Elements @Elements_System
Sistema de entrenamiento, salud, rendimiento y desarrollo personal basado en la aplicación creativa, eficaz e integral del movimiento humano. The Future is Now elementssystem.com Madrid, Spain Joined December 2012-
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🚣🏻 CADERAS A PRUEBA DE BOMBAS 🚣🏼♀️ 🍑 No solo de GLÚTEO vive la salud de tu pelvis y tus CADERAS! . 🤝 Necesitas al menos el 70% de la fuerza en los Aductores, respecto a la Abducciòn, si quieres tener menos lesiones de pubis y pelvis . ⚒️ Aquí un USO ALTERNATIVO DEL REMO INDOOR
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🔂 CONTROL ROTACIONAL DE TUS RODILLAS 🔂 . Una habilidad CLAVE para proteger nuestros MENISCOS Y LIGAMENTOS . Y ya de paso, ponemos el CORE a fuego
Aprendemos practicando! Kettlebell HALO, un clásico de la estabilidad escápulo humeral. elementssystem.com/todos-los-curs…
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🧣 BELT SQUAT A EXAMEN 🧣 . 👁️🗨️ En el vídeo os comentamos varios datos comparativos de CARGA LUMBAR Y ELECTROMIOGRAFÍA de esta variante . ⁉️ La habéis probado?? Os parece còmoda con altas cargas??
8️⃣ KETTLEBELL A SPLIT POSTERIOR 8️⃣ . ♨️ Movimientos preparatorio que va a retarte: 🍑 Las piernas ✊🏻 El cambio de grip 🧠 Y el equilibrio dinàmico (Entre otras cosas)
▪️ KETTLEBELL SQUAT SWING ▪️ . 💣 Explicando una de las variantes de SWING (de las 6 básicas que vemos en nuestras certificaciones) . 🛠️ Herramientas prácticas y correcciones para que puedas aplicar desde el día 1 con tus clientes, y aportar para ofrecer SERVICIOS DE ALTO VALOR
JERRY JONES Y LA CREACIÓN DE LOS DALLAS COWBOYS COMO EMPRESA GLOBAL Compró la franquicia en 1989 por 150 millones de dólares y actualmente está considera una de las franquicias más valiosas no de la NFL, si no del deporte mundial, con un valor estimado de casi 13K millones
STRENGTH ERG - Primeras pruebas del nuevo ergómetro de fuerza de Concept2, que sigue siendo referencia mundial respecto al uso de la resistencia por tambor de aire. Nuevos espacios neuromusculares y herramientas de valoración!!
✌🏻 DOLOR Y DOBLE TAREA ✌🏻 . 🛠️ Herramienta para “engañar” a las vías nociceptivas como, en mi caso, cuando ya te han OPERADO MUCHAS VECES DE RODILLA desde peque . ⚽️ Foco externo coordinativo, y a seguir enriqueciendo el movimiento
lavozdigital.es/provincia/sier… otro culturista que fallece con 42 AÑOS, por la causa más habitual de muerte prematura que tiene esta población: fallo cardíaco que no superan.
🦍 REMO UNILATERAL: 3 variantes 🦍 . 🦾 Enriquecimiento neuromuscular frente a cargas en patrones que entrenan los diferentes planos corporales
*️⃣ TAPIZ ÁGIL *️⃣ . ⚠️ Es FÀCIL?? No, por supuesto… pero para recetar “salga usted a caminar 30 minutos todos los días” no se necesita a un profesional del movimiento ⁉️ “Cueces”? O ENRIQUECES tus calentamientos y ejercicios de prevenciòn de lesiones ⁉️
🥎 ACTÍVATE CON (y de) PELOTAS!! 🥎 . 👀 Estímulos coordinativos como parte final de tus CALENTAMIENTOS ELEMENTS! . ⚾️ No todas las pelotas, ni lanzamientos, funcionan igual: aquí el “toque” del trainer marca las diferencias
🚍 EL FITNESS SE INVENTÒ EN LOS AUTOBUSES LONDINENSES 🚍 . ⁉️ Conoces el origen científico de la protecciòn cardiometabòlica de moverse ⁉️ 😉 Aquí os lo cuenta @ivanelements . 🦾 MOVERSE Y ENTRENAR DE MANERA ADECUADA, es la verdadera PÍLDORA DEL BIENESTAR . #ejercicio #vidasana
MSP @msaludandperfor
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Marcos-FitRebelde @FITrebelde
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José López Chicharr... @ChicharroJL
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Domingo Sánchez @domingosanchez_
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𝗔𝗟𝗘𝗫 𝗩... @AlexFIT360
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Dani Trainer 🏋️�... @Dani_trainer_
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La Biblioteca del Ent... @biblio_entrena
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Josemi del Castillo �... @JosemidCastillo
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Miguel Alonso 🛰 @MiguelAlonsoCal
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Ángel Aceña Rodrigu... @acea_ngel
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Felipe Isidro @felipeisidro13
17K Followers 2K Following Padre de dos seres maravillosos. Catedrático de Ejercicio Físico en aprendizaje continuo..
Hábitos 5 punto 0 @Habitos5punto0
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#i𝗚𝗡 @IgnaBroomr
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🟡 J. Butragueño, ... @javierbutra
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Robert Tejero @RobertTejero
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Cesar Munilla @cesarmuni98
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IGNACIO LOPEZ MORANCH... @LopezMoranchel
1K Followers 1K Following En chándal pero elegante.. Col.ColefCLM 65572.
Profe Claudio Nieto @profeclaudioni1
14K Followers 489 Following Mis 4 pilares básicos 1. Actitud, Mentalidad y Estoicismo 2. Nutrición para la salud y rendimiento 3. Vida activa y Entrenamiento 4. Sueño y Ritmos circadianos
Raúl Ortega @raulortetki
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Facundo Stacul @FacundoStacul
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Rubén 'The Ody' LIBE... @OdyRuben
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Gerard Pons Mercadé @gerard_pm8
196 Followers 421 Following Extremadament enamorat d'oques grasses, de les festes majors, de la muntanya, dels vermuts de diumenge i de l'educació física. Sempre a la contra i avant 💜
José López Chicharr... @ChicharroJL
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Ismael Galancho @IsmaelGalancho
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Domingo Sánchez @domingosanchez_
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Miguel Alonso 🛰 @MiguelAlonsoCal
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Carlos Balsalobre @DocBalsalobre
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Felipe Isidro @felipeisidro13
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Physio Meets Science @PhysioMeScience
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Asker Jeukendrup @Jeukendrup
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Mick Hughes @mickwhughes
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