やぎちゃん@2024年度マラソン未定 @YagiRun1126
1990年生まれの34歳男。 ▼主な運動歴 ・中学部活での卓球 ・社会人から始めた月2のバレー ・2022年から始めた週3の筋トレ 2023年度のさいたまマラソンに出ました。 2023/09/12 ジョギング開始。 引越して港北区で走ってます。 Joined September 2023-
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大阪マラソン 関西旅行中で隙間時間ができたので、応援にきました。 さいたまマラソンでの恩返しではないですが、 30キロ地点で2時間くらいサロンパススプレーマンをやりました。 2本が空っぽになったので、50人くらいの助けになれた気がします。 雨で大変ですが１人でも多く完走できますように。
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肉離れから約１ヶ月 まだ歩けるようになって１週間だし、練習も１ヶ月全くできなかったけど、37キロあたりにある鰻のために？参加します！ スタートはGの最後尾かららしいので、寒さで凍えないように8:50まで専用の控室？でゆっくりしようと思います。 初マラソン完走できますように！
肉離れから約１ヶ月 まだ歩けるようになって１週間だし、練習も１ヶ月全くできなかったけど、37キロあたりにある鰻のために？参加します！ スタートはGの最後尾かららしいので、寒さで凍えないように8:50まで専用の控室？でゆっくりしようと思います。 初マラソン完走できますように！
2024/01/14(日) バレーボール中におそらくふくらはぎの肉離れを起こしました。 体重が右足に全くかけられず、足首をたてに1センチ動かすだけで激痛がはしります。 まだ病院にはいけてませんが、まずは冷やして、圧迫し、挙上をした上で安静にしています。 おそらく大会は棄権です。 非常に残念です。
2024/01/12(金) 体調はやや軽。調子のいい日が続いてます。 疲れない走りをすると5'50/分くらいな感じです。 体調に関しては、 胃とか腸内の滞留物と、水分量が影響している気がしてきました。 食事の体積をコントロールしてみようと思います。
2024/1/11(木) 体調はやや軽。 未だにコンディショニング方法が不明で、 前日のランニング・筋トレの有無、睡眠時間、食事、お風呂、柔軟マッサージで、こうしたら翌日こうなる。がわかりません。 試行錯誤が続きます。
2024/01/10(水) 体調はやや重。 旅行で3日オフでしたが、歩き疲れと食事がいけてなかったので浮腫散らかしています。 マジックスピード3の2回目でしたが、まだ恩恵を感じられていません。 普段の生活では、足の感覚って養われないんだな。と、つくづく思います。
2024/01/06(土) 体調はやや重。 昨日はマジックスピード3もそんなに変わらんやん！ と思っていたのですが、改めてニンバスを履いたらマシュマロに包まれているみたいな感覚に、やっぱり全然違うやん！ となりました。 そろそろ１ヶ月前なのでコンディショニングの計画を考えようと思います。
2024/01/05(金) 体調は普通。 室内モードで走ってしまい記録はウソ。 モチベ維持のためセールでマジックスピード3を買いました。 (初カーボンで、0.5cm大きめです) 6.6kmの道のりで36分5秒なので、5'28/分で走れたことになります。 違和感なく走れたので、合っているのかもしれません。
2024/01/03(水) 実は元旦も走ってたのですが携帯持たずに出たので記録はナシ。 本日は背中トレ後に初めてトレッドミルを使ってみました。 ナイキランの記録はウソです。 ベルトが勝手に動くため、足首を使ってしまい、そのせいで脛がパンパンです。 極力外を走ろうと思いました。
2023/12総括 気持ちを持ち直した１ヶ月でした。 疲労とも向き合い、長距離走を混ぜつつ、約150km、20日。 しかし筋トレの頻度が下がったため、 １ヶ月で体重は4.6kg落ちていたけど、骨格筋量が約2kg落ちる悲しい結末になりました。 完全に減量失敗中ですが、あと1.5ヶ月。 と割りきり頑張ります。
2023/12/31(日) 体調は重。 リカバリーランと称してマッタリ走り納めです。 ついでにジムにも筋トレ納めをしてきました。 エレベータが吐瀉物で使えないと言う悲しい貼り紙はありましたが、神社にも寄り、今年の感謝を伝え、いい大晦日になりました。
2023/12/30(土) 身体はやや重。長距離走の日です。 30キロ走ろうと思ったけども、 30キロ付近に行きたいお風呂屋さんがなく、川崎ビッグに行くために25キロで断念。 膝はやや痛、足の裏も疲れを感じますが、怪我なく安全に走れました。 信号待ちは10回以上、歩道橋3回、トイレ休憩2回の長旅でした。
2023/12/29(金) 体調がとても良く足が軽いです。 今日も一緒に走ってくれる人がいたので、まったりジョギング。 4キロ地点で限界を迎えたそうで、2キロのウォーキングを混ぜました。 気を遣わせてしまったのか、もうランニングはしなくていいかも。 とやんわり断られました。
Nicole Davis @davis_nico58818
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奈绪 ゆかり @yukari_nai45180
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晴香-はるか @XiangHaruk39877
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沙耶-さや @saya_ye25992
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ジェームスモン.. @zBwJoJC10tAeBWK
1K Followers 3K Following 元短距離ランナーからフルマラソンサブスリー達成!次に狙うはサブエガ!元ピザ屋店長40歳代小学校教諭ランナー兼3人娘の父。PBフルマラソン２:54:35ハーフ１:21:25 10km36'16 学生時代200m21"95 100m10"75 ゴルフ⛳️97 ボウリング🎳232人間力向上 お気軽にフォローください
コバヤシ @gz_cd6
18 Followers 26 Following 平成25年頃からランニングを始める。動機は健康的に暴飲暴食したいから。 平成10年頃からスキーを始める。動機は面白そうだから。 人間としての根本は遊び人。
みやもっちぃ@�.. @zjgprpj86
4K Followers 2K Following 2016年3月からのラン歴。フルのPBは、2019年12月湘南国際での3:29、ハーフのPBは、2020年11月手賀沼での1:36。徐々にマラソンの日常が戻りつつあることに感謝😭
syu @syuH0403
680 Followers 925 Following 栃木陸協 PB 5000m17'42 10km 38'11 half 1°26'25 60km 7°47'55 /浦和レッズシーチケ2年目 #浦和レッドダイヤモンズ #浦和レッズ #陸上競技 #マラソン
アムク@代表 @amuku_uekusa
2K Followers 2K Following 株式会社アムク代表 #企業非公式 プロフ写真は2011年もの スピードもスタミナも足らないメンタル弱ランナー #サブ4 目指し中 PB:Full(4:39:28)Half(1:50:33) 今月(2024.4)の #月間走行距離 : 158㎞ サッカー 野球 スポーツ 踊り 食べる 飲む サザン 昭和世代
Precious Freeman @PreciousFr54583
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氷川整体®身体�.. @1112hikawa
3K Followers 2K Following 埼玉 大宮区にあるプライベートサロン『氷川整体』です。Since2011.3.3バキバキする整体では無く関節の可動域を拡げ動きやすい身体。60分5000円~ ℡08012814152 RYT200取得。予約状況や美味しいお店など紹介をば。#珈琲 #走る #ヨガ #猫 #植物 #小説 #骨盤調整 #メンズセラピスト
sweet fruit @CarolynGon41933
103 Followers 4K Following A wonderful life is to realize infinite value in a limited life.
yyy @yyy_0861
594 Followers 2K Following #ラン歴9年目50代ランナー #PBハーフ1時間47分（24年ハイテクハーフ#フル4時間21分（24年さいたま）#國學院駅伝 #阪神タイガース#ラン仲間作りたい #無言フォロー失礼します
やま@9/29安城5時.. @UsoDiBWhK7K09jO
1K Followers 1K Following DQWしながら走ってます。 PB42k 3:16:58(2017)東京 東京のPB後、腱鞘炎、坐骨神経痛に悩む。 最近復調、自己PBを目指してます。 無言フォロー失礼します🙇 気軽にフォロー、いいねをお願いします。
うしお@次未定�.. @ushiushirunrun8
727 Followers 2K Following 元陸上部/15年ﾌﾞﾗﾝｸ/伸び代しかない?/202212ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ再開→/ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ1ヶ月後:1:54:00/半年後:1:32:15/1年後1:18:48/Vo2MAX56→70/ﾌﾙﾏﾗｿﾝ11ヶ月後2:57:00/2024東京ﾏﾗｿﾝ落選…2025は走りたい!/基本朝ﾗﾝ/ﾌﾙﾏﾗｿﾝ目標:ｻﾌﾞｴｶﾞ
Vicky @somersvicky24
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クルミザワ @fDNAxOD794vnewx
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Serisay @Serisay273611
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堤芙美 @dfmi124101
68 Followers 1K Following 勤務先の嫌がらせを乗り越え、今では最低年収6000万円を継続できるようになり、自由な生活へ🍷 シングルマザー 貧困問題、家庭不和に悩むママさんの味方です📱 本日、明日付けで入金される在宅ワークになります➰ → https://t.co/e80bRBrKOR
信長えみか @XZhangemik86527
75 Followers 849 Following 安月給保育士でも、最低年収8000万円を継続できるようになり、フリーランスへ転向🌈 私の経験が役に立てば幸いです🍉 副業紹介希望の方は、𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰頂けたらDMします➰ 今日から稼げる在宅ワークDMでご紹介させていただいています（フォロワー様にのみ）}🏆 ↓↓↓↓↓↓↓ http://sewith
LeonaHobbes @s5wwGKtgg7i33R
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VenusIsabel @9UiBEYB22AM7w
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WBC@G党 @WBCRUN1966
743 Followers 1K Following 子どもの頃から巨人ファン/ 高校、大学時代は野球部⚾(東京6大学リーグ)に所属/ 現地観戦は、主に東京ドーム🏟/ 高校野球、大学野球/マラソン🏃(PBは3時間41分28秒)/ 渡邊美穂、小林由依、日向坂46の正源司陽子、小坂菜緒、高本彩花、富田鈴花、乃木坂46の川崎桜、櫻坂46の松田里奈
小走りランナー.. @tatefumi0911
691 Followers 973 Following ゆるランジョガー🍀ジョギング後のつぶやき 🍀ハーフ1:43:09 🍀つくばマラソン3:59:31🍀参戦予定：仙台ハーフマラソン🍀力チャレ
歩くの大好き @56geINxQha1Gazk
4K Followers 3K Following 歩くのが好きで散歩が趣味です。 2023年の春に北九州50キロ、秋にびわ100を完歩することが出来ました。調子に乗って大垣マラソン（ハーフ）に挑んだら、第三関門で強制リタイア（泣）この悔しさをバネに、マラソン大会完走を目指しています。
オアシスfox @洞�.. @bi_knc
2K Followers 4K Following 2014年位までは、道マラ、サロマ湖100㎞などランニングオタク。ちょっとモチベが下がって、2020年4月からはハイエースバンコンで車中泊+時々テント泊。仕事はコロナも少し対応する、呼吸器内科医。（医師歴36年）。 2023年1月㌔8分2kmからランリスタート｡大阪保々サブ4.5｡質も上げて速くなりたい。
まちゃラン@東�.. @macharunningman
63 Followers 145 Following 30歳の社会人。朝日を浴びながら走ると、幸せホルモンセロトニンが分泌されるらしいので2021年からランニング開始。毎日の飲酒喫煙生活を見直し、2023年4月に初めてハーフマラソンに出場（記録1時間41分58秒）。走ることの楽しさに気付き、現在フルマラソンにエントリー中。とりあえずサブ4目指して頑張るアカウント。
ウーニー@6/2 安�.. @hf31443
2K Followers 2K Following ▶︎名古屋市在住 ▶︎1981年生 ▶︎ハーフ1:24:30/フル3:14:43 ▶︎ONE TOKYO RC所属 ▶︎東京レガシーハーフマラソン2022/2023/の大会公式ペースセッター ▶︎旅ラン好き🚘🚆🛩️🚇 ▶︎#ライブラン ▶︎#壱軸倶楽部 No,5150
がい🏃♂️ @Sports_guy0516
2K Followers 2K Following 30歳社会人ランナー。 筋トレ(自重トレーニング)、サイクリング！ フルマラソンは2:59:42、ウルトラマラソン(100km)は9:43:41！今年頑張りたいことは健康、料理、英語！ 同じことに興味がある人と繋がりたいので気軽にフォローしてください！
shu@大学生STEPNer�.. @fukushunosuke
4K Followers 3K Following ⚡️FSL Champion⚡️#STEPN を通じてランニングにどハマり😆| FXやSTEPN 、Cryptoと対峙する大学生の日常を発信します｜#STEPN酒場 🍶でお手伝い|死ぬまでに世界全ての国に行く！🌍|フルマラソン3:48:34|Next Marathon➡️5/12 仙台ハーフマラソン🏃
のんしー @non___shi
1K Followers 779 Following 健康のために趣味程度に走り続けるエンジニアランナー。今は筋トレにお熱。 個人開発でちまちま勉強しながらリリースを目指しています。 アイコン→@sabakaidou428
ミズシマ @mh0667
3K Followers 3K Following 5000mからフルマラソンまで走っています。化学の修士卒 half 1:12’56(神奈川マラソン), full 2:47’32(湘南国際マラソン), 2021年から再び走り始めました。
tosu @ytktytdt
2K Followers 2K Following 芸術、歴史、旅、読書好き。 設計事務所を営む一級建築士。時々ラグビースクールコーチ。休日のマラソン旅行を楽しみに日々コツコツとランニングを続けています。フル23回、30K7回、ハーフ17回を含むマラソン大会51回に参加し全て完走。サブ4達成経験あり。
なおりん@麒麟�.. @naokirun1
423 Followers 753 Following 40代後半戦に突入、怪我(ラン以外)や故障の連続からの復帰途中。 基本はゆっくりランニング🏃♂️ たまにトレイル⛰️ たまーーにバイクXR250(MD30) . Full.:3:21:06、Half:1:32:02
Take @Takeochiro
634 Followers 648 Following 札幌生まれ、神奈川在住の51歳。ダイエット目的から本格ランへ転向して、現在サブ3.5が目標。Full:グロス3:33’33”✨(‘24京都), Half:1:35’20”。 登山は丹沢山系からアルプス、日本百:25/100、3000m超:12/21。釣りもね。スキーSAJテクニカル所持。 無言フォロー失礼します。
うえ@ぎふ清流�.. @GS19691204
103 Followers 100 Following 54からジョグ開始🏃 フルマラソンを目標に頑張ってみる👍 Grand Seiko買ったけど、ガーミンしか使うときが無い、、、
たまジョグ @tamajogg
25 Followers 85 Following 多摩川沿いをジョギングする健康維持目的ランナー。年1～2回程度、ハーフマラソンに出場しています。 フル：4時間23分台（2022/3/6 TOKYOマラソン） ハーフ：1時間53分台（2022/11/20 川崎多摩川マラソン） 10K：49分台（2023/12/10 GARMIN RUN JAPAN）
おばんご @obangorun
578 Followers 497 Following 30代ランナー👟|PB: フル2:56:37、ハーフ1:19:15、10km36:32|次走未定|NIKE・adidas
Shoji Watabe 渡部�.. @DGSLCEO
4K Followers 4K Following 所沢でウェブ制作会社を営んで20年。ロードとトレイル。バンクーバーマラソン2019 8km (年代別優勝、日本人トップ→招待選手)、ゴールドコーストマラソン2023 HALF (年代別日本人トップ)ほか。 PB Full 3:03:43 (つくば2019)、Half 1:27:35 (東京レガシーハーフ2022)。
NAOTO∞ ▶5/5 Wings.. @nUVERy_66
5K Followers 5K Following UVERworld/NSW/RUNベスト:5km:17分/10km:35分/20km:79分/ハーフ:86分/東京マラソン3時間3分/サッカー:松本山雅 FC東京 浦和レッズ/フットサル/プロ野球/スポーツ観戦/スノボー/剣道3段/邦ロック全般好き/10-FEET/エルレ/レニー/ワンオク/マイファス/ミスチル etc
善田和樹＠次は.. @kazuki_zenta
2K Followers 1K Following 1971年生まれ52歳/三重県伊賀市出身/趣味:ランニング/ フルマラソンPB2時間54分16秒(2023年大阪)/ハーフマラソンPB1時間22分25秒(2022年大阪ハーフ)/次の目標はサブエガ/JPSA日本プロスピーカー協会アソシエイトプロスピーカー/手話勉強中(全国手話検定3級/両親聴覚障害者)
けいよう @keiyou20
359 Followers 2K Following 神社で働くラジオっ子📻 多趣味で好きな事、楽しいお友だちがたくさん☺️残されたわずかな時間、分刻みで精一杯生きたい❣️ 時間があったら走りたい🏃 茨城県土浦市出身。愛知県一宮市在住。
マーチ@5/19奥び�.. @hR2rssDt9AvGgEb
886 Followers 877 Following 60歳、サブ５が目標🏃、プロ野球 阪神ファン、高校野球観戦も好き、走った後のビール最高
Christina Williams @BookerMeli44237
240 Followers 4K Following Tasha specializes in adult products (silicone dolls) and provides you with the best quality service, please visit the Telegram channel for details.
わくわく @running_oji_san
1K Followers 1K Following 【ランニング仲間に発信】サブ3.5を目標に日々のRUNを投稿｜ランニング歴4年目の37歳｜PBフル3:33:43(京都マラソン2024)｜仕事は数学専門の塾講師｜わくわくすることは、何でも挑戦します！｜西野亮廣エンタメ研究所
詠信@第2回丹波�.. @eishin1116
2K Followers 2K Following #市民ランナー #マラソン 自己ベスト2時間48分10秒 #サブ3 #サブエガ 達成しました🔥❗❗ ハーフ ベスト 1時間17分05秒 夢は全国津々浦々のマラソン大会(※距離問わず)を走ること 現在 6県、2府と北海道のマラソン大会に出場しました 陸上関係以外のDMお断り 無言フォロー失礼します
ホーリー@5/19洞�.. @Holy_SlowLife
1K Followers 1K Following ちばりよ～RC/橋本山岳部/イケオジ軍団 Full 3:28:56(作マラ'23) Half 1:26:44(伊達ハーフ'24)🐈⬛
三浦直哉@練習�.. @800m_Marathon
2K Followers 4K Following 埼玉陸協 /陸上が諦め切れない闘病中の市民ランナー& 陸上バカ /慢性疼痛/ 陸上中長距離 競歩/AKB48/23年4月競技再開 800m2'26" 1500m5'02" 3000m11'27" 5000m20'06" 5k20分10 10k42分01 名前は三浦龍司選手より next→5/5越谷記録会800m
アムク@代表 @amuku_uekusa
2K Followers 2K Following 株式会社アムク代表 #企業非公式 プロフ写真は2011年もの スピードもスタミナも足らないメンタル弱ランナー #サブ4 目指し中 PB:Full(4:39:28)Half(1:50:33) 今月(2024.4)の #月間走行距離 : 158㎞ サッカー 野球 スポーツ 踊り 食べる 飲む サザン 昭和世代
やま@9/29安城5時.. @UsoDiBWhK7K09jO
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氷川整体®身体�.. @1112hikawa
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オアシスfox @洞�.. @bi_knc
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ウーニー@6/2 安�.. @hf31443
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西球@サブ3目標 @nishidama_
556 Followers 543 Following ランナー兼サラリーマン。サブ3目標。趣味はマラソン、サウナ、カジノ（海外旅行時）、塩漬け投資、映画、読書、最果てへの旅行。現在40代。50歳までにはアーリーリタイアして海外旅行三昧を目指す（達成率1%）PB:Full 3.08.36（2023つくば）half:1.29.19（2024 ハイテクハーフ ）ネットタイム
歩くの大好き @56geINxQha1Gazk
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とも @5/12横浜�.. @fuyu_tomo
920 Followers 163 Following 趣味のトライアスロン🏊🚴🏃 その他日常や食べ物やスイーツが中心のポストです。 ブロ解はどうぞご自由に👍 ポンコツ欠陥品5年生になり、 Ｘ(旧Twitter)のつながりを通じて 自分に何が足りなかったのか 自分はどういう人が良かったのか 良くわかってきました。 皆様に感謝😊
小走りランナー.. @tatefumi0911
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北川 星瑠（き�.. @_rabbit1124_
10K Followers 255 Following ☁️芸能界で生き抜くために実業団でも走る長距離選手☁️ 松竹芸能とユニバーサルエンターテインメントのW所属
タカヤマラソン.. @takayamarathon
3K Followers 390 Following ランナー専門パーソナルトレーニングジム-MILESTONE-代表/YouTubeチャンネル【タカヤマラソン】マラソンや走り方に関する知識を配信しています。登録者80000人突破/某大手スポーツクラブパーソナルトレーナー売上・顧客3年連続全国1位を獲得/Full:2:43:19 Harf:1:16:41
がい🏃♂️ @Sports_guy0516
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2K Followers 2K Following ﾏﾗｿﾝ&ﾄﾗｲｱｽﾛﾝ23年夏大会ﾃﾞﾋﾞｭｰ/22年ﾗｵｳのﾎｰﾑﾗﾝ⚾拾う/STEPN ◎ﾌﾙﾏﾗｿﾝｻﾌﾞ4へ◎IRONMAN南北海道完走目標《走れる日曜午前7時から仙台市榴岡公園でﾗﾝﾆﾝｸﾞや散歩》無言ﾌｫﾛｰ失礼致します🙇♀️ フォロバ99%↩
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ᴡɪɴɢ @Wing_Sun
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タスク🐴 @task4477
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Shoji Watabe 渡部�.. @DGSLCEO
4K Followers 4K Following 所沢でウェブ制作会社を営んで20年。ロードとトレイル。バンクーバーマラソン2019 8km (年代別優勝、日本人トップ→招待選手)、ゴールドコーストマラソン2023 HALF (年代別日本人トップ)ほか。 PB Full 3:03:43 (つくば2019)、Half 1:27:35 (東京レガシーハーフ2022)。
松岡直紀 | 運動.. @macci0521
2K Followers 944 Following スポーツxマーケティングで顧客コミュニケーションをもっと多くの企業へ | オールコンパス株式会社 代表取締役CEO | ユーザー向けサイトは https://t.co/nHVEmIxtCW
Nori-P @NoriP_EMONDA
210 Followers 255 Following 大阪出身鎌倉住み。1970生まれ。Bike, Run and Beer 〔2024の予定〕BRM106神奈川200km逗子、藤沢市民マラソン、大阪マラソン、大山登山マラソン、ATGTRAIL、ハセツネ、ハルヒル、富士ヒル、美ヶ原、乗鞍
NAOTO∞ ▶5/5 Wings.. @nUVERy_66
5K Followers 5K Following UVERworld/NSW/RUNベスト:5km:17分/10km:35分/20km:79分/ハーフ:86分/東京マラソン3時間3分/サッカー:松本山雅 FC東京 浦和レッズ/フットサル/プロ野球/スポーツ観戦/スノボー/剣道3段/邦ロック全般好き/10-FEET/エルレ/レニー/ワンオク/マイファス/ミスチル etc
善田和樹＠次は.. @kazuki_zenta
2K Followers 1K Following 1971年生まれ52歳/三重県伊賀市出身/趣味:ランニング/ フルマラソンPB2時間54分16秒(2023年大阪)/ハーフマラソンPB1時間22分25秒(2022年大阪ハーフ)/次の目標はサブエガ/JPSA日本プロスピーカー協会アソシエイトプロスピーカー/手話勉強中(全国手話検定3級/両親聴覚障害者)
わくわく @running_oji_san
1K Followers 1K Following 【ランニング仲間に発信】サブ3.5を目標に日々のRUNを投稿｜ランニング歴4年目の37歳｜PBフル3:33:43(京都マラソン2024)｜仕事は数学専門の塾講師｜わくわくすることは、何でも挑戦します！｜西野亮廣エンタメ研究所
詠信@第2回丹波�.. @eishin1116
2K Followers 2K Following #市民ランナー #マラソン 自己ベスト2時間48分10秒 #サブ3 #サブエガ 達成しました🔥❗❗ ハーフ ベスト 1時間17分05秒 夢は全国津々浦々のマラソン大会(※距離問わず)を走ること 現在 6県、2府と北海道のマラソン大会に出場しました 陸上関係以外のDMお断り 無言フォロー失礼します
べっち @ryouji_108
2K Followers 2K Following マラソン、トレイル、マラニックなどいろいろ参加しているランナーです😅 6/9 向津具ダブルマラソン 参加🏃 #イケオジ軍団 #サザンへ愛を叫ぶ会
たか @runycorrer
1K Followers 654 Following 千葉→ﾒｷｼｺ→愛知36歳。フル2'56ハーフ1’25 5km17’43" 173cm 65kg Amazonアソシエイト参加中
ホーリー@5/19洞�.. @Holy_SlowLife
1K Followers 1K Following ちばりよ～RC/橋本山岳部/イケオジ軍団 Full 3:28:56(作マラ'23) Half 1:26:44(伊達ハーフ'24)🐈⬛
マーチ@5/19奥び�.. @hR2rssDt9AvGgEb
886 Followers 877 Following 60歳、サブ５が目標🏃、プロ野球 阪神ファン、高校野球観戦も好き、走った後のビール最高
ASICS Running JP @ASICSRunningJP
105K Followers 443 Following アシックスジャパン公式ランニングアカウント｜ ランナーに役立つアイテムやイベント情報、技術向上のヒント、 #10秒ランレッスン などをご紹介。 #SoundMindSoundBody #ASICSRunning ※ 個別の質問には対応致しかねます。
Yusuke サブエガ�.. @8Golazo
886 Followers 1K Following 呑む為に走る41♂ 埼玉 陸上 スパルタンレース1500m4′32 5000m16′41″ 10K34′22″ half76′59″ full2:48′37″フットサルから陸上に転向し5年目 月300㎞でサブ45目指す🐴 ケツメイシ キャンプ ３日に１回くらい窓際で仕事してる 埼玉陸協
パパ1年生、ダ�.. @natsu20230704
68 Followers 109 Following 32歳、パパ1年生 ダイエット目的で2023年からフルマラソンの挑戦🏃 さいたまマラソン2024 サブ3.5達成が今の目標！ フルマラソン:3:21:21(さいたま2024) / ハーフ 1:27:19 / 10km 40:09 / 5km 19:53 / 1km 3:28
みかづき@Mikaduki.. @Mikaduki_blog
230 Followers 252 Following ランニングに関する体験を発信中 | ランニング歴10年以上の市民ランナー | Mikaduki official blog 運営 | たくさんのランナーと繋がりたいです！毎日午前７時に記事を更新中👍
大森 英一郎 | Ru.. @eiichiro_
5K Followers 969 Following 元箱根駅伝ランナー | Doスポーツカテゴリ最大のランニング市場で挑戦するスタートアップ | ヘルスケア・スポーツ・自分のトレーニングについてつぶやきます | スポーツの"楽しさ"をヘルスケア領域に | 楽しく健康になれる社会を目指す | フルマラソンサブスリー | サブエガ挑戦中
サク ２回目フ�.. @sakurunning23
839 Followers 815 Following 陸上初心者/SKY3.5/ランニング歴(2023年1月〜)/初マラソンサブ4ネガティブスプリットで達成(2024/2/12)/２回目マラソンサブ3.5目標/体重減成功(80kg→65kg)/38歳/ﾌﾙ3:50:01/ﾊｰﾌ1:33:19/10km43:30/ランニング備忘録ゆるく投稿/無言フォロー失礼します
へちま @di_pxq
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インボディ・ジ.. @InBodyJapan
2K Followers 347 Following 株式会社インボディ・ジャパン公式Twitterアカウント。InBodyシリーズは生体電気インピーダンス分析法を使用した使いやすい体成分分析装置。インボディは世界中に110ヶ国以上のパートナー企業を持つ、グローバルヘルスケア企業として健康をサポートします。 #インボディ #inbody #体組成 #筋肉 #脂肪 #BIA
O脚ランナー @olegsrunner
185 Followers 182 Following アラフォーでランニングを始めて、走るのが日課になった市民ランナー🏃♂️フル3:12（2024板橋city）／ハーフ1:23（2023上尾シティ） https://t.co/iDPOrSxxwb
TABIO_SPORTS タビ�.. @TABIOSPORTS
40K Followers 2K Following 靴下専業だからこそのクオリティとテクノロジー、プライドが具現化したソックス。それがタビオスポーツです。スポーツを楽しむアスリートの足を、世界最高水準の品質と技術でサポートします。 公式YouTubeチャンネルhttps://t.co/zMee65djpS
これから荷物預かり行ってきます！！ 更衣室探してたらこっちに来てしまった…シューズ円陣には行きますが､写真無しでフォロワーさんから貰います😅 スタートは9時ですが行ってきます👍
魚津しんきろうマラソン行ってくるよ！🫡 2022年故障DNS、2023年出勤DNSを経て3年越しに叶った初しんきろう🥹 天気良すぎて困っとるけど、いつも以上に仕上げてきたつもりだしなんとかなるやろ🫠←いつもそう言ってなんとかならないパターン🤣 というわけで結果発表お楽しみに😁👍
早朝ラン❗ 今朝も北風が冷たく桜の花びらが散りゆくなかを走ってきました🌸 夜空と陽が昇ってくるコントラストは今しか体感出来ない景色ですね🌃🌌 今日もいい天気🌞素敵な休日をお過ごしください😊
東京マラソンで初ボランティア！ 無事任務完了🫡 9時集合からの最終ランナー通過後、撤収作業までやって16時解散。 長い1日だったけど楽し過ぎてあっという間😆 ボランティアの有り難みをさらに感じることができて良い日になりました！ ランナーの皆さまからも沢山お声掛けありがとうございました🙏
一旦、活動休止します🏃 さいたま後、 右膝🦵に違和感。 今日病院にいきました。 結果、右膝の疲労骨折と半月板損傷🥲 スポーツは怪我がつきもの😔 また走れるように安静にします。 皆さん ご安全に！！！
サブ3達成したことが社長まで知られ、社長がすぐスポーツショップでこんなにも買ってくれました😁✨凄すぎ嬉しすぎる😆 頑張ってたらいいことあるね🤗 #姫路城マラソン
／ さいたまマラソン無事終了 ＼ ランナーの皆さまお疲れ様でした！ 総勢500名近くの方にご利用いただき とても貴重な時間となりました😊 伊藤超短波様のお力をお借りして 多くの方のサポートを実現できました！ はっとり接骨院は、今後もさいたま市を 中心に地域に貢献できるよう頑張っていきます🙌
水曜の帰宅ラン10キロ。 京都マラソンまでの最後のポイント練。 皇居近くで仕事があったので、そのまま皇居ラン🏃 前半はインターバル600メートルを4本。3分50秒ペース💨 その後は早めジョグでフィニッシュ🔚 ファミマの冷たい牛乳パン🍞で補給完了。
かなりのダメージを残した別府大分マラソンから10日。今後の故障リスクを少しでも抑えるためにフルメニューのポイント練習はまだ解禁せず、145mで4m登る坂道でのウインドスプリント12本(R440jog)で実施。設定は特になかったけど、繋ぎ区間含めていい感じに揃えられた。
2/14 #メタボの会 変化走 設定 D 4'20⇄3'55/k 結果 6300まで🙆♂️ 300トラックのため4周と3周の設定。 フル明けなので、控えめ設定かつ余裕のあるうちにDNF。 フル走ってからも継続的に走れているのは本当にありがたいです😆 あさっては絶対にオフにするので、明日の帰宅ランだけお許しください🙇♂️
ゆっくりラン 思ったより脚のダメージ少なかったので動きはじめました 体動かせる事に感謝です🙏✨
#メタボの会 @奥戸 レース前なので本命設定は半分 メニューはPRだとおもってたけどトッキーさんと会話で変化走と気付いた😳 アルファフライ投入👟✨ D設定 4’15/km↔︎3‘50/km予定通りコンプ あとは2段階設定下げのチームがなかったのでE設定で2セット #シューズのおかげ #まゆこさんありがとう🍪
平日ラン、今日もできました。臀部から腿裏にかけて筋肉をほぐせる道具（名前は？）があり重宝しています。ソフトボールもなかなか効果的ですよ。これからストレッチタイムです。
◆2/14夜練 奥戸14000変化走(3’37”/km) 今夜は #メタボの会 Aチームで変化走。キクさんと交代でPMやりつつ5セット目におもちさんが加わり3人にて。別大の疲れはまだ芯のところで残ってる感覚ですが体はだいぶ動くようになりました。東京まであと2週間半なので調子を上げていくことに専念かなと。
🏃♂️21km 👟アディゼロプロ 🌃14℃67%南西風2m 18:44〜淀川河川敷計94分ラン。閾値走8km30'16"（平均3'47"/km）＋10.6kmジョグ。だいぶキツかった。前半向かい風で頑張りすぎて3km位から失速。粘れたのは良かった☺️調子は普通。大阪マラソンまであと11日。食事と睡眠たっぷり摂って体調には気をつけよ🥰
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