ガッキー @goro2577
美野里クラブ所属で長距離ランナーやってます。5000 15.37（2011平国）ハーフ1.11.56（2017守谷） フル 2.34.57(2024勝田） 阪神タイガースファンです！ 好きな競走馬はローゼンカバリーとシグナスヒーロー🐎 日本 茨城 Joined January 2012-
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4月の走行距離は334㌔ 新生活に突入したので少なめの距離に 少しずつ慣れてきたが一気に増やすと故障するので5月は週間80〜90㌔を目安に360㌔前後を走れるように練習していきたい🏃 5月の試合予定 25日 県記録会3000m
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今日は春シーズン目標第一弾の平成国際大学競技会の5000m 目標は16分25秒、あわよくば16分15秒狙いだったが16分37秒87と叶わず…暑さと風が影響したと思いたい。 目標レース第二弾は6/2の筑波大か6/16の現状打破なのでまた基礎から始めていきたい🏃 次走は5/25の県記録会3000m！かな？
明日が雨予報の為に前倒しで今日はたつのこ競技場にて3200×3 r400 11分24-27-27 r2分 給水タイム1回 1本目から調子良く動かしていくと2本目以降キツめに…今日の目的はＬＴの強化だったがVO2MAX寄りの練習になって気がする しっかりと自分をコントロールして練習していきたい🏃
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今日の水沢競馬場では『ふくしまサクラモリプロジェクト』協賛イベントが開催。1Rから8Rまでの優勝馬関係者に副賞としてさくらワインと、騎手には八重桜の盆栽が贈られました。…
もうシーズン中盤に突入してしまったが今シーズンのレース予定 6月2日の筑波大5000m15分台を目標にしつつしっかりと生活に慣れていきたい。 そして次のマラソンシーズンに繋げていきます！🏃
知っている方がいればなのですが 高校生が走高跳で跳ぶ練習を本番と同じ助走で10本以上（15本前後）やっていたのですが週1〜2回のトラック練習の時に走高跳選手は普通これくらいやっているのでしょうか？ 長く故障に苦しんだ生徒で流石にやりすぎではないか伝えたのですが長距離の人では説得力が無く…
本日は石岡運動公園で練習🏃 1000と600は総体を控えた高校生のペースメーカー その後に一人で1200×5 r400のインターバル走 疾走は4分ちょい rは2分ちょいで もう少し速く走れればいいが現状だと良い練習ができました。 火、水曜日のどちらかにcvインターバルを入れて平国5000に向かっていきたいです😤
関東選手権 10000mは予想していたが5000mまで無くなってしまったか… 県選標準も遠いのでほとんど関係は無いがちょっとショックです🥲
関東選手権 10000mは予想していたが5000mまで無くなってしまったか… 県選標準も遠いのでほとんど関係は無いがちょっとショックです🥲
今日は久々の石岡水曜練習会！ 200+400+200+600 を3セット rは走った距離をゆっくりjog セット間に給水タイム 一人では心が折れる練習なので多人数で緊張感ある練習会はいいですね😤この水準で走れたのは3年ぶりくらいなので無酸素系はそれなりに仕上がってきたのでは✨ 来週は3200×3で🏃
今日は筑波大競技会3000m 9分31秒87 3分9-14-9 暑さもありながら先週より5秒速く走れました✨序盤は中学生に置いていかれながら@yoshidachahanと引っ張りあいラスト200は23歳年下の子に追いつきましたがラストまた離されました😇 でも楽しかったです♪ 次走は目標レース第一弾4/28平成国際5000m!
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「ファンの皆様へ」 藤岡康太騎手の兄・藤岡佑介騎手より news.sp.netkeiba.com/?pid=column_vi…
今日はたつのこ競技場にて3200×3 r400 11分42秒 11分31秒 11分26秒 rは2分くらい 2本目終了時給水 先週は3200+2000しか出来なかったが今日は最後までやりきれた😤 そんなに速い訳ではないがこういう練習がしっかりできると嬉しいです♪
今日はたつのこ競技場にて300×4を3セット rは走った距離をゆっくりと セット間は給水+長めジョグ 疾走は53-54秒と脚が遅い〜と思いながら走っていたが3週前よりは速かったのでヨシ(๑•̀ㅂ•́)و 木曜日は先週より設定を下げて3200×3の予定🏃
今日は笠松運動公園にて県記録会3000m 9分37秒 3分11-12-14 木曜日の練習感覚だと9分45秒目標 10分切れなかったらショックだなという気持ちで走ったが案外走れました♪ 今までの貯金がありそうです。 今後練習ができないとその貯金も無くなるので徐々に練習を積んでいきたい 次走は14日筑波大3000m！
今日はたつのこの競技場にて練習 3200+2000 r400 3200×3の予定だったが2本目でキツくなったので終了… 設定は遅いつもりだったがそれでもダメだった 新生活で身体も精神も慣れていない影響かとは思うが少しずつ慣れていき安定して練習していきたい🏃
今月の走行距離は360㌔ 走り込み期にする予定だったが引っ越し準備や体調不良等によりあまり走れず… 4月から新生活スタートでどれくらい走れるかわからないがまずは環境の変化に慣れていき無理せず走っていきたい🏃 今月の試合予定 4月6日県記録会3000m 4月14日筑波大3000m 4月28日平国大5000m
県選手権の要項が出たが10000mは実施されず 時期的に厳しかったのでしょうがないか… 他の要因としては関東選手権の10000mが無くなったのかな？
今日は上高津クロカンコースにて120〜130分走 29㌔ 2時間7分49秒 Garminだとちょっと距離が足りないが距離表示の方を採用 引き続き基礎作り 終盤のキツさが遠いいつかに活かされるはず 来週もできればクロカンコースで時間走をして試合シーズンに突入していきたい🏃
今日は土浦の競技場にて300×4 r300 を3セット 54-57秒 rゆっくり 1-2セット間長め シーズン始めのスピード練はスピードが出なさすぎていつもショックを受けます🥲徐々に上げていきたい 10年ぶりくらいにGarminを購入したので上手に使っていきたい！それにしても凄い進化だ😳
t.miyahara @takepyon1975
3K Followers 2K Following 2時間27分切りを目指して、皇居や駒沢を走ったり🍛を食べたりしています。age:48 PB:2:28:14(24/02別大)/1:10:43(19/11上尾)/15:43(20/07織田)https://t.co/uTBBoLTd8c #カレーが本練
まついしゅんす.. @laputa_aru4
3K Followers 576 Following 32歳 八千代松陰→東海大→松戸陸協 市民ランナー記録1500m 3分51秒00 2000m 5分26秒 3000m 8分20秒 5000m 14分04秒 10000m 29分18秒 ハーフ 63分36秒 東京マラソン準エリート優勝 2時間18分39秒 ホノルルマラソン日本人1位 通勤&帰宅ラン極めてます URL↓
Taishi.Ebi.1500-full... @1500m5k_runner
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runrun @runrun40s
3K Followers 3K Following 1975/未整備山愛好会/健康目的/F2:36’32(2024.2別大/2022.3RFMC板橋)/H1:13’05(2023.1ハイテク)/5000m16’08”8(2021.4MK)(15’26”7(1993))/2024目標:F235切り,年間20レース出場
masaya @choki254
1K Followers 618 Following 陸上経験なし、29歳から走り始めて何処まで行けるか！KINS、牛久走友会所属、地方公務員ランナー PB 1500m 4:07、3000m 8:50、5000m 15:15、10km 31:55、ハーフ 1:09:51、フル 2:26:58
兒玉 雄介 @ysk21616
5K Followers 2K Following 37歳/市柏-拓大-コモ-職員-サーチファーム・ジャパン 14.19/ 29.32 /63.56/ 2.16.16 /09年箱根駅伝10区/RIZINファン/ジャイアンツファン/発言は個人の見解であり、所属は関係ありません
15年ぶりに復帰�.. @TAKAPIRO_HORI
1K Followers 851 Following 大垣商業→愛工大（全日本、出雲駅伝出場、東海インカレ優勝）→社会人 現在40歳 35歳で15年のブランクを経て復帰 復帰後 800m 1’58"19 1500m 3'55"54 3000m 8'35"78 5000m 14'44"42 ハーフ 69'11 フル 2:27:08
くじ @workout_b_e
869 Followers 463 Following 会社員ランナー5年目/久慈市陸協/K-project 4'07/8'39/9'11/14'33/30'39/30'41/69'54
ヒガシ（上野塾.. @egO9jpTdiytzj3U
2K Followers 1K Following どうしても福岡国際マラソンに出場したい諦めの悪い三姉妹のオヤジ…マラソン2時間38分23秒（2023防府）2時間37分26秒 （2022トラック105周半マラソン）1500m4'20 （熊本市記録会）10㎞33'19（益城ロードレース）ハーフマラソン1'12'52（伊万里ハーフ）※無言フォロー歓迎
みのみの @DYD8Nua9vMSboDK
732 Followers 417 Following 1500m4分15秒3000m9分06秒5000m15分42秒10000m33分33秒ハーフ1時間14分39秒フル2時間44分13秒 37歳2児の父
Daichi.H @Kins_atk
494 Followers 464 Following 牛久走友会所属 2016年から本格的に走り始めました🏃♂️ 自己ベスト 1500m 4'08" 3000m 8'50" 5000m 15'16" 10000m 32'00" 10km31'18" ハーフ 1'08"32 フル 2'25"26 よろしくお願いします🙇♂️
shimo_22428@早朝ぼ.. @23304Shimo
2K Followers 555 Following Age:34 千葉県松戸市 自他共に認める運動音痴。 練習場所は未明のお墓です。 お気軽にフォローお願いします。 3000m8:56 5000m15:35 10km31:51 ハーフ1:08:59 フル2:24:22
しば @shibasan221
796 Followers 739 Following 小田原NR SHONANRUNS 2'05-4'07-8'38-9'12-14'36-30'25-65'17 #Airfly #saysky #sayskyathlete #nikerunning #NBrunning #onrunning
R.H改 @Cheers_Cheers_2
455 Followers 372 Following 46歳、目標は3000m8分台‼️走って美味しいお酒を飲むまでが練習🍶月平均350km【おじさんベスト_4'17(45歳)、9'06(44歳)、15'40(44歳)、32'38(44歳)、1:12:54(46歳)、不動峠15'55(44歳)】
シン・けーくん.. @marat0230
2K Followers 1K Following 令和2年冬結成、熊本県陸上長距離チーム「上野塾」所属。シン・ベスト〜フル2'28'41/ハーフ71'20/5000m15'37/1500m4'15
けちよん @kcntf1113
948 Followers 530 Following I.A.R.C/愛知/1500m3'49"50/ 5000m14'27"20/10000m29'42"27/3000mSC 9'14"81 社会人PB(14'46,3'57,9'22)
森田雄貴 @mst_730_sd
2K Followers 1K Following 理科大→東大院 3'54"59/14'11"48/29'55"15/8'57"73/1:06'03"/2:19'12"
なお @challenge_702
1K Followers 1K Following ＃メタボの会 Ｚ／川口市陸協／ファイト隊／＃ただの会 #FreeRunʼs ／バセドウ病ランナー／社会科／4'24"／9'19"／15'49"／2°57'59"
Chloe 😏 @Chloe_P6649
9 Followers 282 Following Voluрtuоus еnchantress fiхated оn infinitе sensations
Josie Alvarez @JosieAlvar33969
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Anita @dikadanmoya
817 Followers 403 Following I love life, I enjoy making friends, and I know friends who share the same interests as me 💕 I enjoy traveling 🧳 I like food 🍱 I enjoy shopping 🛍 I like yog
すいせい @Xzt6sAUPg2oIG1V
816 Followers 763 Following 島根県在住です。 趣味はランニングです。 フルマラソンが好きで福岡国際マラソンや東京マラソンなどに参加しています。 最近は地元の若者達と一緒に練習することもあり、い1km3分切りを目指して頑張っています。
板橋月例チャレ.. @itabasigeturei
517 Followers 2K Following 毎月第三土曜戸田橋付近8時受付.1K.5K.10Kかハーフの3種目走れる.初回2000円で永久ゼッケンお渡し.次回から1500円.申込→https://t.co/PB3E1Odoge #マラソン ＃フル ＃ハーフ ＃板橋CITY ＃板橋 ＃赤羽 ＃東京マラソン ＃ジョギング
Holly Law @HollyLaw489035
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Ackey☆@基礎構築.. @Ackey_style
1K Followers 1K Following 36歳3児の父/社会福祉士/趣味=ﾏﾗｿﾝ/陸上未経験 月間400㎞/PB→F2'49'09/H76'52/10K35'06/5K16'39/1K2'45※ﾊｰﾌ以下は基本ﾎﾞｯﾁTTです。 目標=Fｻﾌﾞ40&Hｻﾌﾞ75
PearlEipstein @5m1Da5XCa7t34ZB
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ふなきゃん @kichiball
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ASO 陸上アカ @3000monly_byASO
144 Followers 120 Following 筑波医陸卒 @TakumaAso 1‘58“36(2019) 4’01”58(22) 9’25”02(23) 15’18“65(21) 33‘27”82(22) 72分16秒(22) 2時間45分7秒(22)
Maxine Hudson @HudsonMaxi63666
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ミルクティー @GSgvJ4i1cj47123
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よしお / 14分台�.. @long_co1
222 Followers 190 Following トレッドミルで週5回走って14分台を目指す30歳 3000m9'01 / 5000m15'34 / フル2:29'39 高知龍馬マラソン6位 next→吹田市ナイター3000m5/15
ジェームスモン.. @zBwJoJC10tAeBWK
1K Followers 3K Following 元短距離ランナーからフルマラソンサブスリー達成!次に狙うはサブエガ!元ピザ屋店長40歳代小学校教諭ランナー兼3人娘の父。PBフルマラソン２:54:35ハーフ１:21:25 10km36'16 学生時代200m21"95 100m10"75 ゴルフ⛳️97 ボウリング🎳232人間力向上 お気軽にフォローください
とくとく @kentaroutoku
1K Followers 1K Following 🍌ソンナバナナ🍌 奏坂RC 学生時代の後悔を取り戻すべく20数年ぶりに🏃♂️再始動‼️2023M×K3000m9'39"2020M×K5000m16'22"2022つくば10km34'10"2023かつしかふれあいRUNﾌｪｽﾀ1:16'29"2023別大ﾏﾗｿﾝ2:43'21"たまに🍌被って走ります😁
安達 功 @e_kdr_rl_runner
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けんしょう😜�.. @bsj_412
430 Followers 4K Following 陸上の長距離やってます 専門は1500 5000です 駅伝も好きです青学応援してます。🎽陸上やってる方は是非フォローお願いします 陸上関係の方は100%フォロバします。
Mr.murmur (5/19洞�.. @everydaymurmur
4K Followers 4K Following 5000m:15′25″(2020 M×Kディスタンス)/ハーフ:1°08′47″(2020 大阪ハーフマラソン)/フル:2°27′35″(2024 京都マラソン)/ゆくゆくは2時間25分切り🤔/
JudyMargaret @qb57NR22XpxMg4Y
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Q-san @RUNZO8656
912 Followers 934 Following 2024勝田全国マラソンでサブ40（2:39:08）を達成🏃更に上を目指して色々模索中の40代マラソンランナー、無言フォロー失礼します。
ばたこ @bataco_run
516 Followers 582 Following 元実業団ランナー🏃♂️/戦力外通告からの再起/13分台の市民ランナー目指してます👍 1500m 3'57(2021年7月) 5000m 14'22(2023年4月) 10000m 29'30(2023年4月) ランナーさんと繋がりたい
佐藤🏃🍀 @edouble081
51 Followers 656 Following 💫美景トラベラー 🌸絶景・温泉・ホテル・グルメ情報をシェアするよ💕 🚖これからどこへ行こうかな🥰 🙈近況はストーリー投稿で✨ ◇陸上経験なし・ランの知識なし
Ryu.Naka (引退済�.. @DitNHRVpGq42955
44 Followers 144 Following アキレス腱炎と足底筋膜炎は友達 1500/4'26 3000/9'14 5000/16'20 10000/33'24
みず @MizukiTakami
2K Followers 306 Following 快(12)心(4)の父 #快心の走り #川崎市陸協 #多摩川組 15'57"33(R6川崎市記録会) 2°33'58"(TOKYO2024)
ハマウチ@Fビレ�.. @yhama_run
500 Followers 1K Following 北海道札幌市在住♂のランニング垢です✌️ PBフル4:42:31(オホーツク網走マラソン2023)。愛用シューズはCloudmonter。2024年は、Fビレッジハーフ→サロマ湖ウルトラ50km→北海道マラソン→神戸マラソン抽選待ち。本垢は@y_hamauchi。ランナーさん、フォローさせていただきます🙌
chitai peng 彭啓泰 @PangChitai
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しんりょう @shinjo_ani
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歩兵 @6/30サロマ.. @tofu1234567
357 Followers 288 Following 将棋一筋30年。30歳で突然マラソンを始め40歳で開花。走る歩兵。速くなるためにはどうすればいいのか、日々模索しています。 将棋学生名人戦ベスト16 / 22年東京マラソン2:29:22 / 23年銀河100km優勝 / 23年ONTAKE100優勝
hama @poyanpoyans
132 Followers 368 Following 香川県の瀬戸内海の離島で走ってます。30代後半に差し掛かりましたが、毎年のベスト更新目指して頑張ります。 フル 2時間42分 (2018) ハーフ 1時間15分01秒(2019) 5000m 15分55秒(2020)
Ritsuro.A@ザルツ�.. @adax1029
2K Followers 1K Following '99(24)🇯🇵/テニス→マラソン(GRlab関東所属)/PB2:35:54(23神戸)/ミスド食べ放題24個/国内旅行業務取扱管理者/学食カレー巡り/24年海外レースSeoul→Salzburg→Amsterdam
j@5/12鯖江つつじ.. @ij94run
2K Followers 3K Following 根性叩き直す為に走り始めました。ランナー生活3年目。●PB 10km:33分48秒(2024三河湾健康)/half:1時間14分28秒(2024名古屋シティ) /full:2時間34分52秒(2024ふくい桜)#ランコレクション #まるお製作所RC愛知支部
福永竜也 @nEsANoMdX2wSGrG
345 Followers 322 Following 広島県の市民ランナーです。 3000m8'55.12(2022.7) 5000m15'30.43(2022.6) ﾊｰﾌ1:10'47(2023.3)ﾌﾙ2:34'34(2022.12)
nagatetsu@10/13新潟.. @katapokorunner
863 Followers 312 Following 元800m選手のほぼ練習日誌。昔PB 800m1'54"96 HM68'59" 38歳で競技復帰。40歳以降PB→400 m55"6、800m2'01",1500m 4'14",5000m15'50",HM73"07",FM2:33'55" 祝杯大好き🍺家庭と仕事とランの三兎を追いかけるタイプ。無言フォロー👍&🙇
sphayata_1994 @sphayata
19 Followers 68 Following ログイン出来なくなりましたので再登録しました。よろしくお願いします。 新NISAはNASDAQ100/Fang＋/S&P500に全力投資します。
hwKBsbuQcj13226900 @BsbuHw39560
10 Followers 734 Following Hola soy lucia de la empresa. Ha cumplido con los requisitos de contratacion de nuestra empresa. Por favor contacte con nuestro HR. WS https://t.co/FD1F8cqER9
眞菜🎠 @piragahowf
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陸上戦士＆師匠.. @marasentaro42
2K Followers 4K Following 陸上・マラソンいう競技を極める多趣味な者です｡陸上の練習を積む為ヲタ活少なめ ※師匠→@borntorun282 PB:1500m4分17秒 3000m9分34秒 5000m16分27秒 10000m34分33秒 ハーフ76分35秒 30km1時間51分34秒 フル2時間44分42秒
三浦直哉@練習�.. @800m_Marathon
2K Followers 4K Following 埼玉陸協 /陸上が諦め切れない闘病中の市民ランナー& 陸上バカ /慢性疼痛/ 陸上中長距離 競歩/AKB48/23年4月競技再開 800m2'26" 1500m5'02" 3000m11'27" 5000m20'06" 5k20分10 10k42分01 名前は三浦龍司選手より next→5/5越谷記録会800m
かねちゃん🏃�.. @kaneman0618
555 Followers 697 Following 陸上、所属X-Rabbits、 1500 4.12 3000 8.57 5000 15.03 10000 32.20 ハーフ 71'23フルマラソン2:32:34 @X__Rabbits 乃木坂46、日向坂46、2023国宝松江城マラソン🥉
BrookeSwoopes @BrookeSwoo47905
119 Followers 2K Following
Ryuji(もりラン)@1.. @mori_run_
174 Followers 277 Following ランニング用アカウント 次はサブエガ目指して頑張りますPB.3000m10:12（2023.8）5000m17:30.8（2023.9MK非公認）ハーフ1:23:55（2023.11つくば通過） フル2:52:35（2023.11つくば）
しいえ きかた @shiie2_10
1K Followers 2K Following 上野塾のマラソンランナー 俺の敵はだいたい俺です。half:1'12"06(伊万里ハーフマラソン2024) full:2'31"22(熊本城マラソン2024)
るたわ @rutawatarutawa
6K Followers 6K Following RUN記録🏃+αメイン📱 淡麗プラチナダブル🍺、阪神タイガース中心にNPB全般⚾、米津玄師・Eve🎵、蕎麦(冷)・かき揚げ・プリン🍮、水族館🦈、夏目友人帳・るろ剣・攻殻機動隊・コナン📺️ フォロー大歓迎😆宜しくお願いします🙇
牛山純一 / USHIYA.. @jun1ushiyama
11K Followers 216 Following マルチタレント／マラソンランナー｜40歳になりました｜本拠地は長野県茅野市（標高900m）｜ハーフマラソン 63:31／フルマラソン 2:14:42（長野2022）
t.miyahara @takepyon1975
3K Followers 2K Following 2時間27分切りを目指して、皇居や駒沢を走ったり🍛を食べたりしています。age:48 PB:2:28:14(24/02別大)/1:10:43(19/11上尾)/15:43(20/07織田)https://t.co/uTBBoLTd8c #カレーが本練
まついしゅんす.. @laputa_aru4
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川内 優輝 Yuki Ka.. @kawauchi2019
64K Followers 577 Following 2019年4月からプロランナー。あいおいニッセイ同和損害保険所属。ASICS・inゼリー・Garmin・AirFly。国内旅行業務取扱管理者取得。学習院大学法学部政治学科卒。マラソンを通じて日本中・世界中を飛び回るという「夢」を現在進行形で実現中。
Taishi.Ebi.1500-full... @1500m5k_runner
1K Followers 928 Following 1500m:3′56″14 / 3000m:8′30″09 / 5000m:14′27″97 / 10000m:30′15″17 / 10km:30'39″ / half:1°07′09″ / full:2°28'36″ / 1500m~full-runner /
runrun @runrun40s
3K Followers 3K Following 1975/未整備山愛好会/健康目的/F2:36’32(2024.2別大/2022.3RFMC板橋)/H1:13’05(2023.1ハイテク)/5000m16’08”8(2021.4MK)(15’26”7(1993))/2024目標:F235切り,年間20レース出場
masaya @choki254
1K Followers 618 Following 陸上経験なし、29歳から走り始めて何処まで行けるか！KINS、牛久走友会所属、地方公務員ランナー PB 1500m 4:07、3000m 8:50、5000m 15:15、10km 31:55、ハーフ 1:09:51、フル 2:26:58
兒玉 雄介 @ysk21616
5K Followers 2K Following 37歳/市柏-拓大-コモ-職員-サーチファーム・ジャパン 14.19/ 29.32 /63.56/ 2.16.16 /09年箱根駅伝10区/RIZINファン/ジャイアンツファン/発言は個人の見解であり、所属は関係ありません
有馬 優仁 @EugeneArima
6K Followers 795 Following 思走家 ／ トレーニング理論家 ／ トレーニングアドバイザー ／ JAAF公認ジュニアコーチ ／ リバタリアン ／ 琉球独立 ／ 反米帝 ／ 反日米安保 ／ 反改憲 ／ 反ワクチン ／ 反マスク ／ 反感染症対策 ／ コロナは嘘 ／ 地球温暖化は嘘 ／ 競馬 ／ 酒
15年ぶりに復帰�.. @TAKAPIRO_HORI
1K Followers 851 Following 大垣商業→愛工大（全日本、出雲駅伝出場、東海インカレ優勝）→社会人 現在40歳 35歳で15年のブランクを経て復帰 復帰後 800m 1’58"19 1500m 3'55"54 3000m 8'35"78 5000m 14'44"42 ハーフ 69'11 フル 2:27:08
くじ @workout_b_e
869 Followers 463 Following 会社員ランナー5年目/久慈市陸協/K-project 4'07/8'39/9'11/14'33/30'39/30'41/69'54
ヒガシ（上野塾.. @egO9jpTdiytzj3U
2K Followers 1K Following どうしても福岡国際マラソンに出場したい諦めの悪い三姉妹のオヤジ…マラソン2時間38分23秒（2023防府）2時間37分26秒 （2022トラック105周半マラソン）1500m4'20 （熊本市記録会）10㎞33'19（益城ロードレース）ハーフマラソン1'12'52（伊万里ハーフ）※無言フォロー歓迎
みのみの @DYD8Nua9vMSboDK
732 Followers 417 Following 1500m4分15秒3000m9分06秒5000m15分42秒10000m33分33秒ハーフ1時間14分39秒フル2時間44分13秒 37歳2児の父
Daichi.H @Kins_atk
494 Followers 464 Following 牛久走友会所属 2016年から本格的に走り始めました🏃♂️ 自己ベスト 1500m 4'08" 3000m 8'50" 5000m 15'16" 10000m 32'00" 10km31'18" ハーフ 1'08"32 フル 2'25"26 よろしくお願いします🙇♂️
shimo_22428@早朝ぼ.. @23304Shimo
2K Followers 555 Following Age:34 千葉県松戸市 自他共に認める運動音痴。 練習場所は未明のお墓です。 お気軽にフォローお願いします。 3000m8:56 5000m15:35 10km31:51 ハーフ1:08:59 フル2:24:22
しば @shibasan221
796 Followers 739 Following 小田原NR SHONANRUNS 2'05-4'07-8'38-9'12-14'36-30'25-65'17 #Airfly #saysky #sayskyathlete #nikerunning #NBrunning #onrunning
R.H改 @Cheers_Cheers_2
455 Followers 372 Following 46歳、目標は3000m8分台‼️走って美味しいお酒を飲むまでが練習🍶月平均350km【おじさんベスト_4'17(45歳)、9'06(44歳)、15'40(44歳)、32'38(44歳)、1:12:54(46歳)、不動峠15'55(44歳)】
シン・けーくん.. @marat0230
2K Followers 1K Following 令和2年冬結成、熊本県陸上長距離チーム「上野塾」所属。シン・ベスト〜フル2'28'41/ハーフ71'20/5000m15'37/1500m4'15
Ackey☆@基礎構築.. @Ackey_style
1K Followers 1K Following 36歳3児の父/社会福祉士/趣味=ﾏﾗｿﾝ/陸上未経験 月間400㎞/PB→F2'49'09/H76'52/10K35'06/5K16'39/1K2'45※ﾊｰﾌ以下は基本ﾎﾞｯﾁTTです。 目標=Fｻﾌﾞ40&Hｻﾌﾞ75
TRIGGER Athlete Club @Trigger_athlete
660 Followers 16 Following 関東を中心に活動する陸上市民クラブチーム【TRIGGER】公式アカウント サポート:たすけ鍼ジョニー/TRES/BROOKS/レイクビー/TRC/:[email protected]
すいせい @Xzt6sAUPg2oIG1V
816 Followers 763 Following 島根県在住です。 趣味はランニングです。 フルマラソンが好きで福岡国際マラソンや東京マラソンなどに参加しています。 最近は地元の若者達と一緒に練習することもあり、い1km3分切りを目指して頑張っています。
Shumpei ODA @osospeshum
2K Followers 305 Following かつて箱根駅伝強かった所に在籍してたらしい人。今はフルタイムワーカーとして走ってたりしてます。/5000-14’25/10000-29’52/ハーフ-63’56/フル-2’15’36
かどや製油 @kadoya_seiyu
121K Followers 38 Following 小豆島育ちのかどや製油🦭｜オリジナルキャラクターかどごまと一緒に、簡単レシピ #かどやのちょい足しごま油 や、ごまの魅力 #ごまのかどや を発信中📣商品等のお問合せはこちらから👇
「ウイニングポ.. @winningpost_kt
36K Followers 33 Following 競馬ゲーム「ウイニングポスト(Winning Post)」シリーズ公式アカウントです。ウイポシリーズについてツイートしていきます。 製品に関するお問い合わせは下記ユーザーサポートにお願いします。 https://t.co/9HeNMmJrYX
ASO 陸上アカ @3000monly_byASO
144 Followers 120 Following 筑波医陸卒 @TakumaAso 1‘58“36(2019) 4’01”58(22) 9’25”02(23) 15’18“65(21) 33‘27”82(22) 72分16秒(22) 2時間45分7秒(22)
茨城県稲敷市（.. @inashiki_city
6K Followers 254 Following 茨城県の県南に位置する稲敷市です。市の情報をツイートしていきます。コメントの返信や、リプライにお答えできないので、お問い合わせ・ご要望はホームページからお願いします。 Inashiki City, Ibaraki Prefecture, Japan
吉田光一郎(福�.. @fukuotoko
4K Followers 5K Following 福男5回獲得の短距離走者 100ｍﾍﾞｽト10秒42 →https://t.co/MvTpF84iyb #バイオメカニクス #筋トレ #短距離走 #マスターズ陸上M45 #株クラ #S&P500 #NISA
まぁちゃん(ポ�.. @machan0617
582 Followers 160 Following 中年からはじめるランニング練習日誌 ランニング歴7年 世の中気合いと根性でだいたい何とかなる✊今の目標 サロマで6:20🔥フル2:17:28(東京マラソン2024 47位) 100k 7:18(柴又)
ジェームスモン.. @zBwJoJC10tAeBWK
1K Followers 3K Following 元短距離ランナーからフルマラソンサブスリー達成!次に狙うはサブエガ!元ピザ屋店長40歳代小学校教諭ランナー兼3人娘の父。PBフルマラソン２:54:35ハーフ１:21:25 10km36'16 学生時代200m21"95 100m10"75 ゴルフ⛳️97 ボウリング🎳232人間力向上 お気軽にフォローください
よしお / 14分台�.. @long_co1
222 Followers 190 Following トレッドミルで週5回走って14分台を目指す30歳 3000m9'01 / 5000m15'34 / フル2:29'39 高知龍馬マラソン6位 next→吹田市ナイター3000m5/15
塾長 陸上塾 @jukucyodesdes
5K Followers 2K Following 岩手盛岡(^^) 2023シーズン全小！全中！u16！インハイ！日本選手権！全中駅伝！東日本女子！都道府県駅伝！出場！！全中4位！東北中学優勝2名！オンライン生国体、県1位、リレー日本1、etc！オンライン指導毎月上限5名まで。個人、指導者の方に好評です(^^)DM下さい★為になるYou Tube登録↓🙇♂
とくとく @kentaroutoku
1K Followers 1K Following 🍌ソンナバナナ🍌 奏坂RC 学生時代の後悔を取り戻すべく20数年ぶりに🏃♂️再始動‼️2023M×K3000m9'39"2020M×K5000m16'22"2022つくば10km34'10"2023かつしかふれあいRUNﾌｪｽﾀ1:16'29"2023別大ﾏﾗｿﾝ2:43'21"たまに🍌被って走ります😁
4/18 明日ちゃん1.. @siiteiebahiro
585K Followers 248 Following Hiro 漫画家。「明日ちゃんのセーラー服」連載中。 発売中の本はこちらから https://t.co/HR6TdanPkT ※post画像のあらゆる使用、転載禁止。 Any use or reproduction of illustrations are prohibited.
Q-san @RUNZO8656
912 Followers 934 Following 2024勝田全国マラソンでサブ40（2:39:08）を達成🏃更に上を目指して色々模索中の40代マラソンランナー、無言フォロー失礼します。
GENさんの陸上ワ.. @genyanagihara
4K Followers 1K Following 柳原元の公式Twitter /WA世界陸連公認代理人 /㍿インプレスランニング代表/ Insta➡️https://t.co/ohX0tcMfft / Blog➡️ https://t.co/QijRWyDxnR #陸上競技 #マラソン #海外遠征 #スポーツ
ばたこ @bataco_run
516 Followers 582 Following 元実業団ランナー🏃♂️/戦力外通告からの再起/13分台の市民ランナー目指してます👍 1500m 3'57(2021年7月) 5000m 14'22(2023年4月) 10000m 29'30(2023年4月) ランナーさんと繋がりたい
オリジナルTVア�.. @bangbravern
81K Followers 57 Following オリジナルTVアニメ「勇気爆発バーンブレイバーン」公式アカウント Cygames×大張正己×CygamesPictures 2024年1月11日より毎週木曜23:56からTBS系28局で全国同時放送いたしました！推奨ハッシュタグ #anime_bbb #ブレバン ©「勇気爆発バーンブレイバーン」製作委員会
みず @MizukiTakami
2K Followers 306 Following 快(12)心(4)の父 #快心の走り #川崎市陸協 #多摩川組 15'57"33(R6川崎市記録会) 2°33'58"(TOKYO2024)
かも仮面 @sangsilnoh
263K Followers 2K Following 「勇気爆発バーンブレイバーン」キャラクターデザイン原案、「シャニアニ」プロダクションデザイン、hololive 2024 brand movie キャラクターデザインなど。
chitai peng 彭啓泰 @PangChitai
89 Followers 496 Following marathon regular runner 5km/17:15 , 10km/35:51, half marathon/78:48, marathon/2:43:42(2:49:18)
ハマウチ@Fビレ�.. @yhama_run
500 Followers 1K Following 北海道札幌市在住♂のランニング垢です✌️ PBフル4:42:31(オホーツク網走マラソン2023)。愛用シューズはCloudmonter。2024年は、Fビレッジハーフ→サロマ湖ウルトラ50km→北海道マラソン→神戸マラソン抽選待ち。本垢は@y_hamauchi。ランナーさん、フォローさせていただきます🙌
しんりょう @shinjo_ani
531 Followers 594 Following 1988年生まれ/京都出身、現在は滋賀の市民ランナー/30代からジョギング再開/基本早朝ボッチで走ってます/800m〜マラソンまで幅広く/オリファン/無言フォロー失礼します
Ritsuro.A@ザルツ�.. @adax1029
2K Followers 1K Following '99(24)🇯🇵/テニス→マラソン(GRlab関東所属)/PB2:35:54(23神戸)/ミスド食べ放題24個/国内旅行業務取扱管理者/学食カレー巡り/24年海外レースSeoul→Salzburg→Amsterdam
歩兵 @6/30サロマ.. @tofu1234567
357 Followers 288 Following 将棋一筋30年。30歳で突然マラソンを始め40歳で開花。走る歩兵。速くなるためにはどうすればいいのか、日々模索しています。 将棋学生名人戦ベスト16 / 22年東京マラソン2:29:22 / 23年銀河100km優勝 / 23年ONTAKE100優勝
hama @poyanpoyans
132 Followers 368 Following 香川県の瀬戸内海の離島で走ってます。30代後半に差し掛かりましたが、毎年のベスト更新目指して頑張ります。 フル 2時間42分 (2018) ハーフ 1時間15分01秒(2019) 5000m 15分55秒(2020)
j@5/12鯖江つつじ.. @ij94run
2K Followers 3K Following 根性叩き直す為に走り始めました。ランナー生活3年目。●PB 10km:33分48秒(2024三河湾健康)/half:1時間14分28秒(2024名古屋シティ) /full:2時間34分52秒(2024ふくい桜)#ランコレクション #まるお製作所RC愛知支部
福永竜也 @nEsANoMdX2wSGrG
345 Followers 322 Following 広島県の市民ランナーです。 3000m8'55.12(2022.7) 5000m15'30.43(2022.6) ﾊｰﾌ1:10'47(2023.3)ﾌﾙ2:34'34(2022.12)
nagatetsu@10/13新潟.. @katapokorunner
863 Followers 312 Following 元800m選手のほぼ練習日誌。昔PB 800m1'54"96 HM68'59" 38歳で競技復帰。40歳以降PB→400 m55"6、800m2'01",1500m 4'14",5000m15'50",HM73"07",FM2:33'55" 祝杯大好き🍺家庭と仕事とランの三兎を追いかけるタイプ。無言フォロー👍&🙇
Aプロジェクト @AP2017722
298 Followers 6 Following Aプロジェクト(福島県二本松市を拠点に活動する市民ランナー集団)/覚悟と挑戦/未来あるJr. Kidsを育成中 協力企業 #大塚製薬株式会社 #御食事処いこい #株式会社久野製作所 #株式会社東昇コンサルタント #株式会社東和電気 #すずき鍼灸接骨院 #スポーツクラブDREAM #有限会社あだたらボーリング
ちいかわ💫ア�.. @ngnchiikawa
3.2M Followers 9 Following ちいかわ。(ナガノ@ngntrtr) お仕事のご依頼はこちらまで【https://t.co/Ogh4mmnwz2】
地方競馬ABC @chihokeiba_ABC
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陸上戦士＆師匠.. @marasentaro42
2K Followers 4K Following 陸上・マラソンいう競技を極める多趣味な者です｡陸上の練習を積む為ヲタ活少なめ ※師匠→@borntorun282 PB:1500m4分17秒 3000m9分34秒 5000m16分27秒 10000m34分33秒 ハーフ76分35秒 30km1時間51分34秒 フル2時間44分42秒
安達 功 @e_kdr_rl_runner
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三浦直哉@練習�.. @800m_Marathon
2K Followers 4K Following 埼玉陸協 /陸上が諦め切れない闘病中の市民ランナー& 陸上バカ /慢性疼痛/ 陸上中長距離 競歩/AKB48/23年4月競技再開 800m2'26" 1500m5'02" 3000m11'27" 5000m20'06" 5k20分10 10k42分01 名前は三浦龍司選手より next→5/5越谷記録会800m
かねちゃん🏃�.. @kaneman0618
555 Followers 697 Following 陸上、所属X-Rabbits、 1500 4.12 3000 8.57 5000 15.03 10000 32.20 ハーフ 71'23フルマラソン2:32:34 @X__Rabbits 乃木坂46、日向坂46、2023国宝松江城マラソン🥉
Maru @marunet_
4K Followers 3K Following 主に世界の陸上中長距離情報。趣味、雑談(旅行/MMA/e-Sports/行動制限)。Marathon 2:18 5000m 14:35
Ryuji(もりラン)@1.. @mori_run_
174 Followers 277 Following ランニング用アカウント 次はサブエガ目指して頑張りますPB.3000m10:12（2023.8）5000m17:30.8（2023.9MK非公認）ハーフ1:23:55（2023.11つくば通過） フル2:52:35（2023.11つくば）
しいえ きかた @shiie2_10
1K Followers 2K Following 上野塾のマラソンランナー 俺の敵はだいたい俺です。half:1'12"06(伊万里ハーフマラソン2024) full:2'31"22(熊本城マラソン2024)
るたわ @rutawatarutawa
6K Followers 6K Following RUN記録🏃+αメイン📱 淡麗プラチナダブル🍺、阪神タイガース中心にNPB全般⚾、米津玄師・Eve🎵、蕎麦(冷)・かき揚げ・プリン🍮、水族館🦈、夏目友人帳・るろ剣・攻殻機動隊・コナン📺️ フォロー大歓迎😆宜しくお願いします🙇
コアントロー@5/.. @cointreaugo55
98 Followers 105 Following マラソン1歳刻みランキング🇯🇵2位🇯🇵('23.1月・2月・'24.1月)、ランニングや人とは違う事が趣味で、50過ぎて フル2'43'34 ハーフ1'17'21 10キロダイエット心身の健康にフォーカス中。ランナー向けメルマガ配信中… https://t.co/YpYvxgVPvy 大正5年創業の鰻と佃煮屋の店主
ゆう @yu_c628
427 Followers 447 Following 愛知県みよし市在住40歳 陸上経験なし、大学まで筋トレ大好きな野球部 フルマラソン2′42 2019加古川 5000 16′27 スピードに磨きをかけてフルマラソン2′30切りを目指しています。基本ぼっち練習のため練習パートナー募集してます！気軽にフォロー、メッセージください！ こちらもさせて頂きます。
マフ @noosa72111
1K Followers 2K Following 1963年生60歳福島県出身50歳よりラン活 PB フル2:56‘50“(2017)/ハーフ1:21’32”(2017)/10km37’46“(2019)/5000m17‘42“(2019)/1500m4’55”(2023)/富士登山競走4:24’49”(2018)/エビトラAC /宅地建物取引士/
としとし @klvadp1103tjde1
2K Followers 2K Following 新リーマン ナイキ好きです | ful2.46.39| half1.18.06| 10km 35.33 |5000 16.41.92 | |3000 9.37.90 |1500 4.26.94
暇な労働者 @_roudousha_Run
53 Followers 86 Following 中大(法20卒)→社4 / 8.58 15.29(非) 71.13(ﾈ) / 5k15.20,half70.00切りが目標です。#KAJIYAMAJAPAN
やたあああああああああああああああああああ COROSデビュー✌️✌️✌️✌️✌️✌️ 軽すぎて引いてる
5/2 120'Jog 5/3 1km+200m+5kmPR 結果 2'52_28"_16'31 タクミ8 早朝茎崎練→うまいもの祭りinつくばセンター広場 はい、最高🍺
今日は龍ヶ崎記録会。 生徒のいない試合、自分の競技に全集中！……といきたいところですが、審判はやらねばならんでしょうなぁ、多分。 ともあれ、シン・フィールドジオLJで県選標準6m60にフォーカス🎯 ほんとはステップ限定オレンジを買いたかったけど売り切れで、定番の黒です。レッツゴー♪
5/1 西郷村合宿 お世話になりました😊 〜宣伝〜 6/3に茨城県つくば市につくばウェルネス整形外科がオープンします！これからは宣伝ランナーとして走ります！最新の機器を取り揃えております。多くの方のご来院をお待ち申し上げております！ tsukuba-wellness.com
朝30kmjog(Avg4:54) 夕4km移動jog 計34km 今日から5連休。 そして、一番嫌いな練習の30kmjog。 風も強くかったけど、フルマラソンの時間を走れたのは良き😊 昼は嫁とラーメン食べて、コナンの映画に。 芛堂寺はやはり美味過ぎた🤤 コナンの映画は時間の関係で4DX。w 面白かったけど、4DXに疲れた😲
2024年04月 月間 274㎞ 対前月比 103.7%(264㎞) 対前年同月比 66.1%(414㎞) 麺 10杯 先月に引き続き思うように走れずポストするのも億劫に思うも将来のために ただ脚は痛みが無くなって徐々に走れるようになったので5月はコツコツ走る🏃♀️ 麺は引越し前で追い込みのため多め🍜
4月走行距離 667km 健康第一、腹八分目の練習で走っております。毎週月曜は完全休養です。 5月は大きな大会もないので、もう少し距離が伸ばせたらと思います。 全てはサロマ湖ウルトラマラソンのために😌
4月の月間距離報告 888km走破🏃♂️ 狙ってないけど、今月は888km😏 末広がりだし、良い事ありそ。ww フルマラも終わり、少しずつトラックに移行期間の中、一発で県選標準(5000m、15:35)を突破出来たのは大きい🙆♂️ かすみがうら10マイルは外したが、調子は悪くないかな😎 そして、大者が美味かったなぁ🤤
4/26 10キロジョグ 4/27 500+300 （90"） 78" 46" 4/28 10キロペーラン→6キロDNF 暑すぎ〜 4/29 200×8 （200jog） 32 32 31 31 32 31 32 30 4/30 12キロジョグ 5/1 休み 調子はまぁまぁ。 今日会社でこうもり傘を持ってきたと言ったら、空気が凍った。 今は言わないのかな？
4月月間走行距離 446km(ave.4:03/k) 目標の500kには届かず😓 途中までは順調に練習積めてたけど、月末に70k走やって故障した 1週間程度休んでだいぶ良くなってきたが、高強度の練習はリスクが高いことを実感した。5月はレースペースで50k予定していたけど、やっていいものなのか悩む🤔
4月まとめ 月間508km 仕事で強制レストもあり、4つのレースもありながら何とか連続の500km超え ただ常に寝不足と疲労感に襲われてたので結果はいまいち😑 例年5月から9月までは15分台は出なくなるので、秋まではタイムにとらわれすぎず積み重ねましょう
４月の走行距離は512km 久しぶりの500km越えた。 みんなより1年遅れでペガサス40買ったんで５月から新しい靴で頑張ります！
2024.4＊月間Reflection 月間走距離:405km 途中胃腸炎でダウンしましたが何とか中間目標の400km到達‼️ 先月から2部練制を導入した事により無理なく距離を踏めました。 秋まではジョグにバリエーションを付けながら徹底的に“距離”に重きを置いて取り組みます。 来月も継続できるように頑張ります💪🔥
4月30日（火） 11.5キロJOG🏃♂️ 月間走行距離354km直近１年でまたまた1番多い☝️
2024年4月まとめ。総走行距離は1001km。月間1000km超えは半年ぶり8度目。5000mは宣言通り公認PBとなる15'57"33で走れました。シーズン初戦から15分台は👌6月の川崎市政記念陸上競技大会では3位以内入賞を狙って走りたい。#足柄妙義男塾 #TEAMハイアルチ #多摩川組 #KAISHIN #快心の走り
昨日の不動峠TT+筑波山ハイキングで筋肉痛。もはや負傷レベルでジョグすらままならなかった終盤は歩き。
4月の月間走行距離は608kmでした🙆♂️ 4月はチャレ富士の調整や走り終わってからの休養など6日間休足した割には距離を踏めました😊 5月はスピード練習を中心にやっていくけど会社のイベントである活もあるしもう少し走る時間が取れそうなので大台目指して頑張ろうかなぁ😉(←4桁ではありません😆)
4月まとめ 総走行距離 383.5km 熊本ランでなんとか？ここ数ヶ月の平均である380kmに到達させた。 先月も書いたがなかなかこの380kmと400kmでは差があるようで超えられない壁のようになっている… 5月初旬はしっかり練習を積んで、5/25の県記録会 3000mに備えていきます。
4/25～4/28 休(仕事で職場泊) 4/29 120' 4/30 5kmPR+400×3+200×3 設定 3'20 結果 16'36_Av.69"1_33"1 昨日の峠練に参加してない人達の茎崎練 練習のお知らせがこなかったら、1人で1600インターバルを3'20でやる予定だったからバージョンアップした形 仕事で4日間走れなかった影響で身体が重かった
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