2/10(金) シャトルハードル×3 500×1 70.20 間10分 250+300 r150w 34.05 42.79 ウエイトの予定だったけど走った。500、72の予定だったけどラスト100負けたくなくて上げちゃった。 250はりくが早いし300はケツが取れそうだった。腕が縦に上手く振れない。
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