精神科医・樺沢紫苑 ｜「ココロのナカイ」に出演しました！ @kabasawa
『情報発信でメンタル疾患を予防する！』睡眠・運動・朝散歩しよう！著書48冊。累計240万部。YouTube 50万人など、SNS累計100万人フォロワーのネットメディアで精神医学、心理学をわかりやすく解説。代表著書は、『アウトプット大全』（シリーズ累計100万部）。YouTube毎日更新中！チャンネル登録お願いします。 youtube.com/user/webshinma… 東京 Joined June 2009-
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自殺する人は「相談」しない。 しかし、 「相談」は、間違いなく効果があります。 日本財団の調査によると 「本気で死にたいと思っても 相談しなかった人」は、 73.9％にも及びます。 厚生労働省研究班の調査 （自殺未遂者1516人、自殺既遂者209人） によると、 自殺の前に…
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この世の中で、最も大切なものは？ ↓ ↓ ↓ 「時間」です。 時間を上手に使うことができれば、 「お金」「仕事での成功」「社会的承認」 「楽しい趣味の時間」「つながり、愛」「健康」。 全てを得ることができます。 しかし、ほとんどの人は、 「時間がない」「忙しい」 と言います。…
だいだいさんが、『脳を最適化すれば能力が２倍になる』の感想を、最速でアップしてくました。どんな本なのか、気になる方は、是非、お読みください。 RT 【読書感想文】脳を最適化すれば能力は2倍になる｜ダイダイ＠生きづらさ解消家 @nakanakaowarang #note note.com/nakanaka_japan…
「過去は忘れたい！」という相談。 本当に多いです。 過去の失敗やトラウマに とらわれている人は、 本当に多いです。 実は、 「過去を書き換える」ことは可能です！ その方法は、動画にて ↓ ↓ ↓ youtu.be/yZC32OJaC8s?si…
本日、Amazonにて、予約開始。 『睡眠戦略』（角谷 リョウ著、PHP出版）。 睡眠の本は、たくさん出ています。 ほとんどの本は、睡眠不足、睡眠障害の解消。 健康のための睡眠。 つまり、－１０を０にする。 守りの睡眠術です。 本書は、既存の睡眠本と全く違います。 つまり、０を＋１０にして、…
「子どもがいうことを聞きません」という相談は、 私のYouTubeにも多く寄せられます。 叱ったり、命令調で言うほどに、効果はない。 むしろ反発、反抗が強くなるだけ。 では、どうすればよいのか。 その答えは・・・「●●」。 コチラのYahoo!ニュース。 児童精神科医、さわ先生の記事に…
精神科医・樺沢紫苑 ｜「ココロのナカイ」に出演しました！ retweeted
大麻使用の怖ろしいデメリット１０選 【ドイツ 大麻所持と栽培が合法に】 それは、大麻の安全性が認められた わけではありません。 大麻を長期で使用すると起きる デメリット、危険性について １０個まとめました。 １ 大麻依存症になる 大麻使用経験者の１０％が依存症…
精神科医・樺沢紫苑 ｜「ココロのナカイ」に出演しました！ retweeted
アウトプット ＝ 癒し！ 「話すだけで約９割のストレスがなくなる」 というのが私の考え。 パンパンに膨らんだ風船の空気を抜く ＝ガス抜き 「相談する」という言葉がありますが、 相談するというのは、あんまり良くない。 相談する ＝何がしかの問題解決を導く というイメージがありませんか？…
こんな人は、絶対に「朝散歩」した方がいい！ →集中力を高めて、 仕事をバリバリやりたい人。 →集中力を高めて、 勉強をして、成績を高めたい人。 樺沢は「ほぼ日」で朝散歩をしていますが、 毎日、朝散歩をすると、 その効果がドンドン現れてきて、 本当に、毎日の仕事のパフォーマンスが…
「悩み」を解決するコツ。 多くの方は、悩みを 一気に「完全解決」しようとする。 それって「無理」「不可能」なんです。 そもそも、何をしていいかわからないし、 何か一つのことをして「解決」できるのなら、 とっくに解決しているでしょう。 だから、 「-10」から「-9」を目指す。…
精神科医・樺沢紫苑 ｜「ココロのナカイ」に出演しました！ retweeted
睡眠を改善するためにすべきこと３０選 ・禁酒（睡眠障害の重大な原因の１つが飲酒） ・朝散歩（起床後１時間以内に太陽の光を浴びる） ・朝食を食べる。（身体の体内時計をリセット） ・トリプトファンを摂取する。（バナナ、納豆、卵など） ・運動など、日中の活動量を増やす。…
精神科医・樺沢紫苑 ｜「ココロのナカイ」に出演しました！ retweeted
追い詰められたときにつぶやく言葉１０選 1 なんとかなるさ！ 2 まあ、大丈夫でしょう。 3 集中、集中！ 4 自分なら、できる！ 5 はかどる、はかどる。 6 絶対、できる！ 7 必ず、終わる！ 8 さっさと終わらそう！ 9 終わったら、おいしいもの食べに行こう！ 10 俺は、天才だ！
＞人は無意識下でつながっている ＞『陰陽師０』 『陰陽師０』が、おもしろかった。 事実と真実。客観と主観。意識と無意識。 平安時代に「無意識」という概念が あったかは不明ですが（笑）、 「人は無意識下でつながっている」というのは、 ユングの「集合的無意識」という考え方です。…
あなたは、 「老化は防げない」 と思っているでしょう。 しかし、それは間違いです。 「老化を遅める」ことなら、 簡単にできます。 続きは、動画にて。 RT【まとめ】老化は防げるのか？ 防げないのか？【精神科医・樺沢紫苑】 youtu.be/V5ESaFJ1_ag?si… @YouTubeより
「べき思考」を手放そう！ 「ちゃんと寝なきゃ」 「ちゃんと働かなきゃ」といった 「べき思考」で 自分を追い詰めていませんか？ そういう人は、 心を病んでしまいやすい。 真面目な人ほど、 自分に義務を課す。 完璧を目指す。 できなかったときに、 自分を責めてストレスを抱えやすい。…
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』セミナー。 本日、２３時５９まで、 あと、３０分で、本当に終了です。 見逃していた方は、 最後のチャンスです。 新刊＆ブックカバー付 ５月６日(月・祝)１９時～ 『脳を最適化すれば能力が２倍になる』セミナー お申し込みは、コチラから ↓ ↓ ↓…
＞ストレッチは、メンタルを改善する。 寝付きが悪い人、睡眠薬を飲んでいる人は、 ストレッチをすべきです。 メンタル疾患で治療中の方は、 ストレッチをすべきです。 仕事で疲れて帰った方は、 ストレッチをすべきです。 仕事している最中、肩が凝ってきたら、 まずストレッチをすべきです。…
さくら🌸精神�.. @sakura_tnh
47K Followers 4K Following 兵庫県ののどかな街で診療中🌱初期研修で挫折、再起不能だと悩んだ時期あり☔️その後も苦悩の日々。今は弱さを抱えつつも、自分のできることをやっていこうと前を向いています🌸経験を元に、ラクに生きるヒントを発信中🌱#みんなdeポジティブ人間化 考案💡著書 #みんなの双極症 DMは余裕がなく確認できていません🙇♂️
まっすぅ@益田�.. @wasedamental
34K Followers 224 Following 早稲田メンタルクリニックの院長です DMは受け付けておりません 益田裕介 #ChatGPT #CBT #prompts https://t.co/KHoU2F37o0…
ほっしー＠メン.. @HossyMentalHack
46K Followers 328 Following 2014年からうつ病と戦ってきた。うつ発信者としては顔出し元祖。2.5万RTを超える #うつマッピング がDiscover21から出版。海外でも翻訳本が出ました👏YouTubeの登録者９万人。経験者だから語れる目線でツイートします。一緒にうつと戦おう。
ほどぼち@書く�.. @hodobochisan
4K Followers 4K Following 心のざわつきを和らげる言葉を発信 | 繊細で真面目な努力家 | 大企業10年勤続▷激務でうつ病▷3年休職▷退職 | 5000頁の日記で心身回復 | 経験と心理学に基づくセルフケアを研究| 自分に優しくなる「書くセラピー」で出版コンペ通過 | そのままのあなたで素晴らしい | 等身大の自分で生きたい方はフォロー下さい！
とぅるーた@あ�.. @true_masashi
4K Followers 2K Following 【遊びと学びで人生に彩りを💐】ｌ仕事ばかりの日々でメンタルダウン⇨読書とエンタメでキャリアアップ📈ｌ健康を保ちながら「学び」を実践に活かせる方法を発信ｌオンライン読書会主宰ｌ週末サウナーｌ工学理数系メガネ👓ｌ今すぐフォローで「毎日を楽しく生きられる習慣」が身につきます
いっせい@日本�.. @issey_break
7K Followers 5K Following 会社員の仕事術・時間術・人心掌握術を発信｜グループ会社11社の経理・財務を統括▷測量・不動産会社の総務部長▷部下指導は延べ50人以上｜将来の不安をなくしてイキイキ働く会社員を量産する｜個人でも稼ぐを決意、ゼロイチ達成→出版社イベント実施|40代 子2人｜自己管理能力を高めたい方はフォロー
文章の専門家・.. @yamatakuro
17K Followers 10K Following 伝わる文章の専門家／山口拓朗ライティングサロン主宰 最新刊『「うまく言葉にできない」がなくなる 言語化大全』（ダイヤモンド社）は発売4カ月半で7万6000部突破！→ https://t.co/E0byzx1N9m
新・精神科YouTub.. @sidow_mendoc
9K Followers 537 Following メンタルドクタークリニック院長｜ YouTube登録者10万人｜精神科医×YouTuber｜精神科専門医/医学博士｜自殺/精神科への偏見を無くす｜精神科を身近に感じる情報発信｜著書合計4冊｜仕事・講演依頼は[email protected]かDMへ｜医療相談は御遠慮下さい🙇♂️
千葉悠@フリー�.. @Secretary_Haru
2K Followers 1K Following 精神科医 樺沢紫苑 第２秘書｜スーパーカメラ女子(他称)｜おじさまフォトグラファー｜動画クリエイター【ハッピープレビューVol.11 グランプリ受賞】｜セラピスト(@tamano_itoma)｜悠＝ハルカと読みます( ´ ▽ ` )｜撮影依頼はDMからお願いします🙇♀️✨
はるか＠体調管.. @tsukuharu
3K Followers 3K Following 歴13年の元看護師｜家族の闘病、子育てを通し、後悔しない生き方を望み、退職｜ナーシングサロン主宰｜健康不安を抱える人のサポート｜相談できる場所を提供｜セミナー受講者100名超｜頑張りすぎて体と心を壊す人を減らしたい｜「どうやったら健康になれるかわからない」という方に向けて、穏やかな暮らしを送るヒントを発信中！
尾藤克之（コラ.. @k_bito
31K Followers 23K Following コラムニスト、著述家、作家。議員秘書、コンサルティング会社、上場企業役員等を経て現職。障害者支援団体「アスカ王国」を運営。著書累計22冊。新刊は「読書を自分の武器にする技術」（WAVE出版）https://t.co/OEqgfzQTip よろしければニュース記事、ブログもお読みください。
ましろ＠あなた.. @mashiro014158
3K Followers 3K Following 料理の基礎・nonレシピで無限に献立を作る方法／相手をおもいやる料理・安全＆無駄なしお買い物術などを発信／子どもの「生きる力」と「思いやり」を育みたい親をサポート／災害食料理で新聞掲載／学校給食コンクール入賞／3人の子どもは健康で料理が得意なやさしい子／元食品商社・料理代行・大手料理教室講師／料理の本質を伝えたい！
ゴゴ@絶好調に�.. @GOGO_wellbeing
8K Followers 7K Following 【絶好調・チャンスを掴む方法を発信】ストレスフリーで絶好調を維持できるとチャンスを掴みやすくなります｜日々絶好調になり、チャンスを掴みたい人はフォローどうぞ
ダイダイ＠楽し.. @nakanakaowarang
1K Followers 1K Following 精神疾患、HSPなどによる生きづらさを解消する方法を発信｜note記事500記事以上執筆｜中学3年で統合失調症発症⇨閉鎖病棟入院⇨生きづらさを抱えながら10年過ごす｜現在は４つの仕事をこなしながら充実の毎日｜生きづらさを解消し、楽しい毎日を送りたい方はフォローどうぞ。メルマガ登録はリンクから
みぽりん＠まご.. @mipolyn02
1K Followers 1K Following 「まごはやさしいこ」実践者 / 週3回の筋トレ💪 / 毎日の菌トレ🦠（発酵食）👉 その結果、マイナス5歳のアンチエイジングに成功 / オーガニック野菜の販売サポート歴9年@青山ファーマーズマーケット| ビジョンは「美味しいって幸せ」を情報発信して日本人の幸福度を3割アップ⤴️ | 野菜 x 発酵の時短料理好き
ペヨコ＠ハンド.. @payokodasu
1K Followers 1K Following 他人の目が気になる|自分がだせない|嫌われるのが怖い|自分を隠し無難なルートを安全運転してきた元バス運転手🚌自分を表現するルートへハンドルを切る🚥人生は豊かで意味のあるものに😉適応障害|休職|離婚|ダイエット😵コミ障で転職多|駅員|長時間営業スーパー|宿直管理者|バス運転士|自分を表現するヒントを発信🙋男性
けいこ @kebo_tsuji
1K Followers 697 Following 文鳥とインコと暮らす50代です。 実家の家業は、京都の「西陣織」の織屋。 日本の伝統文化の素晴らしさを伝え、着物を着る人を増やしたいと思っています。 心身を整える為に、精神科医の樺沢先生お勧めの「朝散歩」をしています。
MOMO（山口朋子�.. @momo_uplinks
14K Followers 5K Following 目に見えない心の豊かさを大切にする50代からの生き方を発信。15,000人以上の起業支援、才能発掘コンサルを行う。あさイチ/バイキング/ヒルナンデス/WBS出演。自分らしく生きる人のための「彩塾オンラインコミュニティ」主宰。『オンライン起業の教科書』著者。ミュージカル鑑賞・ホテルステイが趣味。1歳の孫を溺愛中💓
ほりもぐ @horimogu2020
2K Followers 2K Following 映画館に行き感想を書いて、猫を飼う生活。サザナミインコ4羽他いろいろいます/断酒は5年目/不登校解消コンプリメントトレーニング修了生(@horimogu2022)/フォローよろしくお願いします
塩ちゃん@７つ�.. @ken12035
2K Followers 162 Following 【７つの習慣伝道師】バイブルである『７つの習慣』をわかりやすく発信／７つの習慣セルフコーチング認定コーチ／2024年度中にコミュニティ設立予定／『７つの習慣』及び『７つの習慣セルフコーチング』にご興味ある方はフォローしてくださいね😀
ship31 @utakoi79
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★ヤス@がんば�.. @yasuharusaitoh
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Japan Live Tv Program @JapanP99912
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あかあお @acca130401
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もりこ @mio3de
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ほのか @honoka1750575
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【キッズダンス.. @kidsgarden_fs
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裏キチ@CMO・プ�.. @urakichi_work
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ときわ@SNSブー�.. @tokiwa_sns
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『頭が良くなる.. @spkp20240501
0 Followers 22 Following 子育ての悩み改善！学力不振・ADHD発達・キレる・注意集中力不足・やる気がない等これまで課題を抱える子供をSパワキッズプログラムでは改善してきました。理由は運動プログラムが脳内のドーパミンを増やし認知能力・非認知能力を高めるため。また運動後の良質な睡眠は学習記憶の定着や精神の安定に有効です。重要なのは『運動の質と量』
さとし－Satoshi /.. @yamadasatoshi7
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井田祥吾|札幌�.. @shogogo0301
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はこれもん @hakoremon
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山本正樹 @risoweb
2K Followers 733 Following 株式会社理想経営 代表取締役|研修講師|キャリアカウンセラー|一人ひとりにとって真に望ましいキャリア形成を支援し続けたい。|富山 立山|https://t.co/snBfJh0Hny
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1K Followers 830 Following 🇺🇸Hi friends how are you I am domelipa please follow me🥰🤔❤️100% follow back you🥸
おかむ｜痛みの.. @okamu_stretch
68 Followers 360 Following ［無理なく簡単！ストレッチ］体の痛み/不調で困ってる人/自宅で簡単にできるストレッチ、トレーニング紹介/運動が苦手な方への続けやすいストレッチ/頭痛、肩こり、猫背、腰痛/疲れないカラダづくり/柔道整復師歴6年/介護施設で運動、ストレッチ指導/リラクゼーションマッサージ/足ツボ/旅行、温泉、散歩、ストレッチ好きの静岡在住
Kikko2 @弱小アカ�.. @totopon112
82 Followers 377 Following 自動化ノウハウを駆使して月収100万を稼ぐ戦略を発信中 知りたい人は https://t.co/hsWzY4qRBr
老後の生き方は.. @DachikanJ
2K Followers 6K Following 去年から後期高齢者。’70IT技術者として就職、仕事でITとバイオと中国の激変を経験。IT企業に再就職。最前線を体験したく、現役に留まっている。経験したＩＴ技術、バイオ、中国と老後についてブログを書きます。ビットコインシリーズと生命の起源シリーズ充実中。
ちな｜オンライ.. @writer_china
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KazuZero𝕏 @KazuZeroTw
2K Followers 5K Following 私のいいねやリツイートについては同意しているとは限りません。 I don't always agree with my likes and retweets.
ilbts @ilbts17
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まゆた @Mayuta_FX
2K Followers 1K Following EAで資産運用中💰/お気に入りEA探し中/FIREしたい/今使ってるEAの利益報告していきます。 もし気になる方いましたらDMしてください。
⭐️わんこおや.. @shin3810slkjy
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Yamato〜🎶🍰😄.. @000_yamato_000
54K Followers 57K Following 🌟目に見えない美しさや綺麗で素晴らしいものとキュンとするもので生きていきたい🌴東京在住🏡自由な経営者😋人生は冒険だ🎶ホッとするコーヒータイムが好き☕️良いご縁がありますように🤙MISIAは神 #チームヤマト #ヤマトプロジェクト #仙咲泰勇
ダンボール猫 @coupc9i
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Model Portföy @model_portfoy
7K Followers 6K Following Aracı Kurum Model Portföyleri | Hisse Önerileri | Teknik Analiz | Hedef Fiyatlar | Borsa Yorumları | #Bist100 | #Borsaİstanbul | İşbirliği -@parafesorfinans
Mr. Children @sakurai_futsal
107 Followers 265 Following Mr. Children. ゆず.Superfly. Bank Band. フットサル、バルセロナ、メッシ、イニエスタ、スペイン代表、マリノス、中村俊輔、買いもの、笑顔、こども、カラオケ、うたたね、自然、家族、縁、犬、健康、皆さん、仲良く宜しくどうぞ。( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆(*^▽^)/★*
なあ @h1hlLFaR9bo9hsf
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Fasial Abdul Haim @AbdulHaim75309
14 Followers 123 Following General Manager Of First Abu Dhabi Bank UAE
佐藤けんいち＠.. @kensatoken1985
1K Followers 878 Following 「個と組織」それぞれの能力アップとよりよい関係を模索。1985年一橋大学卒業。米国レンセラー工科大学（RPI）でMBA取得（専攻MOT）。合気道二段。2017年からまる3年間にわたりJBPressコラムニストつとめた。『超訳 自省録』など著書多数。新刊『言志四録 心を磨く言葉』が11月25日発売！
g.ally.32 @g_ally32
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ターチン @musuko23
252 Followers 148 Following Xboxゲーム情報やフォロワーさんへのいいね多めです👍ジョジョと進撃好き。XboxGamePassにいつも感謝してます。Twitch配信→https://t.co/MmThfOiBq4 YouTube→https://t.co/mXRhAFzg6q
ダイエットグル.. @YiE1D6806j43165
5 Followers 84 Following 【2024.06.29.30】池袋西口公園にて開催されるイベント、ダイエットグルメ祭り公式Xです。随時参加者や出店者さんの紹介もしていきますのでよろしくお願いします！またイベントを一緒に盛り上げてくださる方、協賛企業、出店者さまはHPよりお問合せください。
代理店募集の専.. @bahnrep
5K Followers 7K Following 代理店募集の専門サイト【レプレ】は、独立・起業される方、会社経営者、自営業・個人事業主、フリーランス、会社員の方など幅広い層に利用されています。現在、有名上場企業、大手中小、様々な事業者がパートナーを募集中。気になる商材やサービス、委託・営業代行、代理店情報があれば、会員登録不要で、すぐに無料で資料を請求できます。
スマ美ちゃん @sumami129
3K Followers 3K Following モテすぎて選びきれない27歳。恋愛も仕事も戦略が大事。某大手ラウンジで広報した経験から男は誰よりも理解している。スマートなLOVEをゲットしてさっさと恋愛市場をFIREしたい美女。
中村 結花 @m2xO8DAuDdCoYFG
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ヒロ @D6oyFhOUty72962
853 Followers 564 Following 整体師をしています。耳ほぐし、ヘッドマッサージ、脇ほぐし、腕振り体操、足首回し、足指ほぐしなどの健康法がおすすめ。YouTubeで検索して下さい。😄
さくら🌸精神�.. @sakura_tnh
47K Followers 4K Following 兵庫県ののどかな街で診療中🌱初期研修で挫折、再起不能だと悩んだ時期あり☔️その後も苦悩の日々。今は弱さを抱えつつも、自分のできることをやっていこうと前を向いています🌸経験を元に、ラクに生きるヒントを発信中🌱#みんなdeポジティブ人間化 考案💡著書 #みんなの双極症 DMは余裕がなく確認できていません🙇♂️
まっすぅ@益田�.. @wasedamental
34K Followers 224 Following 早稲田メンタルクリニックの院長です DMは受け付けておりません 益田裕介 #ChatGPT #CBT #prompts https://t.co/KHoU2F37o0…
ほっしー＠メン.. @HossyMentalHack
46K Followers 328 Following 2014年からうつ病と戦ってきた。うつ発信者としては顔出し元祖。2.5万RTを超える #うつマッピング がDiscover21から出版。海外でも翻訳本が出ました👏YouTubeの登録者９万人。経験者だから語れる目線でツイートします。一緒にうつと戦おう。
ほどぼち@書く�.. @hodobochisan
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とぅるーた@あ�.. @true_masashi
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いっせい@日本�.. @issey_break
7K Followers 5K Following 会社員の仕事術・時間術・人心掌握術を発信｜グループ会社11社の経理・財務を統括▷測量・不動産会社の総務部長▷部下指導は延べ50人以上｜将来の不安をなくしてイキイキ働く会社員を量産する｜個人でも稼ぐを決意、ゼロイチ達成→出版社イベント実施|40代 子2人｜自己管理能力を高めたい方はフォロー
文章の専門家・.. @yamatakuro
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新・精神科YouTub.. @sidow_mendoc
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60K Followers 121 Following ブラック企業でパワハラ&残業まみれで胃潰瘍→ホワイト企業に転職→時間持て余す→副業でYouTuber開始→開始2年で登録者50万人突破→結婚→新R25に転職→ダイヤモンド社から『シン・サラリーマン』 出版→息子爆誕(現在2歳)→Podcast番組「サラタメの100％ラジオ」開始
千葉悠@フリー�.. @Secretary_Haru
2K Followers 1K Following 精神科医 樺沢紫苑 第２秘書｜スーパーカメラ女子(他称)｜おじさまフォトグラファー｜動画クリエイター【ハッピープレビューVol.11 グランプリ受賞】｜セラピスト(@tamano_itoma)｜悠＝ハルカと読みます( ´ ▽ ` )｜撮影依頼はDMからお願いします🙇♀️✨
はるか＠体調管.. @tsukuharu
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尾藤克之（コラ.. @k_bito
31K Followers 23K Following コラムニスト、著述家、作家。議員秘書、コンサルティング会社、上場企業役員等を経て現職。障害者支援団体「アスカ王国」を運営。著書累計22冊。新刊は「読書を自分の武器にする技術」（WAVE出版）https://t.co/OEqgfzQTip よろしければニュース記事、ブログもお読みください。
ましろ＠あなた.. @mashiro014158
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みぽりん＠まご.. @mipolyn02
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ペヨコ＠ハンド.. @payokodasu
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けいこ @kebo_tsuji
1K Followers 697 Following 文鳥とインコと暮らす50代です。 実家の家業は、京都の「西陣織」の織屋。 日本の伝統文化の素晴らしさを伝え、着物を着る人を増やしたいと思っています。 心身を整える為に、精神科医の樺沢先生お勧めの「朝散歩」をしています。
MOMO（山口朋子�.. @momo_uplinks
14K Followers 5K Following 目に見えない心の豊かさを大切にする50代からの生き方を発信。15,000人以上の起業支援、才能発掘コンサルを行う。あさイチ/バイキング/ヒルナンデス/WBS出演。自分らしく生きる人のための「彩塾オンラインコミュニティ」主宰。『オンライン起業の教科書』著者。ミュージカル鑑賞・ホテルステイが趣味。1歳の孫を溺愛中💓
ほりもぐ @horimogu2020
2K Followers 2K Following 映画館に行き感想を書いて、猫を飼う生活。サザナミインコ4羽他いろいろいます/断酒は5年目/不登校解消コンプリメントトレーニング修了生(@horimogu2022)/フォローよろしくお願いします
精神科医さわ @CocoroDr_Sawa
2K Followers 361 Following 医療法人 理事長／精神科専門医／精神保健指定医／公認心理師◆子どもの心の代弁者◆ 我が子も発達障害・不登校！ YouTube５万人Instagram6000人👇 2024/4/12初の書籍出版！
きっこ @kikko_no_blog
224K Followers 559 Following 「きっこのブログ」を書いてるきっこです。好きな猫は黒猫、好きな競走馬はクロフネ産駒の芦毛、好きなプロ野球チームは日本ハム、好きなプリキュアは初代キュアブラック、好きなジョジョは空条承太郎、趣味は読書、ライフワークは親孝行。今年の目標は「辰年なのでどんな食材も竜田揚げにしてみる」です。
わきっちょ @wakiccho
156 Followers 107 Following 自由人 (ことば ときどき イラスト) 発達にでこぼこがあります。 不器用で不恰好だけど、 自分にできることをさがして。 どうぞよろしくおねがいします。
あんじゅ先生 @wakanjyu321
42K Followers 1K Following 元大学職員→脱サラフリーランス8年目の漫画家です 📖著書40万部突破！「難解なものをわかりやすく面白く」｜JRAイラスト🐎｜漫画家コミュニティ #あんマンサロン｜ お仕事はこちらまで✉【info あっと https://t.co/TObJzkSBgV 】Amazonアソシエイト参加中
ジュンク堂書店.. @BrV2hGVjdKFGNgN
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ココロのナカイ.. @kokorononakai
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本田健｜作家・.. @happykenhondajp
5K Followers 38 Following 作家です。代表作に『ユダヤ人大富豪の教え』『20代にしておきたい17のこと』など📚著作シリーズの累計は800万部を超え、海外でも34言語50か国以上で出版する本田健の日本語版公式アカウントです。公式YouTubeチャンネルはこちら → https://t.co/uk94rU0fvb
映画『からかい.. @takagi3_2024
18K Followers 15 Following シリーズ累計発行部数1,200万部突破の大人気コミックが、高木さん役 #永野芽郁 西片役 #高橋文哉 監督：#今泉力哉 主題歌：「遥か」#Aimer で5月31日（金）に劇場公開🎬 Instagram: https://t.co/vvFm4s6Rxq #からかい上手の高木さん
miya @h210316
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織田三郎画伯 @odasaburo99
17K Followers 984 Following Ｘのお笑い芸人｜時事ネタをマンガやイラストにしてます｜作品 #オダサブマンガ はハイライトへ｜Xプレミアムプラス加入のガチ勢🔥｜クスっと来たらフォローよろしく‼️｜サブ垢→@manga_odaセンシティブな裏垢→@Tinder_9｜◽️お仕事、ネタ提供はDMへ◽️
仲谷怜真｜福井.. @shunmaru12
2K Followers 629 Following 副業整体のすゝめを発信｜中学生で頭痛持ち→社会人になり今の副業と出会う→睡眠療法で体質改善し年収300万UP｜『睡眠であなたは変われる』｜JCA日本カイロプラクティック連合会会員
奥村洋介@地方�.. @kyusyu_enjoy
447 Followers 2K Following 地方インフラを支える鉄道会社に勤務し地域社会の発展の為に活動中。先祖は1664年九州の筑後川の用水路建設を手掛けた小学校教科書掲載の「筑後の五庄屋」。祖父は九州配電（現九州電力）社長、福岡市長として地域社会に献身した家系。
りょう@筋トレ�.. @trainee_ryo_
152 Followers 3 Following 33歳会社員｜筋トレ初心者が身体が変わるまでの過程を発信😊まずは筋トレ継続！応援&アドバイスよろしくお願いします🙇
若手社員のコツ.. @Nm_22480
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Sean W Cain @circadian247
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坊主 @bozu_108
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モルトヤマ下野.. @esinglemalt
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むんむん@アウ�.. @outputzinsei
1K Followers 2K Following うつ病・不眠症でどん底人生からの大逆転ストーリー。私とあなたの人生攻略法を共有したい。精神疾患と戦う中でインプットした生活改善のヒント、心の健康法を、ガンガン！アウトプットしてます。2005年よりうつ・不眠症、休職経験有。固定ポストを是非チェック！共感いただけたら♡をいただけると嬉しいです。 日常垢→ @funiou
野村京子▶︎片.. @house_refresh
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大島永理乃 | 編.. @editor_eryno
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こはく@AIを図解.. @Kohaku_NFT
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島青志 @seijishima0918
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薬膳マーラータ.. @yakuzen_shibuya
428 Followers 374 Following 薬膳、和風、春雨太麺の専門店です。🌶️辛さ🌶️や🥚トッピング🍥の組み合わせが変幻自在なマーラータン。飽きずに食べ続けられる身近な健康食を目指して日々奮闘中です❗❗ 2024/3月最新🕐11:30～21:00(LO20:30) 店休日🌠日曜祝日
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笹森 香納子 @kanoko_sasamori
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飯山あかり Dr. A.. @IiyamaAkari
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ChatGPT研究所 @ctgptlb
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AIDB @ai_database
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さっさ @sasakihiroki519
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100名近くの経営者・インフルエンサーにXを通して会って気づいたこと。それは、「知識を身につける」これが第一歩ってこと。成功している人は、みんな裏でめちゃくちゃ勉強しているし、努力もしている。…
「愛されたい欲」というのは、3大欲求と並ぶくらい大きく厄介な欲求だと思った。誰かに心の底から愛されたい。「愛してる」と言われたい。言われたいくせに、相手には言えない。伝わらないから、すれ違う。愛ゆえに人間は愛おしく、面倒くさいんだと思った。漫画『おやすみプンプン』を読んで。#もる読
@kabasawa 樺沢先生！おはようございます⸜︎🐣⸝ ついつい「べき思考」の完璧主義になってしまいますが、それで病んでしまうよりはやれる範囲で少しづつ続けていく考え方でやった方が良いなと思えました！ 今日もありがとうございます😁
@kabasawa ついつい『べき思考』になり自分にも他人にも『こうあるべき』と要求しがちになりますが、お互い様完璧な人はいないし、それぞれ大切にしている事があると思うと尊重する事が大切であると最近感じています。
@kabasawa 私の場合もそうでした。人とは違う思考で病院に行ってADHDと診断されて薬を飲んでましたがそれが違っていて病院通いもやめました。人の考え方の問題で私は私らしく生きればいいんだって気づいて気持ちが楽になりました。
@kabasawa 自分もやれる範囲で仕事をして、遊べる範囲で遊んでリフレッシュしようと思います❗️ お金も使える範囲で欲しいもの買うとか、理想を追いすぎず良い塩梅を探そうと思います❗️
@kabasawa 樺沢先生のおっしゃられる通りですね。「べき思考」で自分を追い詰めるのは良くないですね。樺沢先生がいつも言っておられるニュートラルな思考が大切ですね。何より「べき思考」を他人に求めると生きづらくしますね。
@kabasawa 20〜40代の私がまさにこれで、メンタルと身体を病みました。完璧主義というか。自分を、追い詰めていました。 今は、年の功で、少しは楽に生きられるようになりました✨😄。
@kabasawa 健康のためのルーティンがいくつかあり、それが出来ないことを想定すると不安になってしまいます。まさにべき思考に陥ってるので、疲れたとき見返して思い切って休んでみようと思います。
高齢者の認知機能は年々上昇していっており、認知機能が保たれたまま老化している人が増えていることを示唆する論文。 人間の加齢による認知機能の変化を調べた研究によれば、高齢者の認知機能はむかしに比べて保たれており、健康的で脳の機能が保たれた高齢者が増えていることが明らかになった。
わたしの大切な習慣 「毎日ララミーとプレゼント交換をする」継続中です！ ときどきくれるスペシャルなプレゼント それが写真です！ ４６枚目いただきました！！！
最近売れている『DIE WITH ZERO』という本がとても良かった。 一言で言えば 「貯金ばかりするのではなく、 人生の思い出作りに積極的にお金を使おう」 という内容。…
noteに投稿した記事が、山門文治さんの「今、このnoterが面白い」マガジンに追加されました！ 驚きと喜び note.com/sazakitoyomu/m…
書く習慣1か月チャレンジをしてみての気づき。 ３０日間書いてみて、気づいたこと｜こなつまる #note note.com/fair_swan786/n…
いつまで経っても自殺した姉のことを思わずにはいられない。4年経った今でも「もし、あの時・・・」と後悔の念に襲われる。どうしてわたしは姉を救えなかったんだろうか。救えていたら今でもアニメを一緒に見ていたのだろうか。今はもうどうしようもないことだ。だから、わたしはこれ以上自殺する人は…
お礼の先出し 「ありがとうございます」 をまず言う 本当は、「よろしくお願いします」を言う場面かもしれない。 しかし、「ありがとう」と、お礼の先出しをされると、私は喜ぶ。自分が喜ぶことは、相手にもしてみよう。続けていると、自然にできてくる。今日も、先に「ありがとう」を言う1日を😊
@kabasawa 「七ころび八おき」、これは数年前、息子がオーストラリアの日本語学校の卒業文集に書いた言葉です。好きな言葉を書くように言われ、Fall seven times, stand up eight times. は、日本語で何というのか聞かれました。英語でも、同じようなことわざがあるんだなと思いました。🇯🇵
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