🥃かずぽん(*´꒳`*)🥃@筋トレ3年生 @kazuponhungover
JWRCウイスキーエキスパート/ウイスキー検定2級/ #TWLC #ウイスキー #筋トレ (3年生 PR: BP120, DL200, SQ130×10発) #ダイエット (-20kg達成) たまに #カラオケ。だいたいこんな感じの話題でつぶやきます。よろしくお願いします。 千葉 千葉市 Joined August 2018-
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めっちゃ美味しかったです😊✨
🥃かずぽん(*´꒳`*)🥃@筋トレ3年生 retweeted
【重大告知】イラストを担当させて頂いた本「絵とマンガでわかる ウイスキー1年目の教科書」が3月24日に発売します！！🥳 サントリー株式会社ウイスキーアンバサダー／マスター・オブ・ウイスキー 佐々木太一さんの著書！ 1年目さんにもベテランさんにも楽しんで頂ける本です。是非ご予約ください！
過去の写真を見返す機会がありまして、 比較して驚き…これで1kg差🤔 体重とは…？🤔🤔
🥃かずぽん(*´꒳`*)🥃@筋トレ3年生 retweeted
昨日のボディビル観て感動した割に、、、さっきのセット追い込み足りてないんじゃないですか？
ずいぶんとつぶやいて無かったけど食事管理と筋トレは続けていて、1年半かけてマイナス20kgほど絞りました！ 身体つきが別人すぎて笑うw
新しいMacBook Pro☺️✨ 開封の儀なり〜‼️🙌
今日は久々にウイスキーの開栓でございますよ〜🥃(*´꒳`*) 一年間実家で保管してました ザ・グレンリベット13年 シェリー カスクストレングス 台湾限定 デーツのようなドッシリとした甘い香り、ビターチョコ、果物の酸味、余韻はドライでスパイシーで若干サルってる…封印の後に期待したい😅 #TWLC
減量その③ 2ヶ月目の結果 (12ヶ月目) 開始時(1/1)体重:79.8kg 今月最小体重:77.2kg(total 16.3kg減) 平均摂取カロリー:2219kcal/day PFC=35:15:50(%kcal) 先月とほぼ同じ結果になっていて停滞期を感じさせます…🥺 でも気持ちを切らさず、やることをやるだけ！と信じて頑張りたいです☺️
減量その③ 1ヶ月目の結果 (11ヶ月目) 開始時(12/1)体重:79.6kg 今月最小体重:77.2kg(total 16.3kg減) 平均摂取カロリー:2270kcal/day PFC=35:15:50(%kcal) 来月は2kgを確実に削れるように頑張ります☺️ 今日はリフィードで炭水化物を沢山食べました🙌年越し蕎麦も‼️ みなさま良いお年を‼️🙌
金曜日にお寿司を食べました🍣🍣 最近は魚の脂が身体に合っているようで、出来るだけ摂りたい☺️ お寿司のPFCバランスも良いです！ 低脂質なので減量中にもおすすめ🙌
減量その② 4ヶ月目の結果 (10ヶ月目) 最小体重:78.1kg(0.9kg減、total 15.4kg減) 平均摂取カロリー:2434kcal/day PFC=30:20:50(%kcal) 停滞→チートで減るの繰り返し…😵 順調に減らす方が身体には優しかった🥵 月末の10日間は維持カロリーで79.1kgに戻して体調回復したので明日から減量再開です☺
いただきマッスル‼️😋😋 筋トレの後のウイスキーはおいしいですよね☺️ #TWLC
減量その② 3ヶ月目の結果 (9ヶ月目) 体重:79.0kg(2kg減、total 14.5kg減) 平均摂取カロリー:2310kcal/day PFC=30:15:55(%kcal) チート以外は1900-2100kcalくらい😋 ようやく4年振りの70kg台…🥺 満足なトレもいま出来ないしトータル20kgを目標にあと3ヶ月の減量も楽じゃないけど、頑張ります💪
今日のデッドリフト アップ 60kg 10, 100kg 5, 140kg 3, 160kg 2, 180kg 1 メイン 202.5kg ×🙅♂️, 160kg 5 粘ったけどセカンドプルに繋げられなかった…🥺更新ならず 地道にコツコツ強くなりたい😇 背中は他の種目で追い込んできました👍めっちゃ楽しかったです☺️
今日も暑い〜🥵💦 この暑さだし今日くらいカロリーやPFC気にしなくて良いよね🤔 久々だったので美味しかったです😋
さるハイ @glendalough13
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モルトヤマ下野.. @esinglemalt
10K Followers 3K Following シングルモルト通販モルトヤマ/T&T TOYAMA株式会社/シングルモルトウイスキー専門の酒屋と世界初の本格的ジャパニーズウイスキーボトラーズを運営。訪れたウイスキー蒸留所は7つの国や地域で計140箇所以上。詳細なプロフィール→ https://t.co/tLlSOtT4tg ※コメント等は一個人としての見解です。
ローズウォータ.. @MrRosewatergod
3K Followers 1K Following SFお肉ウイスキーワインクラスタ💥Love Sci-Fi, Beef, Whisky and Wine🚀🍖🥃🍷 Work for: Kyoto Fine Wine and Spirits @KyotoFine Whisky Auction Japan @auction_whisky
秩父令和商会 20.. @chichibureiwa
11K Followers 3K Following 土日祝日12-22時 西武秩父駅より徒歩30秒 ウイスキー,ブランデー,ミードを店内で飲料提供 / 別法人格にてスコッチウイスキー輸入卸、小売販売に従事
モルト侍 @malt_samurai
11K Followers 8K Following 池袋ジェイズ・バー 店主 / 池袋駅北口 徒歩２分。「できればウイスキーのことばかり考えて生きて行きたい」。シングル・モルト・ウイスキーがメインのバー。新入荷情報と日々の雑感を呟きます。実はウイスキーが苦手な方、大歓迎の池袋ジェイズ・バー。https://t.co/NiDXxkY2fC…
kousuke @kousuke_k54
2K Followers 360 Following 趣味のウイスキー・お酒用アカウントです。BARで飲んだウイスキーの感想や、新作ボトルの情報などを気まぐれに呟きます。インスタで飲んだボトルの写真もアップしてます。 https://t.co/hgPpPbIfYx…
京都洋酒研究所 @Kyoto_WaSLab
6K Followers 3K Following 京都・北大路にある、きまぐれ営業なけったいな酒屋&バー。 ほとんどがオールドシングルモルトスコッチという偏った品揃えは店主である所長のコレクションから。バーコーナー、店頭量り売りだけでなく、お家で希少なオールドモルトウイスキーを楽しめる詰替販売メインのオンラインショップもやってます。尚お店と無関係なDMは即通報します！
𝐖𝐡𝐨𝐦𝐢�.. @Whomin1
2K Followers 993 Following シングルモルト・スコッチ・ウイスキーと海外のジンが好きです。マニアックな事はよくわかりませんのでお手柔らかに。瓶内変化厨。写真やツイートの内容は殆どイメージです。「彼らの美味い、不味いや点数に公共性は無い。」私の好きな言葉です。
まきかけアザラ.. @makikake_seal
848 Followers 717 Following ネットの海を漂う大型のバーチャルアザラシ🦭 趣味はカメラとネットサーフィンと酒と競馬と映画と思いついたように何か作ったりすること。
くまわ @KjgYBPhBxjKHKVt
2K Followers 2K Following ウイスキー好きです。イベントや蒸留所やバーを巡ったりします。あと競馬。一応TWLC会員だと思う。NBA(日本バーテンダー 協会)コムラード会員。ウイスキー文化研究所個人会員。SMWS会員。ラムコンシェルジュsorry Japanese only😇
むっちぃ GW休�.. @bar_1two3
3K Followers 3K Following 名鉄新安城駅近くBar 1two3です。 営業時間 月、火、水曜日19時～24時 木曜 定休日 金曜日17時〜24時 土曜日15時〜24時 日曜日20時〜24時 ☎0566502112 オールドボトル＆終売＆限定品に弱い変態マスターと言われてます。 フード持ち込みOKです！ 面白いおつまみ待ってますｗ
子供銀行券 / fun.. @tk_whiskeykitan
2K Followers 682 Following バー飲みを愛する自由人。 My works / 自己紹介: https://t.co/3xfPqsDVM5
Whisky&Cocktail Bar S.. @bar_simon_osaka
3K Followers 839 Following 大阪道頓堀でウイスキーとカクテルのバーを経営しています。店舗案内とウイスキーの事をツイートしてます。BAR SIMON 難波道頓堀店 大阪市中央区道頓堀1-7-10バイストリート横丁ビル2F ☎️ 090-8204-9562
okeji @okeji13
2K Followers 5K Following 座右の銘「平和を欲するなら、戦いに備えよ」 ウイスキー・スピリッツ・ビールについて勉強中。お酒とご飯のつぶやき多めです。 #TWLC
橋本 剛☃️(BarE.. @espace20141122
4K Followers 5K Following 赤坂でバーを経営してるものです ウイスキーを800本以上常備。アラン・秩父イチローズモルトが主にあります。ご興味が出てきた方はフォローよろしくお願いします。#TWCL #フォルツァ250 に乗ってます.お店LINEアカウント→ https://t.co/8Ui9927lRj
テキーラ道場の.. @teqmae
6K Followers 6K Following テキーラ道場主催。テキーラ「Calle23」正規輸入開始。サトー酒店特命営業。ITA日本支部担当。テキーラ愛好家、プロフに酒関連の文字がある方をフォローしてます。 テキーラ道場営業予定＞https://t.co/EeamRwtaB5 #Tequila #テキーラ ＃ITA #テキーラ道場
ポートシャーロ.. @PC_PursuingClub
1K Followers 696 Following ポートシャーロット探窮部は日夜、ポートシャーロットの魅力を発信し、探窮する為の部活です。 一緒にポートシャーロットを探窮しましょう！ #TWLC #XWC 中の人はこちら(@W2dPCbot) ロゴはウイスキーボトルをひたすら描く(@whiskeybottlesi)さんから
くまごろー ʕ•.. @ezo_drinker
2K Followers 2K Following お酒は専らウイスキー🥃休日はドライブ兼BAR巡りと温泉♨️ニッカ沼🦢自宅のバックバーを眺めながら日々晩酌😚🏎💨MASERATI / MAZDA CX-60 PHEV ⌚️Zenith / ROLEX
BAR_mizunara930 @mizunara930
2K Followers 4K Following ジャパニーズウイスキー200種類をメインとしたモルトバーです。ジャパニーズ以外のウイスキーや旬のフルーツを使ったカクテルなどもございます。 お気軽にご来店くださいませ。일본 위스키 17:00-2:30ﾗｽﾄｵｰﾀﾞｰ 電話番号011-215-0363
十六茶（お酒/�.. @1616tya
1K Followers 3K Following 都内に住みで働いてる 既婚者53歳です。 五十歳過ぎ・・・ まだまだ、青春を思い出したいな～ https://t.co/gDpxviy8B4
&Whisky🥃ウィス�.. @and__whisky
364 Followers 2K Following Amazonのウィスキーの値下げ情報をリアルタイムでお届けします！値下げ情報を見逃さないためにもフォロー&通知のオンをお願いします🔔
AMBiQUE アンビー�.. @AMBiQUE_JP
20K Followers 4K Following アンビーク公式アカウント🏋️ 筋トレのご褒美に..初心者の方でも始めやすい💪オールインワン配合のプロテイン・EAA🥤 最新の筋トレ情報！新商品～キャンペーン情報まで発信します🥛
ふわり@兵庫 @fuwaribngk1
9 Followers 2K Following ウラ垢始めた🌼𓈒𓏸手淫がだいすきで365日ぐちょぐちょしてます⚚𓈒 𓂂𓏸 すごｗオ ナやで あ いとかしたい人❇︎💭 最強アプリDLしてみてみ⇒ https://t.co/Tq4yVHsS2a
WW🌸 @dennismwatia
2K Followers 5K Following 主に日本酒とラーメンです。🙌 外食の備忘として採用する。🌸 最近は日記帳なので、家では日本酒を飲むことが多いです。🌈 たまにデザート、和食、イタリアン、フランス料理も食べます。💜
ゆい꒰♡꒱𓈒�.. @yuidnh1
19 Followers 2K Following ウラ垢始めました˙˚ʚ♡ɞ˚˙💭独りエッチ夜な夜な365日一人で慰めてます めっちゃえ ちとか直ホ テ ルとかしたいひと❃◌ このアプリ登録してみて⇒ https://t.co/YIXriTiIA1
TKY @TKY87YANA
6K Followers 4K Following コロナをきっかけにウイスキー検定2級取得、2020年7月〜次女が生まれた日に、グレンリベット12年からウイスキーライフをスタート。リンクウッド、ストラスアイラ、ヘーゼルバーン好きです🙆♂️🥃日本酒も好みます！推しはあべ🍶無言フォローご容赦ください🙇♂️最高の一杯で乾杯しましょう🫡🥃✨
チルバー @chillbar0523
233 Followers 2K Following アプリDLはこちら！ iOS★https://t.co/1fC36RMTQD Android★https://t.co/jFqe6CNitp ------ お問合せ: https://t.co/gKYh6Sdrv7
心は大阪 @chancehaaru
2K Followers 2K Following 大阪出身愛知県在住。ウイスキーにはまり、ストック増殖中。消費が追いつきません！サッカー観戦・映画・筋トレ・R&B米倉利紀・車・猫好き。無言フォロー歓迎＆無言フォロー失礼致します。
まかな❣ং @makana27419087
29 Followers 2K Following 裏垢始めた⚘◌̥*⃝エ口にはまってて寝ても覚めても慰めてる🌹ɞ 私の様にアブノーマル大好物で連日連夜あそこをシコシコしてる人を応援してます🐦 すごｗ過 激え ち。トークしたいひと✻ః このアプリインストールしてみ➡ https://t.co/Zhk5TtJatp
さつき@七戸 @satsukiqh1
45 Followers 2K Following 性欲を処理するの熱くなりすぎて頻繁に一人で慰めてます めっちゃオ ナとかで あ いヤリたいひと🐣𓂃𓈒𓏸 最強アプリDLしてみてね ☞ https://t.co/TB8dKMAb05
ウイスキー酒場.. @Barrel05206573
3K Followers 4K Following 蕨東口から徒歩10分～15分 住宅街に小さな一軒家 カウンター６席、ウイスキー800本 #禁煙 ウイスキー香り、注がれてから変化していく香り、味わいをゆっくりお楽しみください✨ 4～6名にて貸切賜ります。時間、予算などご相談くださいませ😊 定休日は水曜日です #ウイスキー #whisky #BAR #隠れ家
しの💞𓈒 𓂂�.. @shino09084200
21 Followers 2K Following 気に入ってて集中してていつもおなってる❣𓈒𓏸 わたしみたいにえろえろにハマリ過ぎて365日おなってる人を応援してます🌷 すっごく過 激オ ナとかで あ いとかヤリたいひと✻𓂃 𓈒 𓏸 ここDLして⇒ https://t.co/wOTCp9BHSW
いよまさあやこ @iyomasaaya93800
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yutaka @yutaka1020
2K Followers 5K Following ゴルフ歴 29年 都内某⛳️会員 HDCP10クラブはミズノ Hawks fan#5,6,9,21,西武•東京D観戦（2019年6勝2敗）,JALと日本人大リーガー,カリフォルニアワイン,日本酒, グルメ, 旅好き、基本フォロバします。
田中健一🍸バ�.. @osaka_bar_alba
439 Followers 431 Following 『BARって入りにくい』と思っているあなたへ🍸『BARに行ってみようかな』と思ってもらえること発信🧑🏻⚖️冗談まじりのポストも多め🙇♂️でも、店は落ち着いた大人のBARなんです、本当です🥃バーテンダー歴20年以上🤵日本バーテンダー協会加盟🍸ネットは饒舌リアルは口下手バーテンダー🤣エクスマ106期
さなえ🌼ɞ@狭�.. @sanaexishn2
37 Followers 2K Following 裏垢はじめました✲⡱ぐちょぐちょ愛してて夜な夜な自分だけで楽しんでます✿҈ฺ すっごく過 激え ち。で あ いしたい人˙˚ʚ♡ɞ˚˙𓈒 𓂂𓏸 このアプリインストールしてね ☞ https://t.co/rfdSqvWiZK
新橋 バーデル�.. @BarDelta23
1K Followers 3K Following 2023年5月開店 新橋 ⛩️烏森神社 近くのウイスキーバー 320種類約400本のウイスキーあります。 🎶店主中林が所有する3000枚以上のアナログレコードからその日の音楽をセレクトしています。
ao @matome_ao
884 Followers 4K Following 40代 | 3歳ひとり娘の親 | 健康をテーマに食事・運動・睡眠などをシェア | でも美味しいもの甘いものも好きだからシェアw | 週4ジム通い | 体重維持して体脂肪率下げる | 日本茶検定取得（ゴールド）| アロマテラピー検定1級 | スパイスハーブ検定1級
しおり @shiori12755060
300 Followers 2K Following ぐちょぐちょにハマリ過ぎて365日おなってる୨♡୧҉ฺ わたしのようにえろがだいすきで24時間性欲を処理してる人を応援するよ💓 めっちゃえ ちや直ホ テ ルヤリたい人🍑𓂃 𓈒 𓏸 ここインストールしてみてみ→ https://t.co/IhZu7P0Qkb
あきほ@競馬 @akiho_keiba
18K Followers 10K Following お馬さん🐎と飲むこと🍻が大好きな東京住み💞JRAは毎週全レース1点予想🌻地方競馬も毎日👀❤球場でビールの売り子してました⚾🌟競馬bar(@famille_keiba)令和2年新宿でオープン❤ｾｶﾝﾄﾞﾊｳｽ@akiho_sports💖キャストも随時募集中詳しくは公式ツイッターへ💓乗馬好き🐴
MASA@健康第一！�.. @MASA28157571925
864 Followers 3K Following 38歳2児の父 唎酒師/ダイエット、健康に興味を持ち少しずつ実践中/ランニング・筋トレ・朝活・節酒・節約・お金の勉強など 人生を良くすることをやっていきます！ #西野亮廣エンタメ研究所
ウイスキー抽選.. @Whisky_report
110 Followers 368 Following プレ値のウイスキーを定価購入のために必要な情報・スールをご紹介。 プロフィール画像は日本橋高島屋の90万円福袋で当たったウイスキーです。 今後ですが実店舗での出現情報や購入botなど、レアウイスキーをどうやったら定価購入できるかを追求していきますので、ご参考頂ければと思います。
舘河屋酒店 @tatekawayashop
3K Followers 2K Following 栃木県宇都宮市で、洋酒をメインに取り扱っている酒販店です。オフィシャルからボトラーズ、クラフトまで幅広く扱っています。新商品案内のご案内はLINEにしております。お気軽にお問い合わせください。
長濱蒸溜所 屋�.. @yahisayusuke
4K Followers 921 Following 【長濱蒸溜所 ウイスキーチーフブレンダー】 『屋久』と書いて『やひさ』と読みます。ウイスキーとワイン、珈琲や音楽。そして古い車をこよなく愛します。人生はコメディー。皆様よろしくお願い致します！長濱蒸溜所とは？→ https://t.co/jJPtmGgUOG Thank you rockers!
みちこ @michiko42570607
52 Followers 1K Following 裏垢はじめました❃💭手慰みがだいすきで頻繁に快楽に没頭してる 私みたいに一人H愛してて年中一人H してる人を応援してます🦐 すっごくえ ちやで あ いとかヤリたいひと🌺◌̥*⃝ 最強アプリインストールしてね⇒ https://t.co/tW07CGIkPz
トワイスアッパ.. @twiceupper
2K Followers 2K Following ウイスキー好きです。よろしくお願いします。無言フォロー失礼いたします。（プロフィールはエディンバラのTHE SCOTCH WHISKY EXPERIENCE にて）福島↔︎東京の2拠点生活中。
林KEINA REIRA 金銀.. @KEINA56856284
28 Followers 192 Following
Whiskeen｜ウイス�.. @whiskeen
2K Followers 2K Following ウイスキー好きがオススメするウイスキーの銘柄や飲み方を紹介するメディアです。自宅で気軽にできるウィスキーを楽しみ方やバーに行ったときに注文したくなるような銘柄など、ウィスキー初心者からお酒が少し苦手な方まで、誰でも楽しめるウィスキーの魅力を発信します。
shun @shun20221209
346 Followers 925 Following 鍛えた体を人に見てもらいたい 筋トレ情報集めたい そのためのアカウントです 定期的に筋肉の写真をあげていきます
ビアコスパ @beercospa
1K Followers 4K Following 妻と小1、年少の4人で暮らす30代。コスパが気になる子育て世代です。ビール(350缶)2本🍻→芋焼酎orウイスキーのローテーションが好き。「ビールは1日2本まで」ウイスキー2年生。マッカランが神。ワインならモンテプルチアーノ🍷。DAIYAME、ラム酒も常備。
しょうへい(関�.. @kwlshohei
206 Followers 398 Following 関西ウイスキーラバーズの管理人です #関西ウイスキーラバーズ #kwl ウイスキーを飲む人 ウイスキーを通して働く人 に貢献するために 日々模索しています
ぞの @fg_mezn
243 Followers 1K Following 晩酌と音楽鑑賞が趣味の3児の父です。よく聴くのは70年代のプログレ、よく飲むのはウイスキーですが、焼酎、ワインも好きです。
Saka-bar【公式】 @_Sakabar_
1K Followers 2K Following 飲みたいお酒を探せる＆記録ができるアプリ！iOS、Androidアプリ公開！ Androidアプリ→https://t.co/WO8mdwub5u iPhoneアプリ →https://t.co/UsoxI7z3FK
どらん@ウイス�.. @dolan_666
3K Followers 3K Following ウイスキー中心の酒趣味アカウント。#kwl #twlc コメント貰えると喜びます！ 無言フォロー失礼しております。一万以下が常飲対象。 ウイスキーに求めるものは癒やしと感動。 ド素人、猫が好き！ ※飲んだ銘柄はテイスティングコメントを#twlc 付きでツイート、ブログURL↓ にまとめています。
ガレージBAR （Ho.. @BARking56014203
1K Followers 2K Following ガレージBAR kingへようこそ😄ウイスキー、キャンプアカウントです😄ガレージBAR（Home bar）は、『男の隠れ家』で掲載されました😄こんな感じで趣味を堪能してます😄無言フォローしますが、ご勘弁を😫よろしくお願いします🥺🥺🥺また、大型トレーラー乗りです😆雑貨積み、毎日、東北道縦断中😏
サイズ酒販公式.. @ScytheShuhan
2K Followers 2K Following お酒の輸入と卸売をするサイズ酒販(Scythe Shuhan)と申します。イスラエルのM&H蒸留所とオーストラリアはタスマニア島のスプリングベイ蒸留所のシングルモルト・スピリッツを販売しております。 ウイスキーやお酒関連のワードで無言フォローしますのでどうかご容赦下さい。 お酒は20歳になってから。
和@ウイスキー @whiskey_alc
349 Followers 542 Following ウイスキー勉強中🥃 特にハイボールが好き！！ インスタもやってます！無言フォロー失礼します🙇♂️ https://t.co/CXCQKkiI5Q #TWLC
暁＠花嫁募集中 @J4nOyi
2K Followers 2K Following 絶賛花嫁募集中。日本の北の方在住、アラサー。 Twitterで花嫁募集してみようと婚活垢を作成した次第です。 とは言え、長い独身生活にピリオドを打てず仕舞い。 結婚に一歩でも近づこうと奮闘の日々を送っています。 唐突な無言フォローをさせて頂きますが何卒お許し願います。
コープス・リバ.. @romero_corpse
1K Followers 4K Following 現役のバーテンダーが描く ゆるゆるBAR漫画 『コープス・リバイバー』を毎週配信。 コミックバーテンダー 【コミテンダー】 というユニット名で活動しています！
Seira🐟whisky @seira012888
537 Followers 807 Following ウイスキーと釣りが大好き💕子育て中のため家呑みを極め中…バーに通うのが夢です😂ウイスキーグッズも収集中…ウイスキー検定２級合格☀️ 釣りは横須賀サーフから山梨管釣り渓流まで何でも！ウイスキー多めです🙇ウイスキーや釣り好きの方とつながりたいです！フォロバいたします！
【公式】ウイス.. @whisky_bar10
6K Followers 5K Following 「ウイスキーをもっと身近に。」ウイスキーを愛するすべての人にお届けする、国内最大級のウイスキーメディア『BAR10』公式Twitterアカウントです。
さるハイ @glendalough13
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モルトヤマ下野.. @esinglemalt
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ローズウォータ.. @MrRosewatergod
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秩父令和商会 20.. @chichibureiwa
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Drinkers Lounge | ド.. @DrinkersLounge
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モルト侍 @malt_samurai
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橋本 剛☃️(BarE.. @espace20141122
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薬学生トレーニ.. @sakufitness
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iHerb Japanese @iHerb_Japanese
17K Followers 6 Following カリフォルニア発自然派通販サイト。サプリメント、コスメ、食品、日用雑貨など、iHerbでしか手に入らない商品もお手頃価格でご紹介しています。このアカウントでは、キャンペーンや人気の商品の情報、再入荷情報をお届けします。 ※お問合せは https://t.co/UFiCtNL6Q5 までお願い致します
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エニタイムフィ.. @Anytime_japan
61K Followers 248 Following ＼世界5,000店舗、国内1,100店舗以上を展開中❗️／ 24時間ジムのパイオニア #エニタイムフィットネス 🏋 トレーニングをがんばるみなさんを応援していきます💪 ―――――――――――――――――――――――― お問い合わせは店舗、もしくはHPにてご確認ください。 コメントやDMでお応えできかねます。
シホコ🇸🇬 @shihoko_colours
3K Followers 26 Following 筋トレ夫と2歳息子と3人暮らし。主にインスタ、ID同じです。YouTubeもやってます📹https://t.co/UuT0WjFubq
岡田淳 @atsushi_a_films
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KENTO/カジュアル.. @sudokeeen
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山澤礼明/筋ト�.. @YamasawaRey
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25K Followers 143 Following ◆年中無休◆営業時間9時～20時(日曜祭日10時～18時)◆駐車場 店舗脇13台 東京農業大学醸造学科にて酒を学び、酒問屋の営業として働いていましたが、自らが旨いと思う酒を売りたくて、伝えたくて家業の酒屋を継ぎました。大学の先輩、後輩の酒と情熱を感じる酒をメインに販売しております。宜しくお願い致します。
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渋谷優輝 @0703Shibuya
20K Followers 754 Following strengthgym tokyobay代表 公式ベスト 66kg632.5kg/74kg700.5kg/83kg703kg 国体優勝3回 JCP優勝1回 アジア優勝1回 世界出場2回スクワット種目別3位 パーソナルはサイト問合せから
びんら @Cask_strength20
823 Followers 809 Following ウィスキー初心者の新卒2年目 パブとサイダー、ロッホナガーとゲラキ、リンクウッドが大好き 浅いですがブランデーとラムのモチベ上昇中〜
こまを@バー活�.. @ikeojisan_wisky
592 Followers 329 Following 健康志向の酒飲み。こだわりは割と強め/カッコいいおじさんを目指して日々奮闘中。 お酒主にウイスキー/ご飯/ヨガの三本柱。美味しいもの、素敵なものを求めて世界中どこでも行きます。#ウイスキー #whisky #sauna #yoga #ヨガ
Tokyo Spirits Club �.. @tG13cwU09yyLcWG
4K Followers 4K Following 東京でウイスキーをはじめとしたお酒が大好きな人達の集まりを主宰してます。普段は清澄白河euso barの店長してます。営業時間日曜〜木曜12:00〜23:00(LO22:30)、金曜•土曜12:00〜1:00（LO0:30）。 15〜16時の間は中休みになります。定休日:月曜日
whisky_stocker @WStocker
221 Followers 179 Following 大学でウイスキーに会い早10年 、主にスコッチ、そしてジャパニーズを少々集めてます 家にバーを作るのが夢 DMしていただければ交換可能なストックあります ベンリアック68、ライフシリーズ希望 家のストック約1000本整理中 イチローズモルトトランプシリーズ購入希望あれば売ります
プロテインに入ってる微々たる人工甘味料より加工肉に入ってる発色剤とかの方が俺はヤベーと思うけどなー 知らんけど！！ 亜硝酸ナトリウムとか人工甘味料より絶対ヤベーだろ！！！ プロテインの微々たる人工甘味料をヤベーとか言うやつはハムとかウインナー食ってないよな？？ 酒も飲むなよな
私の発言でこれからバー未経験の方に誤解招いたみたいで申し訳ない(いやごめんて)から勇気づけてあげてほしいんだけど 「これまで子育て頑張ってきてバーなんて無縁の世界だったけどやっと一段落したから行ってみたいけど何もわからないから少し不安」なんて謙虚な方、ほとんどのお店は大歓迎だよな？
バーって慣れないとわからないことが多くて難しいよね 以前ワンオペの店に3名で来たグループ客の一杯目の注文がジントニック&シンガポールスリング&フローズンなんとかでどん引きしたことがあったんだけど、バーに慣れてなかったらなぜこの注文がまずいか分からなくて当然なのは理解できるので、
【重大告知】イラストを担当させて頂いた本「絵とマンガでわかる ウイスキー1年目の教科書」が3月24日に発売します！！🥳 サントリー株式会社ウイスキーアンバサダー／マスター・オブ・ウイスキー 佐々木太一さんの著書！ 1年目さんにもベテランさんにも楽しんで頂ける本です。是非ご予約ください！
スマホ新しくしました✌(๑ ิټ ิ) 画質良きまるすぎです(๑•ㅂ•)و ｸﾞｯ!
@McDonaldsJapan #シャア専用マクドナルドにありがちなこと カミーユ「また勝手に制服をノースリーブに改造したんですか、クワトロ大尉……ヘンケン店長に修正されますよ」
自炊をせず…野菜を食べず…たんぱく質もたいして食べず…油物を食べ…スイーツを食べる…なのに1日5分のストレッチで下っ腹やふとももの脂肪を撃退できると思うその図太さよ。自分に都合が良い事は嘘でもデマでもすぐ信じる。真実の痩せる方法はめんどくさいから無視される。太る原因はその怠惰。おは
お前にはうまい酒を、飲んで、貰いたかった、🤣 wwwww
今日なちから誕プレが届いたんだけど、 中身開けたら酒熟成用のガチな樽だったwwクッソ笑ったww とりあえずジャック買ってきてぶち込んだ！ 熟成後が楽しみ過ぎて今からにやけてる。笑
筋肉はエネルギー消費が激しいため必要以上の筋肉量は身体にとって余分なものであると判断されてしまいます。 私たちの身体は、筋肉の発達を抑制する遺伝子によって、エネルギーを温存するように作られているのです。そのため継続的なトレーニングによって筋肉を高い負荷に適応させることが大切です。
ただ、これは、ベンチの角度を付けることを間違いだと言っているわけではなくて。 角度なしと角度ありの動きでは、三角筋後部の負荷がかかる部分が若干違う。 例えば、 "中部側の後部をピンポイントで狙いたい" という明確な意図があれば、角度を付けることも正解になる。 要は目的次第かと！
これをウエイトトレーニングに応用すると、例えば、ライイングリアレイズで最大の伸長刺激を入れたい場合、インクラインベンチの角度はフラットの方が、より強いストレッチが掛けられる。 ベンチに角度をつければつけるほど、肩関節屈曲のストレッチが掛からなく… フラットで是非ともお試しあれ！
フリーウェイトエリアでデッドリフトやってる女性は信頼出来る。 あとスクワットのしゃがみが深い人は男女問わず信頼出来る。 でもダンベル投げる人は信頼出来ない。
デッドリフトweek2 📸ナロー200kg8rep 今のサイクルは最終セットにナローも導入しているけど、なかなか動きが良い感じ😃 福岡なら赤だけど🚩
彼氏目線…的な…👀💞 #モデル #スタバ #彼氏目線 #彼女とデートなうに使っていいよ #相互フォロー #フォロバ #RT希望 #拡散希望 #お洒落さんと繋がりたい #フォロー
結構前からはじめたハンドメイドビーズアクセサリー📿💞 【手作りビーズ指輪💍】 友達に喜んでもらえて良かった🍀😆💞 #ハンドメイド #ビーズアクセサリー
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