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@miseibiyama タッパー持参して向かいます😋
無駄に筋分解してしまいました🥴 あ、分解する筋肉なかった🙋🏻♂️ 酔ってるけどみんなで乾杯したい🍻 #筋肉の宴がやりたいトレーニー #筋トレ好きな人と繋がりたい
今日のジムはサイドレイザーだらけで 一人ウリャッウリャッていいよったけインターバル中笑いそうになったわ😇
今日チャレンジしたトレーニングは【上半身トレ】! #結果で体感ウルトラチャレンジ 参加中🔥 #プロテイン #ダイエット #ボディメイク
@trade1231117 始めてから1年ですね〜🙆🏻♀️ 最初の3ヶ月は週2でパーソナル、それ以降はずーっと週1ですよ😊 週1でも効果はあると思いますが、しっかりボディメイクしたいなら、週1だと厳しいかもしれません。
@taka_s666 まさにその通り過ぎて😂 まぁ時期的に新規入会者が増えるから仕方ない事なんですけどね(笑)
@erino0m エリちゃん、サマンサ🍀 膝付きから始めたんだね☺️見習う!! ね、怪我したくないよね!怪我には細心の注意を払ってるよ🥺ありがと❤️
今日は、【昼ごはんと夜ご飯】を【プロテイン】に置き換え! #結果で体感ウルトラチャレンジ 参加中🔥 #プロテイン #ダイエット #ボディメイク
今日チャレンジしたトレーニングは【レットプルダウン】! 全然負荷をかけられるレベルじゃなくて、1番軽い重さでやったけど、これから定期的に通う!! #結果で体感ウルトラチャレンジ 参加中🔥 #プロテイン #ダイエット #ボディメイク
@fk8_of_the_tani それは体脂肪率20%超えちゃうやつなんですよ🫠 肩はベンチプレスやっときゃ勝手にデカくなりますぜ😇
今日チャレンジしたトレーニングは【自宅で筋トレ】! #結果で体感ウルトラチャレンジ 参加中🔥 #プロテイン #ダイエット #ボディメイク
@taka_s666 フォームわかってて高重量やるのとわかってなくて高重量やるのは別物ですもんね😇
#りっかたん こういうことか! 5/3 お芋 5/7 YouTube公開収録 5/10 動物植物 5/17 ボディメイク
今日チャレンジしたトレーニングは【HITT 】! #結果で体感ウルトラチャレンジ 参加中🔥 #プロテイン #ダイエット #ボディメイク