るの @r_r_r_04
鬱病になり気分変調性障害(持続性抑うつ障害)を２０年患ってるアラフィフ /A型就労/カメラ/猫/花/空 しぞーか Joined June 2024-
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2025.9.29☀ アルプラゾラムを飲んだらクロチアゼパムより効きが良いものの凄い眠気です 昨夜眠剤と飲んだら相乗効果なのか朝起きれず作業所も遅刻から休むになりめちゃくちゃ寝てました ちょうどいい所を目指すの難しいですね
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2025.9.28 ☀ 今日はまた息苦しい１日でした 安定剤がクロチアゼバムからアルプラゾラムに変わりました 何とか乗り越えたいです😌
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がんばってるとね、つい 「これがうまくいけば、 穏やかな気持ちになれるかな」 って、思っちゃう。 でもね、きっと逆なの。 穏やかな心でいると いろんな事が うまくいくんだよ。 はい、どうぞ。 ゆっくり、お茶の時間にしよう♪ #きょうのお月さま🌛
2025.9.28☀ 💮たくさん眠った 💮掃除機かけた 💮友達に誕生日プレゼント渡せた 💮ブルーベリーマフィンいただいた 💮お昼はラーメン食べに行った #ホメ療法 #今日の良かったこと #みんなdeポジティブ人間化
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【明日は絶対無理しない！！】 明日9/28は全国的に超警戒低気圧。 皆さんどうか自分を大切に、無理せず過ごして下さい。 頭痛や肩こり、痛み、めまい、倦怠感、喘息、メンタルの落ち込みなど体調不良も出やすいです。 がっつり低気圧。 休日だからと夜更かしや無理せずに、まず自分を守りましょう！…
2025.9.27☀ 💮たくさん眠った 💮掃除機かけた 💮友達に誕生日プレゼントを渡せた 💮お昼はラーメンを食べに行った 季節の変わり目で倦怠感と頭痛あったけれど無事１日過ごせました #ホメ療法 #今日の良かったこと #みんなdeポジティブ人間化
2025.9.26☀ 💮遅刻したけど作業所行った 💮メンクリ受診 💮担当薬剤師さんに薬の相談できた 💮仲間とLINE 💮タルトが美味しかった #ホメ療法 #今日の良かったこと #みんなdeポジティブ人間化
急激な寒暖差に呼吸器系がビックリしているのか息が苦しい昨日でした😖今日は作業所行ったけどやはり息が苦しくなりなんとかやれるまでやって早退してきました🍀 ゆっくりします😌
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今の幸せに精一杯集中することは大変大事ですね ただ分かっていてもそれが難しいのも事実 ゆっくり一歩ずつ今の幸せを意識して行きましょう
今の幸せに精一杯集中することは大変大事ですね ただ分かっていてもそれが難しいのも事実 ゆっくり一歩ずつ今の幸せを意識して行きましょう
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これマジ。 オードリーの若林さんが今朝言ってた。「今、どこもほぼしんどい場所ばかり」「居心地がいい場所がひとつでもあると生きていける」「居心地のいい場所に帰れば、また一歩踏み出す力になる」本来の自分に戻れる「居心地のいい場所」はエネルギーを満タンにするガソリンスタンド。絶対確保。
2025.9.23☀/☁ 💮作業所へ行った 💮久しぶりにカメラを持って写活した、そこまで気持ちが上がって嬉しい 💮秋桜が綺麗に咲いていた 💮昼寝した 💮ペディキュアした #ホメ療法 #今日の良かったこと #みんなdeポジティブ人間化
2025.9.22☀ 💮作業所へ、物置の掃除頑張った 💮ﾌﾞﾙｰﾏﾝﾃﾞｰのご褒美にﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ、柚子の味が美味しかった♡ 💮ゴミ捨てから少し散歩 💮ドラマ主題歌のドラマ楽しく見た #ホメ療法 #今日の良かったこと #みんなdeポジティブ人間化
2025.9.21☀ 💮青空が綺麗だった 💮衣類、マット、リネンたくさん洗濯した 💮トイレ掃除 💮掃除機かけた 💮ちょこっと草むしり 休み休みいろいろやれました💮💮💮 #ホメ療法 #今日の良かったこと #みんなdeポジティブ人間化
私もいつも心に留めておきたいです
2025.9.20☔/☁ 💮たくさん眠った 💮カウンセリング、最近のことを話せた 💮洗濯 💮トイレ掃除 #ホメ療法 #今日の良かったこと #みんなdeポジティブ人間化
2025.9.18☀ 💮時間通り起きた 💮作業所へ、今日はいろんな事した 💮パンがフワフワで美味しかった 💮昼寝してスッキリ 💮Snow Manの動画見て笑った #ホメ療法 #今日の良かったこと #みんなdeポジティブ人間化
2025.9.17☀ 💮たくさん眠った 💮掃除機かけた 💮シンクと洗面台磨き 💮友達にアロマトリートメント施術してもらってその後一緒にカフェでパンケーキ食べた♡ 体調は朝イマイチでしたがおかげで良き１日になりました #ホメ療法 #今日の良かったこと #みんなdeポジティブ人間化
あり @Ari_mm31
41 Followers 66 Following '99/ メニエール病/上室性頻脈/機能性ディスペプシア/低髄液圧症候群/偏頭痛/持続性気分障害・気分変調症/強迫性障害/自閉スペクトラム症(ASD)/
Ojaukau @Ojaukau7905
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かっぱ巻きの日... @goma3576
1K Followers 918 Following 生きるのがうまく行かずウジウジ悩んでいます。大人になってからADHD診断されました・うつ・転職多め・自己破産・毒親育ち・毒親と同居中シングルマザーです。田舎暮らし 共通点ある方もそうでない方もつながりたいです。よろしくお願いします。みなさんいつもやさしくしてくださりありがとうございます🙏✨
やか😸医療現�... @Yaka_ph_holiday
3K Followers 3K Following 【医療現場の人間関係に毎日ストレスを抱えるあなたへ】 30代現役薬剤師 | 医療現場「特有」のストレスをお金に変える方法を発信 | 職場のヤバい人間関係で鬱休職→仕事中のストレス＝収入アップ！休日は旅行を心から楽しめるように！|知りたい人は公式ラインへ↓↓|嫌なこと貯金をする！
smilemoon🌛 @smilemoon578
1K Followers 246 Following 【うつ病は病気】きちんと休もう｜目標→寛解とブレない自分作り｜#ホメ療法｜#スクラッチアート｜#TLを花でいっぱいにしよう🌼 自己紹介 https://t.co/fdH5cO1ms4
ゆるメンタル会... @iori099
164 Followers 75 Following 40代・二児（0歳、4歳）の父🐾｜学生時代からパニック障害と向き合い、 社会人になってから不安障害も経験💊｜楽しく生きる方法を模索し、今は昔よりずっと生きやすい日々🌱｜実体験から、しんどい方へそっと寄り添うメッセージ📩を発信中（2025/4〜）🌻｜フォロー🤝いいね🩷コメント📝ありがとうございます😊
よいひ なる👶�... @babyno870
243 Followers 248 Following 人生夏休み中です。2025夏ポケGOまったり再開🚶♀️ 元丸の内 外資系OL🏙鬱病再発をきっかけに田舎暮らし🌾がんばれはお休み中꒰ᐡ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳ᐡ꒱💤 あしたはきっとよいひになる✊🏻ここを読んでくれたあなたも今日を生きて偉い💮💯
今昔俺物語 @konjakuore
1K Followers 2K Following 薬が効かなかった不安とうつから森田療法・運動・MSC・日記で寛解して3年｜精神疾患をきっかけに生き方が変わった｜Xでは伝えきれない回復過程での気付きをラジオで発信中｜復活と再発予防のヒントをあなたへ📕読書💪筋トレ🏃ラン🚭禁酒・禁煙🚐家族旅👶養子 https://t.co/88EiI0k3oR
佐伯すいか @suica_ga_suki
64 Followers 82 Following 夫と2人暮らしのアラフィフ主婦。20年ほど前に鬱病と診断され、寛解していましたが再発。病名が双極性障害に。読書が好き。体調を良くして読書に集中できるようになりたい！DMは苦手なので×です🙇♀️
じゃすみん 休�... @kyu_kei_tyu_
255 Followers 176 Following 双極性障害Ⅱ型。社交不安障害。対人恐怖。 自閉スペクトラム症。適応障害。 自発的行動や感情表現が苦手なため、 ポジティブな発信をするひとを特に尊敬し、 私自身もそうなりたいと努力しています。 ホメ療法/ポジティブ日記/みんなdeポジティブ人間化/ ❤は共感/応援/心配/寄り添い 良いね仲間さんはいつでも募集中です
ゆあん。 @yuan_093
986 Followers 803 Following ⭐不安障害⭐のんびりマイペースなひきこもり🌈ゆる〜く生きる💗毒親育ちで #生きづらさ を解毒中💫イイね＆リプ＆フォローありがとう😊🍀 自己肯定感をもてる言葉・気持ちをゆるめる言葉をメモ➡️ #ゆあんメモ #ホメ療法 #うさまる #逆エンパス
そよかぜ @soyokazeto_
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朝日待人 @machibito666
431 Followers 518 Following #うつ病 #適応障害 #不安障害 の社会人。復職したけど、疲れた。希望の朝日が射すまで待つ人。 今の思いを言語化しています。
ゆう|HSP人間関�... @yu_HSPnayami
1K Followers 4K Following 【もう人間関係で悩まない】自己否定しない思考の仕方やHSPが生きやすくなる方法を発信|HSP気質の看護師▶︎人間関係に悩みメンタルダウン▶︎HSPの特性を理解し考え方を学んで今ではどこでも上手く関係を築けるように|発信を読めば"人間関係が楽"になる| 夢は北海道でツーリング
ゆう｜ありのま... @yuu_yourself
221 Followers 389 Following \ やりたいことに挑戦し自分を好きになる / 幼少期から内気な性格▷周りの評価を気にして心にフタをして過ごす▷新卒一年で適応障害を発症▷自分のペースでやりたいことに挑戦することを決意▶︎▷『自分と向き合う方法』を発信｜24歳｜HSP｜INFP-T
ゆう|HSPの人間�... @y_HSPkokuhuku
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コキリ🌕うつ�... @kokiri_senpo33
2K Followers 1K Following うつ病歴16年。36歳。うつ回復に役立つ考え方や行動を書いてる人。全身性エリトマテーデス治療中。猫と本が大好き。
おたきあげ は�... @TakiageSW
29 Followers 34 Following 22卒 / 社会福祉士 / 介護福祉士/高校福祉教員免許 ASDグレーゾーン 持続性抑うつ障害 ※無言フォロー失礼します❤️🔥【福祉で働く人のメンタルを守りたい！】
パクチーまる @pakuti_maru
512 Followers 2K Following 独身ニートアラサー☘️ 休職経験あり→退職/ゆるく婚活中/断酒🍺自律神経失調症/不眠症/睡眠障害/遅発性ジスキネジア/鬱病/不安障害/障害年金2級/障害者手帳/自立支援/毒親育ち/自死遺族/ラツーダ/デエビゴ/PMS/金属アレルギー/アレルギー体質
メメメ子ちゃん @mememeko_chan
8K Followers 2K Following 鬱病、パニック障害、全般性不安障害、解離性障害(離人症) 手帳2級障害年金2級通院歴22年 14歳に発症して今36歳1人暮らし自死遺族/DM拒否読みません返しません無視します
株式会社 森桂... @online_nagon
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ぶーりん@うつ�... @burimon0220
1K Followers 983 Following アラフォーの男|反復性うつ病を11年前に患う|1児の父親|障害者雇用で就労中|ADHDのグレーゾーン|手帳3級|B'zが大好き|良かったら仲良くしてください
うに @uni10186833
76 Followers 74 Following うつ病からの持続性抑うつ障害、会食恐怖症、嘔吐恐怖症持ち。ゆるく穏やかに生きたい。無言フォロー失礼します、無言フォロー歓迎。#気分変調症 #持続性抑うつ障害
アーテン @t_tmmw
577 Followers 516 Following 既婚者/8月稽留流産→子宮内容除去術→妊活お休み中/双極性障害/皮膚むしり症/不眠症/特発性側弯症（ロッド手術済み）/旦那大好き/タメ語大歓迎です/自発苦手ですごめんなさい/無言フォロー大歓迎です！
ふじ@とにかく�... @hypermentalsan
3K Followers 3K Following うつ病・パニック障害を発症しながらも、とにかく明るく楽しくを目指して生活しています！ ライフハックや勉強していることや関心ごと、休職中の生活の実態などをブログを通じて発信します。社会福祉協議会・地域包括支援センターで社会福祉士として実務経験があり制度の案内や相談援助をしてきました。現在は簿記2級の勉強とせどり挑戦中✍️
けいこ🌼心理�... @keiko_8118
10K Followers 10K Following 看護師の経験を「強み」にカウンセラーになりました。 感情に寄り添う力・命と向き合った経験は、誰かの心を支える力になる✨今は、同じように働き方に悩む看護師さんに「自分らしい生き方」を届けています🌸「今の自分」に悩んでいる看護師さん👩⚕️お悩み相談はこちら⏩https://t.co/8hm1QqNcNY
三春亜希子 @rbn10343591
427 Followers 7K Following それが起こることを望んでいる人もいれば、それが起こることを望んでいる人もいれば、それを起こさせる人もいます。
とにかく明るい... @NumaHaru333
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回復くん@生き�... @ukkun_utu
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もやりん@持続�... @moyarin_kibun
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よいひ なる👶�... @babyno870
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KAGAYA @KAGAYA_11949
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かっぱ巻きの日... @goma3576
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qw @hnbn086
203 Followers 28 Following 日常垢＆闘病垢。うつ病、注意欠陥障害、脂質異常症、境界型糖尿病で闘病中です。就労継続支援B型に通所しています。#Nowplaying で聴いている音楽のことや愛聴しているラジオ関連のポストもします。#ホメ療法、#みんなdeポジティブ人間化 参加中。INFP。🎃🦇🕸
ぱやぱやくん @paya_paya_kun
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佐伯すいか @suica_ga_suki
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サイドルサラ @DGYRhyW4qrhUKbb
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