長距離で自己ベスト出す方法教えます @ranning13
伊賀白鳳高校→愛知県の陸上の長距離をしている現役大学生です！ 普段はペースランナーや一般人向けにメニューを考えたりして指導しています！興味がある人は連絡ください！ ranning.hatenablog.com 愛知 大府市 Joined June 2016-
Tweets4K
-
Followers1K
-
Following2K
-
Likes13
本当にすみません、、 - 走る続けるあなたを応援！１ヶ月練習の仕方を変えただけでマラソンであなたがヒーローになれる方法 ranning.hatenablog.com/entry/2018/09/…
0
1
4
0
0
View Details
長距離で自己ベスト出す方法教えます retweeted
【プレゼン企画開催】 日頃の感謝を込めて 自宅でできる筋トレ方法を プレゼントしたいと思います😊 ブログ記事 runningyu.com 【応募方法】 1.このツイートをいいね、リツイートする 2.DMで連絡する 【締め切り】 明日の22時までにDMをくれた方限定にします！
長距離で自己ベスト出す方法教えます retweeted
#日本選手権 #男子5000m決勝 🥇服部弾馬（トーエネック）14.21.52 🥈遠藤日向（住友電工）14.24.30 🥉文元慧（カネボウ）14.24.86 田村（住友電工）14.25.08 阿部（明大）14.25.18 中川（トーエネック）14.25.58 柳（日立物流）14.26.58 中村（九電工）14.27.16 関カレ1部3位の阿部が5位入賞😆🔥
長距離で自己ベスト出す方法教えます retweeted
３０分ジョグでも、 １．ゆっくりなジョグ。 ２．速いジョグ。 ３．始めの１０分ゆっくり後の２０分速くするジョグ。 ４．５分速く、５分ゆっくり、×３のジョグ。 変化をつけると効果も変わってきます。
長距離で自己ベスト出す方法教えます retweeted
はてなブログに投稿しました #はてなブログ 準備万端！ - 走る続けるあなたを応援！１ヶ月練習の仕方を変えただけでマラソンであなたがヒーローになれる方法 ranning.hatenablog.com/entry/2018/06/…
長距離で自己ベスト出す方法教えます retweeted
今回の記事は一人でも多くの人に読んで頂きたい内容にしてあります(^ ^) もし、面白いって、タメになったって方はいいねかリツイートしてください！ #はてなブログ 閲覧禁止❌ - 走る続けるあなたを応援！１ヶ月練習の仕方を変えただけ… ranning.hatenablog.com/entry/2018/06/…
長距離で自己ベスト出す方法教えます retweeted
記事遅くなりました(T ^ T) いつもたくさんのリクエストありがとうございます！ #はてなブログ やってしまった、、、、 - 走る続けるあなたを応援！１ヶ月練習の仕方を変えただけでマラソンであなたがヒーローになれる方法 ranning.hatenablog.com/entry/2018/06/…
長距離で自己ベスト出す方法教えます retweeted
昨日の記事のまとめになります(^ ^) #はてなブログ あなたに合った練習方法公開③ - 走る続けるあなたを応援！１ヶ月練習の仕方を変えただけでマラソンであなたがヒーローになれる方法 ranning.hatenablog.com/entry/2018/06/…
最近走りたくても走れない練習方法がわからないって方は連絡ください！ 一緒に練習メニュー考えます 自己ベストを出して今までの自分に勝ちましょう！
今日１日を振り返って本当に充実できたと思いますか？ 練習がうまくいかなくて悔しい想いをしたまま１日を終わっていませんか？ 変われるかどうかはあなた次第です！
ただ走っているだけが辛かった。 でも、自分の気持ちを変えるだけで調子をあげることが出来たし 走りが楽しいと思えた。 困っっているならいつでも相談にのります。
今の自分の走りに満足できたいますか？ 今が最低だと思うならそれより落ちることはないです。 しっかりと目標をもって練習に取り組むことがベストへの近道です。
楽しく走りたい でも、走るのってきつくない？ そんな方に走りの基礎から教えます！ 無理な練習よりも自分にあった練習をしませんか？
自己ベスト出なくて悩んでいる 友達よりもいいタイムを出したい、タイムを出して人に自慢したい そう思うなら連絡くださいください！ 人と一緒の事をしていては変われません！
最近走りたくても走れない練習方法がわからないって方は連絡ください！ 一緒に練習メニュー考えます 自己ベストを出して今までの自分に勝ちましょう！
今日１日を振り返って本当に充実できたと思いますか？ 練習がうまくいかなくて悔しい想いをしたまま１日を終わっていませんか？ 変われるかどうかはあなた次第です！
ただ走っているだけが辛かった。 でも、自分の気持ちを変えるだけで調子をあげることが出来たし 走りが楽しいと思えた。 困っっているならいつでも相談にのります。
今の自分の走りに満足できたいますか？ 今が最低だと思うならそれより落ちることはないです。 しっかりと目標をもって練習に取り組むことがベストへの近道です。
MIYAGI TOSHIO @ToshioMiyagi
61 Followers 888 Following 阿久比中→東海南高校→弘前大学。 野球 陸上が大好き。 愛知高校 早稲田大学 トヨタ自動車を中心に愛知県に関わる方は基本的に皆さん応援。 特に知多地区は野球、陸上とも応援! プロ野球はジャイアンツ。 好きな選手は中井大介選手、増田大輝選手。 無言フォロー申し訳ございません。 マラソンやってます。 今年こそサブ4
ランニング専門... @running_ts
2K Followers 4K Following 校長 44歳 ランニングトレーナー2024静岡マラソン2時間35分53秒 1999 5000m14分53秒 20年前の自分に勝てるように修行中‼️ 2024富士山マラソン40代優勝🏆 浜名湖マラソン3km３連覇中🏆 ランニングメンバー募集中
伊川 @Letm1nt6Ee
1 Followers 19 Following
げん @gentaro0410
67 Followers 85 Following
【͎こ͎͜͢͡は͡... @GameHack_Kohaku
149 Followers 532 Following 💋はじめまして💕【こはく @GameHack_Kohaku】💕一度引退したのですが、もう一度ゲームハック代行業者をやらせて頂きます👍🏻主に #にゃんこ大戦争 をメインにやっていきます！そこから増やそうと思っていますので、是非一度にゃんこ大戦争のハックを依頼してみてください！
彩湖リレーマラ... @saiko_relay
444 Followers 1K Following 「彩湖リレーマラソン」大会公式twitter YouTube🎥 https://t.co/1qdoZLUK2e FB https://t.co/t4EQBPUmPY instagram https://t.co/6lPmQQq9Tu
サブラン🏃 @zemba88
2K Followers 3K Following 高校の部活の延長で走っています！フルマラソン16回、100キロ8回の完走歴があります。 走ったことや、日々考えたことや生きること、働くことなども発信しています。
まこと @1nHA2fitGswm1rE
208 Followers 271 Following
42 @15LMF
22 Followers 965 Following
ステップ陸上名... @tfnagoya1192
6K Followers 4K Following ステップ陸上名古屋店のTwitterアカウントが出来ました！ こちらはタイムリーに新商品などを更新させて頂きます！ 商品に対してのご質問などや注文などはこちらではお受け出来ませんので店舗へ直接お電話頂けますよう宜しくお願い致します。 052-856-1192
たぼ助 @tabosuke3
186 Followers 516 Following 陸上歴10年以上・箱根駅伝に3度出場しました。箱根駅伝ファンの為に『箱根のギモン』というサイトを運営しています。 随時、質問や疑問等受け付けております。#箱根のギモン
根本翔太郎 @nemovwich
1 Followers 41 Following
T&F陸上競技場ガ... @TF_guide
467 Followers 3K Following 陸上競技の競技会や情報を発信しているサイトです。陸上に関する情報や駅伝・マラソン大会などの情報も発信していきます！陸上競技楽しいね！！中の人の種目はやり投です。
track&field Yok***no @dearyo1494
418 Followers 3K Following 陸上競技や駅伝競技に興味ある方、フォローします！！みなさん、『好きこそ、ものの上手なれ‼️』っていうことばがありますね！これはぼくの大好きなことばです💦何でも納得いくまでめげずにやりきることが大事なんですよ！
まさ @run_masaki_
490 Followers 671 Following 34歳関西住みです。マラソンに向けて走ってる元短距離選手です！陸上してる人やマラソンしてる人よろしくお願いします。ラン仲間募集中です！陸上用のアカウントです。 自己ベスト¨4時間5分59秒、ハーフ1時間37分49秒 10キロ43分17秒
こうでんすけ @cip7b1kvbASx6wN
6 Followers 225 Following
おみつ @AmitsuHarad
522 Followers 678 Following Sauna Base SHIFUKU /SAUNA BUG/薪入れたり熱波してます😘/アウフグース依頼はメッセージにて🔥
日本株のボーナ... @kkksjdqrd
686 Followers 530 Following 株式市場の動向を日々追跡、次の注目銘柄を徹底分析！ 専門は日本株の短期トレードと長期成長株の発掘。 相場は我らの心を試す。冷静さを失わず、流れを読み、 鉄のルールを守る者こそ、最後に笑う。 初心者さんも大歓迎！フォローするだけで急騰銘柄情報が届きます📈
Masahiro @syati2016
12 Followers 830 Following 陸上競技場に出没します🧸 2020年1月18日 16年3ヶ月 【2003/10/27生】 忘れちゃいけない日 🐶
takuma @K39B1OfN3A4AWX2
15 Followers 105 Following 高1/陸上始めてそろそろ1年😝/陸上部中距離/800m 2’07 1500m 4’40 3000m 11’56 /足底筋膜炎辛い/フォロバ100%
aoyamonkey55 @aoyamonkey55
2K Followers 3K Following 故障だらけのランニング好きのへっぽこヘタレランナー✌ 中学でレースにはもう出れない身体と言われ、22歳で40歳になったら杖の生活と言われ、陸上歴31年の現在45歳、まだ走れています！ IT企業の法務/司法書士挑戦/家庭菜園/子鉄の父/RunRunサークルコーチ/UNDERGROUNDRUNNER/鳥取県出身東京在住中
Morita Masahiro @masahiro4250
413 Followers 412 Following 愛知県市民ランナー陸連公認審判(B級.NTO資格)も兼任PB15'36”/32'10”/70'38”/2:37'36”/フォロー🙆♀
杉浦まみ @wtm0326048
443 Followers 2K Following ツイッター楽しいね。私は24才で栃木でーすうふふっ(*ﾟvﾟ*)好みのものは成田凌／料理です。ここで副業やビジネスの情報もみつけたい(●´艸｀)フ゛ハッ一緒にがんばろう（＾＾）
Phooon @Phooon3
6 Followers 77 Following
しゅんぽん @SHUNMA800
147 Followers 251 Following 大治/中2/陸上部/800ｍor1500ｍ/ 負けず嫌い/趣味は寝ること/駿恭君や、高荘君に憧れて陸上始めました👊🏻 800メートル自己ベストは2分5秒 「人に見えない努力をして人に見える 最高の結果を残す」
原滋男 @GoGEghJFXhiANhz
218 Followers 3K Following 初めましてわたくしは新潟県上越市出身で中長距離専門の原滋男と申します。僕の趣味は陸上競技とマラソンすることトイレ掃除することです。障がいを理解してくれる方々と陸上好き方々に限りフォローリクエスト承認します。
✨ @mm73787335
17 Followers 393 Following
る @emPYLbJeRz3Chjd
641 Followers 764 Following
EKIDEN NEWS @EKIDEN_News
123K Followers 3K Following Track&Field Marathon EKIDEN Running culture around the world. 🇯🇵 Web:https://t.co/SEELroTicH Instagram : https://t.co/iHom3OGitm
大学駅伝のトリ... @ekiden_boy_jp
15K Followers 1K Following 箱根芦ノ湖畔にあるミュージアムで感動し大学駅伝に夢中🎽→陸上競技も大好きに😍→朝だけゆる〜く🏃♂️番組情報は関東エリア📺敬称略失礼します🙇♂️
日本陸上競技連... @jaaf_official
230K Followers 437 Following 日本陸上競技連盟公式アカウント JAAF official Twitter https://t.co/J67vboVM9i https://t.co/zNSyQx0jZH
陸上マニア @rikujou_mania
94K Followers 55K Following 陸上アカウントとしては日本最大級のフォロワー数。陸上競技に関する情報を発信しています。大会速報、選手情報、陸上ニュース。
山田恭義 陸上&�... @ymdysnr87
3K Followers 91 Following ▶︎都道府県駅伝チーム愛知スタッフ(中学担当コーチ) ▶︎愛知県&東三河陸協ジュニア強化スタッフ（長距離・駅伝） ▶︎YRCやまだランニングクラブ ▶︎JAAF公認コーチ ▶︎https://t.co/2aBI6sqtVs
陸マガ(陸上競�... @rikumaga
105K Followers 759 Following 雑誌「陸上競技マガジン」の公式アカウントです。本誌は毎月14日発売！その他大学駅伝増刊春号、夏号、秋号、箱根駅伝号、決算号！陸上競技に関する情報をつぶやいていきます。 陸上競技ランキング➡https://t.co/NJeclVG61u
こーいち@1025横�... @prohashiraseyer
3K Followers 1K Following 2025年もがんばろー！基本はマラソン、ランニングのポスト。 たまに違うこともポストします。 そろそろウルトラも走りたい！ 42.195km:2h58m46s 100km:9h22m33s プロ走ラセヤー
脇田 幸太朗 @Wakky0727
6K Followers 991 Following
K a n a @kana_o
6K Followers 5K Following コザクラさん（ウメとソラ）、オカメさん（くぅちゃんと銀次郎）、ウロコインコの一家（こつぶ👨、てまり👩、つむぎ👦、しずく👦）、あかり（👦）、みらい（👦）と暮らすオカン。親から子へ、三代続く鳥好き一家。人生の大半を鳥たちと過ごしてきました😚
T_k358 @tachan383
517 Followers 2K Following 趣味で日の出＝御来光を撮って一日をスタート。 それから友人達と談笑し、モーニングへ行ったり楽しんだりしています。 若くはないけど、懸命に生きているって感じです。そして、笑顔だけは忘れないようにしています。
あ @anna_gene0112
354 Followers 357 Following
42 @15LMF
22 Followers 965 Following
実況パワフルサ... @pawasaka_PR
49K Followers 36 Following スマホ向け育成サッカーゲーム「実況パワフルサッカー」の公式アカウントでやんす！ ※個別メッセージ等にはXではご返答できかねます、ご了承下さい。 #パワサカ ゲームのお問い合わせはこちら https://t.co/tx5CptMlVN 当社SNS利用方針 https://t.co/PUo5Ckzt4g
てっぺ @tteppeiAnai
385 Followers 334 Following
ゆい @__O__Y__U__
208 Followers 174 Following
りゅうき @Ryuki00511
102 Followers 133 Following
たまちゃん@Be my... @tama_chan_24
873 Followers 707 Following 可能性を追求するランナー。19/3/24さが桜マラソンフル（3:24:39）。19/5/19柴又100K100㎞（11:23:47）。 I want to be able to run faster and longer. I want to be able to speak English.
ヒロクック@ @lightning_hk
975 Followers 660 Following 沢山のランナーの方と繋がれたらうれしいです。 よろしくお願いします。 2019 SEOUL MARATHON 2時間49分43秒
Tランナー @tequila4649
998 Followers 830 Following マラソンハマってます （10km42:31half 1:32:47 full 4:09:26） 漢検2級取得、資格試験時々受けます 🎽ヨロシクお願いします。2021年4月から🎹始めました↓
Naoya @run_farther
771 Followers 534 Following 2016年の年末から走り始めました。 2019年からトレランも開始。 2022年にクロスバイクを経て、2023年ロードバイクも始めました。 2026年4月からは名古屋に単身赴任。 ぼちぼち頑張ってます。
ＪＵＮ @とち�... @hachi084
929 Followers 836 Following 6歳男児3歳女児のパパやってます😄趣味ジョギング・トレラン・登山です🗻主に子供が寝た後や仕事終わりにコソコソっと走っています。よろしくお願いします😊アイコンは、息子が描いてくれました✨ お気軽にフォローを(〃'▽'〃)✨
ときやん @tokiyan_running
1K Followers 1K Following フル3:11:21(青島太平洋)。広島出身福岡在住。本拠地コースは福岡空港と春日公園。◆連続ラン3rdシーズンの挑戦結果：2019.3.27→2022.2.14(1053日)走行距離20,172.7km(1日平均19.15km)33ヵ月連続500km
走ってる人 @hashirundesu11
12K Followers 10K Following 【公式CHAMSHOPアンバサダー】ワラーチ🩴柴又100k完走👟100k7時間58分58秒🎽フル2時間33分30秒🏅ハーフ69分32秒🏃♂️10㎞29分50秒🩳5km14分32秒💨3㎞8分32秒🏆800m1分54秒👟何気100ｍ11秒flat💨#不可思議wonderboy🎧介護福祉士🏥#孤走
まさ @run_masaki_
490 Followers 671 Following 34歳関西住みです。マラソンに向けて走ってる元短距離選手です！陸上してる人やマラソンしてる人よろしくお願いします。ラン仲間募集中です！陸上用のアカウントです。 自己ベスト¨4時間5分59秒、ハーフ1時間37分49秒 10キロ43分17秒
けんた @tm_operao21
887 Followers 1K Following アラフォー後半のシステムエンジニア。マラソン🏃♂️にはまって、2017年に念願のサブ4を達成。次はサブ３.5を目指す❗️仕事もスポーツもまだまだ若者には負けず、限界までがんばります💪挑み続ける者に限界はない❗️
陸上【短距離】... @iFFxAx
1K Followers 4K Following 僕は最初全然速くなくて、遅かったです💧しかし、そこから色んな方と出会い、様々な練習を試していくうちに12秒30から11秒台、10秒台へ…✨そして今現在、実際に僕がやっていたトレーニングや、考え方などをまとめたファイルをLINE@追加して頂いた方に無料プレゼントしています❗️❗️気になる方はぜひご連絡ください😊@ktandf2002
158 Followers 283 Following @ktandf2002 is temporarily unavailable because it violates the X Hateful Profile policy.
ヤンヤン @yan_yan3
2K Followers 2K Following 2016年11月ダイエット目的に走る🏃♂️｜19年10月富山M(2時間59分) 2026年2月25日禁酒生活スタート(毎日ビール350ml酎ハイ500ml飲酒していました) 富山マラソン
IRF(茨城ランニ�... @sxgcc555
561 Followers 1K Following 一緒に走る仲間募集中 実業団登録して全日本実業団選手権に挑戦を目指す人からジョギング好きな、お姉様まで幅広く募集します。 サポートマネージャー歓迎 初心者も歓迎！メンバー38名 短距離選手も活躍中！サポート企業(スポンサー)募集中
こうた @koukoufull
2K Followers 1K Following 走ったり、料理作ったり。 マラソン参加するのが好きです‼︎ 5000m14’57”、フルマラソンびわ湖毎日マラソン2:31’29”走ることの楽しさをみんなに知ってもらいたいです。
ちょす @basbeat234
196 Followers 756 Following
千鳥 🐓大好き @chidori_ch2018
158 Followers 170 Following 千鳥のが大好き過ぎてFANアカウント作りました♥千鳥の面白い！感動する！動画を紹介します！千鳥大好き応援・趣味アカウントです！千鳥好きな人はフォローしてね♪
のっとり @PiCEVRzhrLC6j7C
63 Followers 344 Following
なおき @tftyukyori815
441 Followers 438 Following
ああ @cdO19V9KLvcWJE8
228 Followers 292 Following
げん @gentaro0410
67 Followers 85 Following
こうへい @jzbzxmQdzQvZKhx
11 Followers 17 Following 高１です！最近Twitter始めたばかりなので分からないところが沢山ありますがフォローの仕方は分かるので沢山フォローしたいと思います！
【͎こ͎͜͢͡は͡... @GameHack_Kohaku
149 Followers 533 Following 💋はじめまして💕【こはく @GameHack_Kohaku】💕一度引退したのですが、もう一度ゲームハック代行業者をやらせて頂きます👍🏻主に #にゃんこ大戦争 をメインにやっていきます！そこから増やそうと思っていますので、是非一度にゃんこ大戦争のハックを依頼してみてください！
kaori @291616Ky
9 Followers 19 Following 大人になってから駅伝のファンに(*´∀`)♪箱根駅伝で息子が走ってくれたらなぁ(*^。^*)あとはバスケ好きです！もう身体動かないけど(^^;子供たち野球と陸上どちらも頑張ってﾏｽ(о´∀`о)
Trends for United States
You might like
４５歳からのフ...
@ys_running
4K Followers
あおりん🐷
@aochanaorinn
1K Followers
さわやか健康リ...
@1130skr
841 Followers
かつ@55歳からの...
@fukugyo_ec
2K Followers
沖コーチ/カズ�...
@050048
1K Followers
ゆぅしんりょう...
@yousinryo
2K Followers
なお
@nao705happy
945 Followers
こーいち@1025横�...
@prohashiraseyer
3K Followers