長澤 亮/NEXUS @ngryo1
//(一社)NEXUS理事//NEXUS ATHLETE CLUB代表//陸上コーチ.パーソナルトレーナー.インストラクターPB100m10″86(2023年)31歳2児の父 nexus-ac-tc-p.com お仕事依頼はDMにて Joined May 2020-
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【今日の練習】 門真体育館 ・マーク走(0〜40)×5 ・加速走(20+40)×3 感覚良くてスピードばり出た。 調子良い時は腰高やねんけど 末端部分のコンディションが良いのと 乗り込めてるか否かって感じ。 仕事がイージー過ぎるので 体が元気なのがデカい。
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【今日の練習】 WT ・ハングクリーン 60×10.80×5.90×3.95×3.100×2.105×1 ・ベンチプレス 60×10.80×4.85×3.90×2.80×3 ・ブルガリアンスクワット 86×10×3 久しぶりにウエイト。 出力は出てるので問題無しやけど 激務でやっぱり痩せてた。 GWはゆっくりなので体重戻しつつ 疲労も少し取れるかなと。
今日の試合はノーカウント。 棄権した方が良いのは重々承知。 コンディションは過去最悪。 それでも出たのは天気が良かったから笑 シゴトガー とか コドモガー とか カラダガー とか 言い訳にしたくないけど マジでめちゃくちゃ大変やな笑
大阪陸上カーニバル 100m 11.26(-0.8) 高熱で夜泣きヤバすぎて 朝から息子を緊急病院へ。 試合20分前に到着… 予想11.1やったからこんなもんやなと。 とにかく試合前に仕事と育児の コンディション整えるのが最優先。 練習積めてるから焦ってないけど コンディション次第でここまで変わるとなぁ
仕事と夜泣きで全く寝れん。 ここ２年ぐらいの試合ほとんど寝ずに 臨んでる気がするからマジでやばす。 なんなら4月は昼寝しないと まともに睡眠取れてないから 疲労だけが蓄積されてる。
【今日の練習】 吹田 ・SD数本 体重すぎて30分で終わり。 今週乗り切ればGWなので めっちゃ楽になる… 明日で更に疲労たまるから カーニバルはボロボロでしょう 11.1出れば良しって感じ。
これは買うでしょ。 あざっす
基本的に物欲はあんま無くて 欲しい物を決めて買うだけやねんけど この春夏は欲しい物いっぱい。 MIZUNO厚底 マックス2 ペガサス41 ホカ ホパラ 私服と衣装は貰い物でほぼ賄えるから 陸上用品買うだけかな。 断捨離で売りまくって買おっと。
【今日の練習】 WT ・ハングクリーン 60×10.80×6.85×5.90×3.100×2 ・ベンチプレス 60×10.80×5×2.85×3.90×1 ・ブルガリアンスクワット 86×10.96×10×2 WTは週2でやらんといかんなと。 昨日寝落ちしてたから早朝に事務仕事。 息子幼稚園送ってから トレーニング＆風呂、サウナ 夕方までのんびりして仕事
【今日の練習】 吹田 ・マーク走(0〜40)×3 ・SDいっぱい ・レペ150×1.120×1 r=7min (16″86/13″02) 爆裂向かい風。 10時間寝たら体調良くなったから 仕事の合間に練習。 疲労度は10段階中7って感じ。 走れる訳がないので加速で乗せるだけ。
疲労が大爆発して金曜から発熱。 仕事してたけど仕事になってない。 この1週間、睡眠も休養も出来てないから当たり前っちゃ当たり前やな。 寝りゃ治るけど寝ないと壊れる 今週乗り切ればGW突入で ちょい楽になるから何とか頑張る
【今日の練習】 坂 ・ショートダッシュいっぱい ・加速走いっぱい 午前の仕事終わりに熱出て 厚着して寝たら平熱下がって 午後の仕事したら回復したから ちょっとだけ坂で練習。 プッシュの感覚掴んだ気がするけど 平地になったら忘れるから反復。 明日、明後日は1日仕事なので 走れて良かった〜
我が家は1 in 2 Outルールなので 物が減っていく仕組み 1つ買ったら2つ捨てるか売る 陸上用品にかける金は 売った金を使うか投資を利確した金のみ 試合費、競技場代、パーソナル費は 会社の福利厚生でサポートしてもろてる 金は家族に使うのが最優先なので 陸上に使う金は余剰の余剰の余剰資金で
【今日の練習】 枚方 ・マーク走(0〜40)×5 ・200テンポ×2 r=10min スパイク、シューズ (22″9/23″4) 疲労MAXなので動きの確認って感じ。 めちゃくちゃ軽く走ったけど 出力上がってるのか結構速い。 力感は7割ぐらい。良いんじゃね？ カーニバルも無調整で練習積んでいく。 GW明けまでは練習練習。
【今日の練習】 万博 ・前田さんセッション 社会人スプリンター達と合同セッション。 牽引やったり接地の感覚磨いたり。 疲労感MAXやけど良い刺激になった。 動画は牽引後の5割フロート。 練習ではこれぐらいの 力感がちょうど良い気がする。
塾長 陸上塾 @jukucyodesdes
5K Followers 2K Following 岩手盛岡(^^) 2023シーズン全小！全中！u16！インハイ！日本選手権！全中駅伝！東日本女子！都道府県駅伝！出場！！全中4位！東北中学優勝2名！オンライン生国体、県1位、リレー日本1、etc！オンライン指導毎月上限5名まで。個人、指導者の方に好評です(^^)DM下さい★為になるYou Tube登録↓🙇♂
譜久里 武 @fukufuku1051
7K Followers 4K Following #マスターズ陸上 やってます。 一般社団法人アスリート工房代表として #陸上スクール #学童保育 #放課後児童デイ などをやっています。世界一、足の速いおっさん目指しています。
ケンちゃん【ハ.. @arunners_
6K Followers 394 Following どうも陸上/企画系YouTubeハラケンチャンネルのケンちゃんです。全国で陸上イベント企画中！協力してくれる方DMください！所属BTP！株式会社TAKEOVER代表取締役[email protected]
カネゴン（カネ.. @karakanenaoki11
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大崎 健太/400m選.. @Osaki_Kenta
2K Followers 1K Following 🇯🇵神戸の陸上選手&短距離コーチです。トレーニングメニューやシューズレビューをブログで発信中→https://t.co/Tj9fQ0jexo /T&F . net KOBE所属/関西実業団3連覇/400m 46”59/スプリントパーソナルトレーニングの依頼はDMでお願いいたします！
山内優希 川崎.. @sprintyuki0914
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よっシー @jitianshenye
929 Followers 670 Following M45PB 100m12”23(0.3)m200m24”50(0.5) 300m--”-- 400m54“96 SP0m00 DS0m00 1500m5'39”56 高校 100m11”63 400m52”87 幅5.74m 高1.65m SP10.33m 槍34.48m 110H16”54 1500m4'50”53
三好美羽🏃�.. @miwachannana
13K Followers 11K Following 広島県中学3年女子です❗陸上競技をやってます 🎶 100m 11.79（+1.8）60m 7.42 100mH 13.92 （+0.9）走り幅跳び5m69（＋1.2）です😆これからも大好きな陸上を頑張ります💪よろしくお願いします❗https://t.co/XzqgNBjJ2r
佐藤(研) @ken2row310
913 Followers 695 Following 名も無きショートスプリンター。 大学卒業後、6年のブランクを経て現役復帰。 2023年44歳の世代。 Do Not Stop !!
九鬼靖太 @kuki_seita
9K Followers 911 Following 博士（コーチング学）| 大阪経済大学 准教授 | 株式会社SPEED-CREATORs代表取締役 | スプリントコーチ | プロサッカー選手などを指導中
NEXUS【陸上競技�.. @NEXUS_AC_TC_P
1K Followers 2K Following ◆トラッククラブ(子供達の陸上クラブ) ◆アスリートクラブ(社会人クラブ) ◆パーソナルトレーニング◆チーム指導
たのやん @tanoyanyan
694 Followers 464 Following 介護職市民スプリンター 35歳 ただただ速く走りたい親父 NEXUSで練習もしてます 100mPB11.42（2022年6月更新✨）たのやんチャンネルでYouTubeも
大川 憲彦 @Sprinter_Okawa
4K Followers 482 Following age36／中学12.03→高校11.5→大学11.18→3年半ブランク→社会人10.62／27歳でちょっと速くなった人／https://t.co/eALYKGAmxN
新居 秀明 (Hideak.. @nii_hideaki
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シダパン【YouTub.. @Shidapan_
3K Followers 338 Following アスリートのフィジカルをただひたすら分析して、学ぶおじさん。凄まじいフィジカルを見かける度に、深く興奮します。
週末アスリート.. @ChocoMajin1975
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tukky0000（陸上大.. @tukky00001
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やまと｜1億円�.. @groupBJ_yamato
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kkm kh @Miwako1102Kakei
11 Followers 186 Following SGU 03 経済 国際経済 #大学生 #陸上部 #HIPHOP #10秒台だす #筋トレは好き #ゴツくはなりたくない #筧美和子 PB 100 11.44 200 23.40 400 52.90 @miwakokakei 😍
右利きのエレソ @6k_a
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おっさんスプリ.. @n4gAJqoPdT58530
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AmyNicholas @qbhOqiP6H1cSc9
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衣川竜也｜メン.. @t_kinugawa
3K Followers 805 Following アスリート、スポーツチームのメンタルサポート。 スランプ、イップス、実力発揮に関する相談多数。 スポーツメンタルの研修はスポーツチームだけでなく企業からの依頼にも対応。 自分の活動の先に心理職が社会で活躍できる土壌を築きたい。 資格：公認心理師、雇用クリーンプランナー、剣道錬士七段。
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譜久里 武 @fukufuku1051
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草野 誓也 @KANAbeerSeiya
10K Followers 712 Following アクセルトラッククラブ所属、100mスプリンター。 2018年、2020年にヒューストン大にてTom Tellezコーチより指導を受け、彼の理論を普及させたいと思って活動しております。よろしくお願いいたします。詳細な活動は以下のHPから！⬇︎
月陸Online／月刊.. @Getsuriku
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大崎 健太/400m選.. @Osaki_Kenta
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多田 修平（Shuhe.. @shu_hei_0624
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山内優希 川崎.. @sprintyuki0914
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川面聡大 @souny19
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桐生祥秀（kiryu .. @KiryuYoshihide
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大西正裕 @ohnishigundan
9K Followers 875 Following AccelTrackClub /TRAC/代表兼コーチ。 かけっこが好きです。ケツワレも好きです。 柏二中/松戸六実高/順大/順大院スポーツ心理専攻/習志野/instagram→https://t.co/Dz5sePG6qU note→https://t.co/KZGqPBmjFP
よっシー @jitianshenye
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水口 政人 (Masato.. @14_1667
1K Followers 30 Following 45歳で10秒99(+2.2m)、マスターズM45リレー世界記録（譜久里→水口→古賀→朝原） 【100m公認Best】40歳11"80/41歳11"51/42歳11"16/43歳11"23/44歳11"15/45歳11"05/46歳11"09/47歳11"09/48歳11"13/49歳11"34/現在50歳シーズン中
山縣 亮太 @V7Jqq
206K Followers 785 Following 【TEAM SEIKO 】🏃♂️🇯🇵100m 9”95 #広島 #修道 #慶應 #SEIKO #ASICS instagram y.ryo34 #白石鍼灸治療院 #hottab
佐藤(研) @ken2row310
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Noah Lyles, OLY @LylesNoah
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砂鉄 @satetu4401
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永井ゆうと@ご�.. @2727personal
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荒井 仁〜じん�.. @0403Day
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寺岡 楓馬 @fuma26_baseball
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筋肉仙人@筋ト�.. @kintorecomon
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北和記録会 連�.. @kakki0111
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大阪堀江〰W-GYM�.. @W___GYM
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ゆうまん | YumaTa.. @yuman1215orange
1K Followers 341 Following ゼビオ陸上競技部/スターヒルズ所属 | 400m46.60 400mH49.62 / 近大附属陸上競技部短距離コーチ| Facebook https://t.co/QPCuLr0Wi2 / Instagram https://t.co/2Y6qnEohSe
金子東誠｜治療.. @10seikane5
143 Followers 116 Following 鍼灸師・パーソナルトレーナー・珈琲焙煎士／鍼灸院・トレーニングスタジオneutral代表／健康・美・パフォーマンスを追求した身体づくり／自家焙煎珈琲豆の販売・出張での珈琲屋を不定期で出店
松葉 大和 @jumper1125
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配当太郎 @financial1111
162K Followers 71 Following (スパム注意)LINE勧誘は一切なし。配当株投資大好き！！一部を成長銘柄へ。【📖出版📚】2023年2月『年間100万円の配当金が入ってくる最高の株式投資』https://t.co/mSoqjbFTor | お仕事依頼関係は[email protected] 📨 noteメンバーシップ募集中↓↓↓↓
相田主税@陸上�.. @idaraaaa_aaaa
214 Followers 317 Following 相模原・大和・海老名・平塚付近で陸上コーチしてます🏃♂️/パーソナル指導可能/現役100m選手/PB 10"64/普段の練習や考えを発信します🗒/
TRACK&FIELD 陸上専.. @amChXyVpIZvM6ix
703 Followers 57 Following 近鉄奈良駅徒歩2分のとこにあります！奈良県唯一の陸上専門店 あなたにぴったりなスパイク シューズ一緒に選びます！ 木曜日実はだいたいやってます。メッセージ DMでの質問はお答えしません！予約等お電話はこちらの番号まで TEL 🔆0742−24−9199🔆＃TrackandField
シバター @ymfjKzobirQGta0
571 Followers 997 Following BTP/400/好きな選手はジェレミーウォリナー/猫が好き/MMAも好き/350は嫌い/アシハヤクナリタイ
あるわ @aruwaaruaruwa
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阪倉 慶一 @y05_05s
498 Followers 479 Following T.G.K 50m:5.94/ 60m:6.78/ 100m:10.37/ 200m:21.09/ 300m:33.12/ 400m:49.36/ 走幅跳:7m06 🤝#SEVスポーツ #ナフブラン #あおぞら接骨院
もりおか だい�.. @Mdaichi_run
102 Followers 114 Following T.G.K所属✌️50：5"97 / 60 : 6"87 / 100 : 10"36(+1.2) / 200 : 20"71(+1.2) / 300 : 33"07 / 400 : 47"51 / 400mH : 54"69
maru @analyse100mdash
777 Followers 0 Following 陸上100mが好きな人 陸上が盛り上がって欲しい思いで呟いています 自分の100m走データを計測して欲しいという方はDMへ(本命レースと比較用レースの2本まで計測致します) タイム制限等はないので、老若男女どなたでも計測致します タイムと風も明記して下さいませ
【公式】ウィザ.. @daiichigakuintf
589 Followers 188 Following 第一学院陸上競技部の公式アカウントです。奥田啓祐（十種競技）川口紅音（円盤投）の試合結果や練習風景など様々な情報を発信します。原則返信は致しません。第一学院高校のHPはこちらから。
KM/スプリント日.. @km_sprint
122 Followers 94 Following 96'/秋田出身千葉在住/陸上短距離/PB11.50(+1.9, 2018)/2023SB11.70(-0.3)/2024SB11.64(+0.9)うつと自律神経失調症による激太りから復帰3年目
後藤知宏 @gotomoro1082
546 Followers 530 Following 但馬アスリートクラブ代表理事／和田山中→八鹿高→東海大→但馬AC／青年海外協力隊平成22年度3次隊インドネシア／但馬からオリンピック選手を！／100m 10.82(2015)／200m 21.92(2016)
きゃきょ @kk_ym_tf
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アルプロン -ALPR.. @alpron_official
24K Followers 1K Following 社員が気ままに呟いたりお得情報を流してます！ #アルプロン を付けてツイートして頂けたらRTすることがあります✨新規会員登録でクーポンプレゼント🎁
しおどき @siodokigaitaka
189 Followers 186 Following TVゲーム、昆虫採集、陸上競技など人生に潤いを齎してくれる楽しい事を日々模索中です。淡々と練習メニューを呟くTwitterや練習ブログが大好物です。
福田秀/Shu Fukuda @SF_0421
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畑中 慎也 @shinya990322
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くろすけ @mercarikurosuke
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「株式会社大松.. @DaimatsuAthlete
5K Followers 5K Following 『スポーツに取り組む社会人アスリートに競技と仕事の両立を届けたい！』元FC琉球の赤沼です。今働いている運送会社の大松運輸では、働きながら競技に集中、生活を安定させることが可能です。様々なスポーツや芸能活動などと両立したい人は、ぜひ神奈川や沖縄で働きながら活動を真剣に取り組みませんか？詳細聞きたい方はDM待っています。
大松運輸｜神奈.. @DaimatsuUnyu
3K Followers 3K Following 神奈川県にある建材運送No.1の大松運輸です。 社員満足度No.1の会社をめざします！新卒者採用 ／アスリート採用／海外進出／沖縄進出／台湾進出など、新しいことにどんどん挑戦中！#神奈川県 #運送会社 #建材運送 #アスリート採用 #ドライバー求人
Michael Johnson氏が計画している、プロの陸上リーグ 出資者やスポンサーからの資金で 3000万㌦(約46億4千万円) を確保したとのこと🔥
Olympic champion Michael Johnson secured over $30M for his track league, set to launch in 2025. The league aims to promote track stars and rivalries, catering to fan interests and elevating the sport's popularity. ow.ly/EnTi50RmeCw
@ngryo1 とーぶん土日休めず試合出れへんからSP2じっくり慣らして遊んでみるわー。多分マックスに帰ってくると思う笑
@Hikagouyohi @ngryo1 @maetake88 たまたま合ってただけですねー。 年に数回しか会わずとも何履いてるか知ってるかなんてあり得ないんで偶然です👀
@ngryo1 履いた人の話では、SDーXに似た感じの反発感でスケルトンアッパーなんやとか。 反発材かます分、厚さは出るけど接地感はインクス継承してる感じやとー。 また買えそうなタイミング見つけたら連絡する😎✨
月曜日の午前中。 競技場に集いし社会人アスリートたち。 右から、大ベテラン(@Hikagouyohi )、NEXUSのお兄さん(@ngryo1 )、ラッパー (@ラッパー)。 いい練習が出来ました。
今日は一日審判 チームのみんなにも会えて元気100倍 日焼けが熱を持って寝れる気がしない 指導者になると、この日焼けの感じがシーズン始まりの合図 それと共に明日からスクール大躍進へ向けての活動が始まるぜ 今年は行動量で良い一年にしよう
長居に試合観戦！ 福本さん相変わらず男前やった会えてよかった 兵庫さんのフィネスいじりおもろかった 俺も走れるように治療がんばろ、衝撃波治療マジで痛いねんけど
@takahiro_0506 @100msplinter @ngryo1 冷たい視線を送られるその覚悟が。
怪我を治す最強の方法は「腹ペコで寝る」だと思う。東京から京都まで歩いたとき両足ともえげつない筋肉痛だったけど、毎晩夕食を食べずに寝てたら翌朝回復してた。睡眠時間中は消化にエネルギーを使わず、身体の治療に専念する。7時間も寝ればかなり良くなる。
うちは包装作業もHP編集も、資料の作成も全て自分たちの手作業。便利な機械がある訳でもないし効率良くとはいかないけど、時間をかけて想いを乗せて「真心」を込めて届ける。通ってくれてありがとうの気持ちが子ども達に伝わるように。作業方法はいずれ変わっても気持ちはずっと変わりません。
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