owari @owaritheend

×首や鎖骨など、服で隠れない場所に跡をつける 　職場や人間関係の場に、二人のことを持ち込ませている ×行為の最中に「つけていい？」と聞く 　盛り上がった空気の中では、断りにくい ×見つかって困っている彼女に「いいじゃん」と笑う 　彼女の数日間を、軽く扱っている 〇跡が残るほど強く吸わない。唇を当てて、離すだけにする 〇どうしても残したいなら、普段のときに「見えないところならいい？」と相談する 〇愛情は、翌朝の「昨日、ありがとう」の一言で伝える 跡は、彼女の明日に残る。愛情を示すなら、彼女の生活を邪魔しない方法を選ぶ。

セックスがうまくなりたい男達へ 首筋に、キスマークをつける男がいる。 愛情のしるし。照れくさい独占欲。本人はそれくらいの気持ちだろう。 翌朝、鏡の前の彼女は困っている。 「明日、会議なんだけど」 「この服じゃ隠れない」 「コンシーラー、どれくらい塗ればいいんだろう」 あなたにとっての一瞬が、彼女にとっては数日続く手間になる。 跡を残さない愛情の示し方は↓

×「気にしないよ」（体型・胸） →何も言わず、ほかの場所と同じ手つきで触れる ×「痛かったら言ってね」 →言われる前に、肩と太ももの力みを見て止まる ×「恥ずかしがらなくていいよ」 →隠している手の上から、自分の手を重ねる ×「リラックスして」 →自分の呼吸をゆっくりにして、長く吐く ×「濡れてきたね」 →声に出さず、手のペースも変えない ×「声、我慢しなくていいよ」 →静かなままでも、同じリズムで続ける ×「ゴム、どっちでもいいよ」 →聞かれる前に枕元へ用意して、「つけるね」とだけ言う ×「どうしてほしいか教えて」 →「強めと弱め、どっちが落ち着く？」と二択で聞く どれにも共通しているのは一つ。言葉で安心させようとせず、先に行動で済ませておくことだ。

セックスがうまくなりたい男達へ この連載でいちばん反響が大きかったのは、「言葉」の回だった。 優しさのつもりで言った一言が、彼女には別の意味で届いている。 悪気がないぶん、本人は気づく機会もない。 よく言ってしまう言葉と、その言い換えをまとめた。 思い出したときに、見返せるようにしておいてほしい。 言い換えの一覧は↓

×「イっていい？」と聞く 　断れない質問で、終わりを了承させている ×「もうイきそう」と急に告げる 　彼女の状態に関係なく、カウントダウンが始まる ×自分が終わったら、そこで全部終わる 　射精が、二人の時間の区切りになっている 〇終わりが近づいたら、まず動きをゆるめて、彼女の様子を見る 〇聞くなら「このまま続けていい？ もう少しゆっくりがいい？」と二択にする 〇自分が終わったあとも、彼女に触れ続ける時間をつくる（手、キス、抱擁） 射精を区切りにしない男に、彼女は最後まで身体を預ける。

セックスがうまくなりたい男達へ 終わりが近づいて、「イっていい？」と聞く男がいる。 勝手に終わらないように、という気遣いだろう。 ただ、この質問に「だめ」と答えられる女性はほとんどいない。 しかも聞かれた瞬間、彼女にはこんな考えが浮かぶ。 「私、まだなのに」 「ここで終わりなんだ」 気遣いの形をとっていても、実際には「もう終わる」という合図になっている。 終わりに向かうときの、本当に役立つやり方は↓

視線は、見つめるか、そらすかの二択ではない。行き来させる。 【視線の置き場所】 ・キスの前：目を見る（2〜3秒で十分） ・キスのあいだ：目を閉じる ・触れているあいだ：首元、肩、鎖骨のあたり（顔のすぐ下） ・目が合ったとき：そらさずに、少しだけ笑う ・挿入の瞬間：目を見る（痛みがないかを確かめるため） ×顔をじっと見続ける 　表情をつくる仕事を、彼女にさせてしまう ×身体の一部だけを見続ける 　顔ではなく、部位を見られていると感じさせる ×ずっと目を閉じたまま 　ここにいない誰かを思い浮かべているように見える 見つめる時間は、短くていい。目が合ったときに、ちゃんとそこにいる。それだけで彼女は安心する。

セックスがうまくなりたい男達へ 行為中、彼女の顔をずっと見つめる男がいる。 反応を確かめたい。表情から読み取りたい。善意だ。 けれど、見られ続ける側はこう感じる。 「どんな顔をすればいいんだろう」 かといって、ずっと目をそらしていれば、 「この人、私を見てない」 になる。 見すぎても、見なさすぎても、彼女は落ち着かない。 視線の「置き場所」は↓

×目が覚めてすぐ、身体に触れる 　起きる前から、求められる側に立たされる ×寝ぼけているうちに、なし崩しに進める 　同意を取る前に、もう始まってしまっている ×断られて「朝しかできないのに」とこぼす 　こちらの都合を、彼女の体調より優先している 〇まずは「おはよう」と言って、髪や背中に触れるだけにする 〇彼女が起きて、水を飲んで、トイレに行ける時間をつくる 〇そのうえで彼女から身体を寄せてきたら、そこで初めて、ゆっくり始める 朝は、こちらから始める時間ではない。彼女が目を覚まして、自分の身体に戻ってくるのを待つ時間だ。

セックスがうまくなりたい男達へ 朝、目が覚めて、隣の彼女に手を伸ばす。 男の身体はちょうど準備ができていて、気分もいい。 彼女のほうは、まだ半分眠っている。 そして目が覚めた瞬間、こんなことが頭をよぎる。 「口、におってないかな」 「顔、むくんでる」 「先にトイレ行きたい」 男にとっていちばんいい時間が、彼女にとってはいちばん無防備な時間だったりする。 朝の彼女に触れるときのやり方は↓

同じ刺激は、続けるほど鈍くなる。だから、変化をつくる。 【密度をつくる順番】 1. 触れる場所を、遠いところから近いところへ移していく（髪→首→背中→腰→太もも） 2. 一つの場所にとどまるのは、彼女の呼吸が深くなるまで 3. 反応が落ち着いてきたら、いったんその場所を離れる 4. 少し間を空けてから、また戻る 5. 強さを上げる前に、まず場所と間を変える ×時間を決めて、タイマーのように続ける ×反応が薄れても、同じ動きを繰り返す ×長さを「頑張った証拠」にする 10分でも、彼女の変化に合わせて動いた前戯は深く残る。30分でも、同じ手つきのままなら作業になる。

セックスがうまくなりたい男達へ 「前戯は、長ければ長いほどいい」 どこかで読んで、30分以上かける男がいる。 間違ってはいない。ただ、同じ場所を同じ強さで撫で続けた30分は、彼女にとってはただ長い。 最初は気持ちよかった場所が、だんだん何も感じなくなっていく。 乾いてくる。疲れてくる。 「これ、いつまで続くんだろう」 前戯で見るべきなのは、時計ではない。 前戯の「長さ」ではなく「密度」の作り方は↓

多くの男は、途中で手が止まる。 何をすればいいのか、わからなくなるからだ。 キスをして、胸に触れて、その先がない。 あれ、いつもは何をしていたんだっけ、と。 その戸惑いが、答えだと思う。 いままで前戯と呼んでいたものは、ほとんどが挿入までの通り道だった。 ゴールがなくなると、手は少しずつ変わっていく。 急がなくなる。同じ場所に長くとどまる。彼女の呼吸を聞く余裕が出てくる。 彼女のほうも、何かが違うと気づく。 「今日は、どこにも連れて行かれない」 そう感じた身体は、いつもより早く力を抜く。 もちろん、物足りないと感じる夜もあると思う。それはそれでいい。 上手くなりたいとは、思わなくていい。 ただ、急がない夜を一度知った手は、次の夜から少しだけ違う触れ方をするようになる。

べつにセックスが上手くなりたくない男達へ 上手くならなくていい。テクニックも、今日は全部いらない。 その代わりに、一つだけ試してみてほしい。 次の夜、始める前に、心の中でこう決めておく。 「今夜は、入れない」 彼女に宣言しなくていい。自分の中で決めるだけでいい。 何が起こるかは、2通目へ。

スキンシップが、毎回セックスの入口になっていないか。 ×寄りかかられると、手が胸や太ももへ移っていく 　くっつくこと自体に、条件がついてしまう ×ハグの最後に、必ずお尻や腰に触れる 　ハグが「誘いの前振り」に変わっていく ×くっついてきたら「したいの？」と聞く 　ただ甘えたかった彼女に、答えを迫っている 〇ソファでは、手を肩と髪と背中にとどめる 〇触れたまま、テレビの話や今日あったことを話す 〇誘うときは、別のタイミングで、言葉にして誘う 触れることと誘うことを、分けておく。そうすると彼女は、何も気にせずに寄りかかってこられるようになる。

セックスがうまくなりたい男達へ 「最近、彼女があまりくっついてこない」 そう感じているなら、思い返してみてほしい。 ソファで寄りかかられたとき、あなたの手はどこへ行っていたか。 肩に回した手が、少しずつ胸へ。太ももへ。 本人は、自然な流れのつもりでいる。 けれど彼女は、それを何度か繰り返すうちに覚える。 「くっついたら、そういうことになる」 だから、くっつかなくなる。 「くっつく」と「誘う」を分けるやり方は↓

腕枕を、「朝まで続けるもの」から「入口」に変える。 【順番】 1. 終わったあと、最初の数分だけ腕枕をする 2. 彼女の呼吸がゆっくりになったら、「首、痛くない？」と一度だけ聞く 3. 腕を抜くときは、もう片方の手で頭を支えながら、そっと枕へ移す 4. そのあとは、背中かお腹に手を添えるだけにする 5. 足先を少し触れさせておく（離れていない、という合図になる） ×しびれても我慢して、朝まで続ける 　寝返りのたびに、お互いを起こし合う ×何も言わずに、急に腕を抜く 　突き放されたように感じさせる ×「腕しびれた」と笑い話にする 　彼女は「重かったんだ」と気にしてしまう くっついていることと、腕を貸し続けることは、別の話だ。触れる場所を変えながら、朝まで離れずにいればいい。

セックスがうまくなりたい男達へ 腕枕は、だいたい二人とも我慢している。 男は腕がしびれて、抜くタイミングを探している。 女性は首の角度がつらいのに、離れたら悪い気がして動けない。 お互い相手のためだと思って、二人とも眠れずにいる。 二人ともちゃんと眠れる寄り添い方は↓

×「いつ終わる？」と聞く 　体調ではなく、再開の日を気にしているように聞こえる ×「終わったら、しようね」と言う 　つらい最中に、次の予定を背負わせている ×生理中は、会う回数や連絡が減る 　できない期間は用がない、と伝わってしまう 〇「今日、どこか痛い？」と、いまの体調だけを聞く 〇温かい飲み物、カイロ、腰をさする手。言われる前に用意しておく 〇生理中こそ、いつも通りに会って、何もせずに隣で過ごす 生理が終わったあと、彼女のほうから身体を寄せてくるかどうか。それは、生理中の一週間で決まっている。

セックスがうまくなりたい男達へ 「生理、いつ終わる？」 体調を気にかけているつもりで聞く男がいる。 けれど、このタイミングでこう聞かれた女性の多くは、こんなふうに受け取る。 「ああ、終わったらできるかどうか、数えてるんだ」 お腹が痛い。だるい。眠い。そのさなかに、終わる日を聞かれる。 心配されたのではなく、待たれている。そう感じてしまう。 生理中の彼女への関わり方は↓