もちこ @pipi___it
ダイエット｜ 筋トレ｜美容｜スキンケア｜ミッフィー(・ⅹ・）｜日々の記録したくて始めました🔖 .·｜骨格ウェーブ｜美味しく食べながら痩せる｜max 58.4 min 46 now54 goal 48 ※マンジャロ、男性、勧誘、カリカリ体型NGです🙏 Joined October 2022-
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9/22 朝：なし 昼：丸ごと人参卵サラダ、ほうれん草ツナマヨあえ、里芋の煮物、白米、グリークヨーグルト、バナナ半分、ブルーベリー、イチゴ 夜：ニンジンの肉巻き、グリークヨーグルト 10,219歩🚶♀️🐾 多めに歩けたし良かった(*^_^*) 明日は魚を食べよう🐟
9/21 朝：なし 昼：丸ごと人参卵サラダ、ほうれん草ツナマヨあえ、里芋の煮物、白米、グリークヨーグルト、バナナ半分、ブルーベリー、イチゴ 夜：昼と同じ+牛カルビ+ベビーリーフ 野菜とタンパク質取れた！ 本当は早起きして 朝ごはんと朝活とかもしたいなぁ🌞
朝：バナナ 昼：ベビーリーフとごまだれ、ほうれん草のツナマヨあえ、白米150g、しじみスープ 夜：焼肉、ジェラート 夜は知り合いとご飯だったので カロリー高め🥹💦
9/16 朝：パンオショコラ(小) 昼：ベビーリーフ、アスパラとエビのペペロンチーノ 夜：カルビ5枚、白米、ヨーグルト&ブルーベリー&いちご2粒&はちみつ
9/12 朝：ヨーグルト、ポテチ 昼：生姜焼き、白米、納豆 夜：サーモン、白米80gくらい、ヨーグルト 生理の日はお菓子とかが食べたくなる😂😂
ハマってるヨーグルトの食べ方❕💖 カロリー高いけどフルーツいっぱいとれる( ¯﹀¯ )💖 最近の朝ごはんはこれです〜！！ ブルーベリー高いから入れない時もあるけどあった方が美味しい- ̗̀👏🏻 ̖́‐ グリークヨーグルト グラノーラ バナナ いちご ブルーベリー ダークチョコ はちみつ
9/10 朝：ヨーグルト、グラノーラ、ダークチョコレート1欠片、はちみつ、バナナ、いちご1粒 昼：牛丼、玉ねぎの味噌汁 夜：サラダとごまだれ、牛肉と小松菜のポン酢炒め、ヨーグルトグラノーラ 🚶♀️🐾：6.324歩
やせてからタイトめの服を着れるようになって嬉しい♡ まだまだ二の腕とかお腹周りムチムチしてるから頑張らないと。。 自分の画像アップしたことないなと思ってしてみた♡👌🏻 ̖́-︎ 身バレしたくないので後で消すかもです💦 ※指の間はステッカー隠し👉🏻👈🏻💧 ※海外なので季節は冬です
生理中ってどの程度運動していいか悩む💧😕 今まではなんとなく調子悪いから ダイエットお休み、食べれるものを食べるってしてきたけど ジムとかサウナ(脱がない、ズボン履いてるお店)とかはOKかなあ🫠？？
9/9 朝：ベビーリーフとゴマだれ、コーンスープ 昼：ツナマヨパスタ、コーンスープ 夜：牛丼、ヨーグルト、バナナ半分、いちご1粒
引越しが海外なので(永住じゃないよ)、日本から送った体重計がまだ届きません🥲 環境に慣れてから本格的にダイエット再開する予定です❣️ しばらくは食べた食事記録メインで投稿することになると思いますが、今までどおり仲良くしてくれると嬉しいです🥲💓
きなこ @Asken_nakase
96 Followers 190 Following ちゃんとバランスよく食べて体を引き締めようアカウント プチ過食嘔吐から寛解しつつあるのでこのまま治したい！食べすぎても自分を責めない！無理は禁物！続けられる食事改善！！美味しそうな食事もバンバン載せます！自分が目にした時にメンタルが安定できる方を勝手に無言フォローさせていただいてます。すみません💦
Rheagwaw @Rheagwaw112205
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なずな @_NzNzN_
13K Followers 268 Following 166cm max63.5kgから−13kg→ボディメイクのために増量→減量再開（宅トレ）／骨格クラシック（プロ診断）
豚ミさん@ダイ�... @blacknadubu
617 Followers 545 Following 毎回MAX更新し続ける母親。体重の変動激しすぎる骨スト。MAX78￤MIN48 DMしません❌
いちみ┊︎万年... @Ichimi_nicebody
302 Followers 740 Following 子供の頃からデブ・彼氏いない歴＝年齢➡️ジムで－5kg達成！＆ 初彼氏Get⬅️約9ヶ月での出来事｜私なんて…で諦めてた人生、行動で思いがけない幸せを手に入れる｜現在２児の母｜産後幸せ太りも3ヶ月で－6kg｜やれば変われるを体現します🍀｜#PFCバランス その秘訣は下のリンクで大公開！凹んだお腹みたくないですか？👀
momo🐩 @Dolphin_Girl__
45 Followers 69 Following コンプレックス無くして生きやすくしたい / 154cm / max 61kg / min 46kg / 骨格ウェーブ / 25↑
のん/ゆるっと @non_dietgram
176 Followers 181 Following 28歳 | OL | 159cm | 63kg | 福岡 | 🫶🏻9月までに10kg痩せる！ 本当に効果あった情報だけ載せていきます🎀 がんばる💪
まりん©︎美容�... @marin_biyodai
81 Followers 117 Following 160cm/58kg/目標美容体重（51kg）/トレーニング/食事管理/体改革中/化粧品無料で試せるサイト見つけた→ https://t.co/bHYlltJAgV
筋トレ×ダイエ�... @kintore_yase
198 Followers 1K Following ジムや宅トレで頑張るあなたを応援📣 筋トレ×ダイエット×ゆる食習慣を一緒に研究中 無理なく続ける、がテーマ #筋トレ初心者 #ダイエット仲間とつながりたい
なーな |自分を�... @nan_DIET
2K Followers 4K Following 三日坊主でダイエットを挫折してばかりの方へ▶︎食べることが大好きで継続できない▶︎運動と食事管理のみでダイエット▶︎167cm98kg→68kg▶︎運動嫌いの私が食事と運動で楽しみながらダイエット▶︎脱三日坊主の第1歩を進もう
体重を減らした... @pi_melo1050
72 Followers 233 Following ブルベ冬の骨格ウェーブ(プロ診断)ぜひ仲良くしてください(*´꒳`*) 2児の子育て中💓 2025.6〜ダイエット(&雑多)アカウント🏃♂️
ひらまい @hiramai_katana
94 Followers 85 Following 彼氏います。いい年の大人です。来世はトマトに生まれ変わってみっちゃんに囁いてもらいたい系審神者。推しのコスがしたくてダイエット始めました。とうらぶが好き。
和菓子屋我家 @ich_hc
167 Followers 219 Following 年間休日110日（これでも増えた）の古の会社に勤務している限界OL/INFJ/惰性の塊/⚠️ダイエットお笑い💙🖋大好き社畜垢です
ミナミ @cinderellamezas
581 Followers 159 Following 28歳♀/159.6cm/max72kg⇒目標スペ110/イエベ秋/骨スト/心と経済的に余裕がある優しい大人を目指す #ダイエット垢 #卒花
ボノ@心がふっ�... @bono_smile
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MIA@産後3ヶ月で-... @sango_diet08
598 Followers 766 Following 「褒められて伸びるタイプ」は全員集合！ 一緒にモチベあげて、 楽しく痩せてこ！✊✨ 呼びタメ大歓迎❣️❣️ 産後ママ｜ゆる痩せ記録｜骨格ウェーブ 妊娠で+15kg→育児しながら-15kg成功！ 今は脚痩せ&体型キープ奮闘中。 noteにダイエット情報まとめてるよ↓ （無料でガチ情報ばらまき中！）
𝓜𝓪𝓪🐰⸝�... @___Maadiet
313 Followers 314 Following 日々のダイエットの記録५✍🏻︎︎┊︎日常多めです🙌🏻💕┊︎30↑🚺︎┊︎美容💄︎︎┊︎毎日食べて楽しくダイエット🌹´-┊︎男🙅♀️❌︎┊︎@___MaaDarkside👿
やわらかい翡翠... @hisui_diet_mei
544 Followers 218 Following 論文ベース(に発信している方の主張を参考に)ダイエット📝/お家でフリーウェイト🏋️♀️/思考の整理&記録のためによく呟きます/Max:78.9kg/第3目標:58.8kg/今朝:62.8kg経緯があってフォローに慎重です🙇ゆっくりお迎えに向かっております🦥サブ垢(@hisui_inside_)
ぽむ @Xb1jEm
102 Followers 62 Following ダイエット以外も色々呟きます🦌(160 /骨スト/ブルベ) Diet：63kgからスタート🏃♀️2025年は53.5kgからスタート
おすし @umaiosashimi_
368 Followers 172 Following 28歳 152cm max68.9kg 第1目標58kg達成してその後2年でリバウンドどころか10kg増量したので再度ダイエット開始！3月からパーソナルでトレーニング始めました💪副業、アドバイザー系フォロー🙅🏻
おちゃ @zeni20241009
161 Followers 195 Following 156cm／70kg／アトピー肌／ダイエット／自分磨き／英語勉強／自分を好きになりたい🥲無言フォロー失礼します🙇♀️男性＆商業は承認しないのでフォロリク送らないでください
chama🍪 @cha_ma1123
59 Followers 59 Following 既婚アラサー🐧♀ 63.5kg→52.6kg(-11kg)達成するもリバウンドしてしまい再スタート🏋️🔥 夏までに服が似合う体型を目指してゆるく楽しくダイエット👗🫧
ゆうみ@ダイエ�... @dn99099
348 Followers 253 Following 食事記録┊ 2025.2.20〜restart🔥┊161cm┊ 25歳┊max63→ now52.6kg┊ min52.6kg┊goal→44kg┊ダイエット垢さんの絡み大歓迎です✨ #ダイエット #ダイエッター #ダイエット飯 #筋トレ #食事記録
おもち 12/31まで... @xx0xx40
216 Followers 216 Following 155cm ×骨格ナチュ / Max53.5㎏ Goal40.5~41.0㎏ 𓍯𓈒𓏸︎︎︎︎ 9/22~バストアップの為増量、48.6㎏からまた再Start！胸を残しつつ引き締まった身体に💪年内に41.0㎏目標♥︎
るち@ゆるダイ�... @zubolog_
227 Followers 113 Following 25↑┊︎INTJ-A┊︎骨スト┊︎1stブルベ夏 2ndイエベ春┊︎ アクキュ┊︎ガチャガチャとJO1が好きなオタクです⊂( ˆᵕˆ )⊃💘
樺乃🐣⸒⸒ @Kano_dietmotibe
373 Followers 340 Following オタクのアラサーが垢抜けたい垢/🚺/max59kg→now56kg/心も体も健康に/メンタル面で服薬中(ﾒﾝﾀﾙ垢@Kano_nitijo)/男性✘ 副業✘ ダイエット薬系✘
郁 @k_mm68
26 Followers 27 Following diet account👟 / 推しのボディメイクに感化されたオタク /2026年までに50kg目標 / あすけん・宅トレメイン
𝕙 𝕚 𝕟 𝕒 �... @hina__diet
1K Followers 246 Following 🚺 / 25↑ / ダイエット / 美容 / 157cm / MAX80kg / 2025'02〜start / 7ヶ月半で−20kg達成しました🔥 3食食べて健康的に痩せたいです✰࿐⋆* フォローは自由ですが タグ🏷️で気になった方のみお迎えしてますჱ̒^. ̫ .^）💞
ラッキーガール @Isjcg23PO
210 Followers 525 Following 私は日本料理が好きです(ラーメンと寿司)私はあなたの生活に投資する新しい友達と知り合うことが好きで、あなたの株式市場は成長を目撃し、あなたの財産は自由になり、あなたの夢はあなたの将来を明るくします。🤗🤗 ヨガを愛し、リラックスと落ち着きのひとときを楽しみます🧘🌸
りな @Rina_dietsub
284 Followers 287 Following ダイエット垢￤👧🏻￤LJK￤過食克服中￤155.5cm￤now➯44.9kg￤min値➯42.3kg￤ 目標➯大学の入学式までに40kg￤🏁①42kg②39kg ￤計測日(月)(水)(土)￤親友@k__agra
ふ〜ママ @fu_mama162
94 Followers 136 Following 結婚当時の体重に戻したい！/パクミニョン大好き/ダイエット仲間募集/コスメ好き/無言フォロー歓迎/女の子ママ/162cm/now65kg/goal54kg/体脂肪36% フォロバは女性のみさせて頂いてます
あんこもち@ダ�... @koyankawaiii
103 Followers 69 Following ダイエットと日常垢です🍒🍒無言フォローすみません🐕 ダイエットに関する愚痴と弱音と、日記と酒と食べ物のことばっかりです🍽️ 身長164cm。28歳。ドＯ脚。絶食ダイエットで62kg→48kg(2年停滞中)。完全に落ちた基礎代謝を上げる食べ痩せが当面の目標。まじ代謝上がらん🥹
ハッピー｜ママ... @happy_mom69261
261 Followers 405 Following 【時間がないと諦めていませんか？】仕事・育児で忙しくても1日5分のエクササイズで疲れ知らずの体になれる｜柔道整復師｜仕事や育児が体力的に楽になり家族と過ごす時間を充実させませんか？｜健康な人はフォロー非推奨
あざらしちゃん @seal__chan
1K Followers 506 Following ダイエット垢￤2023年夏入籍￤2026年5月挙式予定￤人生MAX97.1kg￤数字より見た目重視￤イエベ秋×骨格ウェーブ×クールタイプ（全てプロ診断）￤無言フォロー失礼します￤日常ツイもします￤気軽にあざらしちゃんと呼んでください🦭🤍￤結婚式関連の鍵プレ花垢→@sealchan_bride￤お別れはブロックで
もちゃ🤍ྀི @diet_kntr25
312 Followers 86 Following 95 / 161cm / 骨格ナチュラル / INTP💟 / 目標→45kg / start→5/26《52.7kg 33.4% 内臓脂肪多め隠れ肥満🥹》now《47kg台↕︎ 24%台》 しっかり食べて健康的に痩せる‼︎
豚ミさん@ダイ�... @blacknadubu
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momo🐩 @Dolphin_Girl__
45 Followers 69 Following コンプレックス無くして生きやすくしたい / 154cm / max 61kg / min 46kg / 骨格ウェーブ / 25↑
体重を減らした... @pi_melo1050
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ひらまい @hiramai_katana
94 Followers 85 Following 彼氏います。いい年の大人です。来世はトマトに生まれ変わってみっちゃんに囁いてもらいたい系審神者。推しのコスがしたくてダイエット始めました。とうらぶが好き。
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やわらかい翡翠... @hisui_diet_mei
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丸の内OLの憂鬱 @marunouchi__ol_
588K Followers 33 Following 重課金美容オタク。宵越しの銭は持たずコスメを買い漁る。いつもドラストか百貨店にいます。成分解説と全色レビューが好き。📫[email protected]
ぽむ @Xb1jEm
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おすし @umaiosashimi_
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おちゃ @zeni20241009
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Berrie @berriefan
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chama🍪 @cha_ma1123
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ゆうみ@ダイエ�... @dn99099
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おもち 12/31まで... @xx0xx40
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村上🎀 @Mu158cm
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︎ぷう @jtpg2935
195 Followers 70 Following 157.4cmMAX80.4kg ばりばり働く社会人です✌️仕事のストレスで過食症になり数年で30kg以上太った太る天才
ローソン @akiko_lawson
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ハマごはん【お... @hamagohan_r
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あざらしちゃん @seal__chan
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しずうち@ダイ�... @shizuuchiiii
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🧸ちゃん @debuyasero46602
156 Followers 123 Following 🧸-19kgからの+3㎏戻したい垢🧸🧸薬🆖️漢方🆖️加工🆖ﾌｫﾛﾜ増やし🆖️Diet垢さんﾌｫﾛします🧸max63㎏/min42㎏🧸骨格ｳｪｰﾌﾞ🧸ｲｴﾍﾞ春🧸リム👋
ぴろ @yasetai_ze_2929
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