Andrea de Tu Sano Equilibrio ❊ @TuSanoEquilibri
Buscas la Vida Fit en simple ◡̈ ? Aquí es💫. SportsNut/CPTrainer/Fitness&Evidencia 🧪🏋️♀️. Queen de la Dieta Flexible. linktr.ee/TuSanoEquilibr… Aprende y come lo q te gusta: Joined April 2011-
Tweets5K
-
Followers6K
-
Following278
-
Likes4K
Hola! @viajaVolaris no puedo hacer uso de mi VPass y no me pueden resolver ni por teléfono ni levantando una aclaración en mi experiencia volaris :(. Me podrían ayudar por favor?
¨El músculo dice más sobre nuestro estado de salud que la grasa, pero no se suele tener en cuenta.¨
This is the MOST HEATED I’VE EVER BEEN ON A VIDEO 😤 “Calories in calories out doesn’t work for everyone!” YES IT F***ING DOES! STOP DISEMPOWERING PEOPLE! This segment on @Oprah made me absolutely heated. First off let’s get rid of this idea that calories in calories out…
La app está en aprobación, les pido prendan su veladora por favor 🕯️ gracias las amo, estamos en las últimas hermanas.
A note book connected to your phone via blue tooth This is how it works
Yep, creatine is the only (legal) supplement with good science to back up its use for increasing muscle mass.
Gracias Dios por permitirme comer cosas ricas
La más feliz con mi naranja 🍊 en Sevilla… hasta que la probé, más bien pura vitamina C. Queeeeee agria wow me la acabé y me dio gastritis hahahaha
La más feliz con mi naranja 🍊 en Sevilla… hasta que la probé, más bien pura vitamina C. Queeeeee agria wow me la acabé y me dio gastritis hahahaha https://t.co/7zcP0IvZ7P
@ErPali_ etiquetó a la mejor coach porque está allá @TuSanoEquilibri y merece disfrutar 💪🏽🍊
Culpo a @TuSanoEquilibri por esta adiccion a notion
A High V02 Max is one of the best predictors of longevity. Oskar Svendsen, a Norwegian cyclist, topped out at 97 ml/kg/min. Insane. But V02 Max results of 20 times higher have been recorded. Sounds crazy, right? But it's true. 📕 Make Sure To Bookmark ✅ 🧵👇 /1
Es inevitable echarse unas risas con el concepto de “dieta antiinflamatoria” q se ha propagado a la población. Mezcla de aciertos y errores a partes iguales, pero partiendo de un error básico: Confundir lo crónico con lo agudo. La inflamación no es mala, la inflamación crónica sí
@_analauraci Yo, y de harina con proteina de mi @TuSanoEquilibri jajaja
Control your caloric intake & maintain healthy body weight Eat enough protein for lean mass gain/retention (1.6-2.4g/kg) Eat enough fiber (15g/1000 kcal intake) Limit saturated fat Be CONSISTENT Whatever dietary strategy helps facilitate that for you…. DO IT THAT SIMPLE
Control your caloric intake & maintain healthy body weight Eat enough protein for lean mass gain/retention (1.6-2.4g/kg) Eat enough fiber (15g/1000 kcal intake) Limit saturated fat Be CONSISTENT Whatever dietary strategy helps facilitate that for you…. DO IT THAT SIMPLE
El problema con los alimentos inflamatorios es conceptual. Es q la mayoría de la gente no sabe q es la inflamación. La inflamación sistémica es silenciosa, no da síntomas. Solo puedes detectarla haciendo una analítica. Tener gases, dolor intestinal e hinchazón no es inflamación!
Very interesting practical implications! "This work highlights that tissues have a much higher capacity to incorporate exogenous-protein-derived amino acids than previously assumed and that the duration of the postprandial period is proportional to the size of the ingested meal."
Si ya me va a llevar la chingada que mejor me agarre en gym 🫠 *cries enfrente de todos*
El estacionamiento de andares ya está en 30 pesos la hora y lo que más me da coraje es que podrían cobrar 50 y no hay nadie que los detenga. @AndaresCC qué onda?? Debería ser ilegal, qué abuso.
aNa con una ene @Annadiiaz_
52K Followers 179 Following Me llamo aNa, con una ene. Me gusta mucho la cerveza y las mujeres. De vdd mucho. Soy coach y estoy mamadisima.
mady @madydaily
142K Followers 408 Following Info sobre mi app y programas de entrenamiento en este link ↓
nicca @niccawellness
2K Followers 123 Following CPT, Bodybuilding Specialist + Futura Nutrióloga, book worm, potterhead, marvel stan & coffee connoisseur. Compra mis guías y planes de entrenamiento :)
ceci_aguilera1 @ceci_aguilera1
5K Followers 190 Following ❤️🔥Fitspiration®| Entrenadora que SÍ estudia |🔥Ejercicio sin etiquetas & diversidad corporal 🚀+700 RUTINAS GRATIS | 💪🏼De principiante a avanzado
Alejandra Murcia @alemurciab
896 Followers 106 Following Aquí no soy tan fit, pero si no me sigues en Instagram y quieres ver resultados físicos en balance stalkeame: @alejandramurciab 🍑✨ https://t.co/K1QBZuQayv
Aries Terrón @AriesTerron
18K Followers 219 Following Licenciado en Nutrición, Maestro en Entrenamiento, Ingeniero 3D y Divulgador de Ciencia.
Liz contreras @_lizcontreras
4K Followers 62 Following Amo el mundo fitness ✨ IG lizcontreras / Dios en mi corazón ❤️
Paola Alonso @paolalonso95
11K Followers 1K Following Pésima mentirosa por ser demasiado expresiva. Soy la Skin Army y la de Hagamos Contenido.
Viridiana M @ViriMercado
480 Followers 205 Following
lara arias @larissaArias
251 Followers 446 Following When the power of love overcomes the love for power, the world will know peace ✌
vino y hielo @annflin
2K Followers 359 Following nací a la edad de tres años una mañana que me despedí de mi padre
Ana @analeonf
601 Followers 394 Following
Janan Afghan @JananAf065
51 Followers 1K Following
Asphalte Europe @EuropeAsphalte
504 Followers 6K Following
Andrea V. @AndreaV82450335
9 Followers 255 Following Una simple Mamá de un adolescente 👩👦y Profe.👩🏫 Dejándome guíar por los tiempos de Dios 🙌
energia joven🫀🧠 @energiajoven_
12 Followers 49 Following nunca es demasiado tarde para empezar 💆🏼♀️
cation @cation152715
225 Followers 2K Following
Jessica Quilantán @Jessi_Quilantan
203 Followers 167 Following Perderse para encontrarse a uno mismo 💫
Vieri @carloscatalan52
8 Followers 2K Following
Juan @JuanQLH
3 Followers 71 Following
Dayann Zamudio @dayann_zc
1 Followers 6 Following
Luis David Muñoz @LuisDavidM17630
60 Followers 1K Following
axel @axel_dz13
18 Followers 94 Following
Kimberly Encinales @kimiencinales
12 Followers 99 Following
Ihan @ihan12018
36 Followers 99 Following
William oliveros mart.. @WilliamMar66198
6 Followers 317 Following William oliveros martinez: es un orador y predicador y conferencista de la palabra de Dios, en ética y valores cristianos, en el ámbito espiritual,
oswaldo alfonzo @tomastemis
1K Followers 4K Following
El Bueck @tampocotambien
0 Followers 9 Following
Antlen @iamantlen
17 Followers 27 Following
Víctor Manuel @VctorMa65805764
180 Followers 4K Following
Diego A.CetinaPeniche @dcetinapen
82 Followers 2K Following
Justin Mok @justinmct05
282 Followers 2K Following A kid from Hong Kong 🇭🇰, Currently based in Cardiff 🏴 Love Rugby 🏉
Victor Rincon @vrincn79
13 Followers 83 Following
Ivan Sanchez @ivan_sanch88942
9 Followers 38 Following
qpteee @dabe61290
0 Followers 269 Following
Martina Soto @Martnasoto
1K Followers 2K Following La foto es mi pasión 📸. Psicologa 🧠. Amante de la vida 🌻Chilena de ❤️🇨🇱 "Dime acaso a dónde vas ahora que no estoy, dime a dónde voy ahora que no estas"
Miguel PA @MiguelP72962638
0 Followers 76 Following
Chaz @Chaz_virdee
384 Followers 4K Following
Gabriel 💪🏻😀�.. @gabriel_ibarr
16 Followers 137 Following
🍃 𝑷𝒂𝒎𝒆.. @xpamelasotoa
0 Followers 31 Following
ᴀɴɢᴇʟ @idlbfree
90 Followers 657 Following girls with mommy issues needs love. #agnostic #nihlist #exmuslim | hate humans beings .
57689 @4xeJUWUuyB56781
0 Followers 14 Following
Lupiss_rs1995🦋 @Lupiss_rs1995
6 Followers 354 Following Hoy voy a meditar para que no me gane tanta triste soledad
Tú bienestar @AbsjYunomas
1 Followers 54 Following Es un espacio donde ayudo a personas, tanto deportistas, gente de gimnasio, día a día, a disfrutar de productos saludables, naturales y vegetarianos.
Charlie . Ste. G @XyCharliedad
335 Followers 5K Following About Me: • Handsome,friendly and reliable || Seeking: Emotional connection Flexible schedule Luxury lifestyle Mentorship #realsugarbaby #sugaradaddyneeded
Annette_ @ParkerAnet
23 Followers 91 Following Amante de la naturaleza /perros/18 años/pay de limon/vegetariana.
germán gutierrez @germngutie61746
197 Followers 1K Following
Divine Femenine @perlitaaaac
11 Followers 49 Following
Willy @Willy1773437353
0 Followers 2 Following
dennis guerra @DGuerra92253
10 Followers 430 Following
aNa con una ene @Annadiiaz_
52K Followers 179 Following Me llamo aNa, con una ene. Me gusta mucho la cerveza y las mujeres. De vdd mucho. Soy coach y estoy mamadisima.
mady @madydaily
142K Followers 408 Following Info sobre mi app y programas de entrenamiento en este link ↓
nicca @niccawellness
2K Followers 123 Following CPT, Bodybuilding Specialist + Futura Nutrióloga, book worm, potterhead, marvel stan & coffee connoisseur. Compra mis guías y planes de entrenamiento :)
Nathalia Molina 🌻 @psicnath
46K Followers 198 Following Psicóloga. ¡Encuentra mi libro "VE A TERAPIA" en cualquier lugar donde vendan libros! vía Amazon para USA, CANADA Y EUROPA 🫶🏻 Esta no es una cuenta académica.
ceci_aguilera1 @ceci_aguilera1
5K Followers 190 Following ❤️🔥Fitspiration®| Entrenadora que SÍ estudia |🔥Ejercicio sin etiquetas & diversidad corporal 🚀+700 RUTINAS GRATIS | 💪🏼De principiante a avanzado
Alejandra Murcia @alemurciab
896 Followers 106 Following Aquí no soy tan fit, pero si no me sigues en Instagram y quieres ver resultados físicos en balance stalkeame: @alejandramurciab 🍑✨ https://t.co/K1QBZuQayv
Aries Terrón @AriesTerron
18K Followers 219 Following Licenciado en Nutrición, Maestro en Entrenamiento, Ingeniero 3D y Divulgador de Ciencia.
Liz contreras @_lizcontreras
4K Followers 62 Following Amo el mundo fitness ✨ IG lizcontreras / Dios en mi corazón ❤️
Paola Alonso @paolalonso95
11K Followers 1K Following Pésima mentirosa por ser demasiado expresiva. Soy la Skin Army y la de Hagamos Contenido.
Viridiana M @ViriMercado
480 Followers 205 Following
lara arias @larissaArias
251 Followers 446 Following When the power of love overcomes the love for power, the world will know peace ✌
vino y hielo @annflin
2K Followers 359 Following nací a la edad de tres años una mañana que me despedí de mi padre
Profeco @Profeco
1.8M Followers 87 Following Procuraduría Federal del Consumidor | Av. José Vasconcelos 208, Col. Condesa, Alc. Cuauhtémoc | Teléfono del Consumidor 55 5568 8722 y 800 468 8722
Andrew D. Huberman, P.. @hubermanlab
1.3M Followers 1K Following Professor of Neurobiology & Ophthalmology at Stanford Medicine • Host of the Huberman Lab podcast • Focused on science & health research & public education
Xóchitl Gálvez Ruiz @XochitlGalvez
916K Followers 6K Following Mamá, ingeniera, tecnóloga y empresaria. Candidata a Presidenta de la República. Fuerza y Corazón. Por un #MxSinMiedo. 🩷 💙 ❤️ 💛 💜
Antelm Pujol, M.D. @AntelmPujol
67K Followers 907 Following •Médico • R4-Endocrinología y Nutrición • Másters Nutrición Clínica y Nutrición Deportiva• Investigador IDISBa• PhD candidate• Entrenador personal certificado
Farid Dieck @faridieck
191K Followers 155 Following ✌🏼Soy Faro; 📚Psicología / mtrías en Clínica Psicoanalítica y 🔜 Psicoterapia Psicoanalítica; ❤️🔥escribir poesía y leer filosofía.
Pequeña Vidente @mika_vidente
53K Followers 1K Following ✨ Magia, astros y tarot con kilos de glitter. ✨ 🔮 Instagram: @mika_vidente
Billy Woo Mora @billywoom
5K Followers 3K Following no sé | Economía @CIDE_MX #YoDefiendoAlCIDE | PhD candidate @PSEinfo @EHESS_fr
Scott Forbes @DrCreatine
533 Followers 86 Following
Ángeles @AngelesRS19
20K Followers 307 Following Fan de la Biología, las orquídeas, comer y entrenar 🏋🏻♀️🌺🍔
LTF @tfLuciana
491 Followers 470 Following Make no mistake between my personality and my attitude. My personality is who I am, my attitude depends on who you are.
Oscar Herrera @OscarHe0105
113 Followers 349 Following
Whitexican @LosWhitexicans
394K Followers 0 Following Almost white... but not quite. (ahora sí somos los de instagram)
Pak Androulakis-Korak.. @pakpatroklos
1K Followers 299 Following Researcher on all things lifting at the Applied Muscle Development Lab. Content and Product Manager - https://t.co/5JqaKDqqUv
Giorgio A. Tsoukalos @Tsoukalos
241K Followers 1K Following The Aliens Guy, Exec Prodcr Ancient Aliens, Legendary Times Mag, Founder Ancient Astronaut & SETI Research Assocn, Aliens! meme ≠ what Giorgio said, #Marillion
Jaime Maussan @jaimemaussan1
424K Followers 2K Following Periodista investigador desde el 13 de noviembre de 1970; Director de Tercer Milenio en Televisa por @ElNueveOf y por https://t.co/a4tQbQoSUk / https://t.co/iiEbi27teK
3 Fit Foodies | Nutri.. @3fitfoodies
563 Followers 301 Following Dani, Maria y Andrea | Nutrición basada en ciencia @3fitfoodies
SpaceX @SpaceX
34.6M Followers 113 Following SpaceX designs, manufactures and launches the world’s most advanced rockets and spacecraft
Rea Earth @reaearth
232 Followers 3 Following ✧ this is a gateway to your new reality ✧ enter below↓
Michael Scott @michaelscottmkt
9K Followers 7 Following Marketero digital bilingüe con más de $2 millones de dólares invertidos en Media Buying. Fundador de Poolpo Marketing. 📍 Ciudad de México
Elon Musk @elonmusk
181.6M Followers 584 Following
¿Por qué es Tendenc.. @porktendencia
621K Followers 15 Following ¿Qué está pasando en 𝕏 México? Administrado por @MethodistGuy y el Trending Team.
Enséñame de Ciencia @EnsedeCiencia
1.5M Followers 10 Following Generando vínculos entre el conocimiento y las personas, a través de contenidos que fomentan la curiosidad y el aprendizaje.
Somos Cosmos @InformaCosmos
1.0M Followers 3 Following Una ventana al intercambio de conocimientos sobre ciencias naturales, noticias de actualidad y otros datos interesantes.
Menno Henselmans @MennoHenselmans
9K Followers 56 Following International public speaker, scientist & physique coach
Rubén Beristáin @Ruben_Beristain
23K Followers 2K Following Lic. en Periodismo Deportivo @InstitutoJRF | Reportero en @ESTOenlinea | Cubro a Cruz Azul y América | Fotógrafo | Fifas
Maria Fentanes @mariafentanes
215 Followers 282 Following Supongo que hablo de deportes. Lo mejor lo tengo en Tiktok: @mariafentanes 🏳️🌈🇲🇽
juli🔮 @cronopiatw
169K Followers 4K Following 🫀Amo el misterio, los casos sin resolver, historias de miedo, paranormales y escribo todo lo que investigo🥀todos los hilos también están en: @cronopiahilos
Meredith Gay 🛋️�.. @MerGarza
123K Followers 793 Following 🔮⠀.K a r m a. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🩷🩵🩶 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ψ Psicóloga & Sexóloga⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 📸 IG: MeredithGarza
bastardosingloria @jimindustry
241 Followers 659 Following Failure in Constant progress and growing ♥️
OpenAI @OpenAI
3.5M Followers 0 Following OpenAI’s mission is to ensure that artificial general intelligence benefits all of humanity. We’re hiring: https://t.co/dJGr6LgzPA
Alexis Calderon @alexicu
2K Followers 1K Following Tapatía y feminista. Internacionalista por @ITESO y Doctora en el empoderamiento político de las mujeres mexicanas en la U.Autónoma de Madrid
The beauty bosses @dupebossmx
2K Followers 119 Following Hermanas García. Somos más que maquillaje y memes. 90's babys
Dave @_heydave
11K Followers 77 Following Management Engineer & Notion Creator. Helping agencies & freelancers set up their workflow with Notion. Currently rising my side hustle to $3k/mo.
El Guarromántico @Guarromantico_
5.2M Followers 160 Following 500 Days of Guarro ⚡️🏴☠️ Contacto: [email protected] 💌 ¡Artículos de edición limitada, hechos en México y con Envío Gratis! 💙💛💜🧡❤️⬇️
Greta Thunberg @GretaThunberg
5.6M Followers 3K Following Autistic climate justice activist Born at 375 ppm
Pawis @paupuerto_
431 Followers 248 Following
@LordeDandy La neta le estás haciendo mucho bien a la marca en términos de publicidad. No cabe duda que ellos nunca pierden. Pero en fin, aquí lo importante es que tienes lo que compraste como debe ser.
Te amé desde el día uno, te amé con mucho miedo pero llena de esperanza y de mucha alegría porque ya no me iba a sentir tan sola, te idealicé y te imaginé en mis brazos, dándote de comer diciéndome mamá, sonriéndome, dándome calor en las noches frías
@LordeDandy @LordeDandy de verdad necesito seguir con mi vida, mi productividad ya bajó y mi jefe ya me preguntó que pasa conmigo, por favor deja de tener mis emociones pendientes de un hilo y tómate una foto con los aretes puestos o algo por amor a Cristo
War is over. Cartier está cumpliendo. No soy moneda para caerle bien a los lambiscones. No sé quién es el empleado ni su status, si quieren saber pueden preguntarle a la marca, a mi no, yo no lo contraté. Ustedes ya solo están debatiendo entre socialismo y capitalismo.
Uber ojalá a esta denuncia en redes sí le hagan caso y se hagan responsable de esta rata que está en sus filas. El día 12 de abril una amiga mía muy querida de nacionalidad Ucraniana que desafortunadamente ha tenido que lidiar con el cáncer de ambos padres aquí en México (por…
Hay tantos errores en tan solo 5 líneas que no sé ni por dónde empezar 🤦🏻♂️ Mejor ni empiezo. Más info en mi libro “Quema tu dieta” o si no, en cualquier base de datos de estudios científicos.
7 meses sin vernos, en relación a larga distancia full online con 8-9 horas de diferencia 2 meses viviendo juntos 8 meses a distancia a dos horas y media el uno del otro y viéndonos cada que podíamos Todo para que hoy, yo pueda despertar con este mensaje:
abracito de buenas noches
Literally nobody has shown up to my book event. Was worried that my ego and career aspirations were getting out of control, so this is a useful corrective.
Conversaciones que mantienen humilde a mi mamá:
Antier falleció el esposo de una muy buena amiga y no he dejado de pensar lo frágiles que somos y lo corta que es la vida 😥 no queda más que disfrutar, valorar, agradecer y dejar de quejarnos
This new meta-analysis investigated the effects of split vs total body training programs on muscular adaptations. Unsurprisingly, the results showed similar hypertrophy between the strategies under volume-equated conditions. (1/3) journals.lww.com/nsca-jscr/full…
El verdadero fin del mundo:
Primera entrevista ✅ GOING TO THE NEXT ROUND 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Trends for United States
You might like
