もか @mokarun_aiueo
2022年5月に大学生以来ぶりに陸上の練習開始 メモ代わりの練習日誌 復帰後ベスト100m 11.82 300m 36.83 400m 51.87 次の目標は50秒台 M35 Joined July 2022-
Tweets530
-
Followers185
-
Following120
-
Likes217
jog 30mx2 50mx2 300m 39.3秒 久しぶりに300m 思ってた通りのタイムで走れたけど走り終わった後の疲労感は大きかった やはり体力はすぐ落ちる印象
30mx2 50mx2 120mx2 15.0秒 14.4秒 久しぶりに力を入れて走った 走ってる時はアキレス腱大丈夫やったけど明日の朝になっても大丈夫やろうか
600m+600m r=200walk 1分55秒7 1分51秒2 メルカリで品物売れたけど小物を梱包し忘れて発送する痛恨のミス
jog 坂ダッシュ 陸上の世界とか日本記録に相当するタイムとか距離を目の当たりにしても実感としてよく分からんけど走高跳のバーの高さを見た時はあれを飛び越えられる意味が全く分からんな一番実感できた
坂流し まだまだアキレス腱を労わる週間 前からずっと思ってるけど陸上に限らず東京オリンピックは有観客が良かったな またオリンピックを日本に誘致しないかな
200m+200m+200m r=200walk R=6’ 31.0秒 31.3秒 29.4秒 30.8秒 31.0秒 29.0秒 アキレス腱は少しマシになってるけどさてさてどうなるかな
150mx3 R=8’ 20.3秒 19.1秒 18.9秒 早めに練習開始して早めに終わろうと思って練習内容もシンプルにしたけど合間合間でダラダラして結果変わらず まあでも暑さ変わらない中で体の負担は少ない気がするな アキレス腱は痛いけど
加速走100mx4 R=7’ 11.5秒 11.8秒 11.9秒 12.1秒 暑くてヘロヘロですよー サイバーブレードを裸足で履いてるから足の甲が日焼けで変になりそう
300mx3 R=10’ 43.2秒 43.7秒 40.3秒 アキレス腱の痛みはだいぶマシになったけどまだ違和感は残る そのせいかいまいちスピードにはのれないなぁ
加速走100mx2 R=7’ 200mx2 R = 7’ 11.9秒 11.6秒 27.0秒 25.5秒 今日も元気に暑い 高校野球は面白いなと思うけどXのポストとかで流れてくるポエムみたいな感想とかは嫌い
500m 300m+200m R=7’ r=200walk 85.6秒 47.7秒 28.7秒 シューズとスパイクを新調した 両方ともアシックスで同じサイズ表記やけどスパイクの方が一回り小さいな スパイクは靴下を脱いでピッタリという感じ 裸足で走るのはあんまり好きじゃないんやけどなぁ
200m+200m+200m r=200jog R=6’ 34.8秒 35.8秒 35.3秒 32.6秒 36.1秒 35.6秒 32.7秒 35.3秒 35.0秒 曇ってて気温も30度くらいで涼しかった けどアキレス腱は痛い
加速走100mx2 R=7’ 12.2秒 12.0秒 いや今日の暑さはあかんやろ こんな日に練習しても得るものは何もない 休む勇気必要 でもビールとかを飲む免罪符にしたいから走っちゃう
300m 300m+100m R=15’ r=100walk 40.2秒 40.2秒 15.1秒 前の大会以来アキレス腱と膝が痛いんすよねぇ やはり無理して走ってるんやろな
200m+200m 200m+100m r=次距離walk R=7’ 27.5秒 27.7秒 26.9秒 DNS 一昨日の分 健康陸上がいちばんのモチベーションとつもりやけどこの暑さは健康に悪い でも走っちゃう
えりか @VvvSonja
294 Followers 716 Following こんにちは、シンガポールから来ました。 普段はランニングが好きで、走ることで自由と活力を感じています。🏃♀️ また、アニメや美しい風景にもとても魅力を感じています。 同じようにスポーツやアニメ、風景が好きな方とつながれたら嬉しいです。😊
Twarpa @Twarpa9651
6 Followers 393 Following
かえで @mbxmr51729223
523 Followers 953 Following
Naomi @Naomi85639525
75 Followers 344 Following 昔から伝統的な日本食が大好きで、特に新鮮なお寿司が大好きです。一口ごとに海の幸の味がします！おすすめのお店があれば教えてください😋 #gourmetfo
Maucouc @Maucouc7233
19 Followers 937 Following
サカイショウゴ @furusciante__
1K Followers 924 Following 陸上競技、短距離。 NIKEと心の契約を結んでます。34歳で膝蓋腱断裂、10ヶ月後には競技復帰 現在39歳 大分県ひた市 PLUS ULTRA!(更に向こうへ) nike t&f #nike #gyakusou #justdoit
うえまは@筋ト�... @jyiWlxC6W3ndNsa
11K Followers 9K Following 旅、筋トレ、ゲーム(apex)、マンガ(キングダム)、小説(なろう系)、ベンチプレス100kg。大型バイク、船舶免許保持。ホノルルマラソン完歩。2025年1月現在85kg。見事にリバウンドしたので、本気で元に戻す！70%フォロバ。お酒もタバコもやりません！仲間募集中！
結衣ぴ🐈 @HeatherFol28071
5 Followers 16 Following 凍らされたので作り直しました🌺23歳。ときどきえっちな写真載せてます🐰最近は撮影意欲低下中・・ おふぱこ希望はこちらから→https://t.co/tVRio2mo5G
ともこ @wer23rr
1K Followers 2K Following 👟 朝ラン＆夜ランで心も体もリフレッシュ✨ 🌸 季節の移ろいを感じながら走るのが大好き🌿 🏃♀️ マイペースにフルマラソン＆トレラン挑戦中 📷 ランニング風景や日常のひとコマもゆるっと発信中♪
コノハ @Konoha_100m_Jav
58 Followers 307 Following 陸上と音ゲーしてる静岡県の高校生です 100m 11.93(+1.7) 200m 26.06(-2.8) 走幅跳 5.48m(+1.3) やり投 29.71m
ィんgふでびあ�... @math_karme
163 Followers 866 Following 夕日は尽きないが、愛はもう尽きた。🌆 手に入れたものは大切にし、手に入らないものは求めない。👐 楽しく過ごし、思いのままに生きましょう。😄 （🏃♀️）
李敏赫 @xiuxiumeili
11 Followers 112 Following 私は11秒以内にどのように走るかを学びたいです。10秒の男になります。よろしくお願いしますI want to learn sprint skills and let me run for more than 10 seconds.
r @r35663450
666 Followers 3K Following
AirMacくん @AirMackun
22 Followers 65 Following 岡山兼香川の陸上選手/100m/ AirMacくんチャンネル→https://t.co/ecWubgZH55
ヒロ @tana4623
127 Followers 1K Following
すみじぃ @sumiji_SMK
877 Followers 838 Following 郡高/大阪市大(院)/アトレティカ(関西支部代表)/100m PB:11.18(2015) 社会人PB:11.25(2022)/社会人9年目/マイペースに楽しむ
【縁】《スロー... @SpiritsFour
730 Followers 2K Following 旅の非日常感を愛する人／北海道＆東北LOVE／スローツーリズム推進／学びの旅応援／観光資料蒐集家／さっぽろ雪まつり／YOSAKOIソーラン／安濃津よさこい／三重＆大東大陸上長距離／三重の高校野球／まちづくり／昭和レトロ／推理小説／クイズ／邦楽ーー。 HSS型HSP・ASD・内向型。 聴覚過敏で酔っ払いが大嫌いな旅宿の人
TaKaShii @TaKaShii
302 Followers 4K Following
きょん@インデ�... @kyonkyon3187
2K Followers 4K Following 投資歴4年目突入！ 資産額が負債より多くなったマス層🏠️ 色々試した結果インデックス全力となる😄 あと6年5ヶ月でFIを達成したい🦍 休みの日は読書、ランニング、筋トレ、温泉、旅行✈️ 皆さんよろしくお願いします😄
トラック&フィ�... @0h7iYARP3S08Jeo
212 Followers 797 Following 陸上競技を見るのが好きです。 主に短距離のことについてツイートします。 他のスポーツについてもちょくちょくツイートします。プロフ画像はクリストフルメートル！
Jane Jones @CharityMax32058
52 Followers 932 Following
なは @oYI1kbtTi29887
4 Followers 221 Following
Smauseau @SmauseauyBpU
89 Followers 1K Following
Sprint-Taizen@100m10�... @Sprint_Taizen
281 Followers 214 Following PB:10.58 初10秒台は中学３年生のときでした|安定的に10秒台を出して、大会で入賞できる「実践的な知識」を発信していきます。
海谷翔平【Y-ACTI... @ymgt_rk100
55 Followers 107 Following 34歳｜3児のパパスプリンター｜100m PB:10"84 SB:11"47｜目標はまた10秒台で走ること
aiueo @aiueo45788419
64 Followers 164 Following
豊増丈平/SAPIO SP... @sprinter30se
737 Followers 226 Following 現役システムエンジニア/ 小学生〜高校生対象のプログラミング教室講師 / 中野区かけっこ教室(陸上教室)sapioコーチ兼運営
スプリントおじ... @ojisup
647 Followers 886 Following マスターズM35、陸上短距離/100m/スプリントクラブ代表&パーソナルスプリントラボ代表、39歳のおじさん＃陸上 ＃短距離 #100m #筋トレ #ウェイトトレーニング
社会人陸上チー... @Connect_sprint
79 Followers 172 Following ◆24年10月結成！◆社会人•学生•男女問わずに誰でも大歓迎！◆短距離•中長距離•跳躍•ハードルがメイン◆現在72名(男性51•女性21)◆ DMはお気軽に♩◆一緒に陸上を楽しみ尽くしませんか？◆🔗insta→https://t.co/tfdTg6OtWx 👑@KANO_8810
たに @shuu_uu_uumin
91 Followers 116 Following 02/岡山/陸上競技/走幅跳 PB 6m89/ひっそりと練習を続けるソロじゃんぱーの練習日誌/当面の目標は県選優勝&全日本実業団出場
やすひと @zillion_unicorn
207 Followers 768 Following 横手高109→神大経営 Run.3♪ アトレティカ 社会人Lv8へ 6年のブランクを経てまた走り始めました BUMPのライブもよく行きます 最近日本酒が好きです
光 @medix__x
309 Followers 377 Following
すみじぃ @sumiji_SMK
877 Followers 838 Following 郡高/大阪市大(院)/アトレティカ(関西支部代表)/100m PB:11.18(2015) 社会人PB:11.25(2022)/社会人9年目/マイペースに楽しむ
いわた @FdlGbRduDc49856
135 Followers 88 Following LMAC所属、200･400を走る40代陸上大好きマン。 2025SB→100m:10秒90(+1.0)、200m:22秒07(+0.7)、400m:49秒91
海谷翔平【Y-ACTI... @ymgt_rk100
55 Followers 107 Following 34歳｜3児のパパスプリンター｜100m PB:10"84 SB:11"47｜目標はまた10秒台で走ること
スプリントおじ... @ojisup
647 Followers 886 Following マスターズM35、陸上短距離/100m/スプリントクラブ代表&パーソナルスプリントラボ代表、39歳のおじさん＃陸上 ＃短距離 #100m #筋トレ #ウェイトトレーニング
たに @shuu_uu_uumin
91 Followers 116 Following 02/岡山/陸上競技/走幅跳 PB 6m89/ひっそりと練習を続けるソロじゃんぱーの練習日誌/当面の目標は県選優勝&全日本実業団出場
Igari-M40/走って�... @qCrzI3jvCd2928
225 Followers 414 Following 約20年ぶりに陸上再開/現役▶︎十種/挑戦したい種目:100M/200M/LJ/DT/五種/マスターズベスト:DT▶︎32.53 JT▶︎39.54
米川佳孝 @7155yyyy
31 Followers 22 Following 2022年 51歳(M50)で4年ぶりのマスターズ陸上に復帰しました。 マスターズベスト M35 11.07ｰ22.51ｰ50.22 M40 11.15ｰ22.64ｰ49.46 M45 11.32ｰ23.09ｰ50.96 M50 23.76ｰ52.51
やすひと @zillion_unicorn
207 Followers 768 Following 横手高109→神大経営 Run.3♪ アトレティカ 社会人Lv8へ 6年のブランクを経てまた走り始めました BUMPのライブもよく行きます 最近日本酒が好きです
よこや まさひ... @king11_masa
93 Followers 123 Following スプリントフィジカルトレーナー/パーソナルトレーニング/スプリント指導/走り方 マラソン指導/体育、スポーツ指導（子ども）/運動・健康指導（一般〜高齢者）/道体アスリート（社会人チーム）留萌高校陸上競技部 部活動指導員 連絡・お仕事依頼[email protected]
Yui Oishi @999u444tt
409 Followers 108 Following ほぼ陸上専用です。マスターズ(M40)で100mを主にしてます。 2025SB 60m6.84(1.1)100m10.59(1.7)200m21.82(1.7) 練習のタイムはタッチダウンです。
AKR @hirohiroakira
324 Followers 871 Following へっぽこデブ商社マン。一浪二留のスーパーエリート。細々とまた走ってます。またいつか全国の舞台で走ったり、跳んだりしたいもんです。86/ND57/UT AP/陸上/走幅跳三段跳/質問箱https://t.co/oVQAw7nboH…
陸上アカ @kuronodeshi
78 Followers 95 Following 国立大学医学部4年生。練習内容あげます。自己ベスト:400 50.76 400mH 56.19/next→未定/いだらー
山da @yasu_yamada_
672 Followers 691 Following 岡山 39歳 息子3人（3歳.11歳.14歳） 陸上チームOUF代表 M35 4×800R世界記録 PB 100m10.99（2010、24歳） 400m48.12（2010、24歳） 800m 1.53.28(2024、38歳) 2025年SB 400m 50.29 800m 1.54.31
YUKI.TANIGUCHI @Gucci_26_1989
336 Followers 834 Following 東輝/花園/京産/陸上競技/グッチ/若/おぎ/亀岡/上賀茂/西京極/Ninja250R/インプレッサ/シビック/マスターズ/M35/S63世代/
はぴたろ@10秒台... @hapytaro
72 Followers 107 Following 18歳で引退をした平凡な現30歳スプリンター。26歳より現役復帰し、達成出来なかった100m10秒台を目指すための備忘録。 @Bloom_PJT所属 100m11.19(+1.8) 200m22.98(±0.0) 400m51.33
やぁま @KYamazaki0822
62 Followers 137 Following 陸上競技再開しました 小：14’25、中：11’72、高：11’28 、現在：12’58 目標はM40のうちに11秒台に戻すこと
ちび @tabanana555
88 Followers 67 Following 東海大仰星→東海大学(短パート長)→ 東広島で市民ランナー 陸上部 M35今はのんびり走ってます🏃（週1~２の趣味陸上をFun Runエンジョイ中） 100m11.4 200m23.80 400m54.37 マスターズM35 2024年よりアトレティカで活動開始
必殺ニープラニ... @unotatsu1085
226 Followers 217 Following 26歳 100m/10.85 400m/47.69 Challenge=10.45/45.90
Ryu.3 @Athletic_37lin
238 Followers 283 Following 短距離3年目 マスターズクラスM30 60:7"38 100 PB 11"64(+1.0) SB11"71(+0.7) (追参11"50 :+4.6) 200:23"75(0.0) 400:53"81 HJ:175 ごく稀に音ゲー 🥁:虹 弐寺:中伝 ボルテ:暴龍天 gameマスターデュエル リンクラ 原神 将棋
ユーゴー @btCc8f6Zh647561
199 Followers 579 Following アカウント変えました〜@blWaK9MtXy3I4sF←これはもう使えなくなりました 陸上部 埼玉陸協→RUDOLF
そーた @meronnpann0924
143 Followers 130 Following 新潟/陸上競技/短距離/大1/マスターズM24- 高校から部活なしでお父さんと親子で陸上やってます。 100m11.41(+0.2)(11.37w)、200m22.96(+1.6)、300m36.33、400m52.28
shohei@陸上アカ @sptan_100
185 Followers 313 Following 陸上競技・短距離走の選手向け練習記録サービス 「スプトレ」を開発しています。2025年の目標は自己ベストを出すこと。ほぼ毎日練習してます🏃♂️ PB: 11.48（2009年） 仕事垢 @hobbydevelop
わいゆーてぃー... @zRrK3Nc2reofLa5
544 Followers 923 Following 都立高教諭→某県立高教諭/地歴公民科/社会人7年目30歳/100mPB11.49(-0.4)/社会人ベスト11.79(+0.6) 学生時代の後悔を引きずり、今なお挑戦中。陸上・教員・育児垢
ひかる@かけっ�... @noukin_chaaan
546 Followers 361 Following アラサーから始めた初心者陸上からの復帰勢(1年半やって同じ位の期間お休みしました😇)🌱 アンチ日焼け民 2人で色白選手権は優勝💐 #短距離 #初心者陸上 ＃筋トレ
陸上高校生 @nntA8JpooygbfLi
431 Followers 191 Following ただの大会記録ノートです！ 高校神奈川 100メートル ベスト11.28（+0.3） 9月（2024）200メートルベスト 22.84 （-2.0）（2024）9月 400メートル51.50（2025）
やふ @winner_antlers
220 Followers 205 Following 100mPB 11″42(2015)/SB 12"00(-0.6)/公認会計士資格勉強/29歳/昨日の自分を超えろ/千里の道も一歩から
コウ @fr_k8
496 Followers 599 Following アラサーです。脚は遅いけど、11年ぶりに陸上に復帰し気楽に走ってます 100m 12秒97＋1.0m 50m 6秒95 9年やってたテニスもエンジョイ勢でたまにやります。
たいちゃん @CW92qt2vZU9yf0l
319 Followers 406 Following 100m10秒台目標！来年のインターハイに向けて一年頑張っていきます。高跳び1m70 / 100m 11.61（+0.6） / 200m 24.63（+1.9）23.32（+2.7）/ 300m37.22/400m 53.44 怪しいアカウント以外はフォロー返します！
三ツ池ランニン... @mitsuike_saikyo
68 Followers 8 Following 神奈川にある三ツ池公園を根城とする野良市民ランナー集団、その名も三ツ池ランニングクラブ！ 大会結果、練習など定期的に更新します(多分)
キン欠マンharu/�... @bonzuitt
387 Followers 413 Following 53才2児の父 令和元年より陸上競技開始 マスターズは2023年デビュー(400m PB1:02.56) ★大目標は400m60歳で60秒以内★10/19神奈川マスターズ陸上400m出場決定・今季初出走！
YuyaSaito(齋藤 優�... @y_athletics
185 Followers 293 Following 87の37歳 - 19歳で辞めた陸上35で再開。混成三段等 短期目標！高校PB 100-1165 400-5285 HJ-195 TJ-1440を超える！ 長期目標！クッソ長生きしてマスターズで世界一！健康第一！ M35PB 100-1158 400-5323 HJ-180 TJ-1331 今季目標:三段跳PB更新！
佐藤公倫 @koringoringorin
830 Followers 953 Following 青森県常盤村（現藤崎町）出身。1981年生まれ44歳。最近はコーヒーのことより走る方が呟き多めな毎日です。 最近は400m 800mを主に楽しんで走ってます。 40代PB 400m 55.73（2022） 800m 2:05.58（2022） 400mH 62.51（2022）1,500m 4:37.50（2025）
低身長スプリン... @100mT_F
461 Followers 514 Following 162cm/56kg /2008 高1——---100m11.54(+1.4)200m23.06(+1.1)400m51.89 ————-半年間陸上から逃げていた男の復活劇
T @TahoKanoh
302 Followers 326 Following
現銀行員スプリ... @2mq1ksUcJ1qbqqs
1K Followers 1K Following 100m〜400mまでやります！ 100m 10″81 200m 21″93 400m 48″48 銀行員しながら走ってました🏃♂️
りく @22w_athletics
228 Followers 235 Following 社会人 陸上短距離やっています 練習日誌の投稿をします 社会人ベスト100m:11.47(+0.8) 200m:23.49(-1.5)
にしおか @M7USnYTYqYPCHjx
170 Followers 300 Following 400mH PB:55.16(休暇中) (100m:10.92 +1.3(10.90w), 200m:22.58 +0.1, 300m: 35.01, 400m:48.51) 本職は400mのようです。 Luster 福岡Trends for United States
11,1 B posts
18,6 B posts
245 B posts
6.440 posts
1.655 posts
26,8 B posts
39,2 B posts
4.918 posts
62,7 B posts
6.642 posts
63,4 B posts
81,9 B posts
2.554 posts
9.745 posts
80 B posts
1.506 posts
5.803 posts
34,6 B posts
23,7 B posts
You might like
Ryu.3
@Athletic_37lin
238 Followers
後
@Im9TZChlsdnBQJ0
446 Followers
やふ
@winner_antlers
220 Followers
キヌゲ BMI25(肥...
@rizkinuge
489 Followers
てる
@teru712
569 Followers
よっシー
@jitianshenye
1K Followers
さと
@SprintOver_ken8
356 Followers
こみかま（社会...
@4q7nICEsNnPwCF3
170 Followers
ふかしん ｰ 33�...
@fkisprint0907
659 Followers
大名
@sprintdaimyo
592 Followers
あろ
@topspeedup
251 Followers
スプリントおじ...
@ojisup
647 Followers
yuzaworld@
@yuzaworld1
505 Followers
やの
@yntmak5150
328 Followers
トラビス･タマ...
@SASUKE_35_461
348 Followers