池田潤＠コーチ/トレーナー @junmethod
コーチ/心を整え鍛えるジム主催。受講者1000名超。コーチ歴16年。プロゲーマー専門コーチング【Welgo】代表トレーナー。パフォーマンスを高める科学的な方法を発信。メルマガ読者1万人。２０代で６万５千部のベストセラー含む計５冊の本を出版 ike-jun.jp ブログはこちら→ Joined July 2010-
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note更新。「【読書でメンタルを鍛える】僕が実践している読書トレーニングについて」note.com/ike_jun/n/ne67…
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note更新。「【３万人調査】心が折れない人が必ず実践しているメンタルの技術とは？」note.com/ike_jun/n/n0aa…
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チャレンジしていると失敗はつきもの。その失敗で「自分はダメだ」「向いていない」「そもそもやる意味はあるのか」と考えるなら【一般化】というネガティブ認知が発動中。「失敗は誰でもある」「そういうもん」「チャレンジしたことが偉い。ナイス」「学べた、成長できた」に切り替えていきましょう。…
ブログ更新。「睡眠の質を下げないためにわたしが実践してること【中途覚醒対策】」ike-jun.jp/archives/24082
【結果が出ない時期のメンタル】 望む結果が出るまでには時間がかかるもの。その『タイムラグ期間』の過ごし方は個人的に、人生を決めるレベルの重要事項だと思ってます。…
【考えすぎをやめる方法】 『考える』ことと『考えすぎる』ことは違うという認識が心を楽にすることは多くあります。 『考える』ことは解決策を発見することが目的。解決策を見つければ終わる。 一方、『考えすぎる』ことは、解決策を考えるのではなく、…
【自分の気分を自分で上げるという自立&自由】 自分の気分を自分で上げられると最強。 それは『精神的に自立している自由な状態』でもあって、相手の変化や相手の特定の言動が、自分の気分を上げるのに不要な状態。 その分、相手への要求や束縛が減る。…
先に快楽（ドーパミンを急上昇させる刺激）を求めすぎると後から痛み（やる気低下、虚しさ、感情の低下）がやってきて、先に痛み（負荷）を経験すると、後から快楽（達成感、充実感、没頭）を得られるという仕組みが脳にはある。少しずつ、先に快楽ではなく負荷を選択すると、メンタルが変わっていくこ…
【メンタルを鍛えるための取り組み】 今日もジムで筋トレ。筋トレは身体のためでもあるけれど、メンタルを鍛える意味でも継続しています。 ドーパミン分泌、集中力、実行力など、脳の機能を上げたり、やるべきことに取り組める自分作りとして。…
【期待を超える】 最近はありがたいことに提供しているパーソナルトレーニングを紹介いただくことが多い。お母様、恋人、お子様、ご友人。…
【自分を先に変える】 年齢を重ねると、「（新しく）これを身につけるぞ」と意識することは減っていくもの。 過去のパターンなど過去からの蓄積で、仕事、人間関係、コミュニケーションに取り組みやすくなる。…
【負荷を愛するとメンタルは変わる】 運動不足になると筋肉が衰えるように、脳やメンタルもあまりにも負荷が少なくなると衰える。 極端な負荷は心身を疲労させるので、負荷は嫌われ者になりがち。 だけど、適度な負荷は心身を健康にする。…
【カウンセラーさんへのコーチング】 今日はスーパーバイザーとして関わらせてもらっているメンタルクリニックで働くカウンセラーさんのコーチングでした。 「人を良い方向に導く」のは本当に繊細な仕事で、そう簡単なものではありません。…
翡翠 @KK01012653
1K Followers 2K Following 🌳Dianic Wicca 35p仲間募集中 🌱「おかしい」を笑って流さない 💬 痛みや不条理に寄り添い、構造に怒る ✍️ 考察・文章・フリー素材 → note発信中 https://t.co/7xIgCeFkw4 アマゾンアソシエイトに参加
あいちゃん｜プ... @ai_studio
133 Followers 489 Following ●プロコーチ@コーチング&NLP ●経歴：ミュージシャン/映像プロダクション/出版社/webデザイナー/ビジネススクールの講師/団体職員カウンセラー ●現在、ADPA(アドパ)公認コーチ：https://t.co/k1nLCaGDpi
しゃお @shaox555
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ハマ🌏『自己�... @Hama_mind
26 Followers 33 Following 『自己理解』を深めてやりたいことで生きられる人生へ｜「結婚3回→社畜→鬱→独立」この経験から学んだ自己理解術を発信｜思考を整え、自分軸を取り戻す✨｜自己認識が変わればなりたい自分に必ずなれます‼️｜神経言語プログラミングのNLPプラク勉強中｜「やりたいことで生きていきたい！」と思ってる人はDMで無料個別相談へ📩
琴家 優 @kotoieyu
19 Followers 7 Following 気ままな京都ぐらし。フルリモートワーク。ライフスタイルに関するnoteを書いています。仕事はキャリア相談屋さん。以前はリカレント教育の会社で全拠点の統括をしていました。自然、テクノロジー、ジャンプが好き。
湊街 @mituo_3316
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kanno₊˚⊹ ʚɞ @tubaki3812
707 Followers 895 Following 10/7.9ご予約受付中🦋名古屋(伏見、名駅、栄、植田)レンタルサロンにて、アロマオイルトリートメント、整体リラクゼーションを提供しています🌷リラクに完全変身✨タイ古式マッサージ、フェイシャルもやってます💆 お問い合わせ＆ご予約はDMまたはLINEまで🌿.∘
Push@オイルスト�... @Pushstretch0718
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ぬーさん | nu_qui... @e0iyMZBFlJ71176
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ふくふく @fukufuku_114
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おっつー@Kindle28... @otsu_books
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シンデレラちゃ... @Cinderellala23
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メンエスハンタ... @st1d5FTp8j11325
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かわいいメンエ... @tQXxwk3MGf8630
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クマシュン @xiongguju
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たこやき@やさ�... @takoyaki_invest
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