Kaz@HIIT/筋トレ/ランニング/トレイルラン @hiitmarathon
マラソン/トレイルラン/HIIT/筋トレ/心と身体にとっていい技術を集める-実践する Joined September 2021-
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ジムでのトレーニング、気持ちいいですね😊連休中も、ペース守ってジムに来ます。 #我が友スミス
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ツツジ🌺の季節となりました。ここ数日、体調が芳しくなく、本日のRUNも様子見ながら走りました。しかし、比較的しっかり走れましたので、安心しました😮💨少しずつ、ペースと距離を伸ばしていきます👍2日に1回10kが目標ペースです。キロ平均6分で走りたい。 #running
暖かく、走ったら気持ち良さそうだったので、RUNシャツと短パン🩳身につけて、外に出ました。いやー、春☘️っすねえ👍 #running
メチャクチャ気持ちいいRUNでした。半袖に短パン🩳。ニューバランスのシューズ👟最高😃です。 #running
筋トレ完了✅ 気分スッキリ。午後は読書📖します。 #筋トレ
いやー、今日は寒すぎました🥶体が温まらず、スピードに乗れなかった😔もう少し暖かくなるといいな😌 #running
30分のハードなHIITの後、久々に走りましたが…、かなりクタクタになりました。4月のTrailの大会に向けて、トレーニング重ねます🫡 #newbalance
本日ランシューズデビュー👍走りやすい👟5kのつもりが、10k走ってしまいました。暖かくなってきましたので、ガッツリ走ります。 #newbalance #propelv4
しばらくは、この2足のシューズ👟で、走りまくります。コスパ最高の走りやすいシューズ👟です。 #newbalance #propelv4
ここ半年で、一番高価なお買い物😅が、必需品です。 #bulk
来年の東京マラソンに何としても出たい…😄大阪、京都、神戸と走ったので、次は東京だろう😊今週末、東京を走る皆様、ご武運を👍 #東京マラソン
マラソン🏃🏽後、2回目の RUN。疲れは感じず、ゆっくりですが、快適に走れました。神戸トレイルに向けて、走り込み＋筋トレ＋HIIT などをしっかりやります。propel v4いいですよ👍 #newbalance
ハーフマラソン参加したい🏃🏽なと。まだ走ったことがないです。フルマラソン🏃🏽とは全く様子が違うと思いますが…。
京都マラソンの後、2回目のトレーニング🏋️。筋トレ＋HIIT＋ABS。疲れは取れたと感じてますが、まだ疲労抜きの期間と考えてます。この連休中に5kくらいソロソロと走ってみます🏃🏽🏃♀️。 #筋トレ
𝘾𝙝𝙖𝙘𝙤 .. @Chaco_workout_
430 Followers 377 Following 体力作りを頑張りたい元ゲーマー運動オンチ主婦のアカウント🏃♂️食べるために走る人/お散歩ラン/筋トレ/ご飯とビールとサウナと家族でお出かけが大好き🍻2023小野H完走、今年こそフル走るぞ🥳
j9bnxzjbwtn @64ylawj88ry3
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Fitness Rats Universe @gra45480
474 Followers 5K Following "Fitness Rats Universe: Transforming lives through unity, passion, and wellness. Join us in your journey to a better you."
HUBSUN（はぶさん.. @hubsun_twr6969
420 Followers 905 Following 【より良い暮らし、実現を】 得意・好きを情報発信📡！ 繋がって盛り上げたい🎀 社会福祉士/発達障がい/スポーツ/スタートコーチ/Blog/WORKMAN/旅/農/アウトドア/写真/音楽/田舎
チアノーゼ @tiano_zeman
490 Followers 601 Following よろしくお願いします。2023.6よりマラソン開始。2024大阪マラソン完走(ネットタイム3:44:26)サブリノ達成。目標は大きく！サブ3目指す。
musubi cafe/むすび.. @musubi_cafe
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LidiaZitzmann @LidiaZitzm7573
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みこ @miko03219324
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ひな🌷 @hina55431772097
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sakata @sakata21
21K Followers 21K Following 不動産会社に勤務、会社役員、週5の筋トレ、ダイエットインストラクター、読書が日課です。 学んだ事、感じた事、ダイエット、スポーツ（特にホークス）の事を発信していきます。 色々な方と繋がりたいと思ってます。 アダルト系以外、基本フォローバックします。宜しくお願いします ＃筋トレ ＃ホークス ＃投資 ＃米国株 ＃ダイエット
ゆのꕥ𓈒 𓂂�.. @yuno47402562
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ゆうみʚ♥︎ɞ�.. @yuumi37929882
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💙ᴳᴼᴼᴰ ᴺ�.. @ke_jekhe
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あさ@ジムはマ�.. @asa_bodymake
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びーな/bina @run_bina
2K Followers 811 Following ダイエットをきっかけに筋トレとランニングを始めました🏃♀️楽しく無理をしない運動で✨体重-12kg体脂肪率-8%達成💃/宅トレ/元陸上部(短距離・走幅跳・走高跳)🏃♀️/たまに着ぐるみ仮装ラン🐥 I'm having fun running.🏃♀️🏃♂️🏃無言フォロー歓迎&無言フォロー失礼します✨
ゆん@減量中 @yu29292929
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はづき❂𓐍 @hadzuki41026569
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tomoQ @tomoq_tomosan
2K Followers 2K Following 2016年8月ジョギング始める。500m走れずから、2018年ハーフ口熊野マラソン初トライ。奇跡の2時間切りビックリ！次フル？RUN&減量ツイート日記 #朝ラン #マラソン #ジョギング #GARMIN #体組成計 #サウナ #筋トレ #ダンベル #FM802 #ダイエット #insta360oneX2 #ガリガリ君
トト@次走は4.21�.. @totomaru_run
776 Followers 769 Following コロナ禍&二郎で7k増えた体重を減らしながら、楽しく完走を目指します！2023にウルトラマラソン完走して、ウルトラの父になったたい二児の父です。ダイエットな自炊・外食、運動を呟きます。無言フォロー失礼します。気軽にフォローしてください！
Matsuri @Matsuriniku
2K Followers 2K Following スポーツ、ホビー、ペットなどいろいろ。ランニングした分カロリー摂取してますが、大会を十分楽しむために、練習してます。フル3時間53分 ハーフ1時間46分
こじこじ @NBu5gaMzNYgeFwU
846 Followers 798 Following 10年前までは、アスリート？だった、50歳のおっさんです。 2020/8/15より真面目にダイエット&トレーニングはじめました。 2020/8/15 78.6kg→2022/11/4 64.0kg
Hideaki Mizobe @MizobeHideaki
2K Followers 2K Following ランニングが趣味です。毎月100Km走ってます。 ランニング関連で突然コメントさせていただく事がありますが、ご了承ください。
月下颯走@02/18 �.. @103runner_desu
1K Followers 1K Following 静岡在住の50代の二児の父です。月を観て走るのが好きなランナー。2023年に初マラソン大会に参戦。サッカーが好きジュビリスト。子供が出来てキャンプ、家庭菜園などアウトドアーも少々
こば☘️ @koba422
2K Followers 2K Following 各務原市在住、49才男性、中央大学卒業😊2021.6朝ラン始めました⭐️自己ベスト10km(53:33たじみマラソン2022.12)、ハーフ(2:06:04みのかもハーフマラソン2023.1)、フル(5:09:16 富山マラソン2022.11)
ハピラン/目指�.. @happyrunning77
2K Followers 1K Following 2022.1.20〜ランニング初心者🏃♂|️🐇年|走ること→苦手・嫌いでした😓|1人では頑張れない弱い人間です|🏃♂️5km-19:35 🏃♂️10km-42:00🏃♂️ハーフ1:33:10 🏃♂️フル3:22:41(静岡2024）🏃♂️
よわ💞にゃん @2run4health
4K Followers 3K Following 仙台在住ラン歴2020.10〜のヒヨコRUNNERﾋﾟﾖ🐣8ヶ月で167㌢83㌔→53㌔に減量、今は52㌔🐷バイク乗るよ🏍💨絵も描きたいな✍️ふわふわ言葉ちゅき〜🥰ちくちく言葉はめーなのよ😡類似属性の皆さま大歓迎🥳🎉無言フォローおkおk🙆♀️脱・ついった初心者(っ'-')╮=͟͟͞🔰
monta @Ryuichi1q8z
1K Followers 1K Following 2020年4月からランニングを始め、250km/月走ってます。ゴルフも大好き！PBフル:3,12,28(2021東京チャレンジマラソン)、ハーフ:1,23,50、10km:38,34、5km:18,48、ゴルフ84
longrunner007 一�.. @longrunner007
1K Followers 1K Following 今年はいよいよ高齢者（６５歳）です。昨年１２月の湘南国際マラソンではひさびさにサブフォーを狙って🙅でした。来月のハーフマラソンで復活し、今秋のフルで復活したいと思います！
NAOKI @nanabell_322
1K Followers 1K Following 32歳会社員、陸上歴10年、最近ダイエット目的で市民ランナーとして11年ぶりに復活🏃♂️夢はサブ3😌ランニングメイン時々グルメ🍜 PB→フル3:16:56(富山2022)/ハーフ1:36:36(立川2022)/現役時PB→5000m14:47(高2)/3000m8:28(高3)
Qやん @RunCampStrong
789 Followers 749 Following サブ3を目指す40代●2児の父●トレラン·自転車ソロキャンプやります ■2019トライアスロンエイジグループ日本代表取得short PB 2:17■ full marathon 3:10🏃
らんらんパパ侍.. @gh0i0QoGntvaeQe
2K Followers 1K Following ランニング歴2年半の群馬の30代、初フルで大撃沈リベンジに燃える🔥、日頃のランニングの記録をつらつら、ランナーさんフォロー大歓迎フォロバさせていただきます、無言フォロー失礼します。
おすぎ@5/26 OSJ奥.. @osugi_run
878 Followers 961 Following そんじょそこらのアラフォー市民ランナーです。 やる気が出たので呑んで明日から頑張ります。 目標サブ320 無言フォローすみません🙇
風 @kaze_run201912
1K Followers 1K Following 美味いビールを飲むために日々走ってます。ランナーの皆様への無言「いいね」とフォロー失礼いたします。 【スペック】40代、男、サラリーマン 【趣味】マラソン/スノーボード/キャンプ/お酒/ドラクエウォーク/二度寝 【目標】ハーフ、サブ95/フル、サブ320【夢】ウルトラ100km完走（達成）/フルマラソン、サブ3/早起き
鈴木(宮原)ゆう�.. @flower0211orz
3K Followers 159 Following 30歳関東在住 / 43か国53レース完走済(59か国渡航済) / 半年は日本で働いて、半年は世界中のマラソンに出場中 / 海外マラソンに興味ある方はリプライかDMでも送ってください、全力で応答します💪( ˙◡˙💪) / パッションはギャルだけど見た目は清楚です/#海外マラソンコレクター #ギャルのマラソン紀行文
𝘾𝙝𝙖𝙘𝙤 .. @Chaco_workout_
430 Followers 377 Following 体力作りを頑張りたい元ゲーマー運動オンチ主婦のアカウント🏃♂️食べるために走る人/お散歩ラン/筋トレ/ご飯とビールとサウナと家族でお出かけが大好き🍻2023小野H完走、今年こそフル走るぞ🥳
Clinical Laboratory R.. @ClinLabThreeR
368 Followers 3 Following クリニカルラボ・スリーアール / JR京都駅から徒歩15分、JR梅小路京都西駅から徒歩1分 / ヘルスケアを呼吸から考える / 米国発祥Postural Restoration®の臨床概念を臨床実践へと落とし込み、そしてさらなる高みへと昇華する
みやすのんき@RU.. @MiyasuNonki
7K Followers 12 Following マンガ家。主にランニングに役立つトレーニング、スポーツ障害について情報発信。皆さんの意見がわかりやすいので引用RT推奨。『白熱！みやすのんきのサブスリー教室 ランナー熱狂のマラソン実践トレーニング』https://t.co/mmx2esN9CF フルマラソン自己ベスト２時間53分（2018年）。50代になってからのサブスリー挑戦記！
ゆきんこ先生 @okay1yukinko
8K Followers 399 Following 医療従事者です。日常の理不尽さから生まれる悪魔のような本音をひた隠しにして生きています。でも、土曜日だけは隠しきれない部分を活かして保健体育の後戯をしています。時々リプ欄に性癖が溢れちゃってます。子供に垢バレしてるようですが親子関係は良好です。
ちえぽん_OTトレ.. @chiepom_fit
2K Followers 729 Following 日々の記録🏋️筋肉好き作業療法士💪目指せシックスパック✨💪YOMO(@yomoment_jpn)アンバサダー⭐️クーポンコード【chiepom415】
いちか自由にあ.. @BardHutt4
211 Followers 21 Following 普段は旅行とグルメが好きなので、旅行しながらグルメを食べています😆🍣 私は独身ですが、twitterで友達を作りたいです💖 趣味は #グルメ🍔、#アニメ、#フルーツを食べることです🍉 私はシンガポール出身です~ よろしくお願いしますψ(｀∇´)ψ
BYD JAPAN（ビーワ.. @byd_japan
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京都マラソン202.. @kyotomarathon
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💙ᴳᴼᴼᴰ ᴺ�.. @ke_jekhe
234 Followers 209 Following 🇯🇵名古屋 🍺🍷アルコール愛好家 167cm 💘53kg 気軽にフォロー＆リプしてください♡(*´ `*)
ゆー @yu___chimmy13
3K Followers 562 Following |メリハリのある身体目指してジム通い🏋️♀️✊🏻❤️🔥 ❤️🚑️🚒❤️ プライベート興味ある方は@YOUUUU1013へ🫣
西垣 拓也 Takuya .. @taku10101011
10K Followers 48 Following NSCA認定パーソナルトレーナー（2002年〜）/食べるダイエットラボ/1975年生まれ/京都府出身/O型/天秤座/ サッカー日本代表サポ/サスペンス映画と立ち食いそば好き
ゆん@減量中 @yu29292929
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あ き🍁@食いし.. @M28677978
4K Followers 1K Following 165cm 54～56kgウロウロ中😇 体脂肪23~25% 2021年6月～宅トレ、2023年3月～宅トレ＆ジム💪🏻 40代後半東日本住み。 アンバサダー @yomoment_jpn 専用クーポンコード【AKI029】(10%off) #Novelbright #ダイエット #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ
あさ@ジムはマ�.. @asa_bodymake
2K Followers 753 Following 筋トレボディメイク|筋肉愛でたい|料理お弁当記録|Z900RS CAFE|バイク乗り|無言フォロー＆フォロバ失礼します💦☺️リプは気軽にどうぞ！|フォロバとても遅くなります🙏🏻💦|アンバサダー @yomoment_jpn /@Likewillow_jpn クーポンコード→【ASA18】10%OFF|不健全垢❌
びーな/bina @run_bina
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Carpe_diem @87initium758
380 Followers 438 Following 何か目標をもって生きていかなきゃ!と思い、走りはじめました。毎週末は絶対ランニング。平日は筋トレやります。初めの1ヶ月は何とか達成(小さっ😅)。これから3ヶ月間継続を目指します。🥁応援よろしくお願いします!
大食い看護師ラ.. @APqH2Wg948gm9qD
3K Followers 993 Following 40歳男性。特殊な勤務を続ける看護師。結婚を期に体重が増加しましたが、2018年12月から少しずつランニングと自重筋トレを始め約10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒（2023年11月）。
よわ💞にゃん @2run4health
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こば☘️ @koba422
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月下颯走@02/18 �.. @103runner_desu
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ハピラン/目指�.. @happyrunning77
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8K Followers 22 Following 神戸マラソン公式アカウントです。神戸マラソン2024は2024年11月17日（日）に開催します。※個別の質問等にはお答えできかねますのでご了承ください。
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ファイブ@ラン�.. @fiveVrunner
604 Followers 630 Following 【Run is Life】ラン用のアカウント🏃30代男性。妻と息子の3人生活。使っているアプリはNRC。前までは、ガチで走っていましたが、8月に体調を崩したこと。子どもと過ごす時間を増やしたいので、ゆるく走ることにしました🏃
Mr.ポン@5/26黒部�.. @airboxer_tara
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あさみ|ゆるゆ�.. @asami_yoga_
456 Followers 318 Following 【姿勢が変わると印象が変わる】 心も体もしなやかに健康になれる情報発信◡̈ ▷ヨガインストラクター|ヨガ歴8年 ▷慢性的なコリ・猫背を放置 ⇨首肩コリ、腰痛、骨が変形する危険が⚠️ カンタンヨガでケアしましょう♪ ・筋肉をゆるめる⇨正しい姿勢を記憶させ猫背改善 今の行動が未来の健康を作る！
えみり🇸🇬 @emirisive
21K Followers 307 Following 【YouTube：https://t.co/avbQnqH65r 】／24年3月からシンガポール在住日本人／好き→ 筋トレ・ランニング・ロードバイク・旅行／英語勉強中🔰️🐣️／ 🇸🇬生活をYouTubeにUPしてます
ゾリ @zori1121
512 Followers 893 Following トレイルラン、マラソン、フライフィッシングと楽しんでます。アラ還のオッチャンですが幾つになってもチャレンジしていく自分でありたいと思います。 YouTube:ゾリのRun&Trail https://t.co/bvSBPgQTX5
カズロー @strom58063110
910 Followers 781 Following 食べるためにランニングを始め、2021年4月に初大会に出てからもう少し速くなりたいと欲の出た1977年式リコールだらけのオッサンランナー🏃♂️ 皆様のランニングツイートを見て感心してモチベにしています💪
ホノルルで走る @aki7atkinson
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monta @Ryuichi1q8z
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mayuri ito @mayuri_ssad
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run skrd @RunSkrd
1K Followers 1K Following 体重85kgの12年前にランニング開始、3kmもたない膝… 今は63kg前後…マラソン&トレラン、登山、自然…フルマラソン 2.57.30、ウルトラマラソン 8.13.50、ハーフ 1.20.34、10km 36.50、無言like&followお許しください🙇♂️ 東京マラソン当選して完走するまで走り続ける！！
いしたろう@5/19�.. @h_ishii1202
2K Followers 1K Following 🏃♂️CBSランナーズ・PBハーフ1:28:38(ハイテクハーフ2022)フル3:18:47(大阪マラソン2023) 筋トレ・料理・東京・つくば・節酒・無言フォローしてすみません🙇♂️ #saurist #sjrc
あらいぐま @IHh1hnF94kWqHnL
1K Followers 1K Following ２児の娘（8歳、6歳）のアラフォーパパ／エンジョイ市民ランナー／体力強化&ダイエットの目的でランニング開始⇒いきなりフルマラソンエントリー⇒完走&感動⇒あの感動が忘れられずランニングが趣味に／無言フォローすみません。自分が走るの好きだから子どもにも…の気持ちはわかる。 男の子だしスポーツさせないの？ってよく聞かれるし。 うちの息子はお料理クラブに入りたいらしい。 いいね！って大絶賛したら「練習してお母さんにも作ってあげる」だって☺️ やりたいこと好きなようにやればいい👍
ブロッコリー使ったら何でもヘルシーに見える説ない？👀🥦︎笑 今日の晩御飯は息子の好物ジャーマンポテト🍽 食後はプールで1時間弱（1500m）泳いできました💪久しぶりに泳げて楽しかった✨️ （ヘルスケアの歩数8歩って何🤣）
若狭小浜マラソン、ハーフの部走ってきました！ 雨はなんとか持ってくれましたが、 向かい風との戦いでした😂折り返しからラスト6km巻き返しましたが入賞ならず😔ゴール後は温泉♨でリカバリーしました♪
4/16（火）朝活お花見ラン♪（途中雨☔）11.11km（A've5'36）市内にまだこんな綺麗に咲いてるとこがあるとは！🌸今朝は周回コースで、3000m刺激走（A've4'35）アップ2km、ダウン3km計8km。少しずつポイント練も増やしていこう！
今日は一周6kmのコースでペース走（アップ1.6km、ダウン2km ）12km（A've4'50）設定は4'40〜45"の予定だったので🆑出来ず🥲 ４月とは思えない暑さで滝汗でした💦
ねぇ😭 食べても食べてもお腹空くんだけど！（適正カロリーはちゃんと食べてる） 私のお腹どーなった？ブラックホール？ 女性ホルモンの関係とかかなー？早く治まれ😭😭😭 写真は最近お昼ご飯に常備してる冷凍弁当たち🍱これが物足りないのかなぁ💦
4/11（木）今年初のトラック練（てるみん練習会）1000m×６本【r='110 200m】（4'27-4'27-4'24-4'24-4'26）久々刺激が入りました😂 今朝は、自主練11kmA've5'18（6'00→5'00）からの、お花見ラン🌸15km（A've5'56）走った後の苺🍓大福、桜餅最高でした🌸
今日は疲れ抜きビーサンジョグ もう桜も終わりやなぁ🌸
お天気いまいちだったけど 春を楽しんできたよ🌸🌷
あの…いい歳して恥ずかしいのですが実は、今日48歳の誕生日なんです。心の優しい方「いいね」を押して頂けるととても嬉しいです。あと、プロフの「お誕生日おめでとうございます」の青文字を連打して、カラフルな風船をたくさん飛ばしてみてください。きっと皆さまにも幸せな気持ちになっていただける…
@hiitmarathon 僕の走力では無理そうなだけなんで行けると思いますよ 僕ももう一度チャレンジしてみて考えます^ ^
今日は神戸トレイルの試走 掬星台スタートしてほぼ行った事ないルート アドベンチャーなコースで激降りから激登りの繰り返し 楽しいコースでしたが今日は道に迷いながらやけど制限時間5時間は俺には無理かも なかなかハードなコースやった😅
京都マラソン明けからの復帰ラン。昨日は60分走（10.13km A've6'01）今日は久々の10kmペース走 （設定5'10）→（A've5'13）シーズンラストのびわ湖マラソンまであと6日！ 遅くなりましたが、 3月もよろしくお願いします🙇
何をムキになってんだ俺は。ランニングは遊びだよな。次の大会にワクワクし、毎日早起きして練習し、本気で挑み、時に悔し涙すら流して。目指すのは達成感。自分との真剣勝負が出来る最高の遊びだ。あと他人のそれをSNSでとやかく言う奴は超ダサいと思う。
新しいお靴を履いて 気持ちは割とルンルンだったが 意に反して身体が重い😭 練習おサボり気味の私ですが たまに走っても足が痛くならぬ様 どうぞ宜しくお願い致します👟 .
■大阪マラソン 2:25'24(PB) たくさん収穫のある、考えさせられるレースだった。レース直後は満足度が高かったものの、振り返ると「たられば」だらけ。マラソンは難しいが、それゆえにおもしろい。 色々な面で大阪が走りやすかったので、来年も大阪で走りたい。
完走しました。サブリノ達成！ 何度も挫けそうになったけど（35km以降）最後まで歩かず行けました。 関係者すべてに ありがとうございました！ #大阪マラソン
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