-
Followers46
-
Following46
-
Likes261
毎日食べている牛脂スープを今日も作成🥰 ①牛脂を小さ目に切って炒める。脂が多かったら減らす(炒め物をする時に使います) ②挽肉投入(脂で揚げている状態) ③しめじと薄揚げ投入 ④水を入れて味覇と塩コショウを投入して30分煮込む はい‼️出来上がり🥰 #金森式 #糖質制限 #牛脂スープ
今宵は蠍座フラワームーン 実効再生産数の発表で 少しだけ先が見えたね😊 血栓など未知の症状 後遺症問題 ワクチン問題 第二波 まだいろいろと課題はあるけど 僕らは 栄養による対応策を持ってる 最新のプレプリントも追えてる 悲観的に準備し楽観的に対処する あと少しならきっと頑張れるよね
ウイルスが過ぎ去り収束するのを息を潜めてやり過ごすのはやめませんか？ 何度でも襲ってくる 集団免疫は獲得できない 免疫証明は無意味 経済再開後は再度感染爆発する 前提に 個人が対策を講じて備えるべきでは？ 論文査読前のプレプリントは沢山でてきてる 免疫強化対策は自己責任でできるよね
鯖缶卵炒め 既知6種コロナウイルスのうち4種は年2回以上かかる 残り2つはsars/mars数年抗体が残るが致死率は高い アカゲザルの3週間後の再感染実験 無症状でも他に感染させるリスクはある bbc.in/3frejcY 集団免疫戦略は無意味かも 何度でも波は襲ってくる 個人の免疫強化が肝心だね
迷惑がかかるのは自分たちだけだから自己責任だと思っているようですが、最前線の医療従事者にかかります hochi.news/articles/20200…
鯖缶卵炒め TCA回路を動かすのに B群鉄Mg が不可欠なことは耳タコだと思います ＊TCA回路の必須サプリを理解してない方はfromコマンドで検索 【電子伝達系】 TCA回路で作られたNADH、FADH2を使って 電子伝達系でATPが作られる niacin→NADH B2→FADH2 niacin＆B2が不足だと電子伝達系が動かない
あと最近紅茶ゼリーが美味しすぎてめちゃくちゃ食べてます♪ やり方は簡単✨午後の紅茶の無糖をゼラチンで固めるだけ😊そして生クリかけて頂く♪最高です♪ #金森式
【🔰初めての方へのガイド】 🔰何から始める？ gyu4.com/page-333 🔰freestyleリブレの購入方法 gyu4.com/archives/190 🔰作用機序、人類学、論文など gyu4.com 🔰監訳本 「まさか！の高脂質食ダイエット」 グラント・ピーターセン著 金森重樹監訳 amzn.to/2WxlIg5
【VCを4g/日で尿酸排泄が倍に】 ランダム化比較試験でVC摂取量増で尿酸値が有意に低下 1.5g/日摂るだけでも痛風の多変量相対リスクは45%低下 機序としては腎尿細管での尿酸再吸収でVCが競合関係にあり排出促進される可能性 VCフラッシュは下剤じゃない 最低4g/日は必要 bit.ly/2VQwVLX
消費者庁の効果がデマだというのはLアスコルビン酸に関しては違う VCの予防効果は限定的だけど、治療効果に関していえば肺炎発症率は80%減 僕がtweetしたの1月の段階 3件のRCTではVCが肺炎発症率を80％減少させるというのがでてる VC足りなすぎ 毎日最低4gは摂らないと 炎症あればもっと必要
消費者庁の効果がデマだというのはLアスコルビン酸に関しては違う VCの予防効果は限定的だけど、治療効果に関していえば肺炎発症率は80%減 僕がtweetしたの1月の段階 3件のRCTではVCが肺炎発症率を80％減少させるというのがでてる VC足りなすぎ 毎日最低4gは摂らないと 炎症あればもっと必要
【ビタミンの別名一覧】 A＝レチノール、βカロテン C＝アスコルビン酸 D＝エルゴカルシフェロール、他 E＝トコフェロール K＝フィロキノン、メナキノン B1＝チアミン B2＝リボフラビン B3＝ナイアシン B5＝パントテン酸 B6＝ピリドキシン B7＝ビオチン B9＝葉酸 B12＝シアノコバラミン
【金森式ダイエットの詳細まとめ】 本にも金森先生のサイトにも記載が無い部分を、まとめてみました！ ぜひ始められたばかりの皆様、ご参考に…！！ 随時、新しい情報を更新していきます☺️ #金森式 #金森式ダイエット #高脂質 #高脂質食ダイエット minori-boss.com/kanamorishiki.…
【基礎知識 ケトン体生成】 ケトン体（βヒドロキシ酪酸 アセト酢酸 アセトン)は肝臓で作られ全身のエネルギー源に ＊アセトンはenergyにならず呼気で排出(ketone meter測定) insulin→ケトン体生成抑制→痩せない 低糖質sweets/人工甘味料→insulin→ケトン体生成抑制 bit.ly/39bkY6X
葉山避難生活11日目 午後の紅茶おいしい無糖 を飲んでたら酸っぱい 「あれ？VC入れたっけ？」 と思ったら酸化防止のVCの味だった 昔は紅茶の添加VCの味が感じられるとは考えもしなかった Msg止めて雪塩VCだけの味付けにしてから 塩プリン美味い 鯖水煮美味い 肉の味がわかる 味覚が変わった❗️
【加工肉】 ベーコン、ウインナー、ソーセージ、カニカマ等 国産加工肉はMsgが入ってる 糖質0でも肥満直結 痩せる訳ないです 【MSGジャンクフード】 は依存性あり 血糖値関係なく🙅 インスタント味噌汁 鍋の素 お茶漬の素 ワカメsoupの素 加工肉 アミノ酸等表記の加工食 x.com/shigekikanamor…
【加工肉】 ベーコン、ウインナー、ソーセージ、カニカマ等 国産加工肉はMsgが入ってる 糖質0でも肥満直結 痩せる訳ないです 【MSGジャンクフード】 は依存性あり 血糖値関係なく🙅 インスタント味噌汁 鍋の素 お茶漬の素 ワカメsoupの素 加工肉 アミノ酸等表記の加工食 x.com/shigekikanamor…
ナイアシンを摂る際の注意点など。 ・摂る前後30分位は温かい飲み物,ホットEAA等は避け、常温で摂る。 ・摂る前後30分位は水溶性Cを十分に摂る。持続型、脂溶性は溶解が遅い。併用はOK。 ・食後ではなく、食中に摂る。 ・吐き気、過度なフラッシュを避けるため、空腹は避け、タンパク質と一緒に摂る。
久々にツイートしてみます。なかなか牛脂食べれず…炭水化物は抜いていて…体重の増加はほぼないけれど…🤣 今日は友達のお誘いで、ワールドビュッフェに。ついつい食べちゃった💦そしたら…下痢祭り🤣😱🤣😱 あー無念（笑） #金森式ダイエット #できることからコツコツと
以前、金森先生のツイートでコショウが糖質おばけと知り感謝です！まさかコショウに糖質があるなんて全くノーマークでした💦
【言われるうちが華】 やり始めは守破離の守ができないから細かく目を注ぐようにしてます 🙅♀️ ・珈琲 ・野菜 ・塩VC以外の調味料 ・ω6植物油 ・msg味の素 ・サプリ不足 直す人は軌道にのる 「知ってます」 と言う人は二度と指摘しない&脱落する 誰にも教えて貰えなくなる 指摘さえされなくなる
⑅︎୨୧♡A♡�.. @7_i_can_do_it_7
26 Followers 91 Following 鬱や摂食障害の影響で体重が30kg近く増えてしまったので、本やTwitterを参考に #金森式 に挑戦したいと思います😊目標体重は元の体重の40キロ代‼️初心者で何もわからないので、他の方の食事も参考にさせて頂きます♥️よろしくお願いします🙏🏻🙇♀️
まい＠腸活垢 @ma_ima_i354
728 Followers 2K Following 腸活ラボラトリーを運営している『まい』です。つらい便秘をどうにかできないかと悩んでいたところ、腸活に出会いました。現在、腸活について情報収集しています。私が調べた内容をここで紹介していきますね。フォローして下さると嬉しいです♪無言フォローごめんなさい。
肉嫌い野菜好き.. @nucomom
218 Followers 268 Following 野菜好き、肉嫌いでも金森式ダイエットで頑張れるかチャレンジ！ その結果、標準体重ながら７週間でMAX-6.3kg。BMIは18.0に！ スタート時点／49.3kg 現在43kg前後 酒好き、野菜好き、HIIT好きのアラフィ。 ダイエットの種類に関わらず、幅広く情報収集したいと思っています（無言フォロー失礼します）
デブ卒したい�.. @L87067841
21 Followers 186 Following 162㎝ 60キロ→76.5キロ(2022.6.18開始) アラサー#ダイエット記録#美容💄#ZARA✨絶対痩せたい‼️一番のお洒落って体型だと思う🐰無言フォロー失礼します🐶
既婚アラサー男.. @diet_cuisine
3K Followers 4K Following 絶賛ダイエット後の体重キープできなかった男。100.2kg→57.9kg→(1年後)69.4kg・・・60kgへ。/#ダイエット/#筋トレ/#料理/#ダイエット仲間募集中
痩せたいOhRy@低�.. @Y2vSTtc3SRl3cXX
124 Followers 216 Following 41歳♀ 5月下旬から低糖質→10月頭から低脂質高タンパクに挑戦中。同じようなダイエッターさん達と情報交換とか出来たら嬉しいです(｀･ω･´)ゞ 2020年5月中旬：66.3 kg→9/30時点58.4kg→年末年始休止→1/11再開：60.7→目標48～49kg 無言フォロースミマセン。
🌺ゆぅ🌺 @yuuuuu1017v
1K Followers 515 Following 2018.10.17~金森式で72.4kgから−15.2kg達成→卒業→しっかり食べてダイエット継続中💓iHerbコード🌈AAM6478🌈今は自由な垢です🫶💓また仲良くしてね😊
みー@糖質制限�.. @diaita1
3K Followers 4K Following 悩みに悩んだ過食症歴30年を克服！後、糖質制限励んでいたものの、元来の肉嫌いの影響で糖質制限に失敗→栄養失調で病院送り→Twitter休業→イーロン君、Xにしたね。何か自分とみんなの為にできること模索中w
聖子@ダイエッ�.. @seiko_kishi0927
7 Followers 15 Following ４０キロ増した４０代アカウント⚠️ DV離婚した３児の母で健康マニア。家族で一番少食、なのに４０キロ増！？ ぜーんぶ内臓疾患のせい！！原因究明し、三カ月で１６キロ減！！！ 残すは後２４キロ！！
まさくん @yamako5963
1K Followers 4K Following 熊本からです(｀_´)ゞ 最近バイク買いましたU^ェ^U一人でノロノロ走ってます♪(´ε｀ )それなりに年式が古いのであちこちガタがきてます（;￣O￣） 最近チョット右翼(^ ^) 最近#金森式
甘太郎 チャレ�.. @902ddXO5zt6iYA1
2K Followers 4K Following 甘太郎五十路チャレンジ 中年オヤジの挑戦 財務省に騙された！消費税ゼロのが、景気は上がる！MMTを勉強しよ！緊縮財政終わらせよう！スケボー ロングディスタンスポンピング（LDP）ロードバイクサイクリング ソロキャンプ ボクシング 弾き語り ギター 糖尿病 血糖値 ヘモグロビンa1c13→6.3 体重85キロ→77キロ
ルミ子66@ダイエ.. @NUvkvvVwFKVToIV
67 Followers 162 Following アラフィフ女子。断糖&金森式ダイエット実践中。2019年8〜9月に164㌢77㌔→73㌔。2020年リスタート73.6キロ→59キロ目指します♫筋トレ好き。24時間ジムラバー✨
Saku @U8l6sSeSgOV4WVA
1K Followers 494 Following 2018年8月28日から糖質制限スタート。 157cm。59kg→45.3kgまで減。 ダイエットを継続しながら日常を呟いています。MBTI診断はISFJです🌟iHerb紹介コードAIN8816🌟マイプロテイン紹介コードUQJW_R1
昼間@ @00wlwlliy
58 Followers 918 Following
あき @Ysso8aL86obnqvK
56 Followers 236 Following この前までファスティングマクロビやってました。 体重が最近なかなか減らず悩んでました。つい先日金森式ダイエットを知り、チャレンジしよう思い牛脂、サプリ準備して金森先生の本よ読んで勉強してます。Twitterよく分からないので、見てるだけです 。よろしくお願いします
抹茶ラテ 再び�.. @3LTlcc8fs8OPFKV
416 Followers 599 Following 初めまして、現在ダイエットに励んでます。以前の体重まであと少しですが…中々です。😫😫 色んな人の書き込み 拝見させてもらってます。😀 ダイエット専用垢を作りました。 無言フォロー失礼致します。☺️ 去年の夏より、ダイエットに励み 63キロから 50キロ前後を停滞気味… 最近になり金森式に出会いました。
うるうる@ダイ�.. @yuyusaku23
84 Followers 141 Following 2019年10月16日より金森式ダイエット開始。牛脂は無理でした。💌無言フォローしてすみませんが、よろしくお願いします。皆さんの投稿が励みです。153cm 80.7kg 開始。2020.07.22 60.1kg達成。からの本日夜66.40kg 今年こそ57kgになりたい。 2021.07.12
ロミ助 @romisuke0412
14 Followers 98 Following 現在54歳。甲状腺腫瘍で半分切除して15年。2020.4まで金森式で3ヶ月で身長159㎝67kg→57kg。断糖高脂質で体調を崩し、通常に戻すと1ヶ月1キロ増え出戻りの現在😢運動は週3〜4日のジャザサイズは変わらず💪
ぴより＠糖質制.. @Piyori2Diet
62 Followers 104 Following 2019/8/15から高脂質食ダイエットを始めました。身長158cm。 アラフィフで更年期もありこの2年で20kg増量😭 10/20より#金森式を頑張っています。抗うつ剤&子宮内膜症＆女性ホルモンのお薬を服用中。年齢に負けず元の体型に戻りたい！現在マイナス10キロです。糖質制限に移行しました❗️
🐰おひるね @suya2_ohirune
832 Followers 284 Following
まこ @KCSDGf5eQfTPBsE
1 Followers 10 Following
riko-mahana-tiare @RikoTiare
601 Followers 1K Following 35歳女独身子ナシ社会人です。 生まれてからデブのまま、女性である自分を無視していきてきました。婦人科系は昔から不調、3年前より体の全てを壊し、頑張ってきた仕事も上手くいかず、何もない人生になってしまいました。 生き方を変えるきっかけ、生きるためダイエットを始めました。 165cm 3桁から…
かおるママ😈 @getrutne
817 Followers 469 Following はじめまして44才150.5㎝です❤️ まなちんって娘の母しとります❗ 酔って本名カミングアウトしたんで、まなママ改めてかおるママにしました🤣 74㎏からダイエットして今に至ります 誤字脱字の達人です❤️
ゆー＠牛脂ダイ.. @yurugyuushidiet
896 Followers 318 Following #牛脂ダイエット #金森式ダイエット からバランス食に移行中✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ゆるゆるとやってます✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ165㌢57.4㌔BMI21.0 開始 ★筋膜リリースの効果に感動中(⁎˃ᴗ˂⁎)
くろ金森式 @crow__kuro
202 Followers 140 Following
Shinharaja Ghee @shinharaja_ghee
4K Followers 5K Following アーユルヴェーダの伝統的なギーの作り方はバターではなく牛乳から作ります。牧草飼育されたグラスフェッドギーが本場スリランカより日本初上陸 Amazon プライムでシンハラージャギーはこちらから注文できます。
亜紀@金森式で-1.. @Ld9BJbzKwPvSowJ
510 Followers 250 Following 金森式ダイエッターです 皆さまのツイートを見させていただきながら 頑張ります👍 45歳🤐💟女性👩💟152cm☺️ 無言フォローしちゃいますがすみません😣💦⤵️ start 20190921体重77kg 20191210→マイナス10kg iHerb紹介コード:AUX1082←どうぞお使い下さい🤗🍀
おまきさん☺︎.. @seKfWinQMLYAeck
97 Followers 83 Following 40代のバツイチ、だらけすぎて、年々体重増加してるので、金森式はじめます。 そして勉強中です！ 目標54㌔で、-20㌔目指します 無言フォローすいません。仲良くしてください。猫と高校生の子供たちがいます！
M子ちゃん@高脂�.. @M73271611
114 Followers 114 Following 金森式&ケトジェニック&高脂質🙆♀️痩せたり太ったり…🐽今は縛られない事を第1にゆるゆると過ごすのが目標💪焦らずに少しずつ🌷仲良くして頂けると喜びます💗 10.22記錄start. 元摂食障害、たまに過食 。#ダイエット #糖質制限 #高脂質 #金森式 #金森式ダイエット
岡部聡 @zakk_satoshi
160 Followers 481 Following
ラペにゃん@金�.. @bHrUTPksSfsobBP
23 Followers 35 Following 157.6cm. 58.7kg. 44歳オバさんが痩せてタバコをやめれるのか！ 金森式やられてる方達と知り合いになりたいです。
アラフォー働く.. @over40LastDiet
1K Followers 669 Following アラフォーWM。2018/10/18 153㎝61.9kg→目標51kg run＆糖質制限−5kg→リバウンド&体調不良→金森式→高タンパク&メガビタミン→金森式→？→腸活iHerb紹介コード→APC9687 無言フォロー&いいね ごめんなさい🙏 B'z ℓσνє♡
Diet-Challenger @DietChallenger1
2K Followers 720 Following 2018年10月より断糖高脂質ダイエット開始、現在はシリコンバレー式(教祖にブロックされてるのでw) 身長174cm 最高86.5kg→現在 70kg (16.5kg減)。飲酒継続中。創作断糖料理のアップ多めです🔪ワンコも時々出てきます🐶iHarb紹介コード: AJI2264
③いっかす＠ベ.. @shinutabe
2K Followers 2K Following 食べるのが大好きで、118㎏まで太りました（笑）低糖質ダイエットで69㎏まで減量成功😏 …するも、日々リバウンドに怯える毎日を過ごしております😅 食べながら痩せられる食事を研究＆発表してますので、ダイエット中の方は一緒に頑張りましょう😘
フォロバ100% @SnhatjpVL9X2Jfc
132 Followers 437 Following
cherry69@金森式ダ.. @toushitsu_bye2
60 Followers 58 Following 2019.8.5～ ゆるゆるっと金森式ダイエットを始めました★ 4年前に加圧トレーニング&糖質制限で7ヶ月で20kg、その後1年かけて5kg痩せましたが… 88kg→63kg そして１年半かけて12kgリバウンド(涙) 金森式ダイエットの本を読んで目からウロコ！！ 痩せるぞー( ຶ- ຶ)
まにゅ@植毛・�.. @updown378
308 Followers 412 Following 24年秋に韓国植毛する！FAGAで31歳から薄毛に悩む。産後脱毛で悲惨。🍚糖質制限11キロ→リバウンド→高脂質食1年-2キロ→遺伝子検査→脂質代謝苦手、洋なし型と判明→ダイエット迷子。ICL済。iHarb紹介コードBNB8129
hapiq @hapiq7
619 Followers 202 Following リバウンドして3年ぶりにダイエットを決意！！2023年4月10日、77キロからのスタートです！！ 結婚後30キロ増。膝が痛い、すぐに立ち上がれない、寝起きが悪い、低血圧だったはずがいつの間にやら高血圧に・・・ 健康的な体になるぞ！！
にょにょPPPP @rSnanhrS6cxPy7u
2K Followers 574 Following 義務的じゃない料理とパン焼き、洋裁が好き。看護師ですがあまり仕事のことはつぶやきません。 ぽろり(夫)と2人暮らし。筋トレとボディメイクが大好きです💕攻撃的なツイートをしている人とインチキ医学を語る人は苦手。SNSは楽しく！ #おうちごはん #ボディメイク #筋肉ごはん #筋トレ女子
聖子@ダイエッ�.. @seiko_kishi0927
7 Followers 15 Following ４０キロ増した４０代アカウント⚠️ DV離婚した３児の母で健康マニア。家族で一番少食、なのに４０キロ増！？ ぜーんぶ内臓疾患のせい！！原因究明し、三カ月で１６キロ減！！！ 残すは後２４キロ！！
甘太郎 チャレ�.. @902ddXO5zt6iYA1
2K Followers 4K Following 甘太郎五十路チャレンジ 中年オヤジの挑戦 財務省に騙された！消費税ゼロのが、景気は上がる！MMTを勉強しよ！緊縮財政終わらせよう！スケボー ロングディスタンスポンピング（LDP）ロードバイクサイクリング ソロキャンプ ボクシング 弾き語り ギター 糖尿病 血糖値 ヘモグロビンa1c13→6.3 体重85キロ→77キロ
ルミ子66@ダイエ.. @NUvkvvVwFKVToIV
67 Followers 162 Following アラフィフ女子。断糖&金森式ダイエット実践中。2019年8〜9月に164㌢77㌔→73㌔。2020年リスタート73.6キロ→59キロ目指します♫筋トレ好き。24時間ジムラバー✨
美保 @D3K24
266 Followers 160 Following 2018年、副腎皮質機能低下症、甲状腺機能低下症、ACTC 低値と言われる。2023年4月脂肪幹細胞治療開始。9月21日に5回め投与予定。ACTH 、コルチゾール値は2回めの投与で正常値に。
昼間@ @00wlwlliy
58 Followers 918 Following
岡田@リバウン�.. @dietonishi
1K Followers 325 Following アラフォー🧔 / 166cm / 83.6kg→ -20kg達成😁 → 2021年リバウンド → 2022年ダイエット再開 / #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #アブローラー 目指せ6パック/ iHerb紹介コード（BLM9333）もどうぞ😁
Saku @U8l6sSeSgOV4WVA
1K Followers 494 Following 2018年8月28日から糖質制限スタート。 157cm。59kg→45.3kgまで減。 ダイエットを継続しながら日常を呟いています。MBTI診断はISFJです🌟iHerb紹介コードAIN8816🌟マイプロテイン紹介コードUQJW_R1
あき @Ysso8aL86obnqvK
56 Followers 236 Following この前までファスティングマクロビやってました。 体重が最近なかなか減らず悩んでました。つい先日金森式ダイエットを知り、チャレンジしよう思い牛脂、サプリ準備して金森先生の本よ読んで勉強してます。Twitterよく分からないので、見てるだけです 。よろしくお願いします
抹茶ラテ 再び�.. @3LTlcc8fs8OPFKV
416 Followers 599 Following 初めまして、現在ダイエットに励んでます。以前の体重まであと少しですが…中々です。😫😫 色んな人の書き込み 拝見させてもらってます。😀 ダイエット専用垢を作りました。 無言フォロー失礼致します。☺️ 去年の夏より、ダイエットに励み 63キロから 50キロ前後を停滞気味… 最近になり金森式に出会いました。
うるうる@ダイ�.. @yuyusaku23
84 Followers 141 Following 2019年10月16日より金森式ダイエット開始。牛脂は無理でした。💌無言フォローしてすみませんが、よろしくお願いします。皆さんの投稿が励みです。153cm 80.7kg 開始。2020.07.22 60.1kg達成。からの本日夜66.40kg 今年こそ57kgになりたい。 2021.07.12
ぴより＠糖質制.. @Piyori2Diet
62 Followers 104 Following 2019/8/15から高脂質食ダイエットを始めました。身長158cm。 アラフィフで更年期もありこの2年で20kg増量😭 10/20より#金森式を頑張っています。抗うつ剤&子宮内膜症＆女性ホルモンのお薬を服用中。年齢に負けず元の体型に戻りたい！現在マイナス10キロです。糖質制限に移行しました❗️
🐰おひるね @suya2_ohirune
832 Followers 284 Following
M。 @M_716458
275 Followers 57 Following 金森式☆2019/7/8start☆170cm,71.6㌔,体脂肪率32% ■2019/11/11▶64㌔25%✨■2020/6月水面下でﾘｽﾀ-ﾄ準備中💦 iherbｺ-ﾄﾞ:AYW8338
ガーベラ@本気�.. @nlvbm
90 Followers 98 Following 誘惑に弱い自分☠️とさようなら😎平日の昼は仕事の関係上、出されたご飯を食べなければいけないので、ちゃんと選んで食事をとろう！ 同じ境遇の人と繋がりたい！ 美味しいものがやめられない！でもやめないと本気でヤバい😱
くろ金森式 @crow__kuro
202 Followers 140 Following
糖質制限高タン.. @dietfile
161 Followers 66 Following 2019.7から金森式ダイエット実践。いちばん腑に落ちる理論。しかし、2ヶ月経った頃から脂がれ受け付けなくなり、低糖質(10g/日)以下高タンパクの食事に切り替え。金森式、その他情報も参考にしています。
亜紀@金森式で-1.. @Ld9BJbzKwPvSowJ
510 Followers 250 Following 金森式ダイエッターです 皆さまのツイートを見させていただきながら 頑張ります👍 45歳🤐💟女性👩💟152cm☺️ 無言フォローしちゃいますがすみません😣💦⤵️ start 20190921体重77kg 20191210→マイナス10kg iHerb紹介コード:AUX1082←どうぞお使い下さい🤗🍀
riko-mahana-tiare @RikoTiare
601 Followers 1K Following 35歳女独身子ナシ社会人です。 生まれてからデブのまま、女性である自分を無視していきてきました。婦人科系は昔から不調、3年前より体の全てを壊し、頑張ってきた仕事も上手くいかず、何もない人生になってしまいました。 生き方を変えるきっかけ、生きるためダイエットを始めました。 165cm 3桁から…
ゆー＠牛脂ダイ.. @yurugyuushidiet
896 Followers 318 Following #牛脂ダイエット #金森式ダイエット からバランス食に移行中✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ゆるゆるとやってます✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ165㌢57.4㌔BMI21.0 開始 ★筋膜リリースの効果に感動中(⁎˃ᴗ˂⁎)
Shinharaja Ghee @shinharaja_ghee
4K Followers 5K Following アーユルヴェーダの伝統的なギーの作り方はバターではなく牛乳から作ります。牧草飼育されたグラスフェッドギーが本場スリランカより日本初上陸 Amazon プライムでシンハラージャギーはこちらから注文できます。
おまきさん☺︎.. @seKfWinQMLYAeck
97 Followers 83 Following 40代のバツイチ、だらけすぎて、年々体重増加してるので、金森式はじめます。 そして勉強中です！ 目標54㌔で、-20㌔目指します 無言フォローすいません。仲良くしてください。猫と高校生の子供たちがいます！
M子ちゃん@高脂�.. @M73271611
114 Followers 114 Following 金森式&ケトジェニック&高脂質🙆♀️痩せたり太ったり…🐽今は縛られない事を第1にゆるゆると過ごすのが目標💪焦らずに少しずつ🌷仲良くして頂けると喜びます💗 10.22記錄start. 元摂食障害、たまに過食 。#ダイエット #糖質制限 #高脂質 #金森式 #金森式ダイエット
ラペにゃん@金�.. @bHrUTPksSfsobBP
23 Followers 35 Following 157.6cm. 58.7kg. 44歳オバさんが痩せてタバコをやめれるのか！ 金森式やられてる方達と知り合いになりたいです。
かおるママ😈 @getrutne
817 Followers 469 Following はじめまして44才150.5㎝です❤️ まなちんって娘の母しとります❗ 酔って本名カミングアウトしたんで、まなママ改めてかおるママにしました🤣 74㎏からダイエットして今に至ります 誤字脱字の達人です❤️
アラフォー働く.. @over40LastDiet
1K Followers 669 Following アラフォーWM。2018/10/18 153㎝61.9kg→目標51kg run＆糖質制限−5kg→リバウンド&体調不良→金森式→高タンパク&メガビタミン→金森式→？→腸活iHerb紹介コード→APC9687 無言フォロー&いいね ごめんなさい🙏 B'z ℓσνє♡
マミー☆ダイエ.. @iIxdzZxItFPm0V2
1K Followers 15 Following 10年で20数キロ増、55kgが目標の主婦です。3人の子ども達も巣立ち、58歳いかがなものでしょうか…皆さま宜しくお願い致します🤲2018.10月12日金森式開始時154.3cm80.2kg。維持死守の為、糖質制限、タンパク質、メガビタミン、人体実験中^_^ お料理大好き^_^現在…53kg.B89W63H89
ぬこ@糖質制限 @ton_01_07
684 Followers 83 Following 猫好きな4？歳🚺介護福祉士。MAX65kg 身長161cmリバウンドを繰り返し痩せなくなって来た所で糖質制限ダイエットを知る。無言フォロー失礼します🤗頑張ってる方と繋がりたい☺️#低糖質#高タンパク iHerb紹介コードALF4899ご自由に使って下さい❤
Diet-Challenger @DietChallenger1
2K Followers 720 Following 2018年10月より断糖高脂質ダイエット開始、現在はシリコンバレー式(教祖にブロックされてるのでw) 身長174cm 最高86.5kg→現在 70kg (16.5kg減)。飲酒継続中。創作断糖料理のアップ多めです🔪ワンコも時々出てきます🐶iHarb紹介コード: AJI2264
ぶり@断糖高脂�.. @Buri_diet
2K Followers 184 Following 2018/10/03～ 開始時91kg→現在68～69kg 現在はできる限り糖質を取らない食事 iHarb紹介コード: ATD0286 宜しければお使い下さい
③いっかす＠ベ.. @shinutabe
2K Followers 2K Following 食べるのが大好きで、118㎏まで太りました（笑）低糖質ダイエットで69㎏まで減量成功😏 …するも、日々リバウンドに怯える毎日を過ごしております😅 食べながら痩せられる食事を研究＆発表してますので、ダイエット中の方は一緒に頑張りましょう😘
🌺ゆぅ🌺 @yuuuuu1017v
1K Followers 515 Following 2018.10.17~金森式で72.4kgから−15.2kg達成→卒業→しっかり食べてダイエット継続中💓iHerbコード🌈AAM6478🌈今は自由な垢です🫶💓また仲良くしてね😊
わたなべ@金森�.. @wtnbmann
4K Followers 203 Following #金森式 モニター。100.7kgから23kg減量達成。184cm。本業は広告運用。【興味】マーケティング、猫、読書、ヒップホップ、糖質制限。
ラクさん@ダイ�.. @raku40diet
6K Followers 7 Following 金森式ダイエットで161cm/60.3→52.1kg 最初の２か月で8kgの減量に成功！運動は意地でもしません！コロナで落ちた体重は１週間で戻るので浮かれないこと
アシスタント@�.. @H860Lrc5aLfsY6B
13K Followers 5 Following 金森重樹ダイエットonline salonのアシスタント/栄養相談(※限りがあります)/疾患に関連する相談は担当医へ/金森の過去ツイートで分かる質問は回答いたしません/アシスタント複数名で回しているアカウント
金森重樹@ダイ�.. @ShigekiKanamori
134K Followers 7 Following 健康長寿ヒトの失われた機能回復.体質改善の人類学研究/『ガチ速脂ダイエット』シリーズ著者/企業groupオーナー/（医）taina理事/東京大学卒/断糖高脂質食/美容/CBDC監視社会/未接種者/自学自習＆情報交換の場です.個人相談は🆖核シェルター本執筆中/バヌアツ共和国在住ブルーインパルス2 かっちょええ🤣そして医療従事者の方々 「ありがとう‼️」 #航空自衛隊
ご無沙汰しています。 ツイしてないのにフォロワーさん微増、しかもiHerbコード使ってくださり ありがとうございます🙇 この先ツイる事もないかな？せっかくのご縁なのでアカは残します。 金森式もしてませんが、体重増減の繰り返し。 ダイエットは諦めずにゆるっと… お世話になりました！
137キロから始めたダイエット376日目！ おはようございます😄 負けるな負けるな負けるな負けるな負けるな負けるな負けるな負けるな負けるな🤣‼️ 頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ🤣‼️ 俺俺俺俺俺俺俺俺俺俺俺俺俺俺俺俺俺俺 耐えるんだ‼️耐えるしかない‼️ 頑張るぞー‼️うおおおぉぉぉ‼️ #ダイエット垢
どこかで終わりが来るとしても今回だけで終わらせてはいけないのは、風邪気味、発熱などの症状があれば早めに休むという生活様式を習慣化することだと思う。これまでもインフルエンザで亡くなる人は毎年大勢いた。 学校でも、体調が悪い時に休む生徒が過度に背徳感を抱かない環境は大切だと思います。
正直ここまで日本のコロナ対策は疫学の専門家が引っ張ってきた。 その出来は良かったと思うけど、経済は後回しになってきたのは事実。 専門家会議もその限界を認め、満を持して経済学者が投入されて、みんなかなり期待したと思う。 それだけに開口一番「国民全員にPCR」はズッコケたよね。
封鎖しなかったスウェーデンが大不況に陥ってるということは、そもそも健康か経済かという二者択一は設定が間違ってて、経済を選ぼうとすると経済も健康も失うというトラップだったわけだな。
ねぇ、みんながビックリするくらい、 リバウンドしちゃったんだけど、 また、ダイエット始めてもいいかな・・・😭？
今宵は蠍座フラワームーン 実効再生産数の発表で 少しだけ先が見えたね😊 血栓など未知の症状 後遺症問題 ワクチン問題 第二波 まだいろいろと課題はあるけど 僕らは 栄養による対応策を持ってる 最新のプレプリントも追えてる 悲観的に準備し楽観的に対処する あと少しならきっと頑張れるよね
ウイルスが過ぎ去り収束するのを息を潜めてやり過ごすのはやめませんか？ 何度でも襲ってくる 集団免疫は獲得できない 免疫証明は無意味 経済再開後は再度感染爆発する 前提に 個人が対策を講じて備えるべきでは？ 論文査読前のプレプリントは沢山でてきてる 免疫強化対策は自己責任でできるよね
鯖缶卵炒め 既知6種コロナウイルスのうち4種は年2回以上かかる 残り2つはsars/mars数年抗体が残るが致死率は高い アカゲザルの3週間後の再感染実験 無症状でも他に感染させるリスクはある bbc.in/3frejcY 集団免疫戦略は無意味かも 何度でも波は襲ってくる 個人の免疫強化が肝心だね
迷惑がかかるのは自分たちだけだから自己責任だと思っているようですが、最前線の医療従事者にかかります hochi.news/articles/20200…
鯖缶卵炒め いまだにサプリを減らそうとしてる人代謝を理解してください 骨を主食としない現代人の食生活はヒトの消化管構造を無視した自堕落/質的栄養失調そのもの 簡易的モデル化図は何度も掲載済み もう少し詳細なものを上げておきます そのサプリが欠けるとその部分でサイクルが停止→肥満直結
鯖缶卵炒め TCA回路を動かすのに B群鉄Mg が不可欠なことは耳タコだと思います ＊TCA回路の必須サプリを理解してない方はfromコマンドで検索 【電子伝達系】 TCA回路で作られたNADH、FADH2を使って 電子伝達系でATPが作られる niacin→NADH B2→FADH2 niacin＆B2が不足だと電子伝達系が動かない
今日も自宅に居て何もしなかったなー。 いえいえ。今日も自宅に居てコロナを阻止しましたよ。 頑張りましょう。 頑張りましょう。 なんで2回言うねん。 なんで3回言えへんねん。
久しぶりにおばぁちゃんち行ったらこびと住み着いてた。
へぇ〜、看護協会ってこんないい所にあるんだぁ 前に建物の老朽化で立て直すための寄付金強制的に募ってませんでしたっけ？？ 合法ヤクザだな☺️で？今の現状を受けてお前ら何してくれんの？
【ダイエット10日目】 体重 96.8kg 前日比 ±0.0kg ( Total -3.2kg ) 今月目標 残り-1.2kg ( Total -2.0kg ) ダイエット10日目ということで写真を。まだ目に見える体型の変化はないかな。 次回写真は開始から1ヶ月目の予定。 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい
金森式をはじめてもうすぐ2ヶ月‼︎3月はだらけてしまったけど、何とか-10kg達成できました☻︎ 来週下の子の入園式なので久々にフォーマルを着てみたら、上の子の入園の時よりも余裕がある‼︎ 昨年12月に買った喪服はゆるっとして1.2サイズ下げて大丈夫そうなくらい……喪服高かったのにな（笑）
金森式の為に買ったけど 今この騒ぎだから買ったと思われてたら嫌だなぁ まぁ健康が1番だからいっか👍
Trends for United States
You might like
